ОТКРЫТЫЙ КОЛЛЕДЖ | НГОК
2.87K subscribers
2.59K photos
272 videos
73 files
743 links
ОК - колледж нового поколения в котором сочетаются современные образовательные форматы и студенческая жизнь.

https://t.iss.one/vd_ngok - внеучебная жизнь в ОК
https://t.iss.one/ngok_dpo - канал ДПО в ОК
Download Telegram
#Полезно

Мы продолжаем нашу рубрику - цитаты великих людей.

Будем добавлять мотивации к трудовой и учебной деятельности!

#ОткрытыйКолледжНСК
#НГОК
8🔥2👾1
#Полезно

В декабрьской суете студенты 2-го курса Открытого колледжа, направления «Коррекционная педагогика» являются соорганизаторами новогодних праздников и мероприятий для детей с инвалидностью в организации «Интеграция»

Работа психологической службы «Легко» и студентов педагогов не заканчивается утром/днем/вечером в стенах колледжа, все трудятся постоянно!

#ОткрытыйКолледжНСК
#НГОК
🍓1211😍5🔥1
#Полезно

Элементарные способы перезагрузки на январских выходных! 🎅

Когда избавляешься от старого, всегда приходит что-то новое и делает нашу жизнь лучше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🎄5👾5🔥1
#Полезно

С заботой о ваших классных и запоминающихся Новогодних каникулах! 🎅🏻
26🗿87💋54👍1🎄1👾1
#Полезно

Графический планшет
— рабочий инструмент специалиста, занимающегося цифровым искусством: дизайнера, иллюстратора, ретушёра, мультипликатора, архитектора.

Он нужен, чтобы рисовать, создавать скетчи или детально редактировать фотографии.

Эти задачи можно выполнять мышью или трекпадом, но планшет со стилусом помогает ускорить работу и делать её лучше.

Статью с советами по выбору графического планшета подготовила преподаватель графического дизайна в Открытом колледже, Мамашева Мария Евгеньевна.

Статью читать на нашем Дзене 👈🏻

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
❤‍🔥133🎉1🍓1👾1
#Полезно

Как понять что у тебя недосып?


Есть определенные симптомы недосыпа и переутомления. Если смотрите в зеркало и видите вместо лица мордашку китайской панды, поздравляем: вы стали счастливым обладателем хронического недосыпа!

Синяки и мешки под глазами от недосыпа - это первый признак.

Почему появляются синяки под глазами от недосыпа? - об этом и о том, как бороться с недосыпом поделились в карточках.

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
😴13👾2
#Полезно

Как правильно спланировать свое время?

Ловите советы по тайм-менеджменту. Главное все делать своевременно и спокойно, тогда у вас получится все - это точно!

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
👾5🔥4👍1🗿1
#Полезно

👩🏼‍💻Наши преподаватели-студенты, которые поступили на обучение в Московский институт психоанализа, уже делятся первыми эмоциями и впечатлениями!

Надежда Матвеевна Антипина, обучается на программе «Дефектологическое образование» - это программа для интенсивной переподготовки специалистов помогающих профессий.

Дефектологическое образование расширяет мой диапазон техник и методик, позволяет узнать современные тенденции и тренды коррекционного образования и быть эффективным руководителем образовательных программ для ребят колледжа.

Лучшим курсом для меня пока стал модуль по логопедии и нарушениям речи - невероятный поток информации от столичных практиков очень крутой, мозг кипит.

А вы бы хотели стать частью команды МИПа, после окончания Открытого колледжа? - ставьте реакции.

#ОткрытыйКолледжНСК
#НГОК
👾6🔥5👍3
#Полезно

Прокрастинация? Не, не слышали.


Поучительный пост от Службы психологической поддержки Открытого колледжа «Легко».

Прокрастинация - странное и непонятное слово, но что же оно означает?!

Прокрастинация — это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Многие люди сталкиваются с прокрастинацией в повседневной жизни, это может быть связано с различными факторами, такими как:

- отсутствие мотивации;
- страх неудачи;
- неуверенность в своих способностях;
- недостаток времени;
- неумение планировать свои дела.

Если вы заметили, что стали часто откладывать дела на потом, то вот несколько советов, которые помогут вам справиться с прокрастинацией:

1. Определите свои цели и приоритеты. Понимание того, что для вас действительно важно, поможет вам сосредоточиться на выполнении задач.

2. Разбейте большие задачи на более мелкие. Используйте методику "слова и бифштекса". Это поможет вам не чувствовать себя перегруженным и будет способствовать постепенному продвижению к цели.

3.Создайте план действий. Определите конкретные шаги, которые необходимо предпринять для достижения цели, и установите для себя сроки выполнения каждого шага.

4. Устраните отвлекающие факторы. Отключите уведомления на телефоне, закройте лишние вкладки в браузере и создайте комфортную рабочую среду.

5. Начните с малого. Не пытайтесь сразу выполнить сложную задачу. Начните с небольших дел, которые помогут вам почувствовать уверенность в своих силах.

6. Не бойтесь просить о помощи. Если вы чувствуете, что не справляетесь с задачей самостоятельно, обратитесь к коллегам, друзьям или специалистам за поддержкой.

7. Хвалите себя за достижения. Не забывайте отмечать свои успехи и поощрять себя за выполнение задач.

8. Будьте терпеливы. Помните, что преодоление прокрастинации — это процесс, который может занять некоторое время.

9. Обратитесь к психологу. Если вы чувствуете, что не можете справиться с прокрастинацией самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалу.


Прокрастинация может стать серьёзной проблемой, которая мешает нам жить полноценной жизнью.

Но если правильно распределять время и собственный ресурс, то все полуится.

Не забывайте, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает вас к успеху!

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
82
#Полезно

🙋‍♀️Мы подготовили для вас большое интерьвью-отзыв об обучении в Открытом колледже от выпускницы направления «Право и организация социального обеспечения» - Вальтер Вероники.

«…Не забывайте, что в этом мире нет ничего невозможного. Ваша настойчивость, трудолюбие и вера в себя — это ключи к успеху. Не позволяйте трудностям остановить вас.

Используйте их как возможность для роста и самосовершенствования. Каждый шаг, который вы делаете, приближает вас к вашей цели….»

Подробнее прочитать отзыв можно на нашем Дзен 👌

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
🗿10👍7❤‍🔥2🔥1👾1
#Полезно

Делимся полезной подборкой для студентов рекламистов и для тех, кому интересно направление рекламы 😻

ТОП-3 книги по мнению нашего СММ-специалиста и преподавателя направления «Реклама» в Открытом колледже - Гордеевой Марии Александровны и Мироновой Анастасии Денисовны.

Будущему специалисту по рекламе важно знать не только основы рекламы, но и знать психологию влияния, корпоративную культуры компании и многое другое 👏🏻

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
13👍2🎉1💋1👾1
#Полезно

Мы очень часто переживаем так, что нас догоняет тревожность, это связано с разными причинами: не получается что-то в учебе, не ладится контакт с родителями или преподавателями, сессия, пересдачи и многое другое.

Для борьбы с тревожностью существует огромное количество методик.

Мы собрали ТОП-5 полезных методик на наш взгляд:

1. Дыхательные упражнения. Дыхание - наше все. Оно помогает расслабить организм и снизить стресс. Попробуйте дышать интервалами, например: вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд, выдох на 8 секунд.

2. Физическая активность: бег, йога, плавание, прогулки на свежем воздухе и любой другой спорт. Регулярные упражнения снижают гормона стресса, стимулируют выработку эндорфинов и помогают держать себя в форме.

3. Когнитивная реструктуризация. Этот метод из когнитивно-поведенческой терапии учит изменять негативные мысли. Записывайте тревожные мысли и заменяйте их рациональными убеждениями.

4. Прогрессивная мышечная релаксация. Напрягайте и расслабляйте мышцы, начиная с ног и заканчивая головой. Это помогает избавиться от физического напряжения и тревоги.

5. Ведение дневника. Создайте себе дневник эмоций, куда можно записывать все, что происходит у вас за день. Записывайте свои мысли и чувства, чтобы лучше понимать, что вызывает у вас тревожность. Это также может помочь вам увидеть, как ваше состояние меняется со временем.


Эти инструменты полезны как в самостоятельной работе с тревожностью, так и в сочетании с терапией, если тревога становится хронической или сильной

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
10🗿3👍2👾1
#Полезно

В нашем колледже реализуется глобальный проект - тьюторское сопровождение студентов.

Мы запускаем серию постов о тьюторской поддержке в колледже.

Автор концепции тьюторского сопровождения в СПО, Григорович Любовь Алексеевна, доктор психологических наук, профессор, декан психолого- педагогического факультета Московского Института Психоанализа.

Давайте разберем, кто же такой тьютор? - ответ в картинках 👆🏻

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
2👍1👾1
#Полезно

Мы продолжаем рубрику советы от партнеров Открытого колледжа, где наши коллеги делятся своим опытом, знаниями и дают советы 👇🏻

Сегодня порция полезностей и советов летит для будущих рекламистов, маркетологов, сммщиков, креаторов от и.о. руководителя управления Медиацентра СибГУТИ - Александры Марковны Карафинка🙋‍♀️

1. Подходите к своей специальности осознанно. Медиа – это не про работу с 9 до 18ч, это образ жизни. Вы будете всегда в потоке информации.
 
2. Научитесь отличать фейки от правды. Анализ данных будет занимать приоритетное место в работе.
 
3. Важно понимать разницу между специальностями в медиаиндустрии и функционалом. Старайтесь больше читать профессиональной литературы. Следите за изменениями в отрасли и за трендами. Сотрудники пресс-служб, специалисты по рекламе, маркетингу, журналисты, фотографы, видеооператоры, продюсеры, редакторы и т.д. работают в тесном контакте. Чем больше вы будете работать, тем больше у вас будет навыков, опыта и наработанных связей.
 
4. В Медиа, да и в других отраслях важен имидж. Социальные сети и в целом интернет-пространство – отражение вас и вашей деятельности. Через 5-10-15 лет информация, опубликованная вами или о вас всё еще будет в интернете. Подумайте, хотите ли вы, чтобы через 10 лет кто-то это увидел?
 
5. Прав тот, кто знает закон и действует в его соответствии. В современных реалиях знать законы о СМИ, о рекламе, об авторском праве необходимо. Считайте, что ФЗ - это ваша настольная книга, которая убережет от серьезных ошибок и обезопасит в критических/спорных ситуациях.
 
6. Формируйте своё портфолио начиная с учебы.

7. Не бойтесь экспериментировать. Медиа нуждается в новых форматах и свежих взглядах. Пробуйте себя в разных жанрах, осваивайте новые инструменты, не зацикливайтесь на привычных методах работы. Ищите то, что отличает вас от других, и развивайте это.

8. Развивайте свои коммуникативные навыки. Умение четко и ясно выражать свои мысли, слушать и понимать других, строить конструктивный диалог – ключевые качества для успешной работы в медиа. Учитесь работать в команде, находить общий язык с разными людьми, убеждать и аргументировать свою точку зрения.

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
👍8❤‍🔥3
#Полезно

Мы подготовили большую статью про трудоустройство от эксперта и руководителя центра карьеры и трудоустройства Открытого колледжа - Панкова Антона Олеговича.

Трудоустройство студентов в 2025 году - какое оно? на что стоит обратить внимание?

Переходите на Дзен и читайте интересную статью!

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
5👍3
#Полезно

Хотите выгореть? Тогда мы идем к вам со своими советами!

1. Работай без перерывов. Отдых — для слабаков.
2. Когда чувствуешь стресс или усталость — игнорируй. Это просто твоя лень. Покажи свой характер и не сдавайся даже на обеденном перерыве.
3. Всё должно быть идеально. Нет сил не на что, валишься с ног - все равно делай.
4. Всегда будь на связи. Не отвечать на звонки — моветон.
5. Не трать много времени на сон. Успешные люди спят по 3-4 часа в сутки. Кофе и энергетики тебе в помощь.
6. Сам помощи не проси. Это для слабых, а ты сильный. Не получается? Значит, плохо стараешься.
7. Хобби — ещё одна пустая трата времени. Работа и дела важнее.
8. Болит голова? Выпей обезбол и скорее возвращайся к работе/учебе.
9. Работай на результат. Ставь перед собой высокие цели и будь готов к тому, что ничто другое не должно тебя отвлекать, пока не добьёшься успеха.
10. И не ной. Ты уже не ребёнок, впахивай и не расслабляйся, чего бы это ни стоило.

*Мы надеемся вы поняли, что это сарказм, потому что каждый имеет право на отдых, на хобби, важно чувствовать себя, заботиться о себе и помнить о своем ментальном здоровье.

Если вдруг вас обуяло выгорание, не бойтесь просить помощи. Помощь - это не страшно.
Ведь вы - самое ценное, что есть у себя.

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
❤‍🔥23😈8🥰6👍2🤯2🤣1👾1
#Полезно

Продолжаем тему киберпреступности и как не стать жертвой мошенников.

⛔️ Как противостоять вербовке в сети?

Публикуем информацию о том, как не стать жертвой одной из наиболее серьёзных угроз в онлайн-среде — вербовки.

Социальные сети, мессенджеры, форумы и даже онлайн-игры — на всех этих площадках есть риск столкнуться со злоумышленником.

О том, как действуют вербовщики, какие методы они применяют и как действовать, если вы или ребёнок столкнулись с такой ситуацией, читайте в карточках.
👍3
#Полезно

Про 23-е февраля в картинках 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9👍4
#Полезно

В Открытом колледже с 2022 года реализуется дистанционное обучение, за 3 года плодотворной работы отдела выпущено более 60 человек с успешным трудоустройством после выпуска.

Обучение проходит полностью в дистанционном формате!

На защиту диплома и демонстрационный экзамен вы приезжаете в конце последнего года обучения.

Состав отдела дистанционного обучения:

Медуница Юлия Александровна - руководитель дистанционного обучения.

Пикулина Лидия Егоровна - специалист отдела дистанционного обучения.

Для действующих студентов:

*по вопросам перевода, поступления, личных дел, оценок обращаться к Пикулиной Лидии Егоровне
**по вопросам доступа, корректности работы, открытия доступов пересдач и прочего к Медуница Юлии Александровне.

☎️Номер для связи со специалистами отдела - 363-63-63.

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
🔥11❤‍🔥2🍓2🗿1
#Полезно

НОВАЯ РУБРИКА: «СОВЕТЫ ОТ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ»
Знания, которые работают — не только в аудиториях!

Спешим поделиться отличной новостью: в нашем канале стартует проект, который сделает вашу учебу, карьеру и даже повседневную жизнь проще и интереснее.

Что это?
Каждую неделю преподаватели Открытого колледжа будут делиться лайфхаками, о которых не пишут в учебниках:
✔️Как справиться с дедлайнами и не выгореть?
✔️ Где искать мотивацию, когда всё надоело?
✔️ Как превратить теорию в практику?
✔️ Какие навыки нужны для успеха вне стен колледжа?

Сохраняйте посты и ждите полезных обновлений!

#ОткрытыйколледжНск
#НГОК
🍓4👍2