Психолог онлайн 🟢 Ольга Михеева

✨ Рубрика «Мозаика» — вдохновение и открытия месяца ✨

Всем привет! 🚀 Ввожу на канале новую рубрику — раз в месяц буду делиться мероприятиями, книгами, фильмами и прочими событиями, которые меня вдохновили.

🌟 Мозаика сентября:

1. Спектакль: «28 дней. Менструальный цикл женщины»
Начну не с самого спектакля, а с места — бар ¾. Представьте: вы сидите за столиком, наслаждаетесь яствами и напитками, а за барной стойкой разворачивается театральное действо. Такой формат мне очень откликнулся!

Сам спектакль превзошёл мои ожидания: свежий, смелый, с юмором и актёрской отдачей на все 100%.

«Что значит быть женщиной? Как отделить свои собственные мысли и желания от приказов внутренних органов, диктата гормонов и, главное, стереотипов, навязанных обществом? Женская природа… Мужчины ничего в этом не понимают. Да и сами женщины — не все и не всё. А что, если попробовать разобраться? Может, мы сможем лучше понимать друг друга…?»

2. Книга: Фенни Флэгг, «Добро пожаловать в мир, Малышка»
Фенни Флэгг у меня в первую очередь ассоциировалась с книгой «Жареные зеленые помидоры». На этот роман я, можно сказать, наткнулась совершенно случайно. И, друзья, хочу вам сказать, что он меня покорил. Интригующий сюжет, превосходный язык, но главное — глубина персонажей.

Думаю, Фенни Флэгг удалось очень точно показать, как непрожитая травма может влиять на поведение человека, как ложные ценности затмевают истинные и как непросто отважиться на близость после боли потери.

«…Бедные маленькие человеческие создания — они оказались втянуты в этот мир, не имея представления, откуда взялись, что должны делать и долго ли им придется этим заниматься. И чем всё это закончится. Но большинство из них, слава богу, каждое утро просыпаются и стараются найти во всем этом какой-то смысл. Просто невозможно не любить их, правда? Удивляет меня только, как они умудряются не все свихнуться.»

На мой вкус, это невероятно жизнеутверждающий роман, в котором человеколюбие и простые ценности прорастают зелёными ростками на фоне жестокого, порой беспощадного мира ложных ценностей и навязанных смыслов.

3. Сериал: «Большая маленькая ложь»
Это сериал-драма, основанный на одноимённом романе Лианы Мориарти, рассказывающий историю пяти женщин из прибрежного городка Монтерей, чьи, казалось бы, идеальные жизни оказываются связанными с таинственным убийством, произошедшим на школьном благотворительном балу.

Великолепный актёрский состав: Николь Кидман, Риз Уизерспун, Мерил Стрип и другие.

Сериал поднимает сложные темы: домашнее насилие, буллинг, изнасилование. Да, звучит не очень позитивно, но многое заставляет задуматься. Например, о том, как часто за красивым фасадом скрывается боль. С точки зрения терапии, на мой взгляд, очень реалистично показаны поведение жертвы, зависимые отношения и непростой путь к обретению себя.

4. Здоровье: йога против стресса
Я давно занимаюсь йогой, но в этом месяце открыла для себя новое направление — йогу против стресса.

Это, по правде говоря, не совсем классическая йога, а скорее набор упражнений, направленных на активизацию парасимпатической нервной системы. Парасимпатическая нервная система (ПНС) — часть вегетативной нервной системы, отвечающая за процессы расслабления, восстановления энергии и поддержания жизнедеятельности в спокойном состоянии, противодействуя симпатической нервной системе в моменты стресса.

В упражнения входят дыхательные техники, самомассаж, медленная растяжка. Если интересно — пишите в комментариях, расскажу подробнее.

Вот такие мои открытия этого месяца! Надеюсь, что для кого-то из вас что-то станет вдохновением и поддержкой.

Пишите в комментариях, делитесь своими находками!

До новых встреч! 💫

❤5

95 views10:27