Как лучше всего утолить жажду в жару — советы экспертов

🔹Воду следует пить комнатной температуры. Холодная же может привести к ангине;

🔹Айран прекрасно справляется с жаждой, но из-за соли в составе это вариант не для всех. При склонности к повышению артериального давления и заболеваниях почек от этого напитка лучше отказаться в пользу более нейтральных;

🔹Минеральная вода за счет насыщенного состава легко даст фору всем остальным вариантам.
Жара и активность вкупе приводят не только к потере влаги из организма, но и микроэлементов. Минералка помогает их восполнить и защищает от спазмов икроножных мышц.

А вот напитки с сахаром и кофе лучше исключить.

Как вы боретесь с жаждой летом?

#лето #жара #жажда

👍 Подписаться на Отражение