🎄 Новогодний календарь.
День 1
Первый день зимы для многих является началом отсчёта времени до Нового года, и мы не исключение. А чтобы считать было веселее, ОмГПУ запускает волшебный календарь.
Ежедневно в нашем сообществе будут выходить посты с зимними полезностями и приятностями. Не пропустите!
А подарком первого дня становятся новые обои на телефон 😉
#НовогоднийКалендарьОмГПУ
День 1
Первый день зимы для многих является началом отсчёта времени до Нового года, и мы не исключение. А чтобы считать было веселее, ОмГПУ запускает волшебный календарь.
Ежедневно в нашем сообществе будут выходить посты с зимними полезностями и приятностями. Не пропустите!
А подарком первого дня становятся новые обои на телефон 😉
#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 2
Подарок второго дня — рецепт ароматного имбирного печенья. Пусть вечер пятницы будет очень вкусным 💙
#НовогоднийКалендарьОмГПУ
Подарок второго дня — рецепт ароматного имбирного печенья. Пусть вечер пятницы будет очень вкусным 💙
#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 6
Во время обучения и работы многим из нас приходится прибегать к помощи компьютеров или смартфонов. Но у всего есть обратная сторона: из-за напряжения глаза сушатся и сильно устают.
Даже если у вас идеальное зрение, глазам всё равно необходим отдых. Чтобы обеспечить его, мы предлагаем вспомнить о гимнастике, простом и проверенном средстве профилактики заболеваний глаз.
1. Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд.
2. Быстро моргайте глазами на протяжении 1 минуты.
3. Поочередно смотрите вверх, вниз, влево и вправо. Повторите упражнение 5 раз.
4. Вращайте глазами по кругу сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторяйте упражнение в течение 4-5 минут.
5. Закройте глаза и сосчитайте до 5.
6. Открывайте глаза и приступайте к работе.
Берегите себя и своё здоровье не только в новом году 💙
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
Во время обучения и работы многим из нас приходится прибегать к помощи компьютеров или смартфонов. Но у всего есть обратная сторона: из-за напряжения глаза сушатся и сильно устают.
Даже если у вас идеальное зрение, глазам всё равно необходим отдых. Чтобы обеспечить его, мы предлагаем вспомнить о гимнастике, простом и проверенном средстве профилактики заболеваний глаз.
1. Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд.
2. Быстро моргайте глазами на протяжении 1 минуты.
3. Поочередно смотрите вверх, вниз, влево и вправо. Повторите упражнение 5 раз.
4. Вращайте глазами по кругу сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторяйте упражнение в течение 4-5 минут.
5. Закройте глаза и сосчитайте до 5.
6. Открывайте глаза и приступайте к работе.
Берегите себя и своё здоровье не только в новом году 💙
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 8
Вдох глубокий, руки шире... Чтобы от работы за компьютером не болели не только глаза, но и шея и спина, начинаем новый день с лёгкой и быстрой зарядки.
1. Выведение головы вперед.
Начинаем офисную гимнастику с разминки шеи. Простое упражнение с выведением головы вперед мягко разминает мышцы шеи, убирает напряжение в шее и верхней части спины, избавляет от двойного подбородка.
2. Разжимания кистей.
Полезное упражнение для офисной гимнастики, которое разминает все мелкие суставы и связки кисти, улучшает кровообращение рук. Обязательно к выполнению для людей, работающих за компьютером.
3. Разведение прямых рук.
Широкие разведения рук укрепляют плечевой отдел, улучшают осанку, а также избавляют от дряблости рук и подмышечной зоны. Выполняйте разводки на выдохе, сводите лопатки.
Если выполнять упражнения регулярно, то можно будет забыть об ощущении усталости.
❗Временное соотношение: 10 минут каждые 2-3 часа. 1 подход = 8-10 повторений.
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
Вдох глубокий, руки шире... Чтобы от работы за компьютером не болели не только глаза, но и шея и спина, начинаем новый день с лёгкой и быстрой зарядки.
1. Выведение головы вперед.
Начинаем офисную гимнастику с разминки шеи. Простое упражнение с выведением головы вперед мягко разминает мышцы шеи, убирает напряжение в шее и верхней части спины, избавляет от двойного подбородка.
2. Разжимания кистей.
Полезное упражнение для офисной гимнастики, которое разминает все мелкие суставы и связки кисти, улучшает кровообращение рук. Обязательно к выполнению для людей, работающих за компьютером.
3. Разведение прямых рук.
Широкие разведения рук укрепляют плечевой отдел, улучшают осанку, а также избавляют от дряблости рук и подмышечной зоны. Выполняйте разводки на выдохе, сводите лопатки.
Если выполнять упражнения регулярно, то можно будет забыть об ощущении усталости.
❗Временное соотношение: 10 минут каждые 2-3 часа. 1 подход = 8-10 повторений.
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🌲 Новогодний календарь. День 9
Пятничный вечер – времяотдыха и хорошего кино , поэтому сегодня мы предлагаем вам первую часть подборки новогодних фильмов и мультфильмов для всей семьи.
⭐ «Чудо на 34-й улице» (1994)
Главная героиня фильма — шестилетняя Сюзан, которая живет только с мамой и, в отличие от других детей, не верит в то, что Санта-Клаус — волшебник. Загадывая на Рождество получить новый дом, папу и маленького братика, она не надеется на то, что её желания исполнятся. Однако в канун праздника чудо на 34-й улице все-таки происходит.
⭐ «Клаус» (2019)
Владелец почтовой империи отправляет своего ленивого сына Джеспера на крайний север в город Смиренсбург. Задача Джеспера – организовать там почтовое отделение и за год обработать не менее 6000 писем. Внезапно Джеспер встречает лесного отшельника по имени Клаус, и их знакомство положит начало удивительным событиям.
👉 Продолжение подборки
Приятного просмотра!
#НовогоднийКалендарьОмГПУ
Пятничный вечер – время
⭐ «Чудо на 34-й улице» (1994)
Главная героиня фильма — шестилетняя Сюзан, которая живет только с мамой и, в отличие от других детей, не верит в то, что Санта-Клаус — волшебник. Загадывая на Рождество получить новый дом, папу и маленького братика, она не надеется на то, что её желания исполнятся. Однако в канун праздника чудо на 34-й улице все-таки происходит.
⭐ «Клаус» (2019)
Владелец почтовой империи отправляет своего ленивого сына Джеспера на крайний север в город Смиренсбург. Задача Джеспера – организовать там почтовое отделение и за год обработать не менее 6000 писем. Внезапно Джеспер встречает лесного отшельника по имени Клаус, и их знакомство положит начало удивительным событиям.
👉 Продолжение подборки
Приятного просмотра!
#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄 Новогодний календарь. День 10
Бумажные снежинки — традиционный символ зимы и приближающихся новогодних праздников. Как и настоящие, они всегда получаются уникальными, ведь очень сложно повторить два совпадающих до миллиметра узора.
Для изготовления «тела» снежинки с 5 гранями необходимо выполнить следующие шаги:
❄ Загнуть левый верхний угол бумаги к правому ее краю, чтобы получился треугольник.
❄ Если снизу, под треугольником, останется часть бумаги, то необходимо срезать ее ножницами.
❄ Расположить получившийся равнобедренный треугольник вершиной вверх.
❄ Согнуть треугольник пополам, а затем развернуть его обратно (чтобы получить линию сгиба, которая пригодится в дальнейшем).
❄ Загнуть верхний угол треугольника к нижнему его краю (вершина равнобедренного треугольника должна соединиться с его основанием)...
Продолжение инструкции смотри здесь
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
Бумажные снежинки — традиционный символ зимы и приближающихся новогодних праздников. Как и настоящие, они всегда получаются уникальными, ведь очень сложно повторить два совпадающих до миллиметра узора.
Для изготовления «тела» снежинки с 5 гранями необходимо выполнить следующие шаги:
❄ Загнуть левый верхний угол бумаги к правому ее краю, чтобы получился треугольник.
❄ Если снизу, под треугольником, останется часть бумаги, то необходимо срезать ее ножницами.
❄ Расположить получившийся равнобедренный треугольник вершиной вверх.
❄ Согнуть треугольник пополам, а затем развернуть его обратно (чтобы получить линию сгиба, которая пригодится в дальнейшем).
❄ Загнуть верхний угол треугольника к нижнему его краю (вершина равнобедренного треугольника должна соединиться с его основанием)...
Продолжение инструкции смотри здесь
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🌲 Новогодний календарь. День 12
Новая неделя — новые подарки в нашем календаре. Сегодняшний сюрприз — подборка книг с уютной зимней атмосферой. Выбирайте понравившуюся историю и погружайтесь в неё ближайшим свободным вечером.
❄ «Пережить зиму в Стокгольме», Агнета Плейель
Повесть для тех, кто не прочь порассуждать и погрузиться в эпоху. Главная героиня переживает болезненный развод с мужем и, чтобы легче понять и пережить происходящее, начинает вести дневник. Поскольку героиня — литературовед, в ее быт и размышления о жизни органически вплетены идеи мировой культуры. Записи о волнующих героиню проблемах, о ее отношениях с мужчинами, воспоминания наполнены отзвуками психоанализа и явными или скрытыми аллюзиями.
Продолжение подборки
Приятного чтения!
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
Новая неделя — новые подарки в нашем календаре. Сегодняшний сюрприз — подборка книг с уютной зимней атмосферой. Выбирайте понравившуюся историю и погружайтесь в неё ближайшим свободным вечером.
❄ «Пережить зиму в Стокгольме», Агнета Плейель
Повесть для тех, кто не прочь порассуждать и погрузиться в эпоху. Главная героиня переживает болезненный развод с мужем и, чтобы легче понять и пережить происходящее, начинает вести дневник. Поскольку героиня — литературовед, в ее быт и размышления о жизни органически вплетены идеи мировой культуры. Записи о волнующих героиню проблемах, о ее отношениях с мужчинами, воспоминания наполнены отзвуками психоанализа и явными или скрытыми аллюзиями.
Продолжение подборки
Приятного чтения!
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 13
Самое время готовить подарки для родных и близких. Сегодняшний лист календаря — сборник поздравительных открыток. Отправляйте их тем, кто дорог, и делитесь с ними новогодним настроением 🤗
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
Самое время готовить подарки для родных и близких. Сегодняшний лист календаря — сборник поздравительных открыток. Отправляйте их тем, кто дорог, и делитесь с ними новогодним настроением 🤗
#Омск #НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 15
Сегодня мы отправляемся в гастрономическое путешествие и узнаем рецепт рождественского штоллена.
Впервые название этого лакомства упоминается в средневековой летописи 1329 года. Оно было преподнесено одному из епископов в качестве рождественского подарка. Примечательно, что по своей форме изделие напоминало запеленутого младенца-Спасителя.
Процесс приготовления штоллена будет небыстрым, однако результат точно стоит того. Берите на заметку 😉
#НовогоднийКалендарьОмГПУ
Сегодня мы отправляемся в гастрономическое путешествие и узнаем рецепт рождественского штоллена.
Впервые название этого лакомства упоминается в средневековой летописи 1329 года. Оно было преподнесено одному из епископов в качестве рождественского подарка. Примечательно, что по своей форме изделие напоминало запеленутого младенца-Спасителя.
Процесс приготовления штоллена будет небыстрым, однако результат точно стоит того. Берите на заметку 😉
#НовогоднийКалендарьОмГПУ
🎄Новогодний календарь. День 16
Минутка добрых дел: давайте вспомним о братьях наших меньших. Зимой пернатым приходится особенно тяжело. А даже самая простая, но грамотно сделанная кормушка может спасти немало их жизней. Если верить статистике, в среднем она способна прокормить в студеную зимнюю пору до 500 птиц. А летом благодарные птахи помогают нам в ответ, уничтожая на участке насекомых-вредителей.
Какой должна быть хорошая кормушка?
🐤 Материал, из которого изготовлена кормушка, должен быть достаточно прочным и долговечным.
🐤 Помним о размере: слишком маленькая кормушка вызовет конфликт среди желающих полакомиться угощением, а слишком большая подвесная конструкция может обрушиться.
🐤 Кормушка должна быть удобной и безопасной. Острые края, торчащие углы и гвозди способны поранить птичку. В деревянных и металлических кормушках нужно все тщательно закрепить и проверить. В картонных и пластиковых домиках края и срезы следует заклеить скотчем или пластырем.
👉 Продолжение
#НовогоднийКалендарьОмГПУ
Минутка добрых дел: давайте вспомним о братьях наших меньших. Зимой пернатым приходится особенно тяжело. А даже самая простая, но грамотно сделанная кормушка может спасти немало их жизней. Если верить статистике, в среднем она способна прокормить в студеную зимнюю пору до 500 птиц. А летом благодарные птахи помогают нам в ответ, уничтожая на участке насекомых-вредителей.
Какой должна быть хорошая кормушка?
🐤 Материал, из которого изготовлена кормушка, должен быть достаточно прочным и долговечным.
🐤 Помним о размере: слишком маленькая кормушка вызовет конфликт среди желающих полакомиться угощением, а слишком большая подвесная конструкция может обрушиться.
🐤 Кормушка должна быть удобной и безопасной. Острые края, торчащие углы и гвозди способны поранить птичку. В деревянных и металлических кормушках нужно все тщательно закрепить и проверить. В картонных и пластиковых домиках края и срезы следует заклеить скотчем или пластырем.
👉 Продолжение
#НовогоднийКалендарьОмГПУ