Популярные советы от долгожителей бесполезны, заявили ученые

Специалисты из Университета Брайтона сообщили The Guardian, что многие правила жизни пожилых людей противоречат общепринятым понятиям о ЗОЖ.

Зачастую долгожители имеют вредные привычки и не занимаются спортом. Однако следовать их примеру не стоит. По мнению ученых, таким людям просто повезло выиграть в «генетическую лотерею».

Также пенсионеры часто путают причину и следствие своего состояния. Например, многие верят в пользу для здоровья оптимистичного взгляда на жизнь.

Специалисты же считают, что люди, которые не склонны к болезням, традиционно более позитивны.

📸 Alexander Legky / Global Look Press

#ученые #долгожители #советы

👍 Подписаться на ОТР

Привычка сидеть в смартфоне сокращает шансы молодежи дожить до 60 лет

По словам доктора Джейсона Нагата из Калифорнийского университета, увлечение гаджетами вредно не только для нервов, но и для работы сердечно-сосудистой системы.

Ученые 30 лет наблюдали за образом жизни и состоянием здоровья четырех тысяч человек. Исследование началось в 1985-м году, когда его участникам было от 18 до 30 лет.

В итоге специалисты пришли к выводу, что каждый лишний час, проведенный перед экраном телевизора или телефона, снижает шансы молодых людей дожить до 60 лет.

В зрелом возрасте дополнительный час со смартфоном повышает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.

Все дело в том, что привычка жить гаджетом вытесняет интерес к реальности, снижает физическую активность и вызывает у человека проблемы со сном.

Чтобы избежать этого, ученые рекомендуют проводить с телефоном в руках вне работы не более двух часов в день.

📸 Belkin Alexey / Global Look Press

#ученые #советы #смартфон

👍 Подписаться на ОТР

Злоупотребление цитрусами может вызвать появление пигментных пятен

Об этом рассказала врач-дерматолог Полина Ражева в беседе с «Известиями».

По словам специалиста, все дело в веществах, которые усиливают чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Их содержат апельсины, грейпфруты, а также сельдерей и петрушка.

📸 Belkin Alexey / Global Look Press

#цитрусы #советы #врач

👍 Подписаться на ОТР

Россиянам назвали самые выгодные месяцы для отпуска в 2025 году

В следующем году работающим россиянам выгоднее всего брать отпуск в июле или октябре. Об этом РИА Новости сообщил директор по коммуникациям «МТС Travel» Сергей Становкин.

По его словам, при пятидневной рабочей неделе в этих месяцах будет всего 23 рабочих дня. Чуть меньше отпускных выплат получат те, кто решит отдохнуть в апреле, сентябре или декабре. Самыми же невыгодными в финансовом плане месяцами для отпуска станут май, июнь и ноябрь.

Становкин также отметил, что планировать отпуск лучше заранее. Это позволит воспользоваться скидками раннего бронирования, которые могут достигать 40%.

#отпуск2025 #советы

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Врач объяснил, как правильно принимать мелатонин

По словам клинического психолога Майкла Гранднера, оптимальное время для приема этого лекарства — четыре часа до сна, а не раньше днем или непосредственно перед засыпанием.

Правильный график приема позволит организму лучше использовать гормон для настройки на сон.

Как сообщило издание Healthnews, мелатонин не вызывает сонливость напрямую, а дает организму сигнал, что ему пора отдыхать. Поэтому лекарство не лечит бессонницу, а помогает с легкими нарушениями сна.

Употребляя препарат, важно соблюдать рекомендации врача. Высокие дозы малатонина могут привести к дневной сонливости.

А вы хорошо засыпаете?

👍 - Да, никаких проблем.
😢 - Мучаюсь от бессонницы.
🤔 - Когда как.

#врачи #советы #лекарства

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

«Природные антибиотики»: как укрепить иммунитет и не навредить организму

Топ лучших «препаратов» составили врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы.

🔹 Чеснок помогает в борьбе с бактериальными инфекциями и поддерживает иммунную систему;

🔹 Мёд полезен для избавления от инфекций и покраснений горла;

🔹 Имбирь способен облегчить симптомы простуды и гриппа;

🔹 Оливковое масло используют для борьбы с инфекциями кожи. Также для этого подойдёт и эфирное масло чайного дерева.

Но «эти антибиотики не направлены на борьбу с конкретными инфекциями», предупредили специалисты. Так что если врачи назначают медикаменты, пренебрегать их советами не стоит.

А вы принимаете «природные антибиотики»?

#антибиотики #врачи #советы

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Детей в храм нужно приводить без принуждения, советует священник

Не стоит заставлять детей посещать храм или стоять всю службу, но и избегать походов в церковь из-за детского шума тоже не нужно. Об этом РИА Новости рассказал настоятель храма Сергия Радонежского в Солнцеве Александр Волков.

Священник подчеркнул, что важно с раннего возраста приучать детей к храму. Например, малышей можно приводить ближе к середине литургии, а детей до 10 лет — не на весь период службы. Для них это должно быть комфортным процессом, чтобы в будущем не возникло отторжения.

Волков советует не делать из посещения храма «обязаловку». Ребенку нужно дать возможность постепенно привыкнуть через внешние атрибуты. Он также призвал прихожан терпимо относиться к детскому шуму, подчеркивая, что это естественная часть жизни прихода.

📸Daniil Ivanov/Russian Look

#храм #советы #воспитание

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Билл Гейтс призвал ограждать детей от смартфонов и соцсетей

Сооснователь Microsoft признался, что именно отсутствие гаджетов и социальных сетей в детстве помогло ему стать миллиардером.

Бизнесмен много читал, благодаря чему развил творческое мышление и другие качества, которые помогли ему построить карьеру.

По мнению Гейтса, из-за смартфонов у современных детей снижается уровень концентрации. Они не могут сосредотачиваться на одном деле и постоянно отвлекаются.

Как вам совет?

👍 — Полностью поддерживаю.
🤔 — Сейчас время другое, без гаджетов сложно.

📸 Elena Mayorova / Global Look Press

#дети #смартфоны #советы

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Ученые рассказали, как можно улучшить память всего за 30 минут в день

На когнитивные функции благотворно влияют ходьба или езда на велосипеде, пишет The Guardian.

По словам британских специалистов, всего 30 минут умеренной или интенсивной физической активности могут значительно улучшить возможности мозга на следующий день.

При этом также важно спать не менее шести часов в сутки.

📸 Shatokhina Natalia / Global Look Press

#ученые #советы #здоровье

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ