Не сошлись характерами, или когда начинать искать нового специалиста

Психотерапия — всегда история про отношения. Это не дружба, не замена родительской поддержки, и даже не партнерство. Это уникальные для каждого терапевтического альянса отношения. Если они сложились, и вам подходит то, что получилось, — прекрасно. Но иногда появляются сомнения. Может, пора завязывать? Или может нужно еще пару раз поговорить? А полезны ли для меня психотерапевтические отношения с этим специалистом? А это нормально, что я себя так чувствую?

Давайте разберемся и поговорим про то, что может помешать установить доверительные и продуктивные терапевтические отношения.

Психолог тоже человек

Факт очевидный, но часто оставляемый за скобками. Личность психолога важная часть психотерапии. Такая же важная, как и личность клиента. Люди могут быть разными, и иногда они могут нам нравиться или не нравиться без всяких внятных оснований. Это не делает психолога плохим специалистом, а вас неправильным клиентом. Это нормально. Если мэтч не случился, вы всегда можете найти другого психолога или терапевта. А еще можно продолжить работу и обсудить со специалист_кой сложившиеся обстоятельства, если у вас есть силы, желание и любопытство. Может быть под «вы мне просто не нравитесь» лежит что-нибудь интересное. Решать только вам.

Подход не подходит

Психологи работают в разных направлениях и используют разные методы работы. Вполне вероятно, какой-то из этих методов вам не очень зайдет. Это, опять же, не значит, что метод плохой. Это значит, что вам будет комфортнее работать с другими инструментами. Конечно, есть рекомендованные схемы для работы с конкретными проблемами, но это не значит, что для того, чтобы справиться с паническими атаками вам нужно работать только в КПТ. Можно пробовать разное и внимательно прислушиваться к себе.

Извини, дело в тебе

Да, иногда дело в нас. Тут как в анекдоте про лампочку, которая готова меняться: нужно честно признать, что иногда мы просто не готовы, и тогда даже лучший психолог во вселенной не сможет помочь. И в этом нет ничего такого страшного. Если по какой-то причине психотерапия сейчас не по силам, то лучше не тащить себя насильно, а дать себе время все взвесить и настроиться. Исключением тут, безусловно, будут ситуации связанные с угрозой жизни и здоровью.

Внимание! Рэд флэгс!

Отдельным пунктом стоит упомянуть про ситуации, когда продолжать работу точно не стоит.

Если психолог не может внятно объяснить где, как и чему он учился, то стоит начинать переживать. Базовое образование, повышение квалификации, дополнительное образование в том или ином направлении — все это специалист может подтвердить дипломами, удостоверениями и сертификатами. Всем их выдают, и прятать их не принято.

Еще в современном психологическом и психотерапевтическом сообществе считается, что личная терапия и супервизия — важные элементы в работе специалиста. Если специалист утверждает, что ему это не нужно, стоит задуматься о его квалификации.

Ну и конечно, специалист не должен выходить за рамки этики. Как правило, в каждой модальности есть какие-то особенности и незначительные различия в этическом кодексе. Например, телесный терапевт может запросто вас обнять, психоаналитик скорее всего этого не будет делать, а гештальтист обязательно два раза спросит разрешения. Но если без шуток, то специалист не должен унижать, указывать и давить на вас. Не должен нарушать ваши телесные или иные границы, не должен работать по бартеру и, конечно же, не должен вступать с вами в любые отношения отличные от терапевтических.

Вчера ФСБ предложила обновить инструкцию о проведении «обследований» в домах граждан, зданиях и транспорте. Документ опубликовали на портале проектов нормативных правовых актов.

Юрист ОВД-Инфо Елена Макарова изучила текст проекта. Она отметила, что «обследование» (зданий, сооружений, транспортных средств и т.д.) относится к оперативно-розыскным мероприятиям. Такие действия регулируются Законом об оперативно-розыскной деятельности, а не УПК — для его проведения нужно либо согласие проживающих лиц, либо решение суда.

В проекте ФСБ речь идет об исключительных случаях, когда для проведения «обследования» не требуется ни согласие граждан, ни решение суда; в нем также говорится о списке должностных лиц, которые будут санкционировать проведение такого «обследования». Так, в своем проекте ФСБ предлагает проводить «обследования», если у силовиков есть информация о «противоправном деянии» или о людях, которые могут быть к нему причастны; либо при наличии данных о событиях или действиях, которые создают «угрозу государственной, военной, экономической, информационной или экологической безопасности РФ».

Елена Макарова добавила, что в обновленной инструкции силовики расширили список «исключительных случаев», когда они могут заходить к гражданам домой без судебного постановления.

«Фактически речь идет об уже давно сложившейся, безусловно порочной практике, — о подмене обыска осмотром. В предложении ФСБ расширяется перечень поводов, позволяющих силовикам проникать в дома к гражданам», — заключила юрист.

Фото: Давид Френкель, «Медиазона»

Силовики провели обыск у Екатерины Ноздриновой, жены фигуранта антивоенного дела Александра Ноздринова

Обыск прошел утром 17 мая в рамках дела по статье 159.1 УК РФ, которое завели на Екатерину после того, как она стала защищать мужа в суде. После ареста Александра ей пришлось взять кредиты, которые выплачивались в срок, но со временем у Екатерины возникли финансовые трудности. Дело против нее можно рассматривать как давление на семью: постановление на обыск выписала судья М.С. Аладьева — она же ведет дело самого Александра.

💡 Подробнее о деле:
Александр Ноздринов стал одним из первых фигурантов по статье «о фейках» (ч.2 ст. 207.3 УК РФ) за публикацию фото разрушенной киевского многоэтажки. До войны Ноздринов освещал беспредел новокубанской полиции и местных властей на своем ютьюб-канале.

За год у семьи накопился долг перед адвокатами в 500 000 рублей. Для погашения части долга в ближайший месяц нужно собрать 250 000 рублей.

📍Сбор на платформе «Заодно»: https://zaodno.org/?id=recSu35DTq4Q9yCpK

О смертной казни в России

На днях Amnesty International выпустила доклад о применении смертной казни в 2022 году. По подсчетам правозащитной организации, за прошлый год в мире казнили 883 человека, из них 576 в Иране. В список стран, где возросло количество подтвержденных казней, вошли Саудовская Аравия, Египет и США.

Amnesty подчеркивает, что это максимальное число за последние пять лет. 37% казней происходят в отношении людей, обвиненных в наркотических преступлениях. Статистика не учитывает неофициальные казни, которые распространены в Китае и Северной Корее.

После выхода России из Совета Европы у многих россиян были опасения, что мораторий на смертную казнь могут снять. Рассказываем, что о нем нужно знать и как все устроено согласно закону.

🔹 Смертная казнь предусмотрена как мера наказания в статье 59 Уголовного кодекса. Она является исключительной и может быть установлена только за особо тяжкие преступления против жизни. Смертная казнь не назначается женщинам, несовершеннолетним и мужчинам старше 65 лет. Единственный предусмотренный вид смертной казни в России — непубличный расстрел.

🔹 В Конституции России нет прямого запрета на смертную казнь, но указывается на временный характер такой меры. В статье 20 подчеркивается, что «каждый имеет право на жизнь» и что обвиняемый имеет право на суд присяжных.

🔹 При этом в России действует мораторий на смертную казнь, то есть на практике суды не могут выносить решения о казни. В 1996 году России вступила в Совет Европы, после чего исполнение смертной казни прекратилось. В следующем году Россия подписала (но не ратифицировала) Протокол № 6 к ЕКПЧ относительно отмены смертной казни. Мораторий был введён Конституционным Судом России в 1999 году, поскольку не во всех регионах имелись суды присяжных. В 2009 году КС окончательно определил невозможность применения смертной казни. В 2022 году Россия вышла из Совета Европы.

🔹 Если власти решат отменить мораторий, для этого им потребуется изменить Конституцию. Это, в свою очередь, потребует созыва Конституционного собрания, но до сих пор нет федерального конституционного закона, который регламентировал бы эту процедуру.

Где брать новости для политзаключенных

Не секрет, что политзаключенным очень не хватает информации о событиях, происходящих на воле. Если в камере СИЗО или в колонии есть телевизор, то он показывает только государственные, отцензуренные каналы. Можно подписать политзэка на газеты и журналы, но выбор качественной печатной прессы тоже постоянно сужается.

Вы можете взять дело в свои руки и отправлять важные новости и подборки материалов самостоятельно. Нужно будет только учитывать несложные правила цензуры писем, а также личные пожелания и предпочтения арестанта.

Итак, где можно находить новости, помимо сайтов и соцсетей новостных изданий?

🔹 «Зеклеттер» — рассылка «Новой газеты Европа», которая приходит на электронную почту. В каждом выпуске издание указывает фамилии и адреса нескольких политзаключенных, для которых можно распечатать и отправить рассылку.

🔹 «Тюремный вестник» — ежемесячный дайджест событий, рассылаемый политзэкам.

🔹 Краткая подборка событий со всего мира есть в «Википедии» — достаточно выбрать нужный месяц в специальном шаблоне.

🔹 Тезисные новости на финансово-экономическую тему из разных источников публикуются в телеграм-канале «42 секунды».

🔹 Сводки можно брать из агрегатора новостей The True Story. У проекта есть телеграм-канал.

🔹 Новости из мира IT и технологий доступны на vc.ru и Хабре, об — на dtf.ru, кино — на Кинопоиске. Тексты о культуре есть в Arzamas.

🔹 О науке и научных новостях пишут, к примеру, N + 1, Наука и жизнь, Naked Science.

Важно: при копировании текстов для отправки политзэкам указывайте источник