Употребление яичницы и колбасы грозит развитием онкологических заболеваний и деменции
Даже две порции в неделю яичницы с беконом или колбасой увеличивают риск деменции на 14%. Об этом предупреждает врач-эндокринолог Зухра Павлова в личном блоге.
В переработанном мясе содержатся нитраты, которые негативно влияют на мозг и могут вызывать рак. Частое потребление таких продуктов способствует ускорению возрастных изменений мозга и когнитивного старения.
Чтобы избежать этих последствий, врач рекомендует выбирать правильное питание, больше двигаться, поддерживать баланс в питании, заниматься умственной активностью, контролировать давление и поддерживать нормальный вес.
📸Marske/https://imagebroker. com/#/search/
#питание #болезни
👍 Подписаться на ОТР
Даже две порции в неделю яичницы с беконом или колбасой увеличивают риск деменции на 14%. Об этом предупреждает врач-эндокринолог Зухра Павлова в личном блоге.
В переработанном мясе содержатся нитраты, которые негативно влияют на мозг и могут вызывать рак. Частое потребление таких продуктов способствует ускорению возрастных изменений мозга и когнитивного старения.
Чтобы избежать этих последствий, врач рекомендует выбирать правильное питание, больше двигаться, поддерживать баланс в питании, заниматься умственной активностью, контролировать давление и поддерживать нормальный вес.
📸Marske/https://imagebroker. com/#/search/
#питание #болезни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обеспечить бесплатное горячее питание для учеников 5-9 классов предложили в Госдуме
В Госдуму внесут законопроект о бесплатном обеде во время учебного дня. По мнению авторов, это важно для поддержания здоровья и учебной активности детей.
Привычки питания, приобретенные в детстве, остаются на всю жизнь, поэтому важно ввести для школьников качественное и здоровое питание, отметили в Госдуме.
Сейчас обед бесплатно предоставляется лишь ученикам начальной школы.
📸Zamir Usmanov/Global Look Press
#школа #питание
👍 Подписаться на ОТР
В Госдуму внесут законопроект о бесплатном обеде во время учебного дня. По мнению авторов, это важно для поддержания здоровья и учебной активности детей.
Привычки питания, приобретенные в детстве, остаются на всю жизнь, поэтому важно ввести для школьников качественное и здоровое питание, отметили в Госдуме.
Сейчас обед бесплатно предоставляется лишь ученикам начальной школы.
📸Zamir Usmanov/Global Look Press
#школа #питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Биохимик назвала самый опасный для здоровья вариант завтрака
Биохимик Джесси Инхауспе посоветовала отказаться от сладостей в пользу соленой пищи, чтобы избежать резких скачков сахара в крови, которые влияют на настроение и уровень энергии.
Инхауспе рекомендует выбирать богатую белком пищу, такую как омлет из яиц с сыром фета и помидорами, хумус или авокадо на завтрак. Также рекомендуется отказаться от выпечки и сладостей, так как они могут привести к колебаниям сахара в крови в течение дня и ухудшению самочувствия. Врач также отметила, что остатки ужина могут быть отличным вариантом для утреннего приема пищи.
А что предпочитаете на завтрак вы? Делитесь в комментариях.
📸Global Look Press/Alexander Legky
#завтрак #питание #здоровье #еда
👍 Подписаться на ОТР
Биохимик Джесси Инхауспе посоветовала отказаться от сладостей в пользу соленой пищи, чтобы избежать резких скачков сахара в крови, которые влияют на настроение и уровень энергии.
Инхауспе рекомендует выбирать богатую белком пищу, такую как омлет из яиц с сыром фета и помидорами, хумус или авокадо на завтрак. Также рекомендуется отказаться от выпечки и сладостей, так как они могут привести к колебаниям сахара в крови в течение дня и ухудшению самочувствия. Врач также отметила, что остатки ужина могут быть отличным вариантом для утреннего приема пищи.
А что предпочитаете на завтрак вы? Делитесь в комментариях.
📸Global Look Press/Alexander Legky
#завтрак #питание #здоровье #еда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самый полезный вид хлеба назвал эксперт
Ржаной хлеб содержит больше ценных веществ и витаминов, чем пшеничный. Ржаная мука богата марганцем, цинком, медью, железом и витаминами В1, В2, В6, РР, а также пищевыми волокнами и имеет меньшую калорийность. Об этом рассказал реподаватель кафедры зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Университета РОСБИОТЕХ Валерий Бурматнов.
Ржаной хлеб рекомендуется людям с ограниченным режимом питания или сахарным диабетом, а также при проблемах с ЖКТ. Однако его не следует употреблять при повышенной кислотности желудка.
Бурматнов также отметил пользу хлеба из пшеничной муки крупного помола и хлеба с добавлением отрубей. Такие изделия содержат витамины и клетчатку, способствуют выведению лишнего жира, сахара и токсинов, и имеют низкую калорийность.
📸Global Look Press/Victor Lisitsyn
#питание #хлеб #здоровье
Подписаться на ОТР
Ржаной хлеб содержит больше ценных веществ и витаминов, чем пшеничный. Ржаная мука богата марганцем, цинком, медью, железом и витаминами В1, В2, В6, РР, а также пищевыми волокнами и имеет меньшую калорийность. Об этом рассказал реподаватель кафедры зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Университета РОСБИОТЕХ Валерий Бурматнов.
Ржаной хлеб рекомендуется людям с ограниченным режимом питания или сахарным диабетом, а также при проблемах с ЖКТ. Однако его не следует употреблять при повышенной кислотности желудка.
Бурматнов также отметил пользу хлеба из пшеничной муки крупного помола и хлеба с добавлением отрубей. Такие изделия содержат витамины и клетчатку, способствуют выведению лишнего жира, сахара и токсинов, и имеют низкую калорийность.
📸Global Look Press/Victor Lisitsyn
#питание #хлеб #здоровье
Подписаться на ОТР
Квашеная капуста – натуральная аптечка на нашей кухне
И не только капуста, но и любые другие ферментированные продукты.
Как сообщают авторы обзорной статьи в журнале Frontiers in Nutrition, продукты, прошедшие ферментацию, положительно влияют на здоровье человека и даже могут помочь в борьбе с голодом.
Ученые говорят о том, что такая еда способствует профилактике многих заболеваний: снижает риск грибковых и бактериальных инфекций, улучшает работу кишечника, повышает чувствительность к инсулину (а значит, снижают риск диабета), укрепляет кости, предотвращает анемию и даже сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
#здоровье #питание
👍 Подписаться на ОТР
И не только капуста, но и любые другие ферментированные продукты.
Как сообщают авторы обзорной статьи в журнале Frontiers in Nutrition, продукты, прошедшие ферментацию, положительно влияют на здоровье человека и даже могут помочь в борьбе с голодом.
Ученые говорят о том, что такая еда способствует профилактике многих заболеваний: снижает риск грибковых и бактериальных инфекций, улучшает работу кишечника, повышает чувствительность к инсулину (а значит, снижают риск диабета), укрепляет кости, предотвращает анемию и даже сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
#здоровье #питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Чтобы было вкусно и недорого»: эксперт рассказал, что нужно поменять в школьном питании
Две главные проблемы обозначил руководитель бюро расследований Народного фронта в эфире программы «ОТРажение». Первая – высокие цены на питание. Вторая – невкусная еда.
Первую проблему можно устранить путем настройки правильной логистики. Проблему с вкусовыми качествами блюд, по его словам, можно решить привлечением более квалифицированного персонала.
С ним согласен и главный санитарный врач отраслевого Союза развития социального питания. Константин Кривошонок предложил ввести пятибалльную систему, которая будет доступна родителям в каждом регионе страны. По ней можно будет выявлять школы, которые кормят плохо, и принимать меры.
А вы довольны тем, как кормят вашего ребёнка в школе?
👍 — Полностью! Вкусно!
🤔 — Не совсем! Часто вкус блюд зависит от поваров!
😡 — Нет!
#школа #столовые #питание #отражение
👍 Подписаться на ОТР
Две главные проблемы обозначил руководитель бюро расследований Народного фронта в эфире программы «ОТРажение». Первая – высокие цены на питание. Вторая – невкусная еда.
Первую проблему можно устранить путем настройки правильной логистики. Проблему с вкусовыми качествами блюд, по его словам, можно решить привлечением более квалифицированного персонала.
С ним согласен и главный санитарный врач отраслевого Союза развития социального питания. Константин Кривошонок предложил ввести пятибалльную систему, которая будет доступна родителям в каждом регионе страны. По ней можно будет выявлять школы, которые кормят плохо, и принимать меры.
А вы довольны тем, как кормят вашего ребёнка в школе?
👍 — Полностью! Вкусно!
🤔 — Не совсем! Часто вкус блюд зависит от поваров!
😡 — Нет!
#школа #столовые #питание #отражение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM