Я - плохая психологиня … или нет?

Решила тут поделиться своим ноющим тредсом и раскрыть парочку уязвимых тем.

Как-то так получилось, что в основном мои соц. сети не особо пересекаются по содержанию, да и веду я их всех очень хаотично. Но вот именно про Тредс хочется говорить чаще всего, так как там какой-то особый вайб у психологов: критика, ругань, токсичность, интриги и расследования.

Там постоянно мелькают сообщения на тему, «не хочу ничего знать о своем психологе», «если психолог делится личным - это 🚩🚩🚩» и множество других условий и требований, чтобы вообще иметь право дышать, если назвался психологом.
Конечно это заставило меня задуматься, а я вообще адекватная психологиня, если мне вообще норм делиться с клиентами личным?

Еще одна тема, которую часто форсят в Тредс - это ценообразование психолога, о чем можно встретить немало таких заявлений: «если психолог берет меньше 5000 за час - значит он себя не уважает и нет смысла к такому идти» или «нафига ходить к психологу, который не может нормально обеспечить себя?».
Понятно, что многие из подобных фраз скорее байт на комменты, чем реальные мысли, но после подсчетов своих доходов, мне трудно не задуматься об этом немного внимательнее.

И вот к какой мысли я пришла: кажется, я вообще-то неплохая специалистка, раз уж мне удается столько времени работать на чистом энтузиазме и любви к профессии, а не только с опорой на заработок. Более того, в работе я часто забочусь и о себе, что соответствует тому, чему нередко приходят научиться в терапии. И даже этот пост (и многие другие) - часть рефлексии и самоподдержки, которую я себе даю. Да, мне стоит не забывать про финансы и рациональнее распоряжаться ресурсами, внимательнее относится к заработку, но и ведение расчетов - это серьезная часть этой работы и я уже это сделала.

Пусть для тех, кто также как и я склонен себя ругать, критиковать, расстраиваться от того, что делают не достаточно и сомневаться, эти выводы будут примером, как можно позаботиться о себе в поддерживающем ключе и позволить двигаться дальше, не смотря на представления о «правильном» других и собственного критика.

Ну и буду рада вашим мыслям в комментах. 🧡

К теме предыдущего поста - вот и решение нашлось, друзья!

Ну и в чем он не прав? 🥂

Нам бы понежиться на богато расшитой оттоманке, покуривая кальян и беседуя об Оскаре Уайльде. Мы хотим быть свободными. Мы хотим выпивать и ловить кайф.

А вы знали, что психологов, у которых в нике стоит “psy”, считают неквалифицированными инфоцыганами?

Я вот узнала это уже после ста тысяч негативных комментов в свою сторону в тредс (у меня там ник, такой же, как тг), что оказывается у меня нет профильного образования, я занимаюсь только продажами, не имею целостной профессиональной идентичности, ну и еще один грех (по мнению мужчин в тредс) я - женщина. 👩‍🦰
Мои 19 лет в сфере психологии со специалитетом, Бехтеревкой и более 20 документов сверху оказались не действительными из-за ника. Чудеса какие!

Это все конечно смешно местами, если бы не было так грустно, когда понимаешь, что некоторые это все пишут с искренней убежденностью в своей правоте. И это даже не сколько про самих людей, сколько про систему, в которой приходится существовать: где нужно доказывать каждый вздох и право на существование, где карают не глядя, просто из личной предубежденности, где безапелляционно совершают расправу за малейшее несоответствие ничем не обоснованных требований.

Это меня очень тревожит.

Хеллоу!
Сегодня** мне исполнилось 37! 😍

БОльшую часть этого года я провела в депрессии, четверть - в хождениях по медицинским учреждениям, а тревожные мысли посещали меня примерно 363 дня.

Я много училась, читала больше обычного, побывала на море и в горах, начала заниматься плаванием, организовала и запустила несколько маленьких активностей по помощи в регулировании симптомов СДВГ, впервые проводила кино-встречи, в некоторых местах аутнулась в качестве magic экспертной персоны, стала регулярно играть в бадминтон и иногда в сквош, начала ходить на терапию к новой психологине, посетила MAMM (хотела это с 2018), провела целый день в mindfulness практиках, впервые позанималась йогой на свежем воздухе.

Этот список можно продолжить, но хочется зафиксировать не сами факты, а то, что жизнь бывает чертовски разной и никогда не стоит не месте (даже когда сама я по факту не шевелилась). 🤩 С каждой сложностью можно как-то справляться, а непредсказуемости - не только про тревогу, но и про заряд бодрости.
А еще, правильно (хоть мучительно и долго) подобранные лекарства - очень важный и первоочередный процесс заботы о себе.

В общем, год был сложный, но классный и в наступившем я не сомневаюсь, что будет тоже очень разным и офигенным! 🤩

** пока писала, стало уже вчера )

По СДВГ как раз провожу эксперимент (запилю отдельный пост) и хочу это использовать для эфира, так что он будет в декабре. 😋 А пока предлагаю провести эфир-встречу по арт-терапии в ближайший четверг 20.11. в 18:30. Поговорим о тревоге и вместе сделаем практику.
Ниже опрос по этому поводу, отметьтесь, если собираетесь прийти.

В этой новости шокирует все:

🙃 факты сексуализированного насилия
🙃 длительность «практики» этого мерзавца
🙃 суммы трат и количество пострадавших

Знаете эти надоедливые рекомендации, которые пишут всюду в блогах психологи/агрегаторы/просветители о том, как выбрать психолога? Я подобную писала для конкретной категории клиентов, но суть от этого не меняется. И вот эта история с насилием наводит на тягостные размышления о все еще плохой осведомленности в подборе психологов не смотря на все сотни тысяч предостережений.
На моей памяти подобные преступления совершаются с пугающей частотой (и все мужчинами - ни на что не намекаю конечно жееее, но факты есть факты, ребят), а о скольких жертвы решили промолчать?

Ну и конечно тут снова всплывает тонкий вопрос о регламентации деятельности психологов, которой в нашей стране нет (и при нынешней, так скажем, культурной обстановке, надеюсь не будет).

В общем, новость для широкого спектра размышлений. Если есть мысли, буду рада почитать ваши комменты.

🫦 #adhdmoment
Мало того, что я забыла, что работаю в назначенное время, так я еще чуть было не забыла об этом сообщить.
В общем, переносим наш прекрасный эфир ровно на неделю. 👁️ Анонс отдельно еще выложу.

Этот пост писался еще в середине октября, но постоянно откладывался, так как я отвлекалась и забывала о нем. И вот уже ноябрь заканчивается (я даже сделала сама с собой ставки о том, в ноябре ли появится этот пост))) и в общем, вот че было за это время важного:

⭐️ Запустила наконец книжный баддинг для психологов. Долго думала как и что, но тут сошлись удачно подобранные (ура, товарищи!) АД и острая потребность разобраться со своей исполнительной дисфункцией во что бы то ни стало. Процесс пошел и я этому очень рада.

⭐️ Побывала на 2х вечеринках за один вечер! Вообще это были мои 3я и 4я вечеринки за всю жизнь и это должно было быть темой отдельного поста, но, видимо, не будет - у меня уже сместился фокус. Казалось бы, тема не про работу, но на самом деле, с этого эпизода у меня чакра раскрылась на множество рабочих действий, так что было важно.

⭐️ Провела первые Нытинги для психологов в Психодемии: боль, связанная с необходимостью постоянно заниматься привлечением клиентов перетекла в обсуждение стрессов от агрегаторов и от ведения соц.сетей., а выводы в основном о том, что психологи - какие-ти сверхлюди, ведь приходится выполнять уйму действий, чтобы работать. Давно хотела вести такой формат, наконец реализовала!

⭐️ Перевела всю онлайн работу сначала в Life digital, а потом в Zoom: танцы с бубнами по поводу работающих и безопасных (что особенно важно 😀) наконец завершились окончательным переходом на Зум, так как у остальных платформ слишком много нюансов оказывалось. Будем верить и надеяться, что он никуда не денется, но на крайний случай ЛайфДидж также на подхвате.
Еще в эту же тему хочу добавить, что если вдруг заблочат телеграм (бесит, что вообще нужно об этом заморачиваться, но реалии таковы), со мной можно будет связаться в GoChat (кьюар и инвайт для скачивания будет в комментариях к этому посту)

⭐️ Заканчиваю подготовку к записи подкаста: подкаст будет на личную тему, про жизнь с нейроотличием и сопутствующей депрессией; это участие для проекта, о котором по факту уже записи самого подкаста сообщу обязательно, но важно для меня там то, что кроме самого подкаста, там будут дополнительные материалы, которые я доделываю, а также сам этот процесс замотивировал меня на личный сайт (который я пока тоже делаю сама).

И в этот же список можно было вписать и работу с соц. сетями и отдельный баддинг на эту тему, и наконец дочитанные несколько проф. книг, и похвалу себя, что не бросаю занятия бадминтоном, и фикс на готовке - в общем, очень много событий, которыми хочется и погордиться и проанализировать.
Зима близко, но пусть она будет в 🫦 💕

Анонс конечно же никто не выложил, но все потому что я до последнего сомневалась, смогу ли провести эфир. Сомневалась не зря, как выясняется! 😢 По не техническим причинам пока эфир переношу куда-то не знаю куда. И будет скорее всего не эфир, а полноценный вебинар с записью и доп. материалами, которые я уже готовлю аки блюдо на битву шефов.
И да, это снова #adhdmoment с ж🍑ой стороны. Что есть, с тем как-то и живем, какгрицца: я уже столько раз страдала от этой фигни, что стыдлинка отвалилась и просто дрейфую в ожидании вхождения в поток. У кого так тоже бывает, ставьте зеленую Тейлор 👁️.

В Петербург заглянуло солнце, оживив ненадолго зомбачный период, так что закидываю залежавшуюся важную инфу по работе в ближайшее время.

🧡 С начала года у меня ощутимо повысятся цены и немного изменятся условия по абонементам для новых клиентов. Всех, кто является моими постоянными клиентами изменения не коснутся пока они не перестанут таковыми быть, а именно: перерыв с последней встречи не будет превышать 3х месяцев.

💜 В связи с уже начавшимся ограничением интернета и доступа только в «белые списки» (к сожалению впн не работает в случае отключения), рекомендую обзавестись Яндекс почтой (риски ясны, но это единственный хоть какой-то более-менее вариант, кроме ебучих Макса и ВК), чтобы быть на связи в случае, если и Wi-Fi тоже катнут. Моя почта, где можно будет связаться: [email protected]

💚 Расписание на праздничные дни будет плавающим, много брать работы не буду и точно 1, 2 и 3 числа будут выходные, а дальше опционально. Писать и договариваться можно в любой день (если нам еще и электричество на всякий случай не отключат и в пещеры не загонят).

На декабрь у меня были планы провести ряд завершающих год мероприятий, но накопившаяся усталость и зимняя спячка отчаянно напоминают, что сейчас время для тишины, спокойствия, отдыха и созерцания. Вообще поймала себя на мысли, что привычное восприятие времен года: отдых летом, движ - зимой - мне совершенно не подходят, а как раз лучше бы делать наоборот. Природный цикл сейчас начал иметь какое-то сакральное значение в моей work life balance рутине и это очень даже прикольно оказалось в том числе для моего СДВГшного мозга, так что оставляем. 👍

Такие дела, всем инсайтов и stay tuned ⭐️