Собрали в одном месте наши памятки, которые могут пригодиться сегодня и в ближайшее время:

🔹Чем можно помочь задержанным

🔹Как справиться со стрессом и тревогой: Базовые психологические советы

🔹Чем можно помочь во время судов

🔹Как сохранить свою психику до освобождения

Если вам нужна помощь или консультация, напишите, пожалуйста, в наш бот @ospace_help1bot. Мы обязательно постараемся помочь

«Всё не так однозначно», «Где вы были 8 лет?»…
⠀
Мы внимательно изучили риторику российской госпропаганды о «специальной военной операции» в Украине и собрали самые распространённые цитаты 👀
⠀
Забирайте эту карточку себе в сторис, зачеркивайте знакомые фразы и отмечайте «Открытое пространство»: instagram.com/open_space_help

Но вообще мы уверены, вы почти наверняка слышали их все!

Наш Психологический центр продолжает работу, несмотря на временное закрытие площадок, — мы запускаем серию поддерживающих онлайн-встреч. Даем слово координаторке Центра Кате Абрамовой:

«Всем привет, это Катя Абрамова. 20 марта поговорим о том, как нам живется с тревогой. Попробуем применить самый частый совет про граундинг (заземление) на практике. Покритикуем или поддержим этот популярный метод саморегуляции».

🔹Встреча пройдет в воскресенье, 20 марта, в 19:00 по этой ссылке.

В разных городах задерживают журналистов, которые освещали митинги и протестные акции. В Москве и Петербурге сегодня задержали как минимум шесть человек, в том числе корреспондента «Коммерсанта» Александра Корякова, фотографа «Новой газеты» Алексея Душутина, корреспондентов SOTA Нику Самусик, Павла Иванова и Руслана Терехова. Иванова и Терехова задержали на выходе из домов, затолкав в машину. Им вменяют статью о неповиновении сотруднику полиции. Терехов получил 10 суток, Иванов находится в Черемушкинском суде. Оба собирались освещать митинг в Лужниках.

https://t.iss.one/sotavision/37517