Руководительница «Открытого пространства» и правозащитница Саша Крыленкова подготовила памятку о 7 правилах подготовки к возможному аресту. Сегодня мы публикуем их в виде карточек.
⠀
«Очень часто я слышу слова: "Я готов сесть". А вы правда готовы?
⠀
Есть много инструкций, как вести себя на допросе, обыске и при задержаниях. Я попробую сформулировать, как можно ко всему этому подготовиться.
⠀
Составление плана очень успокаивает, снимает панику и помогает вернуть ощущение контроля над своей жизнью. Есть несколько правил, которые лично для меня важны. Возможно, ещё кому-то помогут».
⠀
🔹Читайте подробную памятку на нашем сайте: https://ospace.org/analyseep
⠀
«Очень часто я слышу слова: "Я готов сесть". А вы правда готовы?
⠀
Есть много инструкций, как вести себя на допросе, обыске и при задержаниях. Я попробую сформулировать, как можно ко всему этому подготовиться.
⠀
Составление плана очень успокаивает, снимает панику и помогает вернуть ощущение контроля над своей жизнью. Есть несколько правил, которые лично для меня важны. Возможно, ещё кому-то помогут».
⠀
🔹Читайте подробную памятку на нашем сайте: https://ospace.org/analyseep
В это страшное время как никогда важно найти с кем поговорить. А еще лучше если этот человек сможет помочь профессионально. Именно для этого мы создавали наш Психологический центр. Каждый и каждая могут бесплатно получить в нем первичную психологическую помощь
В марте мы провели 59 консультаций с психологом, в том числе для 24 новых обратившихся. Через чат-бот мы помогли 62 людям, которые обратились за психологической поддержкой.
Один день работы Психологического центра стоит 5800 рублей. Пожалуйста, поддержите нас регулярным пожертвованием на любую сумму, чтобы любой и любая, кто нуждается в поддержке, могли получить квалифицированную помощь: https://ospace.org/support.
Нас можно поддержать не только финансово — поделитесь этим постом и расскажите об Открытом пространстве тем, кому это может быть нужно.
В марте мы провели 59 консультаций с психологом, в том числе для 24 новых обратившихся. Через чат-бот мы помогли 62 людям, которые обратились за психологической поддержкой.
Один день работы Психологического центра стоит 5800 рублей. Пожалуйста, поддержите нас регулярным пожертвованием на любую сумму, чтобы любой и любая, кто нуждается в поддержке, могли получить квалифицированную помощь: https://ospace.org/support.
Нас можно поддержать не только финансово — поделитесь этим постом и расскажите об Открытом пространстве тем, кому это может быть нужно.
Открытое пространство
Мы продолжаем вести онлайн-группы психологической поддержки В субботу поговорим с координаторкой нашего Психологического центра Катей Абрамовой о мелочах жизни и рутине. Определимся с тем, что для нас значит рутина как способ справляться с бесконечным стрессом.…
Встреча онлайн-группы психологической поддержки уже сегодня. Поговорим о мелочах жизни и о том, как они помогают справляться со стрессом.
Группу ведет координаторка Психологическая центра Открытого пространства Катя Абрамова.
Присоединяйтесь в 17:00 по этой ссылке
Группу ведет координаторка Психологическая центра Открытого пространства Катя Абрамова.
Присоединяйтесь в 17:00 по этой ссылке
Сегодня по всей России проходят антивоенные акции.
Уже сейчас поступают новости о задержаниях.
По этому поводу хотим напомнить вам о наших карточках об арестах:
• Вы правда готовы сесть? Руководительница Открытого пространства, правозащитница Саша Крыленкова сформулировала 7 правил на случай ареста: https://t.iss.one/open_space_help/798
• Арест и задержание — очень большой стресс. Как сохранить свою психику до освобождения: https://t.iss.one/open_space_help/761
• Как можно помочь задержанным в ОВД и судах: https://t.iss.one/open_space_help/732
• Чем можно помочь во время судов? Как поддержать близких: https://t.iss.one/open_space_help/771
• Почему так важно координировать передачи? Рассказываем обо всех тонкостях: https://t.iss.one/open_space_help/710
Берегите себя.
Уже сейчас поступают новости о задержаниях.
По этому поводу хотим напомнить вам о наших карточках об арестах:
• Вы правда готовы сесть? Руководительница Открытого пространства, правозащитница Саша Крыленкова сформулировала 7 правил на случай ареста: https://t.iss.one/open_space_help/798
• Арест и задержание — очень большой стресс. Как сохранить свою психику до освобождения: https://t.iss.one/open_space_help/761
• Как можно помочь задержанным в ОВД и судах: https://t.iss.one/open_space_help/732
• Чем можно помочь во время судов? Как поддержать близких: https://t.iss.one/open_space_help/771
• Почему так важно координировать передачи? Рассказываем обо всех тонкостях: https://t.iss.one/open_space_help/710
Берегите себя.
Интервью активистки и юристки Вари Михайловой о переезде и помощи активист_кам удаленно
Сооснователь Открытого пространства Илья Ершов запустил серию интервью «Обо всём». В первом выпуске он поговорил с Варей о том, как принималось решение об отъезде, что надо знать при переезде и при каких условиях активистка вернется домой.
Интервью будут выходить на личном youtube-канале Ильи. Подписывайтесь!
Сооснователь Открытого пространства Илья Ершов запустил серию интервью «Обо всём». В первом выпуске он поговорил с Варей о том, как принималось решение об отъезде, что надо знать при переезде и при каких условиях активистка вернется домой.
Интервью будут выходить на личном youtube-канале Ильи. Подписывайтесь!
YouTube
Варя Михайлова о переезде, работе и условиях возвращения // Ершов
Варя Михайлова - юристка, феминистка, активистка. Варя приняла решение уехать из России и продолжить помогать активист_кам удаленно. Мы говорим с Варей о том, как принималось решение об отъезде, как сейчас выглядит Варин день, что надо знать при переезде…
Forwarded from Центр Мемориал
⚡️ Первый апелляционный суд оставил в силе решение о ликвидации ПЦ «Мемориал».
Решение может быть обжаловано во Втором кассационном суде в течение 6 месяцев.
Ещё увидимся.
Мы вернёмся, а Россия будет свободной!
Ваш ПЦ❤️
#МыМемориал
Решение может быть обжаловано во Втором кассационном суде в течение 6 месяцев.
Ещё увидимся.
Мы вернёмся, а Россия будет свободной!
Ваш ПЦ❤️
#МыМемориал
Арест в спецприемнике: личный опыт
9 апреля в 17:00 проведем эфир о том, как пережить арест и справиться с его последствиями.
В первой части эфира участницы антивоенных протестов, получившие административный арест, расскажут о своем опыте пребывания в спецприемнике и поделятся полезными советами, во второй — вместе со зрителями создадут полезную инструкцию о том, как пережить арест.
Участницы:
🔹 Саша Калистратова, координаторка «Открытого пространства», гражданская активистка:
«Расскажу об об опыте многочисленных задержаний. О быте в спецприемнике, о невозможности побыть одной, о сокамерницах и взаимопомощи. Обо всяких мелочах, типа тараканов, выползающих на ночную охоту, холодильнике за оконной решеткой, перекрикиваниях через окно и во время прогулок.
О персонале. О том, что после выхода может захотеться обратно».
🔹 Ксения, студентка:
«Расскажу про опыт кооперации с другими задержанными в ОВД и арестованными в спецприемнике: бытовые лайфхаки и специфика коммуникации. А еще о том, что происходит с человеком после освобождения».
🔹 Алина Яковлева, студентка, сценаристка:
«Хочу рассказать про жизнь с тревогой после ареста, как с ней справляюсь и какие мысли помогают. А так же о самых страшных и самых приятных моментах, которые удалось пережить».
Эфир пройдет по этой ссылке. Будем ждать вас 🤍
9 апреля в 17:00 проведем эфир о том, как пережить арест и справиться с его последствиями.
В первой части эфира участницы антивоенных протестов, получившие административный арест, расскажут о своем опыте пребывания в спецприемнике и поделятся полезными советами, во второй — вместе со зрителями создадут полезную инструкцию о том, как пережить арест.
Участницы:
🔹 Саша Калистратова, координаторка «Открытого пространства», гражданская активистка:
«Расскажу об об опыте многочисленных задержаний. О быте в спецприемнике, о невозможности побыть одной, о сокамерницах и взаимопомощи. Обо всяких мелочах, типа тараканов, выползающих на ночную охоту, холодильнике за оконной решеткой, перекрикиваниях через окно и во время прогулок.
О персонале. О том, что после выхода может захотеться обратно».
🔹 Ксения, студентка:
«Расскажу про опыт кооперации с другими задержанными в ОВД и арестованными в спецприемнике: бытовые лайфхаки и специфика коммуникации. А еще о том, что происходит с человеком после освобождения».
🔹 Алина Яковлева, студентка, сценаристка:
«Хочу рассказать про жизнь с тревогой после ареста, как с ней справляюсь и какие мысли помогают. А так же о самых страшных и самых приятных моментах, которые удалось пережить».
Эфир пройдет по этой ссылке. Будем ждать вас 🤍
⚡️ Прокурор запросил условные сроки по делу саратовских подростков
Сегодня прошло очередное заседание по делу подростков из Саратова Игоря Шустова и Евгения Мелёшкина. Их обвиняют в приготовлении массового убийства в школе. В прениях выступил прокурор, он попросил суд назначить условные сроки: Игорю — 4 года 6 месяцев, Жене — 3 года 7 месяцев.
Мама Игоря Наталья Ким подробно рассказывала об этом уголовном деле: в нем нет доказательств вины, но есть провокация спецслужб, моральное давление, выбивание показаний и многочисленные нарушения права на защиту. На момент вменяемых событий Шустову и Мелёшкину было по 14 лет.
Другие публикации о деле: 1, 2, 3
Канал, посвященный преследованию: @igorshustovsaratov
Сегодня прошло очередное заседание по делу подростков из Саратова Игоря Шустова и Евгения Мелёшкина. Их обвиняют в приготовлении массового убийства в школе. В прениях выступил прокурор, он попросил суд назначить условные сроки: Игорю — 4 года 6 месяцев, Жене — 3 года 7 месяцев.
Мама Игоря Наталья Ким подробно рассказывала об этом уголовном деле: в нем нет доказательств вины, но есть провокация спецслужб, моральное давление, выбивание показаний и многочисленные нарушения права на защиту. На момент вменяемых событий Шустову и Мелёшкину было по 14 лет.
Другие публикации о деле: 1, 2, 3
Канал, посвященный преследованию: @igorshustovsaratov
Как быть, если ваших близких арестовали? Вот несколько советов от нашей команды.
⠀
Постарайтесь сохранять спокойствие. Ваше психологическое состояние — самое главное. Вы не сможете помочь, если будете очень нервничать или плакать в подушку.
⠀
Важно действовать чётко и спокойно. Вы можете обратитесь к специалистам за помощью, например, в психологический центр «Открытого пространства» или в психологическую службу Руси Сидящей.
⠀
Если вы не понимаете, что происходит и куда бежать — напишите нам в бот «Горячей Линии» @ospace_help1bot
⠀
Помните, вы не одни!
⠀
Постарайтесь сохранять спокойствие. Ваше психологическое состояние — самое главное. Вы не сможете помочь, если будете очень нервничать или плакать в подушку.
⠀
Важно действовать чётко и спокойно. Вы можете обратитесь к специалистам за помощью, например, в психологический центр «Открытого пространства» или в психологическую службу Руси Сидящей.
⠀
Если вы не понимаете, что происходит и куда бежать — напишите нам в бот «Горячей Линии» @ospace_help1bot
⠀
Помните, вы не одни!
Открытое пространство pinned «Арест в спецприемнике: личный опыт 9 апреля в 17:00 проведем эфир о том, как пережить арест и справиться с его последствиями. В первой части эфира участницы антивоенных протестов, получившие административный арест, расскажут о своем опыте пребывания в спецприемнике…»
Помогающие практики в период военных действий и кризиса
Продолжаем нашу серию прямых эфиров. В эту среду поговорим с психологами и соцработниками о том, как с началом военных действий изменилась их работа и запросы, с которыми обращаются клиенты.
Участники:
🔹 Александр Арчагов, клинический психолог, специалист по работе в когнитивно-поведенческом, процессуальном и бодинамическом подходах.
🔹 Таш Грановски, нарративный терапевт, соцработник, активист анти-СПИД.
🔹 Екатерина Абрамова, психолог, координаторка Психологического центра Открытого пространства.
13 апреля, 19:30, эфир пройдет по этой ссылке
Продолжаем нашу серию прямых эфиров. В эту среду поговорим с психологами и соцработниками о том, как с началом военных действий изменилась их работа и запросы, с которыми обращаются клиенты.
Участники:
🔹 Александр Арчагов, клинический психолог, специалист по работе в когнитивно-поведенческом, процессуальном и бодинамическом подходах.
🔹 Таш Грановски, нарративный терапевт, соцработник, активист анти-СПИД.
🔹 Екатерина Абрамова, психолог, координаторка Психологического центра Открытого пространства.
13 апреля, 19:30, эфир пройдет по этой ссылке
⚡️Фигурантов дела DOXA приговорили к двум годам исправительных работ
Мировой судья на заседании в Дорогомиловском районном суде Москвы огласила приговор экс-редакторам студенческого журнала DOXA. Владимир Метелкин, Армен Арамян, Алла Гутникова и Наталья Тышкевич получили по два года исправительных работ с лишением права администрировать сайты в течение трех лет. Журналисты освобождены в зале суда.
Владимир Метелкин, Армен Арамян, Алла Гутникова и Наталья Тышкевич стали фигурантами уголовного дела из-за того, что записали ролик в поддержку студентов, которые подвергались давлению со стороны образовательных организаций за участие в январских митингах в поддержку Алексея Навального. Следствие усмотрело в этом ролике вовлечение несовершеннолетних в противоправную деятельность. С апреля 2021-го ребята находились под запретом определённых действий.
Открытое пространство выражает солидарность Армену, Наталье, Алле и Владимиру, а также всему коллективу DOXA.
Мировой судья на заседании в Дорогомиловском районном суде Москвы огласила приговор экс-редакторам студенческого журнала DOXA. Владимир Метелкин, Армен Арамян, Алла Гутникова и Наталья Тышкевич получили по два года исправительных работ с лишением права администрировать сайты в течение трех лет. Журналисты освобождены в зале суда.
Владимир Метелкин, Армен Арамян, Алла Гутникова и Наталья Тышкевич стали фигурантами уголовного дела из-за того, что записали ролик в поддержку студентов, которые подвергались давлению со стороны образовательных организаций за участие в январских митингах в поддержку Алексея Навального. Следствие усмотрело в этом ролике вовлечение несовершеннолетних в противоправную деятельность. С апреля 2021-го ребята находились под запретом определённых действий.
Открытое пространство выражает солидарность Армену, Наталье, Алле и Владимиру, а также всему коллективу DOXA.
Друзья, наш Психологический центр продолжает свою работу, мы по-прежнему бесплатно оказываем первичную психологическую помощь для активистов и активисток и работников и работниц правозащитного сектора.
С нами работают профессиональные психологи с релевантным опытом. Консультации не ограничены Москвой или Петербургом — обратиться можно из любого региона.
Заполните форму на сайте, и мы с вами свяжемся: https://ospace.org/psyhelp
Мы также будем благодарны, если вы поделитесь этим постом с тем, кому может понадобиться помощь и поддержка
С нами работают профессиональные психологи с релевантным опытом. Консультации не ограничены Москвой или Петербургом — обратиться можно из любого региона.
Заполните форму на сайте, и мы с вами свяжемся: https://ospace.org/psyhelp
Мы также будем благодарны, если вы поделитесь этим постом с тем, кому может понадобиться помощь и поддержка
Заключённые могут получать и отправлять письма и телеграммы без ограничения количества.
⠀
Чтобы отправить письмо, нужно знать ФИО, год рождения и СИЗО/колонию.
⠀
Почему важно отправлять письма заключённым? Как и о чем можно написать в письме или открытке?
⠀
Рассказываем внутри наших карточек ➡️
⠀
Чтобы отправить письмо, нужно знать ФИО, год рождения и СИЗО/колонию.
⠀
Почему важно отправлять письма заключённым? Как и о чем можно написать в письме или открытке?
⠀
Рассказываем внутри наших карточек ➡️