Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
Теплые весенние деньки☀️ – в радость всем. Мамы с детками осваивают парки, скверы, едут на дачу, в лес. А где еще можно птичек🐦 наслушаться, подышать чистым воздухом, побегать по дорожкам! Но отдых может быть испорчен в любой момент😔. Ведь весной в таких местах начинают орудовать почти невидимые глазу враги, питающиеся кровью человека или животного.
👨⚕️Сегодня рассмотрим вопрос о защите от клещей.
🧐Полезные ссылки:
▪️Правильный осмотр детей;
▪️Что делать при укусе клеща;
▪️Средства против клещей.
📌Кстати, после прогулки кожа и голова малыша должна быть проверена😉. Только в таком случае можно быть уверенным, что поход на природу пройдет без неприятных последствий и принесет пользу.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk #ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина #клещи
🔝советы доктора Неболейкина!
Теплые весенние деньки☀️ – в радость всем. Мамы с детками осваивают парки, скверы, едут на дачу, в лес. А где еще можно птичек🐦 наслушаться, подышать чистым воздухом, побегать по дорожкам! Но отдых может быть испорчен в любой момент😔. Ведь весной в таких местах начинают орудовать почти невидимые глазу враги, питающиеся кровью человека или животного.
👨⚕️Сегодня рассмотрим вопрос о защите от клещей.
🧐Полезные ссылки:
▪️Правильный осмотр детей;
▪️Что делать при укусе клеща;
▪️Средства против клещей.
📌Кстати, после прогулки кожа и голова малыша должна быть проверена😉. Только в таком случае можно быть уверенным, что поход на природу пройдет без неприятных последствий и принесет пользу.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk #ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина #клещи
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не переедать!
Залог здоровья ребенка - в правильном и полноценном питании.
Важно формировать у ребенка правильные пищевые привычки. Например, благодаря семейному завтраку ребенок не пропускает первый прием пищи и сохраняет баланс распределения макронутриентов в течение дня.
Здоровый ребенок в состоянии понимать, сколько еды ему нужно съесть, он может вовремя остановиться, не переедая.
К тому же дети слабо различают голод и жажду, поэтому ребенку нужно предлагать воду, когда он хочет пить. Нежелательно удовлетворять жажду соком или газировкой.
Нужно позаботиться о том, чтобы у ребенка всегда была еда с собой в тех ситуациях, когда доступ к ней ограничен.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не переедать!
Залог здоровья ребенка - в правильном и полноценном питании.
Важно формировать у ребенка правильные пищевые привычки. Например, благодаря семейному завтраку ребенок не пропускает первый прием пищи и сохраняет баланс распределения макронутриентов в течение дня.
Здоровый ребенок в состоянии понимать, сколько еды ему нужно съесть, он может вовремя остановиться, не переедая.
К тому же дети слабо различают голод и жажду, поэтому ребенку нужно предлагать воду, когда он хочет пить. Нежелательно удовлетворять жажду соком или газировкой.
Нужно позаботиться о том, чтобы у ребенка всегда была еда с собой в тех ситуациях, когда доступ к ней ограничен.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не бояться темноты.
Боязнь темноты очень часто встречается у детей особенно в период эдипального развития. Как и боязнь "злых сил", она начинается в том возрасте, когда воображение работает наиболее сильно, то есть в возрасте около трех лет.
💫Любой малыш лучше воспринимает информацию в приятном и интересном формате. Например, побороться со страхом он может с помощью игры «Поиск сокровищ в темноте», в которой ребёнок должен найти скрытые предметы в плохо освещённом месте.
💫Избавиться от страха можно и с помощью рисования. Попросите ребёнка изобразить свои пугающие ощущения и обсудите, как их можно преодолеть. Так малыш отделит страх от себя и сможет посмотреть на него со стороны.
Если же игнорировать детский страх, то ребенок закроется и перестанет рассказывать о своих внутренних переживаниях.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не бояться темноты.
Боязнь темноты очень часто встречается у детей особенно в период эдипального развития. Как и боязнь "злых сил", она начинается в том возрасте, когда воображение работает наиболее сильно, то есть в возрасте около трех лет.
💫Любой малыш лучше воспринимает информацию в приятном и интересном формате. Например, побороться со страхом он может с помощью игры «Поиск сокровищ в темноте», в которой ребёнок должен найти скрытые предметы в плохо освещённом месте.
💫Избавиться от страха можно и с помощью рисования. Попросите ребёнка изобразить свои пугающие ощущения и обсудите, как их можно преодолеть. Так малыш отделит страх от себя и сможет посмотреть на него со стороны.
Если же игнорировать детский страх, то ребенок закроется и перестанет рассказывать о своих внутренних переживаниях.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, что нужно для здорового сна.
Как известно, треть своей жизни человек проводит во сне. Все мы прекрасно понимаем важность хорошего сна для гармоничного роста и развития ребенка.
🌙Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас!
🌙Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
🌙Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.
🌙Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, что нужно для здорового сна.
Как известно, треть своей жизни человек проводит во сне. Все мы прекрасно понимаем важность хорошего сна для гармоничного роста и развития ребенка.
🌙Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас!
🌙Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
🌙Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.
🌙Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как подготовиться к весеннему обострению поллиноза.
🌸гигиенические процедуры.
По меньшей мере, два раза в день рекомендуется приниматься душ. Ополаскивания следует проводить водой комфортной температуры. Для мытья желательно использовать надежные, гипоаллергенные, проверенные средства.
🌸медицинская маска.
Слизистые оболочки дыхательных путей в некоторой степени сможет защитить маска. Медицинские маски рекомендуется менять по мере намокания или каждый час, если маска не увлажнилась.
🌸заранее начать прием антигистаминных препаратов.
Современные антигистаминные (противоаллергические) препараты высокоэффективны, но многие из них обладают накопительным действием. Таким образом, какие-то из них рекомендуется начать принимать, как минимум, за две недели до предполагаемого цветения.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как подготовиться к весеннему обострению поллиноза.
🌸гигиенические процедуры.
По меньшей мере, два раза в день рекомендуется приниматься душ. Ополаскивания следует проводить водой комфортной температуры. Для мытья желательно использовать надежные, гипоаллергенные, проверенные средства.
🌸медицинская маска.
Слизистые оболочки дыхательных путей в некоторой степени сможет защитить маска. Медицинские маски рекомендуется менять по мере намокания или каждый час, если маска не увлажнилась.
🌸заранее начать прием антигистаминных препаратов.
Современные антигистаминные (противоаллергические) препараты высокоэффективны, но многие из них обладают накопительным действием. Таким образом, какие-то из них рекомендуется начать принимать, как минимум, за две недели до предполагаемого цветения.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как отучить ребенка есть песок.
Поедание песочных «пирожков» может нанести серьёзный ущерб здоровью. Между песчинками скапливается множество микробов. В песочнице могут прогуливаться бродячие животные, оставляющие яйца глистов. Но одёргивать кроху криками и угрозами закончить прогулку не стоит.
Вот 3 простых способа действия для родителей:
◾Играть с малышом в игру «Съедобное и несъедобное». Для неё следует запастись картинками, игрушками и природными материалами.
◾Отвлекать внимание. Заметив, что сын или дочь тянет в рот песчаный куличик, нужно показать ему новую игрушку, пролетающую птицу, красивую машину.
◾Предлагать полезные лакомства. Если фактором, побуждающим ребёнка есть песок, стал дефицит железа, необходимо всегда иметь под рукой яблоки,сухофрукты.
Чем больше внимания и ласки проявляет родитель, тем скорее кроха забудет о странной привычке.
Быть здоровым - это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как отучить ребенка есть песок.
Поедание песочных «пирожков» может нанести серьёзный ущерб здоровью. Между песчинками скапливается множество микробов. В песочнице могут прогуливаться бродячие животные, оставляющие яйца глистов. Но одёргивать кроху криками и угрозами закончить прогулку не стоит.
Вот 3 простых способа действия для родителей:
◾Играть с малышом в игру «Съедобное и несъедобное». Для неё следует запастись картинками, игрушками и природными материалами.
◾Отвлекать внимание. Заметив, что сын или дочь тянет в рот песчаный куличик, нужно показать ему новую игрушку, пролетающую птицу, красивую машину.
◾Предлагать полезные лакомства. Если фактором, побуждающим ребёнка есть песок, стал дефицит железа, необходимо всегда иметь под рукой яблоки,сухофрукты.
Чем больше внимания и ласки проявляет родитель, тем скорее кроха забудет о странной привычке.
Быть здоровым - это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как ухаживать за детскими волосами.
◾️Правильно подобрать расческу
Даже если волос еще немного, ребенка надо причесывать каждый день, обязательно перед сном и после.
◾️Правильно выбрать шампунь
У малышей нейтральный pH кожи, потому шампунь должен быть только детским, с низким уровнем кислотности. Так мы не навредим волосу и коже головы, не нарушим баланс.
◾️Стрижки
Стригите малыша ровно тогда, когда прическа теряет опрятный вид. Старайтесь выбирать такие стрижки, чтобы волосики не мешались, не лезли в глаза – так легко испортить зрение.
◾️Прически
Прически могут доставлять ребенку дискомфорт, как и во время создания, так и ношения – детская ручка не может почесать голову под косичками или хвостиками. Также, заколками, невидимками или застежками бантов можно поранить голову, особенно, во время активных игр.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#советынеболейкина #ПАРТИЗАНСКИЙ
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как ухаживать за детскими волосами.
◾️Правильно подобрать расческу
Даже если волос еще немного, ребенка надо причесывать каждый день, обязательно перед сном и после.
◾️Правильно выбрать шампунь
У малышей нейтральный pH кожи, потому шампунь должен быть только детским, с низким уровнем кислотности. Так мы не навредим волосу и коже головы, не нарушим баланс.
◾️Стрижки
Стригите малыша ровно тогда, когда прическа теряет опрятный вид. Старайтесь выбирать такие стрижки, чтобы волосики не мешались, не лезли в глаза – так легко испортить зрение.
◾️Прически
Прически могут доставлять ребенку дискомфорт, как и во время создания, так и ношения – детская ручка не может почесать голову под косичками или хвостиками. Также, заколками, невидимками или застежками бантов можно поранить голову, особенно, во время активных игр.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#советынеболейкина #ПАРТИЗАНСКИЙ
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка засыпать.
◾️Оставляем ребенка одного
Чтобы сформировать привычку к самостоятельному сну, приучайте малыша засыпать без вашего присутствия.
◾️Чаще выходим из дома
Обязательно гуляйте. Свежий воздух благотворно влияет на детский организм: успокаивает, обеспечивает быстрое засыпание и лучшее качество сна
◾️Следим за режимом
Старайтесь соблюдать постоянство места и времени сна.
◾️Кладем в постель плюшевого мишку
Мягкие игрушки или какие-то другие вещи, которые находятся с ребенком во время засыпания и сна называют предметными посредниками. Они помогают малышу ощутить связь с родителями, успокоиться во время засыпания и во время ночных пробуждений тоже.
И последнее, важное: не будет хорошего сна, если ребенка не расслабляют перед этим, либо если неправильно организован день или время бодрствования.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка засыпать.
◾️Оставляем ребенка одного
Чтобы сформировать привычку к самостоятельному сну, приучайте малыша засыпать без вашего присутствия.
◾️Чаще выходим из дома
Обязательно гуляйте. Свежий воздух благотворно влияет на детский организм: успокаивает, обеспечивает быстрое засыпание и лучшее качество сна
◾️Следим за режимом
Старайтесь соблюдать постоянство места и времени сна.
◾️Кладем в постель плюшевого мишку
Мягкие игрушки или какие-то другие вещи, которые находятся с ребенком во время засыпания и сна называют предметными посредниками. Они помогают малышу ощутить связь с родителями, успокоиться во время засыпания и во время ночных пробуждений тоже.
И последнее, важное: не будет хорошего сна, если ребенка не расслабляют перед этим, либо если неправильно организован день или время бодрствования.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних ягодах для детей: риски для здоровья
Дети не должны переедать ягод в период лета, нужно есть их в меру и с удовольствием, чтобы не приобрести расстройства пищеварения и аллергию, которые затем будет сложно и долго лечить.
Ягоды гораздо сложнее полноценно вымыть перед приемом в пищу. Поэтому они более опасны в плане заражения кишечными инфекциями и паразитозами. Нередко инфекция возникает при употреблении тех ягод, которые соприкасаются с землей или расположены на низких кустарниках, где они активно обсеменяются возбудителями заболеваний вместе с землей и водой для полива.
Яркие ягоды, если они употребляются в неумеренном количестве, могут привести к развитию аллергии. Обычно она проявляется после приема клубники и земляники, черешни, черной смородины и малины
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних ягодах для детей: риски для здоровья
Дети не должны переедать ягод в период лета, нужно есть их в меру и с удовольствием, чтобы не приобрести расстройства пищеварения и аллергию, которые затем будет сложно и долго лечить.
Ягоды гораздо сложнее полноценно вымыть перед приемом в пищу. Поэтому они более опасны в плане заражения кишечными инфекциями и паразитозами. Нередко инфекция возникает при употреблении тех ягод, которые соприкасаются с землей или расположены на низких кустарниках, где они активно обсеменяются возбудителями заболеваний вместе с землей и водой для полива.
Яркие ягоды, если они употребляются в неумеренном количестве, могут привести к развитию аллергии. Обычно она проявляется после приема клубники и земляники, черешни, черной смородины и малины
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть зелень.
Пока ребенок находится под влиянием и ответственностью родителей, очень важно успеть привить ему правильные и здоровые привычки, которые будут положительно отражаться в будущем.
Один из способов: резать зелень как можно мельче и добавлять в салаты, супы и вторые блюда в свежем виде. Мелко порубленные листы ребенок скорее всего не заметит в своей тарелке, а витамины и минералы успеют попасть в его организм.
Если вы делаете котлеты, обязательно крошите туда зелень. Также можно делать пироги с зеленью в начинке или в самом тесте. Ребенок начнет привыкать ко вкусу и запаху и с большей охотой станет употреблять зелень в пищу.
Она идеально сочетается с красной рыбой, сливочным сыром и свежими овощами. Помимо этого, добавлять траву можно в самодельные соусы и заправлять или салаты и вторые блюда.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть зелень.
Пока ребенок находится под влиянием и ответственностью родителей, очень важно успеть привить ему правильные и здоровые привычки, которые будут положительно отражаться в будущем.
Один из способов: резать зелень как можно мельче и добавлять в салаты, супы и вторые блюда в свежем виде. Мелко порубленные листы ребенок скорее всего не заметит в своей тарелке, а витамины и минералы успеют попасть в его организм.
Если вы делаете котлеты, обязательно крошите туда зелень. Также можно делать пироги с зеленью в начинке или в самом тесте. Ребенок начнет привыкать ко вкусу и запаху и с большей охотой станет употреблять зелень в пищу.
Она идеально сочетается с красной рыбой, сливочным сыром и свежими овощами. Помимо этого, добавлять траву можно в самодельные соусы и заправлять или салаты и вторые блюда.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть красиво.
▪️Родители, вы отвечаете за пищевое» воспитание и образование своих детей!
▪️Еда — не игрушка, не приз, не средство утешения или переключения внимания.
▪️Что есть и когда, решают родители. Дети едят то же — никаких специальных блюд.
▪️Еда — это общение. Ешьте хотя бы раз в день всей семьей за общим столом.
▪️Разнообразное меню. Не готовьте одно главное блюдо чаще раза в неделю.
▪️Блюдо может не понравиться, но попробовать его нужно обязательно!
▪️Не больше одного перекуса в день. Проголодаться — это нормально!
▪️Готовьте и ешьте без спешки. Правильное питание — медленное питание.
▪️Ешьте «настоящую» домашнюю еду
▪️Правила — не догмы. Время от времени их можно нарушать. Еда должна быть удовольствием, а не причиной стресса!
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#наши_дети
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть красиво.
▪️Родители, вы отвечаете за пищевое» воспитание и образование своих детей!
▪️Еда — не игрушка, не приз, не средство утешения или переключения внимания.
▪️Что есть и когда, решают родители. Дети едят то же — никаких специальных блюд.
▪️Еда — это общение. Ешьте хотя бы раз в день всей семьей за общим столом.
▪️Разнообразное меню. Не готовьте одно главное блюдо чаще раза в неделю.
▪️Блюдо может не понравиться, но попробовать его нужно обязательно!
▪️Не больше одного перекуса в день. Проголодаться — это нормально!
▪️Готовьте и ешьте без спешки. Правильное питание — медленное питание.
▪️Ешьте «настоящую» домашнюю еду
▪️Правила — не догмы. Время от времени их можно нарушать. Еда должна быть удовольствием, а не причиной стресса!
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#наши_дети
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему важно есть яблоки🍎🍏
Есть такая известная поговорка: «Съедая всего лишь одно яблоко в день, можно обойтись без докторов». И это на самом деле так, потому как эти фрукты содержат огромное количество полезных для организма веществ.
В плодах 🍏яблочных🍎 деревьев присутствует большая часть витаминов, необходимых растущему организму — группы В, С, К, РР, фолиевая кислота и каротин, а также ценные микро- и макроэлементы — кальций, железо, фосфор.
🍎Яблоки🍏 лучше всего сочетаются со сладкими, а также кислыми фруктами, в перечень которых входят: хурма, 🍌бананы, инжир, 🍊апельсины, мандарины, клюква,
🍑абрикосы.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
#лето2024
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему важно есть яблоки🍎🍏
Есть такая известная поговорка: «Съедая всего лишь одно яблоко в день, можно обойтись без докторов». И это на самом деле так, потому как эти фрукты содержат огромное количество полезных для организма веществ.
В плодах 🍏яблочных🍎 деревьев присутствует большая часть витаминов, необходимых растущему организму — группы В, С, К, РР, фолиевая кислота и каротин, а также ценные микро- и макроэлементы — кальций, железо, фосфор.
🍎Яблоки🍏 лучше всего сочетаются со сладкими, а также кислыми фруктами, в перечень которых входят: хурма, 🍌бананы, инжир, 🍊апельсины, мандарины, клюква,
🍑абрикосы.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
#лето2024
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть красиво.
▪️Родители, вы отвечаете за пищевое» воспитание и образование своих детей!
▪️Еда — не игрушка, не приз, не средство утешения или переключения внимания.
▪️Что есть и когда, решают родители. Дети едят то же — никаких специальных блюд.
▪️Еда — это общение. Ешьте хотя бы раз в день всей семьей за общим столом.
▪️Разнообразное меню. Не готовьте одно главное блюдо чаще раза в неделю.
▪️Блюдо может не понравиться, но попробовать его нужно обязательно!
▪️Не больше одного перекуса в день. Проголодаться — это нормально!
▪️Готовьте и ешьте без спешки. Правильное питание — медленное питание.
▪️Ешьте «настоящую» домашнюю еду
▪️Правила — не догмы. Время от времени их можно нарушать. Еда должна быть удовольствием, а не причиной стресса!
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#лето2024
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть красиво.
▪️Родители, вы отвечаете за пищевое» воспитание и образование своих детей!
▪️Еда — не игрушка, не приз, не средство утешения или переключения внимания.
▪️Что есть и когда, решают родители. Дети едят то же — никаких специальных блюд.
▪️Еда — это общение. Ешьте хотя бы раз в день всей семьей за общим столом.
▪️Разнообразное меню. Не готовьте одно главное блюдо чаще раза в неделю.
▪️Блюдо может не понравиться, но попробовать его нужно обязательно!
▪️Не больше одного перекуса в день. Проголодаться — это нормально!
▪️Готовьте и ешьте без спешки. Правильное питание — медленное питание.
▪️Ешьте «настоящую» домашнюю еду
▪️Правила — не догмы. Время от времени их можно нарушать. Еда должна быть удовольствием, а не причиной стресса!
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#лето2024
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему так важно носить варежки или перчатки.
Перемерзание рук и головы может привести не только к банальной простуде, но и к серьезным заболеваниям сосудов. Поэтому на Руси выходить зимой с непокрытой головой и без рукавиц считалось дурным тоном или признаком того, что с человеком «что-то не так».
Переохлаждение конечностей усиливает вероятность спазмов сосудов, что приводит к образованию тромбов, увеличивает риск возникновения инфаркта.
Сторонники варежек убеждены, что в них намного теплее, чем в перчатках. Пальцы, находясь рядом, легче поддерживают теплообмен и сохраняют тепло. Но рукавички не очень удобны для подвижных игр, в снежки в них не поиграешь, снеговика лепить да и просто брать что-то в руки не удобно.
Кроме того, варежки промокают быстрее.Однако бесспорно одно — в сильный мороз они согревают руки быстрее и лучше!
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему так важно носить варежки или перчатки.
Перемерзание рук и головы может привести не только к банальной простуде, но и к серьезным заболеваниям сосудов. Поэтому на Руси выходить зимой с непокрытой головой и без рукавиц считалось дурным тоном или признаком того, что с человеком «что-то не так».
Переохлаждение конечностей усиливает вероятность спазмов сосудов, что приводит к образованию тромбов, увеличивает риск возникновения инфаркта.
Сторонники варежек убеждены, что в них намного теплее, чем в перчатках. Пальцы, находясь рядом, легче поддерживают теплообмен и сохраняют тепло. Но рукавички не очень удобны для подвижных игр, в снежки в них не поиграешь, снеговика лепить да и просто брать что-то в руки не удобно.
Кроме того, варежки промокают быстрее.Однако бесспорно одно — в сильный мороз они согревают руки быстрее и лучше!
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о гигиенической помаде.
Это средство, которое защищает губы от перепадов температуры, солнца и влаги, а также обладает ранозаживляющим свойством. Кроме того, гигиеническая губная помада может использоваться:
▪️для устранения последствий укусов насекомых и мелких ссадин. Входящие в состав полезные вещества способствуют скорейшему заживлению и снятию неприятных симптомов
▪️обработки зоны под носом при насморке. Во время простудных заболеваний эта область подвергается механическому воздействию (платки, даже бумажные,травмируют кожу). Использование помады предотвратит появление трещин или шелушений,а если они уже есть — избавит от корочек и ранок
▪️защиты от солнца.Конечно, есть более эффективные бальзамы, мази и спреи, но среди них мало тех, которые подходят детям.Тонкий слой гигиенической помады предотвратит вредное воздействие ультрафиолета.
Быть здоровым-это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#растём_вместе
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о гигиенической помаде.
Это средство, которое защищает губы от перепадов температуры, солнца и влаги, а также обладает ранозаживляющим свойством. Кроме того, гигиеническая губная помада может использоваться:
▪️для устранения последствий укусов насекомых и мелких ссадин. Входящие в состав полезные вещества способствуют скорейшему заживлению и снятию неприятных симптомов
▪️обработки зоны под носом при насморке. Во время простудных заболеваний эта область подвергается механическому воздействию (платки, даже бумажные,травмируют кожу). Использование помады предотвратит появление трещин или шелушений,а если они уже есть — избавит от корочек и ранок
▪️защиты от солнца.Конечно, есть более эффективные бальзамы, мази и спреи, но среди них мало тех, которые подходят детям.Тонкий слой гигиенической помады предотвратит вредное воздействие ультрафиолета.
Быть здоровым-это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#растём_вместе
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о полезных зимних десертах.
Мед - мощный природный энергетик согревает и повышает иммунитет. Если в доме есть мед, значит, в любой момент можно сделать сладкие шарики из сухофруктов. Измельчите сухофрукты, добавьте мед, скатайте в шарики и обваляйте в кунжуте, какао и семечках.
Но самой полезной зимней сладостью врачи считают свежие сезонные фрукты.
Хурма — самый лучший представитель сладких зимних фруктов. Только эта ягода содержит йод, и только из неe можно приготовить горячий десерт, сохранив всю пользу.
В смесь меда и топленого масла добавьте желтки, всыпьте миндальную муку, положите хурму и мяту. Выложите начинку в тарталетки и поставьте запекаться в духовку.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о полезных зимних десертах.
Мед - мощный природный энергетик согревает и повышает иммунитет. Если в доме есть мед, значит, в любой момент можно сделать сладкие шарики из сухофруктов. Измельчите сухофрукты, добавьте мед, скатайте в шарики и обваляйте в кунжуте, какао и семечках.
Но самой полезной зимней сладостью врачи считают свежие сезонные фрукты.
Хурма — самый лучший представитель сладких зимних фруктов. Только эта ягода содержит йод, и только из неe можно приготовить горячий десерт, сохранив всю пользу.
В смесь меда и топленого масла добавьте желтки, всыпьте миндальную муку, положите хурму и мяту. Выложите начинку в тарталетки и поставьте запекаться в духовку.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как разбудить ребенка утром.
Важные правила:
– нет резким действиям: все делается только в режиме от легкого к сильному (резкие сенсорные знаки вызывают стресс, а не пробуждение);
– настраиваем будильник так, чтобы звонок был достаточно громким, но не оглушающим (хорошо если звук будильника будет приятным, но бодрящим);
– синхронизируем другую технику так, чтобы, например, через минуту после звонка включалась музыка, свет, а может и радио или телевизор (звуки будут появляться постепенно и ненавязчиво перебивать сон ребенка);
– добавляем свой голос – говорим, что наступило утро и пора вставать (кодовая фраза), голос можно записать, и эту фразу прокрутит проигрыватель.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как разбудить ребенка утром.
Важные правила:
– нет резким действиям: все делается только в режиме от легкого к сильному (резкие сенсорные знаки вызывают стресс, а не пробуждение);
– настраиваем будильник так, чтобы звонок был достаточно громким, но не оглушающим (хорошо если звук будильника будет приятным, но бодрящим);
– синхронизируем другую технику так, чтобы, например, через минуту после звонка включалась музыка, свет, а может и радио или телевизор (звуки будут появляться постепенно и ненавязчиво перебивать сон ребенка);
– добавляем свой голос – говорим, что наступило утро и пора вставать (кодовая фраза), голос можно записать, и эту фразу прокрутит проигрыватель.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему необходимо чистить искусственную ёлку🎄.
🎄Делать это необходимо каждый год, чтобы удалить скопившуюся за время хранения пыль и грязь, которые могут вызвать аллергию или другие проблемы со здоровьем. Во время хранения ёлка может приобрести неприятный запах – в таком случае без очистки не обойтись.
🎄Чистить ёлку после праздников не желательно – есть риск, что дерево плохо просохнет и оставшаяся влага испортит его за год.
Гораздо удобнее будет чистить ёлку в разобранном состояние – в таком случае все участки будут обработаны качественно и пыль не останется вблизи ствола. Все секции ёлки нужно тщательно пропылесосить, используя насадку для мебели.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему необходимо чистить искусственную ёлку🎄.
🎄Делать это необходимо каждый год, чтобы удалить скопившуюся за время хранения пыль и грязь, которые могут вызвать аллергию или другие проблемы со здоровьем. Во время хранения ёлка может приобрести неприятный запах – в таком случае без очистки не обойтись.
🎄Чистить ёлку после праздников не желательно – есть риск, что дерево плохо просохнет и оставшаяся влага испортит его за год.
Гораздо удобнее будет чистить ёлку в разобранном состояние – в таком случае все участки будут обработаны качественно и пыль не останется вблизи ствола. Все секции ёлки нужно тщательно пропылесосить, используя насадку для мебели.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина