🎄Новогодний календарь. День 6

Во время обучения и работы многим из нас приходится прибегать к помощи компьютеров или смартфонов. Но у всего есть обратная сторона: из-за напряжения глаза сушатся и сильно устают.

Даже если у вас идеальное зрение, глазам всё равно необходим отдых. Чтобы обеспечить его, мы предлагаем вспомнить о гимнастике, простом и проверенном средстве профилактики заболеваний глаз.

1. Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд.
2. Быстро моргайте глазами на протяжении 1 минуты.
3. Поочередно смотрите вверх, вниз, влево и вправо. Повторите упражнение 5 раз.
4. Вращайте глазами по кругу сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторяйте упражнение в течение 4-5 минут.
5. Закройте глаза и сосчитайте до 5.
6. Открывайте глаза и приступайте к работе.

Берегите себя и своё здоровье не только в новом году 💙

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ

Пусть этой зимой приятных встреч будет больше ❄

#ОмГПУ #Омск #зима

🎄Новогодний календарь. День 8

Вдох глубокий, руки шире... Чтобы от работы за компьютером не болели не только глаза, но и шея и спина, начинаем новый день с лёгкой и быстрой зарядки.

1. Выведение головы вперед.

Начинаем офисную гимнастику с разминки шеи. Простое упражнение с выведением головы вперед мягко разминает мышцы шеи, убирает напряжение в шее и верхней части спины, избавляет от двойного подбородка.

2. Разжимания кистей.

Полезное упражнение для офисной гимнастики, которое разминает все мелкие суставы и связки кисти, улучшает кровообращение рук. Обязательно к выполнению для людей, работающих за компьютером.

3. Разведение прямых рук.

Широкие разведения рук укрепляют плечевой отдел, улучшают осанку, а также избавляют от дряблости рук и подмышечной зоны. Выполняйте разводки на выдохе, сводите лопатки.

Если выполнять упражнения регулярно, то можно будет забыть об ощущении усталости.

❗Временное соотношение: 10 минут каждые 2-3 часа. 1 подход = 8-10 повторений.

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ

🎞 Хроника Омского педагогического в цитатах

Время стремительно бежит вперед и оставляет позади череду воспоминаний. Давайте ненадолго замедлимся и узнаем, что слышали стены университета в недавнем прошлом.

В рубрике «Так говорит ОмГПУ» мы собираем меткие фразы, искрометные шутки и забавные оговорки преподавателей вуза, которые годами собирали внимательные студенты.

Девятый выпуск посвящен факультету математики, информатики, физики и технологии.

💭 «Если работа мешает учёбе, то ну её эту учёбу».
(с) С.Г. Кузьмин

💭 «Работай, Шайтан-машина!»
(с) В.В. Котенко о приборе.

💭 «Я не кричу, это чтобы вы лучше понимали».
(с) О.В. Князев

💭 «Сначала вы работаете на зачётку, а потом зачётка работает на вас».
(с) Н.А. Закоркина

💭 «Мне так, чисто поржать!»
(с) С.Г. Кузьмин

💭«Что за восстание пупсиков?!»
(с) В.В. Котенко

#ТакговоритОмГПУ #90летОмГПУ #Омск

🎄 Новогодний календарь. День 10

Бумажные снежинки — традиционный символ зимы и приближающихся новогодних праздников. Как и настоящие, они всегда получаются уникальными, ведь очень сложно повторить два совпадающих до миллиметра узора.

Для изготовления «тела» снежинки с 5 гранями необходимо выполнить следующие шаги:

❄ Загнуть левый верхний угол бумаги к правому ее краю, чтобы получился треугольник.
❄ Если снизу, под треугольником, останется часть бумаги, то необходимо срезать ее ножницами.
❄ Расположить получившийся равнобедренный треугольник вершиной вверх.
❄ Согнуть треугольник пополам, а затем развернуть его обратно (чтобы получить линию сгиба, которая пригодится в дальнейшем).
❄ Загнуть верхний угол треугольника к нижнему его краю (вершина равнобедренного треугольника должна соединиться с его основанием)...

Продолжение инструкции смотри здесь

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ

👋 #ДайджестОмГПУ: еженедельный обзор новостей в СМИ об Омском педагогическом

1. Студенты и преподаватели ОмГПУ поучаствовали в Зимней выездной научной школе https://clck.ru/32rdpd

2. В ОмГПУ состоялась Мастерская игр для учеников психолого-педагогических классов https://clck.ru/32sJqF

3. Педагог сельской школы, выпускница ОмГПУ рассказала о семейной педагогической династии https://clck.ru/32sK3L

4. Студенты ОмГПУ познакомились с традициями российских немцев в Русско-немецком доме в Омске https://clck.ru/32smKW

5. В Омском педагогическом подвели итоги выставки «АРТ-Перекрёсток» https://clck.ru/32smi3

6. О взаимодействии омского отделения РГО и ОмГПУ в 2022 году рассказали на пресс-конференции https://clck.ru/32sJxh

7. Ректор ОмГПУ Иван Кротт: «Есть запрос на знание географии нашей необъятной, огромной и красивой страны» https://clck.ru/32tUih

8. Магистрантка ОмГПУ создала географический клуб в омской гимназии №115 https://clck.ru/32uV25

9. Более 240 омских школьников посетили ОмГПУ https://clck.ru/32uiR4

10. Фольклорный ансамбль ОмГПУ «Горлица» стал призером межрегионального конкурса «Егорий Зимний» https://clck.ru/32xCC4

#ректорОмГПУ #ОмГПУ_новости #Омск #РГО

🌲 Новогодний календарь. День 12

Новая неделя — новые подарки в нашем календаре. Сегодняшний сюрприз — подборка книг с уютной зимней атмосферой. Выбирайте понравившуюся историю и погружайтесь в неё ближайшим свободным вечером.

❄ «Пережить зиму в Стокгольме», Агнета Плейель

Повесть для тех, кто не прочь порассуждать и погрузиться в эпоху. Главная героиня переживает болезненный развод с мужем и, чтобы легче понять и пережить происходящее, начинает вести дневник. Поскольку героиня — литературовед, в ее быт и размышления о жизни органически вплетены идеи мировой культуры. Записи о волнующих героиню проблемах, о ее отношениях с мужчинами, воспоминания наполнены отзвуками психоанализа и явными или скрытыми аллюзиями.

Продолжение подборки

Приятного чтения!

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ

✨ Пусть каждый этой зимой попадёт в настоящую сказку и получит кусочек своего счастья!

#ОмГПУ #Омск #зима

👋 #ДайджестОмГПУ: еженедельный обзор новостей в СМИ об Омском педагогическом

1. Более 240 омских школьников посетили День ОмГПУ https://clck.ru/32uiR4

2. Омский педагогический провел день открытых дверей для школьников https://clck.ru/332drz

3. Команды ОмГПУ заняли все призовые места на межрегиональном чемпионате по конструированию Cuboro https://clck.ru/332dua

4. Магистрантка ОмГПУ создала географический клуб в омской гимназии №115 https://clck.ru/32uV25

5. В Историческом парке «Россия — моя история» открылась мультимедийная выставка «Украина. На переломах эпох». О ней рассказал ректор ОмГПУ Иван Кротт https://clck.ru/32ztU8

6. В Омске при поддержке ОмГПУ готовят эффективных менеджеров детских садов https://clck.ru/333JnL

7. Студентка ОмГПУ рассказала, как проходит годовую языковую стажировку в Китае https://clck.ru/333s4V

8. Выпускник ОмГПУ стал учителем года в Омском районе https://clck.ru/333sSv

9. В ОмГПУ проходит Всероссийский конкурс «Учитель нового поколения» https://clck.ru/333sYg

10. Проректор ОмГПУ Наталья Макарова стала героем подкаста Om1 https://clck.ru/333tbZ

#ректорОмГПУ #ОмГПУ_новости #Омск #ОмскаяОбласть

🎉 В ОмГПУ отметили 10-летие факультета начального, дошкольного и специального образования

Как это было – смотрите в нашем видео 🎥

#ОмГПУ_новости #студентОмГПУ #выпускникОмГПУ #Омск #ОмскаяОбласть

👋 Предпоследний #ДайджестОмГПУ в этом году: обзор новостей за неделю в СМИ об Омском педагогическом

1. «Факультет добрых чувств»: как прошел юбилей филологического факультета ОмГПУ https://clck.ru/335Yto

2. Педагоги «Точек роста» учатся работать с 3D-принтерами в Технопарке ОмГПУ https://clck.ru/335gBC

3. Педагоги «Точек роста» прошли курс повышения квалификации в Технопарке ОмГПУ https://clck.ru/336KDE

4. Более 90 омских школьников прошли обучение в «Университете будущего учителя» https://clck.ru/336cac

5. В областной детской больнице при поддержке ОмГПУ создали новый НЕбольничный коридор https://clck.ru/337adW

6. Студенты ОмГПУ создали НЕбольничный коридор https://clck.ru/335Ypp

7.Художник-график, выпускница ОмГПУ Ксения Романенко: «Мечты сбываются иногда через бурю» https://clck.ru/335Ysy

8. В ОмГПУ назвали победителей конкурса молодых преподавателей изобразительного искусства «Успех» https://clck.ru/337AcU

9. Плодотворное сотрудничество: ОмГПУ и омское «Знание» реализовали 5 крупных совместных проектов в 2022 году https://clck.ru/337DVP

10. В ОмГПУ провели вебинар по инженерно-политехническому образованию детей https://clck.ru/337JUZ

#ректорОмГПУ #ОмГПУ_новости #Омск #ОмскаяОбласть

👋 Мы выпускаем последний в этом году #ДайджестОмГПУ

Каждую субботу мы делали еженедельный обзор новостей в СМИ об Омском педагогическом. За год мы выпустили 50 дайджестов, в которых собрали 500 материалов из региональных и федеральных СМИ. Всего же о нас написали в этом году более 5 тысяч раз!

Итак, чем запомнилась последняя неделя 2022 года?

1. В ОмГПУ завершили создание второй части Технопарка универсальных педагогических компетенций https://clck.ru/339vWc

2. В Омском педуниверситете завершили ремонт третьего корпуса https://clck.ru/33ASmn

3. ОмГПУ и омское «Знание» реализовали пять крупных совместных проектов в 2022 году https://clck.ru/338erC

4. Магистрантка ОмГПУ стала послом русского языка в Турции https://clck.ru/338HfT

5. Магистрантка ОмГПУ Ксения Артемьева стала послом русского языка в турецкой Анталье https://clck.ru/338QMn

6. В ОмГПУ открыли выставку. Проект посвящен выпускникам ДШИ № 1 и факультета искусств ОмГПУ https://clck.ru/339Sjn

7. В ОмГПУ открылась выставка «Мы вместе» https://clck.ru/339Rcd

8. Студенты ОмГПУ – победители конкурсов Молодежного союза экономистов и финансистов России https://clck.ru/3392ko

9. Более 1000 школьников познакомились с ОмГПУ благодаря Неделе без турникетов https://clck.ru/339RzB

10. Сферум подвёл итоги акции «Марафон общения» для студентов и преподавателей педвузов https://clck.ru/33AQWZ

#ректорОмГПУ #ОмГПУ_новости #Омск #ОмскаяОбласть

💌 Скажи миру спасибо

Ежегодно 11 января отмечается Международный день «спасибо».

Слова признательности, сказанные с добрыми намерениями, обладают мощной энергетикой: дарят хорошее самочувствие и вдохновляют снова и снова совершать хорошие поступки, бумерангом получая заряд эмоций и позитива. На каком бы языке ни звучало это слово, его всегда приятно слышать как от родных, так и от посторонних людей.

Не забывайте говорить «спасибо» и делиться радостью с окружающими!

❤️ А за что вы благодарны сегодняшнему дню? Делитесь в комментариях👇🏻

#ОмГПУ #Омск #ОмскаяОбласть

☝️Не оставайтесь равнодушными к своей малой Родине!

До окончания голосования в нашем регионе осталось 2 часа. Сейчас омичи и жители Омского Прииртышья выбирают не только губернатора и будущее региона на 5 лет, но и голосуют за проекты благоустройства.

Выборы — это необходимый и важный процесс, а гражданское общество — это, прежде всего, ответственное общество. Недаром еще наши далёкие предки собирались на вече и решали многие вопросы, советуясь друг с другом, в том числе — выбирали своих правителей. Теперь настала наша очередь. В голосовании важен каждый голос, и каждый голос должен быть учтен.

У каждого есть возможность отдать свой голос за улучшение территории в Омске или Омской области. На эти цели в следующем году выделяют 1 миллиард рублей. Благодаря вашему голосу может улучшиться ваш двор, может появиться детская площадка на близлежащей территории или может преобразиться городской парк. Но для этого нужно идти и голосовать ногами!

Успейте сделать выбор 💪

#ИванКротт #Омск #ОмскаяОбласть #выборы2023

⚡ Международная выставка-форум «Россия»

Масштабное и безумно интересное событие, признаемся честно, обойти территорию в 500 гектаров довольно сложно, но почему павильон №57 достоин вашего внимания? Ответ найдете в нашем видео 👇

#ОмГПУ_анонсы #студентОмГПУ #молодежь55 #молодежьомскойобласти #Омск #ОмскаяОбласть #педвузы #ГодСемьи

II Кубок ректора по конструированию cuboro состоялся!
Делимся атмосферой🔥

#ОмГПУ #Омск #Омскаяобласть #Минпросвещения #АкадемияМинпросвещения #ПЕДВУЗЫ #texcommunity #cuboro

⚡Атмосферный День открытых дверей ОмГПУ

Вся невероятно тёплая атмосфера нашей встречи со школьниками в одном видео ❤

#ОмГПУ_новости #студентОмГПУ #молодежь55 #молодежьомскойобласти #Омск #ОмскаяОбласть #педвузы #Минпросвещения #ОмГПУ_абитуриентам