Оказывается, 2 июня, в день моего рождения, отмечается Всемирный день правильного питания с целью привлечения внимания к важности здорового образа жизни. Этот день является отличной возможностью пересмотреть свой рацион и убедиться, что ваша еда не только вкусная, но и полезная.
Правильное питание в России становится все более важным и модным направлением, люди заботятся о своем здоровье и стараются следить за тем, что они едят, а это позитивно сказывается на общем состоянии организма.
Делюсь любимым рецептом вкусного и полезного летнего супчика.
Блюдо это не готовится впрок. Приготовить его просто и быстро, буквально за 5 минут. Попробуйте приготовить это блюдо. Вам, непременно, понравится.
Небольшой огурчик нарезать мелкими кубиками. По желанию, его можно почистить. Поместить в тарелку, в которой вы и планируете подавать блюдо. Немного свежего укропа мелко нарубить. Таким же образом измельчить и дольку чеснока. Также его можно пропустить в прессе. Отправить все к огурчикам. Поперчить, посолить на вкус. Сбрызнуть соком лимона. По желанию, можно добавить и немного цедры. Добавить орешки. Их нужно предварительно измельчить блендером или в ступке. По желанию, можете мелко нарезать ножом. Оставьте немного для украшения. Я добавляю сюда немного горчицы. С ней блюдо получается ароматнее и, как мне кажется, вкуснее. Залить кефиром, размешать. Сверху капнуть несколько капель постного масла. Украсить орешком и ломтиком лимона. Это рецепт летнего супа таратор.

#ЕР #ЕРДНР #ЕдинаяРоссия #ЗдоровоеПитание #МесяцСпортаВВЕРХ #магазинГТО

Спорт — это движение, а движение — это жизнь. Благодаря физической активности укрепляется здоровье, закаляется дух и улучшается настроение. Кроме того, занятие спортом объединяет людей, помогает наладить новые контакты и находить новых друзей. До начала активных боевых действий в Донецке любил утренние пробежки 🏃‍♂️ С супругой по утрам бегали по набережной. Эти два года, когда наш район находится под постоянной атакой украинских боевиков, от нахождения на улице воздерживаемся. Но, как у Высоцкого поётся, «общеукрепляющую гимнастику» никто не отменял. Утренние пробежки вынуждены были заменить тренировками в спортзале. А на гастролях в Сибири не отказался от возможности посетить тренажерный зал.

#МесяцСпортаВВЕРХ #МагазинГТО

Занятия спортом помогают не только поддерживать физическую форму, но и дополнительно заряжать организм энергией и повышать настроение. Это отличный способ бороться со стрессом и усталостью, улучшить кровообращение и работу сердца, укрепить иммунитет.
Около 50 процентов населения России занимаются спортом, а более 30 процентов посещают спортивные залы почти ежедневно. Кроме того, Россия является активным участником в международных спортивных соревнованиях и имеет множество олимпийских и паралимпийских чемпионов.
Партия «Единая Россия» 🇷🇺 активно занимается развитием спорта в стране. Один из примеров – это строительство физкультурно-оздоровительных комплексов. Эти объекты создают условия для занятий спортом и физической активности населения в различных регионах России. В результате, люди получают возможность улучшить свое здоровье и повысить качество жизни.
Приложение «ВВЕРХ» совместно с партнером месяца спорта магазином «ГТО» проводят «Месяц здоровья и спорта». Находясь на гастролях в сибирских городах, воспользовался возможностью сделать утренние пробежки и позаниматься в зале. Подробности в видео.

#МойСпортивныйДень #МесяцСпортаВВЕРХ #магазинГТО #ЕР #ЕРДНР #ЕдинаяРоссия

«Месяц здоровья и спорта» продолжается. Спорт-эстафета «ВВЕРХ» – это возможность бросить вызов своим друзьям и посоревноваться с ними в выполнении каких-либо спортивных упражнений. Это может включать различные виды спорта, фитнес-тренировки, выносливость, ловкость, силу и скорость…
Я и Александр Александрович-младший передаём эстафету: Владимир Заводиленко, Данил Милка, Александр Малиновский, Михаил Мартыненко, Иван Деркач 😉

Что нужно сделать?
1) Снимите ролик (не более 60 секунд) как вы занимаетесь спортом, выберите подходящий формат (физические упражнения, бег, скандинавская ходьба, спортивные игры (футбол, волейбол т.д.), йога, спортивные танцы или другое на ваше усмотрение);
2) Опубликуйте видео в своих социальных сетях и отметьте 5 друзей, которым передаете эстафету;
3) Укажите хештеги #СпортЭстафета #МесяцСпортаВВЕРХ #МагазинГТО #ЕРДНР

Сегодня, в Международный олимпийский день хочу вспомнить легендарного уроженца моей родной Макеевки, который установил 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР. Для многих профессиональных спортсменов выступление на Олимпийских играх — главная цель и мечта, к которой они стремятся долгие годы. Юрий Власов - один из таких!
Юрий Петрович был знаменосцем делегации СССР на открытии Олимпийских игр 1960 и 1964 годов и золотым и серебряным призёром этих игр.
С 1959 года он занимался литературной, а с середины 1980-х годов по 1996 год — общественной и политической деятельностью. Возглавлял Федерацию тяжёлой атлетики СССР (1985—1987) и Федерацию атлетической гимнастики СССР (1987—1989). Был народным депутатом СССР и депутатом Государственной думы РФ.
Юрий Власов стал одним из видных представителей целой плеяды спортсменов Донбасса, покоривших Олимпийские игры.
Спортсмены Донецкого края приняли участие в 10 Олимпиадах современности. В этих соревнованиях участвовали 56 спортсмена из 12 городов региона. Ими завоёвано на Олимпиадах по 9 видам спорта (лёгкая атлетика, плавание, борьба вольная, гимнастика спортивная, борьба греко-римская,пулевая стрельба, бокс, футбол, тяжёлая атлетика) — 15 золотых, 10 серебряных, 10 бронзовых медалей.

#МесяцСпорта #ВВЕРХ #МагазинГТО