«Куришь вейп — быстрее стареешь»‎: к такому выводу пришли ученые

Новое исследование показало, что именно из-за электронных сигарет подростки сейчас выглядят старше своих лет: кожа теряет эластичность, становится тусклой, появляются акне, псориаз.

Это преждевременное старение вызвано сочетанием высокой температуры, химических веществ и снижением притока крови к коже. Все это затрудняет восстановление организма.

Больше всего курят вейпы представители поколения, родившегося в период с 1997 по 2012 год.

#вейп #старение #молодежь

👍 Подписаться на Отражение

Любители мяса стареют быстрее тех, кто ест его в умеренных количествах

В исследованиях ученых приняли участие более миллиона человек. Результаты показали, что высокий уровень железа в крови способствует уменьшению продолжительности молодости.

У людей, постоянно употребляющих много мяса, повышен показатель N-оксида триметиламина, что также может ускорять старение организма. Врачи рекомендуют частично заменить мясо фасолью.

Прислушаетесь к рекомендации исследователей?
👍 - Конечно! Следить за здоровьем крайне важно!
🔥 - Отношусь к таким советам как к необязательным к исполнению.
♥️ - Без мяса – не еда, а перекус!

📸Maksim Konstantinov/Global Look Press

#мясо #старение

👍 Подписаться на Отражение

Ученые рассказали, какая еда заставляет человека быстрее стареть

Анализу подверглись разнообразные диеты: от средиземноморской до кетогенной. Худшие результаты показала западная диета с большим количеством насыщенных жиров и сахара.

По словам эндокринолога Зухры Павловой, из-за избытка жира и сахара, а также из-за дефицита клетчатки западный рацион приводит к тому, что «кишечник просто не может в должном объеме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты». При этом именно они необходимы для нормальной работы иммунитета и энергетического обмена.

Таким образом, западный рацион питания не только способствует ожирению, но и запускает процессы, связанные с ускоренным старением организма.

📸Global Look Press/Oleg Spiridonov

#питание #старение #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Колбаса и пельмени ускоряют старение организма — врач

По словам эндокринолога и диетолога Оксаны Михалевой, они вызывают оксидативный стресс, хроническое воспаление и образование продуктов гликации. Особенно вредна еда, содержащая много жира, соли и сахара.

В первую очередь, это обработанные продукты: колбасы, сосиски, пельмени и фастфуд. Также опасны трансжиры, содержащиеся в промышленном фритюре и выпечке на маргарине. Кроме того, ускоряют старение сладкие напитки, десерты и промышленная выпечка.

Эксперт посоветовала избегать жареной пищи и отдавать предпочтение свежим, натуральным продуктам, которые вы готовите сами.

📸Global Look Press/Petrov Sergey

#продукты #здоровье #старение #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Лечение рака молочной железы ускоряет старение — ученые

Традиционные методы лечения, включая хирургическое удаление опухоли, лучевую и химиотерапию, могут ускорять процесс биологического старения и усиливать воспаление в организме, утверждают ученые.

В исследовании приняли участие женщины с раком молочной железы. Анализы крови показали, что после лечения у них наблюдались более высокие уровни маркеров клеточного старения и повреждений ДНК. Независимо от типа терапии, у всех участников увеличилась экспрессия генов, связанных с биологическим старением.

📸Global Look Press/Maksim Konstantinov

#онкология #рак #лечение #старение

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Длительное сидение заставляет быстрее стареть даже молодой организм, сообщили учёные

Всё дело в сердечно-сосудистых заболеваниях, заявили специалисты. Они провели исследования и выяснили, что те, кто сидит в день более 8 часов и уделяет разминкам около 30 минут, попадают в категорию «умеренного или высокого риска».

«Для снижения риска преждевременного старения нужно меньше сидеть в течение дня, заниматься более интенсивными упражнениями или комбинировать оба подхода», — заявили специалисты.

А сколько часов в день сидите вы?

👍 — Более 8. Но хожу до работы пешком!
❤️ — Менее 5. Думаю, бояться нечего!
😱 — Я практически не сижу!

#сидение #старение #ученые

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Найден новый способ замедлить старение

Ортопеды из клиники Майо выяснили, что способность человека удерживать равновесие на одной ноге может помочь определить возраст человека.

В опубликованном врачами исследовании людям старше 50 лет предложили выполнить упражнения на баланс, силу и походку, и оказалось, что именно баланс тесно связан с нервно-мышечным старением.

Саркопения, или возрастное снижение мышечной силы, может повлиять на качество жизни. Авторы работы утверждают, что регулярные тренировки на равновесие могут замедлить старение и сохранить физическую активность в пожилом возрасте.

А вы можете долго простоять на одной ноге?
👍 — да, без проблем!
🤔 — не получается удерживать равновесие

📸 Global Look Press/Komsomolskaya Pravda

#равновесие #старение

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Растворимый кофе ускоряет старение, выяснили китайские ученые

Исследователи проанализировали данные почти 500 тысяч человек и обнаружили, что растворимый кофе отрицательно влияет на длину теломер – маркер старения клеток. Ученые рекомендуют отказаться от него в пользу молотого.

«Речь идет о растворимом кофе, который действительно зло. Потому "нормальный кофе" с удовольствием берем, а растворимый пусть себе останется на полочке в магазине», — заявили специалисты.

А какой кофе пьёте вы?

❤️— Только молотый
🤔 — Растворимый. Мне некогда стоять и варить
😁 — Я вообще не пью кофе

#здоровье #кофе #старение

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Россия стремительно стареет: доля людей старше 55 лет установила рекорд

В докладе Организации экономического сотрудничества и развития отмечается, что в 2024 году доля жителей страны старше 55 лет достигла 30%. Этот показатель стал рекордным за всю историю современной России.

В 1990 году доля граждан 55+ составляла 21,1%, а в последующие годы он постепенно повышался. Таким образом, соразмерно увеличивался разрыв между населением работоспособного возраста и неработающими пожилыми людьми.

📸 Global Look Press \ Andrey Titov \ Business Online

#Россия #демография #старение

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Врачи рассказали, как определить уровень старения организма

Поможет в этом стояние на одной ноге, заявили специалисты. Они рекомендуют замерить время в стойке без какой-либо поддержки. Руки при этом нужно положить на бёдра, а глаза не закрывать.

Для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормальным результатом считается 43 секунды. Для тех, кто старше 40 — 40 секунд. От 50 лет результат понизится до 37 секунд, от 60 — до 30, а люди, которым за 80 смогут простоять в стойке всего 5 секунд.

Делитесь своими результатами в комментариях!

#старение #тест #врачи

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ