Эксперт объяснил причины набора лишнего веса и дал советы по борьбе с ним

Наибольшую угрозу представляют не столько выпечка и шоколад, сколько сладкие напитки, отметил эксперт по здоровому образу жизни Эдуард Каневский в программе ОТРажение.

Еще одной серьёзной проблемой современного общества он назвал низкую физическую активность. Даже небольшой избыточный вес может представлять серьёзную угрозу для здоровья.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой, такие как инфаркты и инсульты, сахарный диабет, ортопедические проблемы и даже бесплодие у женщин — это лишь часть возможных последствий.

Кроме того, эксперт сравнил действие сахара на мозг с действием наркотиков. Если вы хотите отказаться от сладкого, важно просто перетерпеть некоторое время. Можно начать с замены сладостей на фрукты, а затем постепенно сократить их потребление.

#лишнийвес #похудение

👍 Подписаться на ОТР