⁉️ Почему дети не едят в столовой, или Что пора менять в школьном рационе

📌 В Беларуси разработаны нормативные документы, определяющие требования к организации питания учащихся, совершенствуется материально-техническая база пищеблоков.

📌 Так, необходимо не только обеспечение достаточной энергетической ценности рациона, но и его сбалансированность по макро- и микронутриентам.

⚡️ Результаты изучения фактического питания детей школьного возраста свидетельствуют о нарушении структуры потребления продуктов питания. Ежедневно овощи и фрукты в рационе присутствуют лишь у 37,5 % и 43,5 % учащихся базовой и средней школы.

⚡️К старшим классам увеличивается удельный вес детей, которые ежедневно потребляют конфеты и шоколад (5 класс — 24,3 %, 11 класс 39,5%).

🧑‍💼Взглядом на вопросы школьного питания поделилась заведующая кафедрой гигиены и медицинской экологии БелМАПО, доктор мед. наук, профессор Елена Гузик.

#питаниевшколе #здоровье #дети

«Медицинский вестник»

🍁🍁🍁У каждого сухого листа - своя особая нота. Он будет тянуть ее в хоре, старательно вытягивая тоненькую шейку, потому что всю весну и все лето, на ярком солнце и под дождем, лист учился шуршать и ждал, когда вы придете, ранней осенью, послушать его торжественное выступление. Он даже нарядился в лучший парадный костюм - чтобы среди хора соседей, его голос не потерялся и был вами отмечен.
🍂🍂🍂
Хотите услышать хор листьев? Станьте их дирижером! Пройдитесь по засыпанным листвой дорожкам, передайте листьям ритм своей походки и вслушайтесь - эта музыка только для вас!🔆🍂👫🍁🔆
#партизанский
#ddu260.minsk
#дети

✅РУБРИКА
"С ПСИХОЛОГОМ"👩‍💼
▶️Как стать другом своему ребёнку?👨‍👩‍👧‍👦


1⃣.Понимание и поддержка
Чтобы стать другом своему ребёнку, научитесь его выслушивать, понимать и поддерживать.
2⃣.Доверие и уважение
Без доверия даже самые близкие люди становятся друг другу чужими. Уважайте личное пространство своего ребёнка. Рыться в личных вещах и читать из любопытства переписку — постыдное занятие.
3⃣.Общие интересы или совместные занятия
Совместные дела или развлечения сближают. Потому что положительные эмоции и искренние отношения никогда не испортят дружбу с ребёнком.
4⃣.Отказ от критики и принятие индивидуальности
Критикуйте кого угодно, только не подростка. Учить уму-разуму — хорошо, но делать это нужно либо аккуратно, либо не делать вообще. Если вы осуждаете интересы дочки или сына, его друзей или увлечения, то в чём-то ущемляете его самого.
#ddu_271
#дети_и_родители

Правила дружбы 🤍

Дружба - это одна из самых ценных и важных составляющих нашей жизни. Когда мы находим истинных друзей, мы обретаем поддержку, понимание и радость.

Не забывайте напоминать детям эти простые правила:
•уступать друг другу;
•быть вежливым;
•быть внимательным;
•быть честным;
•помогать друг другу;
•не жадничать;
•не злиться и не ссориться;
•не обижать друга понапрасну;
•уметь просить прощение.

#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu_271
#дети_и_родители

❗️ПОЧЕМУ ТАК ВАЖЕН РЕЖИМ ДНЯ❔🕐🕣🕗

👇👇👇

✅Чем меньше резких нововведений и изменений в жизни ребёнка, тем безопаснее он воспринимает мир и чувствует себя спокойно.

✅При соблюдении режима ребёнок быстрее адаптируется к детскому саду, легче будет вставать по утрам в школу, его будет проще уложить на дневной сон.

✅Если есть чёткое расписание завтрака, обеда, полдника и ужина, это поможет сформировать правильное отношение к приёму пищи у ребёнка, без сухомяток и перекусов.

✅И, вообще, соблюдение режима приводит к формированию правильных привычек.

✅Это не только фундамент гармоничного психического развития ребёнка, но и прекрасная возможность найти свободное время родителям для себя.

❗Режим дня не должен давить на ребёнка, а должен помогать распределять энергию в течение дня, организовать деятельность, а не подавлять инициативу и познавательный интерес.
❗У детей должно быть свободное время, в которое они могут заниматься чем угодно, когда сами решают, что будут делать: играть или лежать на диване.

Как приучать к режиму?
👇👇👇

🔴Распорядок дня дошкольников родителям необходимо контролировать: напоминать и помогать следовать.

🟡Младшему школьнику можно отдать ответственность за соблюдения распорядка дня. Например, он сам может составить себе график.

🟢Не забудьте, что ребёнок тоже принимает участие в планировании и организации своего дня. Более того, он сам выбирает поиграть сейчас или почитать.

🟢Вы можете использовать помощников в поддержании распорядка дня, например, ставить будильник в телефоне.

🟠Режим дня можно сделать в виде карточек-картинок.
#ddu_271
#дети_и_родители

Как правильно развивать лидерские качества у ребенка?

1. Важно прислушиваться к мнению и ощущениям малыша даже в мелочах. Родители нередко давят опытом, авторитетом, не стараясь вникнуть в идеи ребенка. Исправьте эту ошибку — расспрашивайте детей о планах на будущее, советуйтесь перед принятием судьбоносного решения.

2. Не блокируйте инициативу, исходящую от ребенка, даже если вы считаете затею глупой. Малышу следует учиться на собственных ошибках.

3. Заботьтесь об интеллектуальном и физическом развитии. Пусть ребенок найдет подходящее хобби, проводит время в кругу единомышленников.

4. Формируйте здоровое отношение к поражениям. Проигрыш — это нормальное явление, самооценка ребенка не должна страдать от неудачи.

5. Вовлекайте детей в занятия с элементом соревнования: даже повседневные дела могут стать интересными, если выполнять их наперегонки.
#ddu_271
#дети_и_родители

«Я горжусь тобой и твоими достижениями»

Детям важно внешнее одобрение их поступков, поэтому похвала со стороны родителей и учителей служит для них основным ориентиром, а особенно остро это ощущается детьми до 9-10 лет. В силу своего возраста ребенок еще не способен достигать успехов ради себя самого.

Вопрос: «Я молодец?» должен являться тревожным сигналом для родителей, потому что он говорит о том, что ребенку не хватает похвалы от близких людей.
#ddu_271
#дети_и_родители

🔝 ТОП приемов для формирования уверенности ребенка

🌳 Дерево успеха. Нарисуйте большое дерево с длинными ветками и повесьте на стену. Это дерево гордости. По мере появления детских успехов – записывайте их на заранее подготовленных фруктах из картона и приклеивайте на дерево. Пусть ребенок сам решает, куда приклеить достижение, что оказалось важнее: победа в конкурсе и приготовленный пирог. Отмечать нужно всё.

👍🏻 «Я узнал и научился». В конце каждой недели анализируйте свои достижения с помощью игры: я узнал и научился. Передавайте друг другу мяч со словами: «я узнал, что...», «я научился...». Пусть ребенок осознает, как растет и меняется вместе с вами.

🎁 Коробка успеха. Сейчас это называется портфолио. В коробке: первые рисунки и поделки, грамоты и сертификаты, любые вещи, которые напоминают об интересных событиях и успехах. Разрешайте ребенку наполнять эти коробки, разглядывать содержимое и показывать другим.

#ПАРТИЗАНСКИЙ #ddu_271
#дети_и_родители #родителям_на_заметку

​ОБНИМАШКИ! 🤗
#ddu_271
#дети_и_родители
Психологи утверждaют, что ребенку требуется 4 крепких объятия в день для того, чтобы он жил; 8 – для того, чтобы он был здоров, и 12 крепких объятий для того, чтобы он рос.

Чтобы вырaстить успешного, счaстливого и уверенного в себе ребенкa, КАЖДЫЙ ВЕЧЕР:

✅Обязaтельно целуйте и обнимaйте КАЖДОГО своего ребенкa перед сном.
✅Не преврaщaйте этот ритуaл в aвтомaтическое движение, выключите телевизор, отложите телефон и все остaльные делa.
✅Посвятите минуты близости своим детям, глaвное кaчество общения, a не количество.
✅Прочитaйте скaзку, поговорите или просто побудьте вместе. Тaк ребенок нaмного проще перейдет от дневной aктивности к ночному покою. Кроме того диaлог в спокойной и рaсслaбленной обстaновке перед сном помогaет строить доверительные отношения между детьми и родителями.
✅Прежде чем погaсить свет, поцелуйте своего ребеночкa. Для кaждого ребенкa, вне зaвисимости от его возрaстa, поцелуй нa ночь мaмы и пaпы ознaчaет, что родители любят его, ценят и всегдa охрaняют!

Лучшие способы проявления любви к ребенку 💞

•Искренность💗
Старайтесь всегда говорить ребенку правду в доступной для него форме.

•Принятие, сочувствие, эмпатия💕
Плакать нормально! Злиться нормально! Обижаться нормально! Нет плохих чувств и эмоций, принимайте их все, даже те, которые вам неприятны. Не смейтесь над его страхами, не обесценивайте его боль и горе, не умиляйтесь над его обидами.

•Время 🕐
Самое ценное, что вы можете подарить другому человеку, это время, ведь его никогда уже не вернёшь. Играйте с ребенком, дурачьтесь, проводите свое время вместе с ребёнком весело и интересно.

•Вера ❣
Верьте в ребенка! В его способности, в его ум, верьте, что он всего добьется. Верьте в его мечты, его планы, какими бы глупыми они не казались.
#дети_и_родители
#ddu_271

​РЕБЁНОК ИСТЕРИТ И ПЛАЧЕТ, ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
#ddu_271
#дети_и_родители
Роль матери не в том, чтобы ее ребёнок нигде и никогда не плакал, не истерил, вечно улыбался и был удобным. Нет таких детей. Роль матери постепенно научить ребёнка справляться со своими чувствами, выдерживать их, конструктивно перерабатывать и жить дальше. На это уходят годы.
Можно или принимать чувства ребёнка, утешать, обнимать, принимать, объяснять, или игнорировать ребёнка в чувствах, отвлекая от происходящего и делая вид что ничего нет, или наказывать, чтобы прекратил проявляться и жить.
Если делать первое, рядом с нами будет расти живой человек, научающийся всему на нашем примере. Если второе, ребёнок научится не чувствовать себя, жить марионеткой. Если третье, вырастет человек, находящийся в вечной тревоге.
Необходимо  отдыхать и расслабляться. Хорошая мать не та, у которой красивые фото улыбающихся детей в Инстаграмм. Инстаграмм когда-то исчезнет. А жизнь продолжится.
Хорошая мать та, которая вместе с ребёнком проживает очень разную свою жизнь и жизнь своего малыша. Вот это самое важное.

👉У моего ребенка нет проблем.
👉Нам не нужна никакая помощь.

🔝Как часто родители говорят эти фразы психологам в школе, или классному руководителю. Очень часто. И такое отношение опасно.

Сов­ре­мен­ные под­рос­тки
прев­ра­ща­ют­ся во взрос­лых
гораз­до рань­ше.

👉Уже в 8-9 лет это типичные подростки с проблемами и тревогами.

Фи­зичес­ки де­ти раз­ви­ва­ют­ся быс­трее, а вот пси­холо­гичес­кое раз­ви­тие ред­ко соответствует.

Факторов и причин немало. В итоге наши дети остаются с проблемами наедине, которые нам кажутся пустыми.

🫤Девочка в 5-6 классе хочет быть кукольно красивой, как маски в Тик-ток. Кто-то хочет быть модным, как самый популярный мальчик в классе. Кто-то страдает, что не достаточно худой, или привлекательный.

🤚И если мы не слышим их проблемы, то разгадку для себя и «помощь» дети находят в сети: неизвестные собеседники, депрессивные игры, где теряется реальность…

Психолог и Вы - это защитный зонт для ребенка. Не бойтесь обратиться за помощью❗️

#ПАРТИЗАНСКИЙ #ddu_271
#дети_и_родители

🤍 Безусловная любовь 🤍

Главная задача родителей — купать детей в своей безусловной любви.

Любовь, принятие, забота, сочувствие — это та плодородная почва, в которой дети расцветают 🙏🏻

Безусловная любовь родителей это основа для:
*️⃣Роста и развития
*️⃣Дисциплины
*️⃣Самостоятельности
*️⃣Организованности
*️⃣Успешной учебы
*️⃣Самореализации

Дети, которых родители любили безусловно, получают самое большое сокровище, которое становится их опорой на всю жизнь.

🤍Любите детей безусловно.
🤍Любовь никогда не испортит.
🤍Любовь всегда только растит, вдохновляет и исцеляет.

Любовь не испортит. Всё должно быть в балансе, кроме Любви. Любви никогда не бывает много.

Любить безусловно — не значит «вседозволенность». Важно иметь четкие границы с ребенком.
#ddu_271
#дети_и_родители

Почему папа должен участвовать в жизни ребенка?

Папа позволяет быть ребенку самостоятельным
Как правило, отцы менее тревожны, в отличие от мам, и спокойнее реагируют, когда сын или дочь проявляет интерес в изучении мира. Например, карабкается на забор, придумывает игру с рискованной составляющей и др. Мужчины с большей охотой берут на себя роль заводил и могут научить решимости детей. Только собственные поступки позволяют ребенку развить самооценку и уверенность в себе.

Папа — лучший наставник
Мужской взгляд на жизнь расширяет кругозор ребенка. Хорошо, когда в жизни подрастающего человека есть не только мнения мамы и бабушки. Главное — не просто транслировать собственную точку зрения на проблему, а учить сравнивать и анализировать разные взгляды.

Папа дает чувство опоры и защищенности
Отцовская похвала и поддержка придают ребенку уверенность в себе. Когда дети знают, что папа рядом, это делает их спокойными и дает им ресурс для развития.
#ddu_271
#дети_и_родители

‼️ИСКАЛ РАБОТУ — СТАЛ ЗАКЛАДЧИКОМ! Как наркокураторы вербуют подростков и что за это грозит?

В Беларуси у закладчиков век короткий: ловят их быстро, а судят строго. Сегодня про этот запрещенный бизнес знает едва ли не каждый школьник, но выводы каждый делает сам для себя. И, похоже, некоторые подростки сами не понимают, на что подписываются.

❓Кто эти таинственные вербовщики и как вовремя распознать опасность — в сюжете👇