Чтобы похудеть, нужно есть шпинат, руколу и авокадо рассказал врач

Питание должно быть разнообразным и содержать все необходимые витамины и минералы. Рекомендуется включать в рацион шпинат, руколу и салат. Эти продукты содержат минимальное количество калорий, богаты клетчаткой и ускоряют обмен веществ.

Об этом рассказала врач-эндокринолог и заведующая эндокринологическим отделением Одинцовской областной больницы Марина Кондратова РИА Новости.

Также полезны грейпфруты, которые содержат ферменты, ускоряющие расщепление жиров и подавляющие чувство голода. Однако грейпфруты могут влиять на биодоступность некоторых лекарств, поэтому перед их употреблением стоит проконсультироваться с врачом.

Кондратова также выделила авокадо как полезный продукт. Он содержит много мононенасыщенных жирных кислот, улучшает липидный профиль и предотвращает отложение жира в области живота.

📸Silas Stein/dpa

#похудение #врач #продукты

👍 Подписаться на ОТР

Неочевидные признаки инфаркта назвала врач

Онемение пальцев рук, легкая боль в груди, в животе или даже зубная боль могут быть признаками инфаркта и проблем с сердцем, рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева. Инфаркты становятся всё более распространёнными среди молодых людей, которые жалуются на такие симптомы.

Маршинцева отметила, что пациентов с онемением рук сразу проверяют на возможные сердечные проблемы. После стентирования симптомы проходят. Также больные могут жаловаться на зубную боль, которую стоматологи лечат без эффекта. В итоге ЭКГ показывает острый период инфаркта.

Кардиолог рекомендовала при подобных жалобах делать ЭКГ, так как это простой и эффективный метод диагностики.

📸Global Look Press/Svetlana Vozmilova

#врач #сердце #здоровье #инфаркт

👍 Подписаться на ОТР

Злоупотребление цитрусами может вызвать появление пигментных пятен

Об этом рассказала врач-дерматолог Полина Ражева в беседе с «Известиями».

По словам специалиста, все дело в веществах, которые усиливают чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Их содержат апельсины, грейпфруты, а также сельдерей и петрушка.

📸 Belkin Alexey / Global Look Press

#цитрусы #советы #врач

👍 Подписаться на ОТР

Врач предупредила об опасности «пивного живота» для мужчин

Наличие «пивного живота» у мужчин может указывать на риск серьезных заболеваний, таких как половая дисфункция, сахарный диабет и нарушение обмена холестерина, заявила врач Зарема Тен из Видновской клинической больницы.

По словам врача, висцеральное ожирение связано с увеличением уровня женских гормонов и снижением тестостерона, что отрицательно сказывается на половой функции. Кроме того, нарушения липидного обмена могут привести к атеросклерозу, повышая риск инсульта, инфаркта и других осложнений.

📸Global Look Press/Elena Mayorova

#пиво #врач #здоровье #алкоголь

👍 Подписаться на ОТР

«Опасный гербарий»: врач объяснила, чем могут навредить здоровью осенние листья

Всё из-за аллергии, которую провоцирует плесень в листьях, сообщила «Газете. Ru» аллерголог-иммунолог Анна Усачева.

«Вдыхание спор плесени может значительно ухудшить состояние здоровья и вызывать затрудненное дыхание, одышку и другие неприятные симптомы», — добавила специалист.
Она подчеркнула, что особенно опасна листва после дождя. Поэтому не стоит собирать гербарии и устраивать фотосессии в лесу. Аллергикам при ухудшении самочувствия стоит незамедлительно обращаться к врачам.

Планировали делать фото с осенней листвой?

👍 — Да! Но теперь, пожалуй, не буду!
😱 — Нет! Я знаю об опасности аллергии!

📸 Global Look Press/Victor Lisitsyn, Виктор Л

#листья #опасность #врач

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ