Как не заболеть под кондиционером: советы врачей

Резкий контраст чреват переохлаждением, поэтому разница между температурой воздуха на улице и в помещении не должна превышать 6 градусов.

Не стоит находиться под потоком воздуха, идущего от кондиционера, чтобы не спровоцировать острые боли в шее и спине.

По словам экспертов, лучше не включать кондиционер на весь день, а охлаждать помещение один раз в 1,5 — 2 часа по 20 минут.

Кроме того, важно помнить о чистоте фильтра. В нем со временем скапливаются и размножаются микроорганизмы, которые могут нанести вред здоровью.

#советыврачей #кондиционер #лето

👍 Подписаться на Отражение

Как лучше всего утолить жажду в жару — советы экспертов

🔹Воду следует пить комнатной температуры. Холодная же может привести к ангине;

🔹Айран прекрасно справляется с жаждой, но из-за соли в составе это вариант не для всех. При склонности к повышению артериального давления и заболеваниях почек от этого напитка лучше отказаться в пользу более нейтральных;

🔹Минеральная вода за счет насыщенного состава легко даст фору всем остальным вариантам.
Жара и активность вкупе приводят не только к потере влаги из организма, но и микроэлементов. Минералка помогает их восполнить и защищает от спазмов икроножных мышц.

А вот напитки с сахаром и кофе лучше исключить.

Как вы боретесь с жаждой летом?

#лето #жара #жажда

👍 Подписаться на Отражение

Слепни могут переносить энцефалит, боррелиоз и сибирскую язву – как обезопасить себя летом

По словам представителя пресс-службы ННГУ имени Лобачевского Алексея Никонова, избежать укуса слепней можно, если обработать открытые участки кожи эфирными маслами: эвкалиптовым, цитронеллы или чайного дерева.

Если насекомое всё же укусило, нужно:

🔹 Промыть рану чистой водой с мылом, после этого приложить к месту укуса лёд;

🔹 Чтобы укус не чесался, можно помазать его любой мазью с гидрокортизоном;

🔹При аллергической реакции или ухудшении самочувствия стоит обратиться к врачам.

#слепни #укусы #лето

👍 Подписаться на Отражение

Назван самый популярный летний напиток в России

Согласно данным «Контур.Маркета», в жару россияне предпочитают воду. На ее долю приходится 55% продаж.

Второе место заняли различные газировки (29%), на третьем месте оказался квас (12%).

А какой у вас любимый напиток в жару? Делитесь в комментариях👇

📸Global Look Press/Petrov Sergey

#напитки #лето #вода

👍 Подписаться на ОТР

Лихорадка Западного Нила: чем опасен укус комара?

Лихорадка Западного Нила - звучит экзотично, но в реальности встретиться с ней рискуют жители и нашей страны.

Роспотребнадзор уже зарегистрировал первые в этом году случаи заболевания в России. Большинство из них - «привезенные» из жарких стран.

Однако есть и неприятная новость: из-за изменения климата вирус, который переносят комары, стал встречаться даже в Центральной России и Поволжье.

Симптомы лихорадки Западного Нила или нейроинвазивной болезни включают:
🔹высокую температуру
🔹головную боль
🔹помрачение сознания
🔹мышечную слабость
🔹тремор, судороги
🔹дезориентацию, кому и паралич

Берегите себя!

#здоровье #лето #Россия

👍 Подписаться на ОТР

Как избежать травм летом, рассказала эксперт

По словам ортопеда Натальи Удодовой, летние развлечения часто сопряжены с рисками травм. Активный отдых на природе, пляже и в парках может привести к переломам, ушибам и растяжениям.

В городе чаще всего травмы получают при катании на велосипедах, самокатах или роликах. Из водных развлечений наиболее травмоопасны вейкбординг, серфинг и водные лыжи.

Эксперт напомнила, что особое внимание стоит уделить безопасности детей, которые наиболее подвержены травмам. Следует соблюдать осторожность, использовать защитное снаряжение и быть внимательными при выборе аттракционов и спортивного оборудования. При получении травмы следует незамедлительно обратиться к врачам.

📸Global Look Press/Sergey Elagin

#лето #травмы #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Чем опасна грязная подушка?

Любимая подушка, которая дарит нам сладкие сны, может таить в себе неприятные сюрпризы. Ученые утверждают, что в жару она быстро превращается в настоящий рассадник бактерий.

Виной всему повышенное потоотделение. В среднем за ночь теряется 700 мл пота, а также миллионы частичек кожи. Добавьте сюда слюну и пыль, получится идеальная среда для размножения микробов.

По данным исследований, всего за неделю на наволочке может скопиться на 17 тысяч колоний бактерий больше, чем на сиденье унитаза!

Как обезопасить себя?

🔹 Стирайте постельное белье, включая наволочки, не реже одного раза в неделю.
🔹 Не застилайте кровать сразу после сна, дайте ей проветриться и просохнуть.

#здоровье #чистота #лето

👍 Подписаться на ОТР

«Пока, тепло!»: в Москве похолодает уже на следующей неделе

Август в столице не будет очень теплым. Ночью температура будет опускаться до +12, рассказали РИА Новости в центре «Фобос».

Эта неделя, по данным синоптиков, станет последней, когда среднесуточная температура превышает отметку в +20.

А какая погода в вашем городе: дожди, летний зной или уже запахло осенью? Делитесь в комментариях.👇🏻

#погода #лето #синоптики

👍 Подписаться на ОТР

Россияне рассказали, как отдохнули летом

46% участников опроса КП признались, что все три месяца усердно работали и вообще не смогли отдохнуть. При этом еще 12% находились в городе, но часто гуляли в парках и посещали развлекательные мероприятия.

22% россиян провели лето на природе. А в отпуск успели съездить всего 16% опрошенных.

Оставшиеся 4% выбрали вариант «другое». Среди них оказались и те, кто вообще не любит лето. Они заявили, что три месяца просидели дома под кондиционером.

📸 Petrov Sergey / Global Look Press

#лето #опрос #отпуск

👍 Подписаться на ОТР

Треть россиян отказались от летнего отпуска, а расходы на отдых взлетели в два раза

Треть россиян не отдыхали этим летом, сообщает ВЦИОМ. Каждый пятый респондент провел лето на даче или садовом участке

21% опрошенных предпочли отпуск дома. За границу отправились только 4% опрошенных.

В этом году затраты на отдых достигли 67,4 тысячи рублей, что вдвое больше, чем раньше.

А вы ездили в отпуск этим летом?

🔥 – Да, за границу.
❤️ – Да, путешествовал(а) по России.
👍 – Отдыхал(а) на даче.
🤔 – Провел(а) отпуск дома.
😢 – Не было отпуска.

📸Belkin Alexey/news. ru

#отпуск #лето

👍 Подписаться на ОТР