Марафон добра

Делая добро, мы становимся счастливее. Вокруг расцветают улыбки и любовь. И вообще, начинаются чудеса. Попробуем?

Распечатайте этот чек-лист, повесьте на видном месте и делайте одно доброе дело из списка в день.

Сделали — улыбнитесь и похвалите себя. Вы восхитительны, потому что сделали этот мир чуточку лучше и добрее!

Как использовать чек-лист

1. Скачайте и распечатайте чек-лист.
2. Каждый день делайте одно доброе дело — половину дел уже придумал, а вторую половину придумайте сами. Впишите свои добрые дела в пустые строчки.
3. Сделали — поставьте галочку и похвалите себя. Вы восхитительны!
4. Когда поставите 5 галочек, сделайте что-нибудь очень доброе для самого себя.

#чеклисты

Лучше с каждым днем

Как прожить долгую, интересную и счастливую жизнь? Кажется, ответ должен быть суперсложным. На самом деле путь состоит из маленьких шагов. Достаточно каждый день выполнять простые и необременительные действия.

В этом чек-листе собраны рекомендации ученых, психологов, врачей и йогов. Советы разные: о здоровом образе жизни, крепких отношениях, спокойствии, осознанности.

Выбирайте то, что подойдет вам, выполняйте один пункт или все сразу, идите по порядку или доверьтесь интуиции.

В любом случае: становитесь чуточку лучше каждый день!

#чеклисты

Инфографика: 7 навыков высокоэффективных людей.

Сохранить, распечатать и повесить на видное место, чтобы всегда помнить о навыках, которыми обладает высокоэффективный человек.

#Чеклисты #Инфографика

Список активностей.

Список активностей, которые стоит попробовать в поисках новых впечатлений или любимого досуга. Отталкивались от всего, что хотели бы попробовать сами и от альтернативы выходным дома или в привычных местах.

#Чеклисты

Лучший день — сегодня

Иногда нам кажется, что в жизни ничего интересного не происходит — всё превращается в день сурка. На самом деле каждый день случается хоть одно событие, которое стоит запомнить. И каждый день чуть-чуть меняемся мы сами.

Этот чек-лист поможет следить за переменами, фиксировать и осознавать важные события. Заполняйте его каждую неделю — и он станет летописью вашего развития, побед, надежд, страхов, мечтаний, амбиций, огорчений и успехов.

#чеклисты

Читать книги и меняться к лучшему

Чек-лист в виде книжной полки.

Один из самых красивых и простых чек-листов, дает визуальное отображение ваших книжных планов.

Как использовать чек-лист

• Скачать и распечатать чек-лист.
• Вписать книги, которые хочется прочитать. Можно карандашом — вдруг передумаете?
• Повесить на видное место чек-лист.
• Прочитать книгу, закрасить корешок и вписать ее название.
• Перейти к следующей книге.
• Повторять, пока все корешки не будут заполнены.
• Придумать хорошую награду за заполнение всего чек-листа — это будет 52 книги, совсем немало!

#чеклисты

Чеклист, который поможет научиться чаще выбирать себя.

Каждый раз, когда мы признаёмся себе в усталости и решаем поспать вместо очередной сомнительной встречи, мы выбираем себя.

Каждый раз, когда решаем не реагировать на неконструктивную критику в интернете, мы выбираем себя.

Сначала менять паттерны поведения сложно, но постепенно это входит в привычку, а качество жизни меняется.

#чеклисты

Действия для экономии денег.

Используйте чек-лист для того, чтобы более осознанно тратить деньги и научиться экономить.

#Чеклисты

Планер на 1 день.

Для составления собственного расписания дел.

#Чеклисты