Какие продукты предотвращают рак?

В рамках проекта Детской больницы и Онкологического диспансера ЕАО "Не дай себе заболеть", расскажем какие фрукты и овощи снижают вероятность заболеть онкологическими заболеваниями

Виды рака и соответствующие фрукты/овощи:

- Ягоды (черника, малина, клубника) - Предотвращает: Рак молочной железы и кишечника. - Как: Содержат антоцианы и витамин C, которые обладают антиоксидантными свойствами, защищающими клетки от повреждений.

- Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) - Предотвращает: Рак пищевода и желудка. - Как: Содержат лимоноиды и витамин C, которые могут предотвратить рост раковых клеток.

- Крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста) - Предотвращает: Рак легких, толстой кишки и мочевого пузыря. - Как: Содержат глюкозинолаты, которые могут активировать защитные ферменты в организме.

- Лук и чеснок - Предотвращает: Рак желудка и простаты. - Как: Содержат аллицин, который обладает противораковыми свойствами и поддерживает иммунную систему.

- Помидоры - Предотвращает: Рак простаты. - Как: Ликопин, содержащийся в помидорах, борется с оксидативным стрессом и уменьшает воспаление.

- Сладкий перец - Предотвращает: Рак легких и ротоглотки. - Как: Высокое содержание витамина C и каротиноидов помогают укрепить иммунитет и защищают клетки.

- Фрукты с высоким содержанием клетчатки (яблоки, груши) - Предотвращает: Рак толстой кишки. - Как: Клетчатка способствует регулярной работе кишечника и помогает выводить токсины.

Регулярное включение этих продуктов в рацион может снизить риск развития некоторых видов рака благодаря их уникальным питательным веществам и антиоксидантам.

#недайсебезаболетьЕАО #онкодиспансерЕАО #детскаябольницаЕАО #фруктыовощирак