Омский педагогический
1.89K subscribers
7.85K photos
353 videos
14 files
1.58K links
Официальный канал Омского государственного педагогического университета

Сайт https://omgpu.ru/
ВК https://vk.com/omskped

Приёмная комиссия:
г. Омск, набережная Тухачевского, 14, каб. 123
+7 (3812) 637-379
Download Telegram
🎄 Новогодний календарь.
День 1


Первый день зимы для многих является началом отсчёта времени до Нового года, и мы не исключение. А чтобы считать было веселее, ОмГПУ запускает волшебный календарь.

Ежедневно в нашем сообществе будут выходить посты с зимними полезностями и приятностями. Не пропустите!

А подарком первого дня становятся новые обои на телефон 😉

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 2

Подарок второго дня — рецепт ароматного имбирного печенья. Пусть вечер пятницы будет очень вкусным 💙

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 6

Во время обучения и работы многим из нас приходится прибегать к помощи компьютеров или смартфонов. Но у всего есть обратная сторона: из-за напряжения глаза сушатся и сильно устают.

Даже если у вас идеальное зрение, глазам всё равно необходим отдых. Чтобы обеспечить его, мы предлагаем вспомнить о гимнастике, простом и проверенном средстве профилактики заболеваний глаз.

1. Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд.
2. Быстро моргайте глазами на протяжении 1 минуты.
3. Поочередно смотрите вверх, вниз, влево и вправо. Повторите упражнение 5 раз.
4. Вращайте глазами по кругу сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторяйте упражнение в течение 4-5 минут.
5. Закройте глаза и сосчитайте до 5.
6. Открывайте глаза и приступайте к работе.

Берегите себя и своё здоровье не только в новом году 💙

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 8

Вдох глубокий, руки шире... Чтобы от работы за компьютером не болели не только глаза, но и шея и спина, начинаем новый день с лёгкой и быстрой зарядки.

1. Выведение головы вперед.

Начинаем офисную гимнастику с разминки шеи. Простое упражнение с выведением головы вперед мягко разминает мышцы шеи, убирает напряжение в шее и верхней части спины, избавляет от двойного подбородка.

2. Разжимания кистей.

Полезное упражнение для офисной гимнастики, которое разминает все мелкие суставы и связки кисти, улучшает кровообращение рук. Обязательно к выполнению для людей, работающих за компьютером.

3. Разведение прямых рук.

Широкие разведения рук укрепляют плечевой отдел, улучшают осанку, а также избавляют от дряблости рук и подмышечной зоны. Выполняйте разводки на выдохе, сводите лопатки.

Если выполнять упражнения регулярно, то можно будет забыть об ощущении усталости.

Временное соотношение: 10 минут каждые 2-3 часа. 1 подход = 8-10 повторений.

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🌲 Новогодний календарь. День 9

Пятничный вечер – время отдыха и хорошего кино, поэтому сегодня мы предлагаем вам первую часть подборки новогодних фильмов и мультфильмов для всей семьи.

 «Чудо на 34-й улице» (1994)

Главная героиня фильма — шестилетняя Сюзан, которая живет только с мамой и, в отличие от других детей, не верит в то, что Санта-Клаус — волшебник. Загадывая на Рождество получить новый дом, папу и маленького братика, она не надеется на то, что её желания исполнятся. Однако в канун праздника чудо на 34-й улице все-таки происходит.

 «Клаус» (2019)

Владелец почтовой империи отправляет своего ленивого сына Джеспера на крайний север в город Смиренсбург. Задача Джеспера – организовать там почтовое отделение и за год обработать не менее 6000 писем. Внезапно Джеспер встречает лесного отшельника по имени Клаус, и их знакомство положит начало удивительным событиям.

👉 Продолжение подборки

Приятного просмотра!

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄 Новогодний календарь. День 10

Бумажные снежинки — традиционный символ зимы и приближающихся новогодних праздников. Как и настоящие, они всегда получаются уникальными, ведь очень сложно повторить два совпадающих до миллиметра узора.

Для изготовления «тела» снежинки с 5 гранями необходимо выполнить следующие шаги:

Загнуть левый верхний угол бумаги к правому ее краю, чтобы получился треугольник.
Если снизу, под треугольником, останется часть бумаги, то необходимо срезать ее ножницами.
Расположить получившийся равнобедренный треугольник вершиной вверх.
Согнуть треугольник пополам, а затем развернуть его обратно (чтобы получить линию сгиба, которая пригодится в дальнейшем).
Загнуть верхний угол треугольника к нижнему его краю (вершина равнобедренного треугольника должна соединиться с его основанием)...

Продолжение инструкции смотри здесь

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🌲 Новогодний календарь. День 12

Новая неделя — новые подарки в нашем календаре. Сегодняшний сюрприз — подборка книг с уютной зимней атмосферой. Выбирайте понравившуюся историю и погружайтесь в неё ближайшим свободным вечером.

«Пережить зиму в Стокгольме», Агнета Плейель

Повесть для тех, кто не прочь порассуждать и погрузиться в эпоху. Главная героиня переживает болезненный развод с мужем и, чтобы легче понять и пережить происходящее, начинает вести дневник. Поскольку героиня — литературовед, в ее быт и размышления о жизни органически вплетены идеи мировой культуры. Записи о волнующих героиню проблемах, о ее отношениях с мужчинами, воспоминания наполнены отзвуками психоанализа и явными или скрытыми аллюзиями.

Продолжение подборки

Приятного чтения!

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 13

Самое время готовить подарки для родных и близких. Сегодняшний лист календаря — сборник поздравительных открыток. Отправляйте их тем, кто дорог, и делитесь с ними новогодним настроением 🤗

#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 15

Сегодня мы отправляемся в гастрономическое путешествие и узнаем рецепт рождественского штоллена.

Впервые название этого лакомства упоминается в средневековой летописи 1329 года. Оно было преподнесено одному из епископов в качестве рождественского подарка. Примечательно, что по своей форме изделие напоминало запеленутого младенца-Спасителя.

Процесс приготовления штоллена будет небыстрым, однако результат точно стоит того. Берите на заметку 😉

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 16

Минутка добрых дел: давайте вспомним о братьях наших меньших. Зимой пернатым приходится особенно тяжело. А даже самая простая, но грамотно сделанная кормушка может спасти немало их жизней. Если верить статистике, в среднем она способна прокормить в студеную зимнюю пору до 500 птиц. А летом благодарные птахи помогают нам в ответ, уничтожая на участке насекомых-вредителей.

Какой должна быть хорошая кормушка?

🐤 Материал, из которого изготовлена кормушка, должен быть достаточно прочным и долговечным.

🐤 Помним о размере: слишком маленькая кормушка вызовет конфликт среди желающих полакомиться угощением, а слишком большая подвесная конструкция может обрушиться.

🐤 Кормушка должна быть удобной и безопасной. Острые края, торчащие углы и гвозди способны поранить птичку. В деревянных и металлических кормушках нужно все тщательно закрепить и проверить. В картонных и пластиковых домиках края и срезы следует заклеить скотчем или пластырем.

👉 Продолжение

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 17

Если отдых в обнимку с мандаринками и пледом уже немного надоел, предлагаем выйти на свежий воздух и покататься на коньках. Сегодняшний сюрприз - подборка городских катков с расписанием и стоимостью проката и выхода на лёд.

📍Каток «Red Star» (Стадион «Красная Звезда»)

Вт-пт: 18.00−22.00, сб-вс: 14.00−17.00 и 18.00–22.00; пн – выходной.
Выход на лёд: будни – 200 руб., выходные – 300 руб. Дети до 6 лет – бесплатно.
Прокат коньков: будни – 200 руб., выходные – 300 руб.

📍Каток «Советский» (парк)

Пн-вс: 10.00 – 23.00 (без обеда и выходных).
Выход на лёд: со своими коньками – 250 руб.
Прокат коньков: выход на лёд + коньки – 300 руб.

📍Парк «Птичья гавань»

Пн-вс: 11.00 – 20:00 (без обеда и выходных).
Выход на лёд: со своими коньками – бесплатно.
Прокат коньков: взрослые – 150 руб., дети – 100 руб.

📍Каток в парке «Вокруг света»

Открытие сегодня в 19:00!

👉 Полный список катков

Всем бодрых и лёгких выходных!

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🌲 Новогодний календарь. День 19

Новый день нашего волшебного календаря научит, как грамотно распределять время и нагрузку, чтобы делать намеченное в срок и обходиться без эмоционального выгорания. То, что нужно в период подготовки к сессии.

📓 «Прокрастинация. Первая помощь», Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург

Склонность иногда откладывать дела на потом — это не всегда прокрастинация. Но если вы хронически делаете все в последний момент и испытываете из-за этого дискомфорт, то имеет смысл разобраться в проблеме. А начать можно с руководства голландских психологов Тани ван Эссен и Хенри Шувенбурга.

Продолжение подборки

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 21

Сегодняшний сюрприз нашего календаря — три рецепта горячего шоколада для любителей пряного, карамельного и сливочного. Будет вкусно, обещаем😉

История напитка начинается в Центральной Америке. Растение какао начали выращивать около 3-4 тысяч лет назад племена ольмеков. Они измельчали плоды дерева и смешивали их с водой, чтобы получилась пастообразная консистенция. Было установлено, что такая смесь поднимает настроение и поднимает уровень энергии в организме. Это привело к тому, что племя наделило напиток магическими свойствами, поэтому очень скоро первую вариацию горячего шоколада стали использовать только важные персоны для проведения священных церемоний.

Будьте здоровы и почаще радуйте себя!

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 23

Выходные и праздники — это время, которое отлично подходит для того, чтобы собраться с семьей и друзьями и поиграть в настольные игры. Здесь мы собрали несколько популярных настолок, которые понравятся как детям, так и взрослым.

🎲«Свинтус»

Изначально эта игра предназначалась для офисных работников, которые с ее помощью могли снять накопившийся стресс и укрепить таким специфическим способом корпоративный дух. Задача игроков — избавиться от всех 8 карточек, которые им выдают в самом начале.

🎲«Имаджинариум»

Задача игроков — придумывать ассоциации к невероятным изображениям на картинках. Победителем становится тот, кто сумеет лучше всех понять других. Есть несколько разновидностей и дополнений.

Продолжение подборки

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 26

Что может быть лучше прогулки или домашних посиделок под красивую новогоднюю музыку? Верно, лишь сама эта музыка!

Пришло время второй части подборки. Мы собрали ещё несколько новогодних композиций для того, чтобы приближение праздника ощущалось ещё ярче!

Приятного прослушивания 🎶

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 27

Новая страничка нашего календаря подготовила сюрприз для новогоднего вечера. Чтобы время за праздничным столом проходило весело, здесь вы найдете несколько игр и конкурсов, которые понравятся как взрослым, так и маленьким гостям.

🎈 «Кто я?»

На лоб каждого участника игры клеится бумажка с названием предмета, которое игрок должен отгадать. «Кто я?» имеет множество вариаций. Можно устраивать тематические раунды по фильмам, книгам, миру животных или растений, а можно усложнить задачу и никак не ограничивать выбор слова.

Продолжение подборки

#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 28

Сегодня жители всего мира отмечают Международный день кино. И специально для киноманов, а также для тех, кто хочет пополнить свою копилку новыми новогодними фильмами, мы публикуем вторую часть нашей праздничной подборки😊

«Приходи на меня посмотреть»

Софья Ивановна давно не встает со своего кресла. А ее единственная дочь Таня, похоже, смирилась с положением старой девы. Вся ее жизнь — это заботы о больной матери. Но в один из предновогодних вечеров Софья Ивановна собралась умирать. И с этого момента в московской квартире начинаются настоящие новогодние чудеса.

«Счастливого Рождества»

В канун Рождества 1914 года четверо людей пережили незабываемое. Шотландский священник, французский лейтенант, немецкий тенор и его возлюбленная оказались в самом сердце спонтанного братства, возникшего между траншеями. Ружья оставлены на дне окопов, а сами солдаты и офицеры вышли навстречу друг другу, чтобы пожелать счастливого Рождества.

👉 Продолжение подборки

#НовогоднийКалендарьОмГПУ