Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁54❤6 2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁17❤15 8💯6 5
Внутренний зоопарк
Посмотрела фильм «Безумное свидание» и дико рекомендую вам его посмотреть.
Снял режиссер «Идеальных незнакомцев», кино про близкий контакт и правду. А еще на «Головоломку», прекрасный мульт, который и детям и взрослым объясняет про эмоции. Если вы их не смотрели, посмотрите.
Этот же фильм рассказывает про более сложный уровень — субличности. Внутри нас живут взрослый (реальное Я), родитель, ребенок, но также внутри нас живут наши другие проявления. Они вырастают, как реакция на окружающую среду.
Представьте, что вы шкаф, а внутри вас разная одежда. Хорошо, когда у вас ее достаточно, а еще вы умеете одеваться по погоде. Перевожу. Внутри нас сформированы разные протоколы реагирования и они выходят релевантно ситуации — это наши субличности. Зачастую у каждой разный вайб, гардероб и даже походка. И зачастую люди с ними не знакомы, они невоспитаны и внутри срутся друг с другом. Например, внутри тебя пульт управления захватил воин и вот ты так идешь по жизни, в этот момент и сам воин истощается вечно управлять и другие субличности внутри грустят от отсутствия реализации и возможности выйти.
Например, в рамках отработки опасности у меня есть целый набор субличностей, каждая выходит релевантно ситуации: эйчариха > зена королева воинов > бычка > Маратик. Последняя делает из боевой тощей зубочистку ту, которая будет биться не на жизнь, а насмерть.
Например, мы в терапии наткнулись на субличность «мужик в сером пальто», он очень боялся, что мы начнем выступать и нас уничтожат, а мы не справимся с этим. Я купила ему два реальных серых пальто, а еще познакомила с субличностями выше, он понял, что в обиду мы себя не дадим. Меня отпустило и я смогла начать выступать.
Ключевое:
— Клево знать свои субличности. Их характер, потребности, реализацию.
— Клево, когда они сменяют друг друга, а не одна занимает пост вечно. Часто люди алкашкой и другими штуками как раз пытаются вырубить личность, которая захватила власть, чтобы смогли выйти другие.
— Клево их воспитать так, чтобы они выходили вовремя и релевантно. А не воин, когда нужна нежность. Ребенок, когда нужен взрослый.
Хочешь не хочешь, а со своим внутренним зоопарком придется познакомиться. Иначе сопьешься или повесишься, они тебя доведут.
Фильм легкий, классный и глубокий (огонь показано, как субличности двух разных людей находят общий язык друг с другом). Не пугайтесь, что я рассказываю сложно, идите смотреть и все поймете.
Посмотрела фильм «Безумное свидание» и дико рекомендую вам его посмотреть.
Снял режиссер «Идеальных незнакомцев», кино про близкий контакт и правду. А еще на «Головоломку», прекрасный мульт, который и детям и взрослым объясняет про эмоции. Если вы их не смотрели, посмотрите.
Этот же фильм рассказывает про более сложный уровень — субличности. Внутри нас живут взрослый (реальное Я), родитель, ребенок, но также внутри нас живут наши другие проявления. Они вырастают, как реакция на окружающую среду.
Представьте, что вы шкаф, а внутри вас разная одежда. Хорошо, когда у вас ее достаточно, а еще вы умеете одеваться по погоде. Перевожу. Внутри нас сформированы разные протоколы реагирования и они выходят релевантно ситуации — это наши субличности. Зачастую у каждой разный вайб, гардероб и даже походка. И зачастую люди с ними не знакомы, они невоспитаны и внутри срутся друг с другом. Например, внутри тебя пульт управления захватил воин и вот ты так идешь по жизни, в этот момент и сам воин истощается вечно управлять и другие субличности внутри грустят от отсутствия реализации и возможности выйти.
Например, в рамках отработки опасности у меня есть целый набор субличностей, каждая выходит релевантно ситуации: эйчариха > зена королева воинов > бычка > Маратик. Последняя делает из боевой тощей зубочистку ту, которая будет биться не на жизнь, а насмерть.
Например, мы в терапии наткнулись на субличность «мужик в сером пальто», он очень боялся, что мы начнем выступать и нас уничтожат, а мы не справимся с этим. Я купила ему два реальных серых пальто, а еще познакомила с субличностями выше, он понял, что в обиду мы себя не дадим. Меня отпустило и я смогла начать выступать.
Ключевое:
— Клево знать свои субличности. Их характер, потребности, реализацию.
— Клево, когда они сменяют друг друга, а не одна занимает пост вечно. Часто люди алкашкой и другими штуками как раз пытаются вырубить личность, которая захватила власть, чтобы смогли выйти другие.
— Клево их воспитать так, чтобы они выходили вовремя и релевантно. А не воин, когда нужна нежность. Ребенок, когда нужен взрослый.
Хочешь не хочешь, а со своим внутренним зоопарком придется познакомиться. Иначе сопьешься или повесишься, они тебя доведут.
Фильм легкий, классный и глубокий (огонь показано, как субличности двух разных людей находят общий язык друг с другом). Не пугайтесь, что я рассказываю сложно, идите смотреть и все поймете.
❤30🔥13💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я не устану повторять, что мужчина, который здраво и дерзко водит — это очень сексуально. И когда орет тебе «газ, газ, газ!».
❤25🔥15😁6 5
Сегодня провожу онлайн-группу в Сучьей Фабрике — участники рассказывают о ситуации, задают вопросы, разбираемся, раскидываем, находим облегчение и ответы. Пройдет с 19:00 до 21:00.
Провожу для них раз в месяц, следующая в конце февраля, но сразу говорю, что с ебанутыми слотами, потому что все еще буду на Камчатке. У вас будет с 11:00 до 13:00, иначе никак, когда у вас 19:00-21:00 у меня глубокая ночь.
Быстро время пролетело, даже не верится, что уже в воскресенье стартую и вернусь хуй знает когда. Устала от материка — это для вас я ебанутая, а там я нормальная, потому что все такие же.
Кто хочет — залетайте.
Провожу для них раз в месяц, следующая в конце февраля, но сразу говорю, что с ебанутыми слотами, потому что все еще буду на Камчатке. У вас будет с 11:00 до 13:00, иначе никак, когда у вас 19:00-21:00 у меня глубокая ночь.
Быстро время пролетело, даже не верится, что уже в воскресенье стартую и вернусь хуй знает когда. Устала от материка — это для вас я ебанутая, а там я нормальная, потому что все такие же.
Кто хочет — залетайте.
❤28 7
Набока орёт в борщ | на Камчатке 🌋
Сегодня провожу онлайн-группу в Сучьей Фабрике — участники рассказывают о ситуации, задают вопросы, разбираемся, раскидываем, находим облегчение и ответы. Пройдет с 19:00 до 21:00. Провожу для них раз в месяц, следующая в конце февраля, но сразу говорю,…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁18❤5💯2
Набока орёт в борщ | на Камчатке 🌋
Video message
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁17❤8💔5
Набока орёт в борщ | на Камчатке 🌋
Video message
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁10❤4😈4
Неделя Набокинского мандежа ревью резюме с 2 по 8 февраля
Тут два важных тейка:
1. Я охуенно доебываюсь до резюме, чтобы оно стало работающим, а не блеклым листом. Самая частая история, что человек показывает свое резюме кому-то, тот говорит, что все хорошо, только вот нихуя не происходит.
2. Я делала это в КЦ несколько лет и больше не хочу этого делать. Потому что стала себя ощущать копирайтером за ведро рубль.
Поэтому я решила последний раз тряхнуть хвостом и дальше долго время не приближаться к резюме. На неделе с 2 по 8 февраля я готова отсмотреть все ваши резюме и помочь сделать из них работающее заебись. Также в процессе работы над резюме уже становится понятно, что с позиционированием, с УТП, с образом себя в своих же глазах, как эксперта. Вроде листок бумаги, а на самом деле делает доброе дело для самого человека.
Как это выглядит:
– Получаю резюме в формате ссылки на Google Docs
– Пишу впечатление по резюме, по опыту, какие сразу видно риски, на чтобы пытала, где вижу болевые точки, что недокрутил. Это честная обратная связь, благо известно, что я не сыкло и не пиздаболка.
– Напутствие, что вижу, куда податься, что попробовать, что почитать и погуглить, с кем познакомиться
– Комментарии по каждому важному пункту, что конкретно поправить
– Отдаю
💫 Стоимость – 5к
💫 Срок – 7 дней с момента оплаты, мне Саня гэп дал, чтобы я вдумчиво с каждым резюме поработала
Опция для покупки закроется 2 февраля и я сяду все обрабатывать.
🔗 Вам сюда, кнопка «Ревью резюме» @nabokapro_bot
Тут два важных тейка:
1. Я охуенно доебываюсь до резюме, чтобы оно стало работающим, а не блеклым листом. Самая частая история, что человек показывает свое резюме кому-то, тот говорит, что все хорошо, только вот нихуя не происходит.
2. Я делала это в КЦ несколько лет и больше не хочу этого делать. Потому что стала себя ощущать копирайтером за ведро рубль.
Поэтому я решила последний раз тряхнуть хвостом и дальше долго время не приближаться к резюме. На неделе с 2 по 8 февраля я готова отсмотреть все ваши резюме и помочь сделать из них работающее заебись. Также в процессе работы над резюме уже становится понятно, что с позиционированием, с УТП, с образом себя в своих же глазах, как эксперта. Вроде листок бумаги, а на самом деле делает доброе дело для самого человека.
Как это выглядит:
– Получаю резюме в формате ссылки на Google Docs
– Пишу впечатление по резюме, по опыту, какие сразу видно риски, на чтобы пытала, где вижу болевые точки, что недокрутил. Это честная обратная связь, благо известно, что я не сыкло и не пиздаболка.
– Напутствие, что вижу, куда податься, что попробовать, что почитать и погуглить, с кем познакомиться
– Комментарии по каждому важному пункту, что конкретно поправить
– Отдаю
💫 Стоимость – 5к
💫 Срок – 7 дней с момента оплаты, мне Саня гэп дал, чтобы я вдумчиво с каждым резюме поработала
Опция для покупки закроется 2 февраля и я сяду все обрабатывать.
🔗 Вам сюда, кнопка «Ревью резюме» @nabokapro_bot
❤30🔥7👏6
Forwarded from Andrey
😂 главное доступ к гугл доку не забудьте открыть
А то 5к проебете) Набока за яйца подвесит
А то 5к проебете) Набока за яйца подвесит
😁41💯9 1 1
Привет, это Дива!
Ценная мысль с созвона Набоки с сучарами.
✨дают - бери, не дают - отбери✨
Делайте с этой мыслью что хотите💅
Ценная мысль с созвона Набоки с сучарами.
✨дают - бери, не дают - отбери✨
Делайте с этой мыслью что хотите💅
❤37😁25🔥16😈3 2 1
Набока орёт в борщ | на Камчатке 🌋
Открытая конференция Stratoplan B2B conf: ИТ стратегия на 10 лет | 29-31 января Мне очень нравится и мной уважаемо, что Стратоплан вкладывается и делает открытые мероприятия для обучения большого количества людей. Респект, парни! Со стратегией обычно такая…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥5 4👏2 1
Сижу разбираю комментарии и вопросы. Пообещала слушателям все собрать и выкатить лонгрид (текст, аудио, артефакты), чтобы внимательно разобрать поднятые темы, потому что я не люблю формат ответов на отъебись. Я всегда готова вкладываться в тех, кто хочет изменений и хочет жить хорошо.
Я уважаю таких. Вы меня вдохновляете быть ледоколом и нести изменения. И если моя экспертиза может вам помочь в ответ – да будет так.
Выложим в канал Стратоплана, потом дам ссылки.
Я уважаю таких. Вы меня вдохновляете быть ледоколом и нести изменения. И если моя экспертиза может вам помочь в ответ – да будет так.
Выложим в канал Стратоплана, потом дам ссылки.
❤47🔥16👏7 1
Пару месяцев назад я запустила отдельный личный проект под ебким названием «Сучья фабрика», потому что так уж повелось, что опыление об меня вызывает либо жжение в пятой точке, либо рефлексию, характер, смелость и приводит к счастливой жизни. Это место, в котором я занимаюсь развитием своих сучар и уже дико горжусь их результатами, и улучшением качества жизни.
Я предлагаю посвятить этот год классным изменениям, но чтобы их начать всегда нужна диагностика. Поэтому февраль в СФ будет посвящен диагностике жизни ака ТО.
💫 Весь месяц – тренинг «Генеральная уборка жизни» от Печкина @psy_pechkeen
Тренинг для тех, кто чувствует, что живёт по особому, повторяющемуся, изжившему себя сценарию — в отношениях, работе, семье или жизни в целом — и хочет осознанно переписать своё будущее, а не просто «стать осознаннее». Этот тренинг - шанс на существенное обновление в вашей жизни. Старт 1 февраля.
💫 2 неделя – Разберемся в отношениях с собой с психологом Катериной Александровой @ka_alexandrova (психолог Набоки)
Она проведет эфир, чтобы рассказать вам, как посмотреть на текущие отношения с собой, понять, что не так и как поправить.
💫 3 неделя – Разберемся в отношениях с другими вместе с кофаундером Стратоплана Славой Панкратовым @StratoplanSchool
Он проведет эфир, чтобы классно промыть мозг и разложить, как же строить отношения с людьми так, чтобы было в кайф. А кого и как в жопу послать.
💫 4 неделя – Поговорим об отношениях с карьерой с Лесей Набока
Сядем и обсудим в чем мы сами себя заебали на работе и как нам это исправить.
Помимо темы месяца планируется активное опыление и обучение
💫 Закрытая группа поддержки с психологом Наирой Парсаданян по теме сексуализированного насилия. Приглашаются только девушки.
💫 Аудиоподкасты от приглашенных экспертов:
– Аля Антонова расскажет про финансы в компаниях для чайников, простым и понятным языком
– Дима Оленченко расскажет про ML, также понятно и с заботой
– Лев Пикалев расскажет про создание студии подкастов, как вообще делаются подкасты, особенно корпоративные
– Артем Моисеев расскажет про то как живется после прохождения 200 часов психотерапии
– Варя Василек расскажет как работалось с Набокой по закрытию вакансий в продажи, а также про построение тех самых продаж, а она на них собаку съела
– Лера Зеленая поделится, как относиться к личным кризисам и из них выбираться.
💫 Эфиры от почетных сучар:
– Маша @mahochan «Как хорошо поработать и не заебаться»
– Юля Бажанова «Ораторское мастерство»
– Маргарита Зрянина «Конфликты в команде»
Я внимательно наблюдаю за потребностями участников и внедряю еще незапланированное. Например, вчера на созвоне со мной выяснилось, что многие забыли, как это дружить и быть в близком контакте. Поэтому уже сегодня я завела активность – они у меня на неделю вступают в активную дружбу и исследуют себя в этом вопросе.
В марте будем разбираться с темами смелости/решимости/прямоты, как вы понимаете я просто амбассадор прямоты и полторашка нефильтрованного. Заодно поработаем над стыдом. Точнее выгоним его нахуй.
В апреле будем изучать тему дружбы, близкого контакта и нетворка. Будем учиться наводить мосты дружбы и строить отношения с людьми.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥13 7👏1🍓1