Для проведения 5 вёрст в эту субботу, 7 декабря нам требуются самые позитивные, активные и морозоустойчивые волонтёры:
📌организатор😎
📌секундомер ⏱
📌сканер 📱
📌маршал🥳
📌замыкающий🏃♂
📌раздача карточек позиций🏆
📌фотограф/видеограф📸
А также всегда рады помощникам для проведения разминки💪, разметки и уборки трассы, главным по вкусняшкам🥐☕️!
Не бойтесь придти к нам первый раз! Всё расскажем и покажем, всему научим😉
Записаться на позиции волонтеров и задать вопросы можно в комментариях к посту! 👇👇👇
Ждём ваших откликов! Ведь проведение наших мероприятий невозможно без волонтёров!❤️
Делитесь ссылкой на наш канал с друзьями и близкими!
📌организатор😎
📌секундомер ⏱
📌сканер 📱
📌маршал🥳
📌замыкающий🏃♂
📌раздача карточек позиций🏆
📌фотограф/видеограф📸
А также всегда рады помощникам для проведения разминки💪, разметки и уборки трассы, главным по вкусняшкам🥐☕️!
Не бойтесь придти к нам первый раз! Всё расскажем и покажем, всему научим😉
Записаться на позиции волонтеров и задать вопросы можно в комментариях к посту! 👇👇👇
Ждём ваших откликов! Ведь проведение наших мероприятий невозможно без волонтёров!❤️
Делитесь ссылкой на наш канал с друзьями и близкими!
Forwarded from 5 вёрст
Волонтёры – очень важная часть нашего движения. Спасибо вам огромное за время и силы, которые вы тратите на организацию и проведение 5 вёрст. Именно вы поддерживаете теплоту и душевность наших стартов
Нас с вами уже более
Только представьте: 18 тысяч волонтёров за два с половиной года приняли участие в стартах 5 вёрст. А многие из вас – делают это регулярно. Потому что быть волонтёром – это очень здорово, интересно, радостно и почётно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ваши планы на утро субботы😁
Anonymous Poll
39%
Конечно приду бегать на 5 вёрст!
26%
Приду волонтёром на 5 вёрст!
13%
Буду спать ,но мысленно с вами
4%
Приду на чай и печеньки
17%
В раздумьях...
Встречаем рассвет на #129 старте 5 вёрст в сквере Дзержинского.
Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе:
❤️🔥Андрей ГИЛЬЯЗУДИНОВ - организатор;
❤️🔥Екатерина СТАРОВОРЦЕВА - секундомер;
❤️🔥Татьяна ЧИКУНОВА - обработка результатов;
❤️🔥Анна ЧИКУНОВА- фотограф;
❤️🔥Дмитрий СОКОЛОВ - фотограф;
❤️🔥Татьяна КАРПЮК- маршал;
❤️🔥Александр КОВАЛЁВ - маршал;
❤️🔥Анна КУЗНЕЦОВА -сканирование штрих-кодов;
❤️🔥Софья ТРУСОВА - раздача карточек позиций;
❤️🔥Ольга НЕУМЕРЖИЦКАЯ -
раздача карточек позиций;
❤️🔥Даниил КРУТИКОВ - помощь в раздаче карточек позиций;
❤️🔥Вячеслав ПОДТЕТЕРИН - замыкающий;
❤️🔥Татьяна ГРИШИНА - проведение разминки.
💥Красивые цифры 💥
❄️Дмитрий МАЛЮГИН - 9⃣0⃣ финишей;
❄️Антон БОРОДИН - 5⃣5⃣ финишей;
❄️Татьяна КАРАБАНОВА- 5⃣ финишей;
❄️Елена УШАКОВА - 1⃣0⃣ финишей;
❄️Софья ТРУСОВА -7⃣5⃣ волонтерств
👋 Приветствуем гостя из Тюмени Дмитрия СОКОЛОВА👋
Фото👇 https://vk.com/album-149322301_305423789
Результаты 👇
https://5verst.ru/skverdzerzhinskogo/results/latest/
Спасибо волонтёрам, которые помогли организовать 5 вёрст на этой неделе:
❤️🔥Андрей ГИЛЬЯЗУДИНОВ - организатор;
❤️🔥Екатерина СТАРОВОРЦЕВА - секундомер;
❤️🔥Татьяна ЧИКУНОВА - обработка результатов;
❤️🔥Анна ЧИКУНОВА- фотограф;
❤️🔥Дмитрий СОКОЛОВ - фотограф;
❤️🔥Татьяна КАРПЮК- маршал;
❤️🔥Александр КОВАЛЁВ - маршал;
❤️🔥Анна КУЗНЕЦОВА -сканирование штрих-кодов;
❤️🔥Софья ТРУСОВА - раздача карточек позиций;
❤️🔥Ольга НЕУМЕРЖИЦКАЯ -
раздача карточек позиций;
❤️🔥Даниил КРУТИКОВ - помощь в раздаче карточек позиций;
❤️🔥Вячеслав ПОДТЕТЕРИН - замыкающий;
❤️🔥Татьяна ГРИШИНА - проведение разминки.
💥Красивые цифры 💥
❄️Дмитрий МАЛЮГИН - 9⃣0⃣ финишей;
❄️Антон БОРОДИН - 5⃣5⃣ финишей;
❄️Татьяна КАРАБАНОВА- 5⃣ финишей;
❄️Елена УШАКОВА - 1⃣0⃣ финишей;
❄️Софья ТРУСОВА -7⃣5⃣ волонтерств
👋 Приветствуем гостя из Тюмени Дмитрия СОКОЛОВА👋
Фото👇 https://vk.com/album-149322301_305423789
Результаты 👇
https://5verst.ru/skverdzerzhinskogo/results/latest/
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настраиваемся на рабочую неделю и бежим вперёд, как в песне Валерия Леонтьева «Зелёный свет»🚦
Но не забываем, что иногда лучше замедлиться, чтобы насладиться моментом. Отличный повод это сделать – посмотреть ролик #гдетыбыл , подготовленный Аллой Паниной👍
Это всё 5 вёрст!
Но не забываем, что иногда лучше замедлиться, чтобы насладиться моментом. Отличный повод это сделать – посмотреть ролик #гдетыбыл , подготовленный Аллой Паниной
Это всё 5 вёрст!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
‼️Внимание! Внимание‼️
Произошло долгожданное событие! Мы с радостью сообщаем, что благодаря вам мы получили 3 новые пятюни и манишку замыкающего!🥳❤️🥳
От всей души спасибо всем, кто поддержал нас донатами! Благодаря вашей щедрости, волонтеры не только получили новое оборудование, но и укрепили дух команды, готовясь к новым свершениям.🫶🫶🫶
Не упустите возможность занять (пока ещё свободные вакансии 😊)волонтерскую должность маршала и замыкающего с новым оборудованием 😉
Впереди много работы, и с вашей поддержкой мы сможем сделать ещё больше!
Ссылка для наших помощников ❤️👇
https://5verst.ru/forever/skverdzerzhinskogo/
Произошло долгожданное событие! Мы с радостью сообщаем, что благодаря вам мы получили 3 новые пятюни и манишку замыкающего!🥳❤️🥳
От всей души спасибо всем, кто поддержал нас донатами! Благодаря вашей щедрости, волонтеры не только получили новое оборудование, но и укрепили дух команды, готовясь к новым свершениям.🫶🫶🫶
Не упустите возможность занять (пока ещё свободные вакансии 😊)волонтерскую должность маршала и замыкающего с новым оборудованием 😉
Впереди много работы, и с вашей поддержкой мы сможем сделать ещё больше!
Ссылка для наших помощников ❤️👇
https://5verst.ru/forever/skverdzerzhinskogo/
Доброе утро, друзья! ❄️
Встречаем морозное утро вторника с постоянной рубрикой 5 вёрст в лицах 🔥🔥🔥
Наш новый герой один из тех, кто стоял у истоков парковых пробежек в Омске. В любую свободную субботу старается быть с нами. Ключевой волонтёр, член КЛБ "Черепаха", главный судья и организатор соревнований, пейсер Сибирского международного марафона - Гильязудинов Андрей!🔥🔥🔥
Встречаем морозное утро вторника с постоянной рубрикой 5 вёрст в лицах 🔥🔥🔥
Наш новый герой один из тех, кто стоял у истоков парковых пробежек в Омске. В любую свободную субботу старается быть с нами. Ключевой волонтёр, член КЛБ "Черепаха", главный судья и организатор соревнований, пейсер Сибирского международного марафона - Гильязудинов Андрей!🔥🔥🔥
Расскажите о себе, чем занимаетесь, увлекаетесь?
Бегать нравилось с детства, поэтому старался участвовать во всех подвижных играх, школьных соревнованиях. Когда увидел афишу первого Марафона SIM, сразу решил - надо участвовать. Потом узнал про сутки бегом и тоже не смог пропустить. Также нравятся многодневные пробеги. Участвовал в Омск-Сочи, Тобольск-Павлодар, Омск-Самара и других. На сегодня преодолено более 90 Марафонов и сверхмарафонов. Также увлечён шахматами, лыжами, горным туризмом.
Как вы попали на 5 вёрст?
Всё началось с Паркрана. Как только появилась идея запустить его в Омске, сразу присоединился к группе организаторов. После всех передряг с ковидом и санкциями, паркран переродился в наши отечественные 5 Вёрст, с которыми продолжил свой волонтёрский путь.
Бегать нравилось с детства, поэтому старался участвовать во всех подвижных играх, школьных соревнованиях. Когда увидел афишу первого Марафона SIM, сразу решил - надо участвовать. Потом узнал про сутки бегом и тоже не смог пропустить. Также нравятся многодневные пробеги. Участвовал в Омск-Сочи, Тобольск-Павлодар, Омск-Самара и других. На сегодня преодолено более 90 Марафонов и сверхмарафонов. Также увлечён шахматами, лыжами, горным туризмом.
Как вы попали на 5 вёрст?
Всё началось с Паркрана. Как только появилась идея запустить его в Омске, сразу присоединился к группе организаторов. После всех передряг с ковидом и санкциями, паркран переродился в наши отечественные 5 Вёрст, с которыми продолжил свой волонтёрский путь.
Что приносит больше всего радости на стартах 5 вёрст?
Единение! Собираются объединённые общей идеей развития бегового движения, волонтёры, увлечённые и неугомонные бегуны всех возрастов и разного уровня подготовки.
Что вы можете сказать участникам, которые сомневаются приходить ли им на 5 вёрст?
Хотите, чтобы субботнее утро прошло не скучно и с пользой - приходите на 5 вёрст!
Единение! Собираются объединённые общей идеей развития бегового движения, волонтёры, увлечённые и неугомонные бегуны всех возрастов и разного уровня подготовки.
Что вы можете сказать участникам, которые сомневаются приходить ли им на 5 вёрст?
Хотите, чтобы субботнее утро прошло не скучно и с пользой - приходите на 5 вёрст!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вспоминаем осень🍁, шустрых белочек и смотрим новое видео от Татьяны!❤️ Записываемся на позиции волонтёров тестить новое оборудование!😉
Для проведения 5 вёрст в эту субботу, 14 декабря нам требуются самые позитивные, активные и морозоустойчивые волонтёры:
📌организатор😎
📌секундомер ⏱
📌сканер 📱
📌маршал🥳
📌замыкающий🏃♂
📌раздача карточек позиций🏆
📌фотограф/видеограф📸
А также всегда рады помощникам для проведения разминки💪, разметки и уборки трассы, главным по вкусняшкам🥐☕️!
Не бойтесь придти к нам первый раз! Всё расскажем и покажем, всему научим😉
Записаться на позиции волонтеров и задать вопросы можно в комментариях к посту! 👇👇👇
Ждём ваших откликов! Ведь проведение наших мероприятий невозможно без волонтёров!❤️
Делитесь ссылкой на наш канал с друзьями и близкими!
Для проведения 5 вёрст в эту субботу, 14 декабря нам требуются самые позитивные, активные и морозоустойчивые волонтёры:
📌организатор😎
📌секундомер ⏱
📌сканер 📱
📌маршал🥳
📌замыкающий🏃♂
📌раздача карточек позиций🏆
📌фотограф/видеограф📸
А также всегда рады помощникам для проведения разминки💪, разметки и уборки трассы, главным по вкусняшкам🥐☕️!
Не бойтесь придти к нам первый раз! Всё расскажем и покажем, всему научим😉
Записаться на позиции волонтеров и задать вопросы можно в комментариях к посту! 👇👇👇
Ждём ваших откликов! Ведь проведение наших мероприятий невозможно без волонтёров!❤️
Делитесь ссылкой на наш канал с друзьями и близкими!
Forwarded from 5 вёрст
Но бег по снегу требует некоторой адаптации техники. Движения по неустойчивой и скользкой поверхность влияет на всё: уменьшается темп, увеличивается пульс, сокращается длина шага, увеличивается частота дыхания.
🏃♂️Для того, чтобы вам было комфортно на пробежке зимой, мы совместно с командой OMY! Sports подготовили несколько рекомендаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM