👻👻 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Лия Арден

Долгожданное продолжение цикла🙏 Решила всё-таки взять без стенда, тем более такой арт в книге есть🙊
Ну она нереально красивая, такие насыщенные цвета, что на обложке, что на артах❤
Я в восторге от этой красоты, с нетерпением хочется начать🌟
Так что после Рука и Бунтарки она у меня следующая на очереди🥰

Уже успели взять себе? Читали цикл?🐈

Помимо того, что проснулась со свободой от прошлой работы, проснулась ещё и с первой заветной цифрой на весах😅 И этому я радуюсь даже больше
Вот теперь официально -20кг🥳
По факту может и немного больше, но я считаю с того веса, за которым я стала следить🙊

Учитывая что я 154 см, 49.9 это не так и мало, у меня в идеале 47, так что идём дальше🙂‍↕️

Это уже второй опыт в похудении, первый был с более жестким питанием еще в 2018-2019 годах, но там я поняла, что киндер буено мне так же ничего не сделает, и под конец уже мой рацион состоял из кофе со сливками и молочных ломтиков😅

А в этот раз сразу адекватное питание, просто на дефиците ккал, ешь что хочешь, только будь добра вписать🙊
Виски с колой, роллы, шава, чоколатки, зачем усложнять себе жизнь гречей (которую я после базы даже не ем, перекормили) и вареной курицей, когда можно вкусно худеть🤣🤣
Зал я пробовала - на большом весе хуйня, не моё, без дефицита вес только растет
Так что сначала сбрасываем, а потом уже создаем мышцам рельеф🙂‍↕️