Бег, плавание и езда на велосипеде способствуют улучшению работы кишечника

Исследование российских и китайских ученых показывает, что аэробные упражнения стимулируют рост полезных бактерий, включая Lactobacillus и Bifidobacterium.

Они производят противовоспалительные короткоцепочечные жирные кислоты. Одна из них - бутират, служащий источником энергии для клеток толстого кишечника и обладающий выраженным противовоспалительным эффектом.

📸Daniel Schäfer/dpa

#бег #кишечник

👍 Подписаться на ОТР

Спортсмен из Санкт-Петербурга преодолел марафон «Дорога жизни» спиной вперёд

Этого мужчину зовут Николай Котенков. Своим забегом он решил привлечь внимание к международному марафону.

Сделал он это необычным образом: 6 часов и 11 минут бежал спиной вперёд и добрался до финиша, установив рекорд.

Этот забег посвящен тем, кто достойно защищал блокадный Ленинград. Все маршруты мероприятия лежат на той самой Дороге жизни, которая стала одной из важных вех в истории нашей страны.

📹 Николай Котенков

#рекорд #бег

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ