Принятие холодной ванны омолаживает организм, выяснили ученые

Специалисты из Канады решили выяснить, как прием ледяной ванны влияет на организм человека. Для этого они предложили десяти добровольцам мужского пола проводить в 14-градусной воде по 60 минут каждый день.

Ученые анализировали, как в крови меняется уровень белка p62, который мешает клеточному самоочищению. Оказалось, что уже через три дня закаливающих процедур его концентрация снижалась, а значит организм начинал омолаживаться.

Наибольший эффект был достигнут через неделю научного эксперимента, сообщает журнал Advanced Biology.

Верите ли вы в такую рекомендацию?
❤️ — да, закаляться полезно, давно известно
😡 — нет, после такой ванной скорее заработаешь пневмонию, а не омолодишься

#ученые #здоровье #вода

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Скол на тарелке — путь к болезням: учёный объяснил, чем опасна треснутая посуда

В микротрещинах на керамике скапливаются остатки пищи — это идеальная среда для бактерий и плесени. Она может вызывать аллергию и другие проблемы, предупредил химик Андрей Дорохов.

Также в составе керамики и стекла иногда есть свинец и кадмий — вредные вещества. При контакте с горячей едой они могут попадать в организм.

📸Klaus-Dietmar Gabbert/dpa

#здоровье #посуда

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

«Передозировка» водой: врач рассказала, сколько пить опасно

Если пить слишком много воды — больше 4–5 литров в день — можно столкнуться с гипонатриемией, когда из организма «вымываются» электролиты, особенно натрий. Об этом рассказала терапевт Видновской больницы Ольга Семенова.

Симптомы такого состояния — тошнота, судороги, спутанность сознания. Особенно осторожными должны быть люди с заболеваниями почек, сердца и эндокринной системы. При этих болезнях избыток жидкости плохо выводится и вызывает отёки.

По словам врача, здоровые почки справляются примерно с литром воды в час. Но если пить воду залпом и слишком много — даже они могут не справиться.

А сколько литров воды в день пьете вы?
👍🏻 – около одного
❤️ – от одного до двух
🤔 – я пью все, кроме воды

📸Dominika Zarzycka/Keystone Press Agency

#здоровье #вода

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Весной — больше зелени: врач рассказала, какие овощи включить в рацион в апреле

Врач-терапевт и диетолог Галина Волкова советует добавить в апрельское меню шпинат, рукколу, щавель, укроп, петрушку и белокочанную капусту. Эти продукты богаты витаминами A, B, C, а также клетчаткой и фолиевой кислотой.

Особое внимание стоит уделить редису, моркови и черемше — они не только насыщают витаминами, но и поддерживают пищеварение.

Если в продаже нет свежих овощей, подойдут и тепличные, но лучше выбирать продукцию от местных поставщиков.

📸Marian LeÃÂN/Keystone Press Agency

#здоровье #питание

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Энергетики хотят убрать с полок с обычными напитками

Продавать энергетики отдельно от других напитков, чтобы наглядно показать их потенциальную опасность, предложил депутат Заксобрания Санкт-Петербурга Павел Крупник. Обращение он направил в Минпромторг.

Депутат отметил, что энергетики особенно вредны для детей и подростков. Несмотря на уже действующий запрет на продажу несовершеннолетним, свободный доступ к ним всё ещё остаётся проблемой.

Крупник также предложил запретить рекламу таких напитков с участием детей и полностью убрать её с детских сайтов и платформ.

Поддерживаем идею? 👍/👎

📸Ruaridh Stewart/ZUMAPRESS. com

#энергетики #здоровье

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Мурашко: «токсичный бодипозитив» отнимает у россиян годы здоровой жизни

По словам главы Минздрава, идеология «токсичного бодипозитива» наносит серьёзный вред россиянам — она отнимает у людей годы здоровой жизни. Михаил Мурашко отметил, что бодипозитив повлиял даже на отношение врачей к ожирению — проблему стали игнорировать.

При этом он подчеркнул: людям с лишним весом всё равно нужно помогать, независимо от личных взглядов на эту идеологию.

А вы согласны с мнением Мурашко о вреде бодипозитива?

😱 — Да, он действительно мешает заботиться о здоровье.
🤔 — Частично согласен — есть полезные и вредные стороны.
👍 — Нет, бодипозитив нужен для принятия себя.

📸Maksim Konstantinov/Global Look Press

#бодипозитив #здоровье

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Крепче спишь — меньше болеешь: ученые выяснили, что сон помогает бороться с инфекциями

Качество сна участников определяли исходя из его «правильной» продолжительности (семь-восемь часов), времени пробуждения, отсутствия бессонницы и дневной сонливости.

Специалисты выяснили, что люди, которые спят 7–8 часов и придерживаются естественных биоритмов, реже попадают в больницу с осложнениями — риск снижается на 12,09%.

А у вас получается спать по 8 часов в день?
❤️ — да, и чувствую себя отлично
🤔 — да, но все равно часто болею
😢 — нет, слишком много дел

#сон #здоровье #инфекция

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Клещ впился: что делать, если рядом нет врача

Удалять паразита самостоятельно можно только в крайнем случае. Сначала нужно обработать место спиртом и аккуратно вытянуть клеща пинцетом вверх, при этом не крутить и не дёргать. Если пинцета нет, можно использовать нитку, рассказал ОТР врач Роман Фишкин в связи с началом сезона клещей.

Нельзя давить, мазать маслом или пытаться «задушить» клеща — так только увеличится риск заражения. После извлечения рану нужно обязательно обработать. Клеща лучше сохранить в баночке с влажной ваткой и сдать на анализ.

Если есть возможность — лучше сразу обратиться к врачу. Особенно важно это сделать, если осталась часть клеща под кожей или начались симптомы: красное пятно с бледным центром, температура, слабость, головная боль, увеличение лимфоузлов.

📸Elena Mayorova/Global Look Press

#клещи #здоровье

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ