Прямой эфир "Знакомство с Внутренним Критиком"
22.09 в 19:00 (мск)
- зачем нам нужен Внутренний Критик?
- что с ним делать?
- а можно ли без него?
Приглашаю присоединиться к обсуждению!
22.09 в 19:00 (мск)
- зачем нам нужен Внутренний Критик?
- что с ним делать?
- а можно ли без него?
Приглашаю присоединиться к обсуждению!
❤5
Через 5 минут начинаем прямой эфир. Ссылка для подключения: https://us06web.zoom.us/j/82990704937?pwd=xKn6LGrPNqg8eQYr5ABFFMZoGpdKc1.1
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
НОВОСТИ:
Запускаю новую рубрику: "Разговоры о деньгах".
У меня с коллегой есть канал АТОМ. Канал посвящен отношениям с деньгами. https://t.iss.one/Heroes_of_money
Раз в месяц мы записываем совместные подкасты. Приглашаю всех интересующихся🤗
Ниже поделюсь свежим выпуском: "Деньги по взрослому".
Запускаю новую рубрику: "Разговоры о деньгах".
У меня с коллегой есть канал АТОМ. Канал посвящен отношениям с деньгами. https://t.iss.one/Heroes_of_money
Раз в месяц мы записываем совместные подкасты. Приглашаю всех интересующихся🤗
Ниже поделюсь свежим выпуском: "Деньги по взрослому".
Telegram
АТОМ - канал про деньги и не только
АТОМ - Алла Туранова и Ольга Михеева. Канала двух психологов.
Forwarded from АТОМ - канал про деньги и не только
Горячий пирожок, с пылу, с жару.
Тема, благодаря которой вы сможете накопить деньги
0:46 - Хочу все и сразу! Денег нет.
01:05 - Деньги не водятся у детей
01:18 - Что значит деньги как ребенок?
01:37 - Мама купи!
02:14 - Не хочу делать выборы
02:50 - Социальный фон, влияющий на инфантильное поведение
03:32 - Надеваем шапочку из фольги - нами управляют)
04:09 - А не соблазнили ли меня?
04: 59 - Регулирующий родитель
06:35 - Сепарационная энергия: вспомнить все
07:39 - Денежный тип "Расстратчик"
08:20 - Нейрофизиология мозга
09:23 - Три фактора, влияющих на денежное поведение
09:52 - Хорошие новости
10: 56 - Как активировать свою взрослую часть?
11:45 - Природа выбора
12:44 - Горевание по спирали
13:47 - Экзистенциализм в студию
13:56 - Зачем погружаться в эту тему?
14:12 - Поместить фокус на отношения с деньгами
14:32 - Контрольный пакет акций у вас
15:30 - Как делать выбор, чтобы потом не сомневаться
17: 54 - Подведение итогов
https://t.iss.one/anonaskbot?start=zx1qg здесь можно оставить вопрос про деньги в анонимной форме
Тема, благодаря которой вы сможете накопить деньги
0:46 - Хочу все и сразу! Денег нет.
01:05 - Деньги не водятся у детей
01:18 - Что значит деньги как ребенок?
01:37 - Мама купи!
02:14 - Не хочу делать выборы
02:50 - Социальный фон, влияющий на инфантильное поведение
03:32 - Надеваем шапочку из фольги - нами управляют)
04:09 - А не соблазнили ли меня?
04: 59 - Регулирующий родитель
06:35 - Сепарационная энергия: вспомнить все
07:39 - Денежный тип "Расстратчик"
08:20 - Нейрофизиология мозга
09:23 - Три фактора, влияющих на денежное поведение
09:52 - Хорошие новости
10: 56 - Как активировать свою взрослую часть?
11:45 - Природа выбора
12:44 - Горевание по спирали
13:47 - Экзистенциализм в студию
13:56 - Зачем погружаться в эту тему?
14:12 - Поместить фокус на отношения с деньгами
14:32 - Контрольный пакет акций у вас
15:30 - Как делать выбор, чтобы потом не сомневаться
17: 54 - Подведение итогов
https://t.iss.one/anonaskbot?start=zx1qg здесь можно оставить вопрос про деньги в анонимной форме
❤3
И еще одна новость для всех, кому интересна денежная тема.
29.09 с 17:00 до 20:00 я буду проводить практический онлайн мастер-класс "Мой денежный путь"
Участие бесплатное. Зову всех заинтересованных!
Подробное описание ниже.
29.09 с 17:00 до 20:00 я буду проводить практический онлайн мастер-класс "Мой денежный путь"
Участие бесплатное. Зову всех заинтересованных!
Подробное описание ниже.
❤1🔥1
✨ Приглашаю на практический мастер-класс «Мой денежный путь» ✨
Тема денег — одна из моих любимых тем в работе с клиентами.
Отношения с деньгами — сфера заряженная проекциями.
Мы переносим в эту область свои надежды, страхи, представления о себе и мире. Часто, когда клиент приходит с запросом наладить финансовые вопросы, выясняется, что проблема с деньгами — лишь симптом. Она указывает на более глубокие личные или системные динамики, для которых человек бессознательно ищет решение через деньги.
Деньги — это не просто ресурсы, а отражение нашего внутреннего мира: взрослость, сепарация, личные смыслы, желания и возможности. Понимание этих процессов помогает создавать осознанные и устойчивые изменения в жизни.
На мастер-классе приглашаю вас вместе:
🔹 Погрузиться в исследование ваших личных отношений с деньгами и как они отражаются в клиент-терапевтических отношениях
🔹 Познакомиться со способами работы с денежными установками в терапии
🔹 Поработать через арт-терапию и гештальт-терапию, чтобы выразить и проработать то, что порой трудно сказать словами 🎨
🌀 Форматы работы:
✔️ Практические упражнения
✔️ Работа в мини-группах
📅 Когда: 29 сентября2025
⏰ Время: 17:00 — 20:00
⏳ Продолжительность: 3 часа
Буду рада видеть каждого из вас и поделиться своим опытом! 🌿
Участие: безоплатно
Запись: @OlgaM_Psychologist
Тема денег — одна из моих любимых тем в работе с клиентами.
Отношения с деньгами — сфера заряженная проекциями.
Мы переносим в эту область свои надежды, страхи, представления о себе и мире. Часто, когда клиент приходит с запросом наладить финансовые вопросы, выясняется, что проблема с деньгами — лишь симптом. Она указывает на более глубокие личные или системные динамики, для которых человек бессознательно ищет решение через деньги.
Деньги — это не просто ресурсы, а отражение нашего внутреннего мира: взрослость, сепарация, личные смыслы, желания и возможности. Понимание этих процессов помогает создавать осознанные и устойчивые изменения в жизни.
На мастер-классе приглашаю вас вместе:
🔹 Погрузиться в исследование ваших личных отношений с деньгами и как они отражаются в клиент-терапевтических отношениях
🔹 Познакомиться со способами работы с денежными установками в терапии
🔹 Поработать через арт-терапию и гештальт-терапию, чтобы выразить и проработать то, что порой трудно сказать словами 🎨
🌀 Форматы работы:
✔️ Практические упражнения
✔️ Работа в мини-группах
📅 Когда: 29 сентября2025
⏰ Время: 17:00 — 20:00
⏳ Продолжительность: 3 часа
Буду рада видеть каждого из вас и поделиться своим опытом! 🌿
Участие: безоплатно
Запись: @OlgaM_Psychologist
❤3
От внутреннего критика к внутреннему диалогу: удивительные особенности нашего мышления
Размышляя о Внутреннем Критике, мне стало любопытно: каждый ли человек рождается со встроенным внутренним радио?
Говоря про внутренний диалог, я имею в виду тот разговор, который мы ведем сами с собой — размышления, оценки, планы, или даже просто тихий голос, сопровождающий каждое наше действие. 🤫
🧸 Обычно внутренняя речь формируется у детей примерно к возрасту 2–7 лет, развиваясь вместе с когнитивными способностями.
Но покопавшись в исследованиях, я обнаружила следующее: у некоторых людей внутренний голос очень слаб или вообще отсутствует. Эта особенность получила название анендофазия.
❓ Что такое анендофазия?
Это состояние, когда у человека практически нет внутреннего «разговора» с собой. Мышление через образы, чувства и ассоциации становится основным способом воспринимать и обрабатывать информацию.
📚 Вот что говорят исследования:
- Впервые термин «анендофазия» был введён в научный оборот в 2013 году учёными-неврологами из Университета Кейптауна в Южной Африке. В своих исследованиях они обнаружили, что примерно у 4–5% населения внутренний голос практически отсутствует.
- В 2016 году профессор Хьюго Мантинг из Технического университета в Дании провёл масштабное опрос и нейроимагнитные исследования, подтвердив, что у некоторых людей внутренний диалог вообще не появляется, а мышление строится через образы и телесные ощущения.
- В 2019 году психологи из Гарвардского университета изучали людей с анендофазией, выяснив, что такие люди часто хорошо справляются с абстрактным мышлением, но хуже запоминают слова и воспринимают информацию в визуально-образной форме.
🤔 Как это ощущается на практике?
Люди с анендофазией часто мыслят не словами, а визуальными образами или телесными ощущениями. Решение задач для них — это не последовательность слов, а картинка или ощущение, словно они «видят» решение через внутренний образ.
При этом у них хуже запоминаются слова, но они отлично используют образное мышление и интуицию. Иногда кажется, что они движутся чуть быстрее, не цепляясь за свои критические мысли и внутренний диалог.
✨ Это меня потрясло! Представьте себе: наш мозг — такой разный. Для одних слова — важнейшая часть мышления, а у других — образное восприятие или ощущения. Не прекращаю восхищаться разнообразием человеческой природы и приклоняться перед уникальностью каждого из нас❤️
Размышляя о Внутреннем Критике, мне стало любопытно: каждый ли человек рождается со встроенным внутренним радио?
Говоря про внутренний диалог, я имею в виду тот разговор, который мы ведем сами с собой — размышления, оценки, планы, или даже просто тихий голос, сопровождающий каждое наше действие. 🤫
🧸 Обычно внутренняя речь формируется у детей примерно к возрасту 2–7 лет, развиваясь вместе с когнитивными способностями.
Но покопавшись в исследованиях, я обнаружила следующее: у некоторых людей внутренний голос очень слаб или вообще отсутствует. Эта особенность получила название анендофазия.
❓ Что такое анендофазия?
Это состояние, когда у человека практически нет внутреннего «разговора» с собой. Мышление через образы, чувства и ассоциации становится основным способом воспринимать и обрабатывать информацию.
📚 Вот что говорят исследования:
- Впервые термин «анендофазия» был введён в научный оборот в 2013 году учёными-неврологами из Университета Кейптауна в Южной Африке. В своих исследованиях они обнаружили, что примерно у 4–5% населения внутренний голос практически отсутствует.
- В 2016 году профессор Хьюго Мантинг из Технического университета в Дании провёл масштабное опрос и нейроимагнитные исследования, подтвердив, что у некоторых людей внутренний диалог вообще не появляется, а мышление строится через образы и телесные ощущения.
- В 2019 году психологи из Гарвардского университета изучали людей с анендофазией, выяснив, что такие люди часто хорошо справляются с абстрактным мышлением, но хуже запоминают слова и воспринимают информацию в визуально-образной форме.
🤔 Как это ощущается на практике?
Люди с анендофазией часто мыслят не словами, а визуальными образами или телесными ощущениями. Решение задач для них — это не последовательность слов, а картинка или ощущение, словно они «видят» решение через внутренний образ.
При этом у них хуже запоминаются слова, но они отлично используют образное мышление и интуицию. Иногда кажется, что они движутся чуть быстрее, не цепляясь за свои критические мысли и внутренний диалог.
✨ Это меня потрясло! Представьте себе: наш мозг — такой разный. Для одних слова — важнейшая часть мышления, а у других — образное восприятие или ощущения. Не прекращаю восхищаться разнообразием человеческой природы и приклоняться перед уникальностью каждого из нас❤️
❤6
✨ Рубрика «Мозаика» — вдохновение и открытия месяца ✨
Всем привет! 🚀 Ввожу на канале новую рубрику — раз в месяц буду делиться мероприятиями, книгами, фильмами и прочими событиями, которые меня вдохновили.
🌟 Мозаика сентября:
1. Спектакль: «28 дней. Менструальный цикл женщины»
Начну не с самого спектакля, а с места — бар ¾. Представьте: вы сидите за столиком, наслаждаетесь яствами и напитками, а за барной стойкой разворачивается театральное действо. Такой формат мне очень откликнулся!
Сам спектакль превзошёл мои ожидания: свежий, смелый, с юмором и актёрской отдачей на все 100%.
2. Книга: Фенни Флэгг, «Добро пожаловать в мир, Малышка»
Фенни Флэгг у меня в первую очередь ассоциировалась с книгой «Жареные зеленые помидоры». На этот роман я, можно сказать, наткнулась совершенно случайно. И, друзья, хочу вам сказать, что он меня покорил. Интригующий сюжет, превосходный язык, но главное — глубина персонажей.
Думаю, Фенни Флэгг удалось очень точно показать, как непрожитая травма может влиять на поведение человека, как ложные ценности затмевают истинные и как непросто отважиться на близость после боли потери.
На мой вкус, это невероятно жизнеутверждающий роман, в котором человеколюбие и простые ценности прорастают зелёными ростками на фоне жестокого, порой беспощадного мира ложных ценностей и навязанных смыслов.
3. Сериал: «Большая маленькая ложь»
Это сериал-драма, основанный на одноимённом романе Лианы Мориарти, рассказывающий историю пяти женщин из прибрежного городка Монтерей, чьи, казалось бы, идеальные жизни оказываются связанными с таинственным убийством, произошедшим на школьном благотворительном балу.
Великолепный актёрский состав: Николь Кидман, Риз Уизерспун, Мерил Стрип и другие.
Сериал поднимает сложные темы: домашнее насилие, буллинг, изнасилование. Да, звучит не очень позитивно, но многое заставляет задуматься. Например, о том, как часто за красивым фасадом скрывается боль. С точки зрения терапии, на мой взгляд, очень реалистично показаны поведение жертвы, зависимые отношения и непростой путь к обретению себя.
4. Здоровье: йога против стресса
Я давно занимаюсь йогой, но в этом месяце открыла для себя новое направление — йогу против стресса.
Это, по правде говоря, не совсем классическая йога, а скорее набор упражнений, направленных на активизацию парасимпатической нервной системы. Парасимпатическая нервная система (ПНС) — часть вегетативной нервной системы, отвечающая за процессы расслабления, восстановления энергии и поддержания жизнедеятельности в спокойном состоянии, противодействуя симпатической нервной системе в моменты стресса.
В упражнения входят дыхательные техники, самомассаж, медленная растяжка. Если интересно — пишите в комментариях, расскажу подробнее.
Вот такие мои открытия этого месяца! Надеюсь, что для кого-то из вас что-то станет вдохновением и поддержкой.
Пишите в комментариях, делитесь своими находками!
До новых встреч! 💫
Всем привет! 🚀 Ввожу на канале новую рубрику — раз в месяц буду делиться мероприятиями, книгами, фильмами и прочими событиями, которые меня вдохновили.
🌟 Мозаика сентября:
1. Спектакль: «28 дней. Менструальный цикл женщины»
Начну не с самого спектакля, а с места — бар ¾. Представьте: вы сидите за столиком, наслаждаетесь яствами и напитками, а за барной стойкой разворачивается театральное действо. Такой формат мне очень откликнулся!
Сам спектакль превзошёл мои ожидания: свежий, смелый, с юмором и актёрской отдачей на все 100%.
«Что значит быть женщиной? Как отделить свои собственные мысли и желания от приказов внутренних органов, диктата гормонов и, главное, стереотипов, навязанных обществом? Женская природа… Мужчины ничего в этом не понимают. Да и сами женщины — не все и не всё. А что, если попробовать разобраться? Может, мы сможем лучше понимать друг друга…?»
2. Книга: Фенни Флэгг, «Добро пожаловать в мир, Малышка»
Фенни Флэгг у меня в первую очередь ассоциировалась с книгой «Жареные зеленые помидоры». На этот роман я, можно сказать, наткнулась совершенно случайно. И, друзья, хочу вам сказать, что он меня покорил. Интригующий сюжет, превосходный язык, но главное — глубина персонажей.
Думаю, Фенни Флэгг удалось очень точно показать, как непрожитая травма может влиять на поведение человека, как ложные ценности затмевают истинные и как непросто отважиться на близость после боли потери.
«…Бедные маленькие человеческие создания — они оказались втянуты в этот мир, не имея представления, откуда взялись, что должны делать и долго ли им придется этим заниматься. И чем всё это закончится. Но большинство из них, слава богу, каждое утро просыпаются и стараются найти во всем этом какой-то смысл. Просто невозможно не любить их, правда? Удивляет меня только, как они умудряются не все свихнуться.»
На мой вкус, это невероятно жизнеутверждающий роман, в котором человеколюбие и простые ценности прорастают зелёными ростками на фоне жестокого, порой беспощадного мира ложных ценностей и навязанных смыслов.
3. Сериал: «Большая маленькая ложь»
Это сериал-драма, основанный на одноимённом романе Лианы Мориарти, рассказывающий историю пяти женщин из прибрежного городка Монтерей, чьи, казалось бы, идеальные жизни оказываются связанными с таинственным убийством, произошедшим на школьном благотворительном балу.
Великолепный актёрский состав: Николь Кидман, Риз Уизерспун, Мерил Стрип и другие.
Сериал поднимает сложные темы: домашнее насилие, буллинг, изнасилование. Да, звучит не очень позитивно, но многое заставляет задуматься. Например, о том, как часто за красивым фасадом скрывается боль. С точки зрения терапии, на мой взгляд, очень реалистично показаны поведение жертвы, зависимые отношения и непростой путь к обретению себя.
4. Здоровье: йога против стресса
Я давно занимаюсь йогой, но в этом месяце открыла для себя новое направление — йогу против стресса.
Это, по правде говоря, не совсем классическая йога, а скорее набор упражнений, направленных на активизацию парасимпатической нервной системы. Парасимпатическая нервная система (ПНС) — часть вегетативной нервной системы, отвечающая за процессы расслабления, восстановления энергии и поддержания жизнедеятельности в спокойном состоянии, противодействуя симпатической нервной системе в моменты стресса.
В упражнения входят дыхательные техники, самомассаж, медленная растяжка. Если интересно — пишите в комментариях, расскажу подробнее.
Вот такие мои открытия этого месяца! Надеюсь, что для кого-то из вас что-то станет вдохновением и поддержкой.
Пишите в комментариях, делитесь своими находками!
До новых встреч! 💫
❤5
🔥 Тематический дайджест по каналу
Для удобной навигации собрала подборку полезных материалов по различным темам.
🎯 Как достичь цели («Путь Ковбоя»):
https://t.iss.one/olywrite/14
https://t.iss.one/olywrite/16
https://t.iss.one/olywrite/20
https://t.iss.one/olywrite/21
https://t.iss.one/olywrite/24
https://t.iss.one/olywrite/25
https://t.iss.one/olywrite/47
🧛♂️ Где взять ресурсы («Вампирская история»):
https://t.iss.one/olywrite/29
https://t.iss.one/olywrite/30
https://t.iss.one/olywrite/34
https://t.iss.one/olywrite/35
https://t.iss.one/olywrite/36
https://t.iss.one/olywrite/37
https://t.iss.one/olywrite/46
https://t.iss.one/olywrite/50
https://t.iss.one/olywrite/166
😊 Можем ли мы выбирать эмоции («Меню»):
https://t.iss.one/olywrite/53
https://t.iss.one/olywrite/54
https://t.iss.one/olywrite/55
https://t.iss.one/olywrite/56
https://t.iss.one/olywrite/57
🤔 Принятие решений («Зачем Хоббиту две ноги?»):
https://t.iss.one/olywrite/72
https://t.iss.one/olywrite/73
https://t.iss.one/olywrite/74
https://t.iss.one/olywrite/80
🧘♀️Управление тревогой (рекомендации ВОЗ):
https://t.iss.one/olywrite/123
https://t.iss.one/olywrite/126
💰 Управление деньгами (денежные типы):
https://t.iss.one/olywrite/129
https://t.iss.one/olywrite/136
https://t.iss.one/olywrite/137
https://t.iss.one/olywrite/138
https://t.iss.one/olywrite/139
https://t.iss.one/olywrite/140
https://t.iss.one/olywrite/186
🧭 Как понять чего хочу? (сломанный компас):
https://t.iss.one/olywrite/154
https://t.iss.one/olywrite/155
https://t.iss.one/olywrite/156
https://t.iss.one/olywrite/162
🎨 Арт-терапия (искусство исцеляет):
https://t.iss.one/olywrite/258
https://t.iss.one/olywrite/259
https://t.iss.one/olywrite/279
https://t.iss.one/olywrite/280
🧐 Внутренний Критик:
https://t.iss.one/olywrite/351
https://t.iss.one/olywrite/356
https://t.iss.one/olywrite/362
https://t.iss.one/olywrite/363
https://t.iss.one/olywrite/365
https://t.iss.one/olywrite/366
https://t.iss.one/olywrite/383
📌 Сохраняйте и делитесь, чтобы не потерять важное!
Для удобной навигации собрала подборку полезных материалов по различным темам.
🎯 Как достичь цели («Путь Ковбоя»):
https://t.iss.one/olywrite/14
https://t.iss.one/olywrite/16
https://t.iss.one/olywrite/20
https://t.iss.one/olywrite/21
https://t.iss.one/olywrite/24
https://t.iss.one/olywrite/25
https://t.iss.one/olywrite/47
🧛♂️ Где взять ресурсы («Вампирская история»):
https://t.iss.one/olywrite/29
https://t.iss.one/olywrite/30
https://t.iss.one/olywrite/34
https://t.iss.one/olywrite/35
https://t.iss.one/olywrite/36
https://t.iss.one/olywrite/37
https://t.iss.one/olywrite/46
https://t.iss.one/olywrite/50
https://t.iss.one/olywrite/166
😊 Можем ли мы выбирать эмоции («Меню»):
https://t.iss.one/olywrite/53
https://t.iss.one/olywrite/54
https://t.iss.one/olywrite/55
https://t.iss.one/olywrite/56
https://t.iss.one/olywrite/57
🤔 Принятие решений («Зачем Хоббиту две ноги?»):
https://t.iss.one/olywrite/72
https://t.iss.one/olywrite/73
https://t.iss.one/olywrite/74
https://t.iss.one/olywrite/80
🧘♀️Управление тревогой (рекомендации ВОЗ):
https://t.iss.one/olywrite/123
https://t.iss.one/olywrite/126
💰 Управление деньгами (денежные типы):
https://t.iss.one/olywrite/129
https://t.iss.one/olywrite/136
https://t.iss.one/olywrite/137
https://t.iss.one/olywrite/138
https://t.iss.one/olywrite/139
https://t.iss.one/olywrite/140
https://t.iss.one/olywrite/186
🧭 Как понять чего хочу? (сломанный компас):
https://t.iss.one/olywrite/154
https://t.iss.one/olywrite/155
https://t.iss.one/olywrite/156
https://t.iss.one/olywrite/162
🎨 Арт-терапия (искусство исцеляет):
https://t.iss.one/olywrite/258
https://t.iss.one/olywrite/259
https://t.iss.one/olywrite/279
https://t.iss.one/olywrite/280
🧐 Внутренний Критик:
https://t.iss.one/olywrite/351
https://t.iss.one/olywrite/356
https://t.iss.one/olywrite/362
https://t.iss.one/olywrite/363
https://t.iss.one/olywrite/365
https://t.iss.one/olywrite/366
https://t.iss.one/olywrite/383
📌 Сохраняйте и делитесь, чтобы не потерять важное!
Telegram
Психолог онлайн 🟢 Ольга Михеева
#заметкипсихолога #путьковбоя
«Путь ковбоя или как приручить мечту?»
В этом посте хочу поделиться с вами наблюдениями, размышлениями и техниками на тему осуществления мечты. А так как мечта – это продукт нашего воображения, то саму тему я буду раскрывать…
«Путь ковбоя или как приручить мечту?»
В этом посте хочу поделиться с вами наблюдениями, размышлениями и техниками на тему осуществления мечты. А так как мечта – это продукт нашего воображения, то саму тему я буду раскрывать…
🔥5❤1
Психолог онлайн 🟢 Ольга Михеева pinned «🔥 Тематический дайджест по каналу Для удобной навигации собрала подборку полезных материалов по различным темам. 🎯 Как достичь цели («Путь Ковбоя»): https://t.iss.one/olywrite/14 https://t.iss.one/olywrite/16 https://t.iss.one/olywrite/20 https://t.iss.one/olywrite/21…»
Откликнулся пост Татьяны Мужицкой о признаках жизни. Как говорится: счастье кроется в мелочах
Признаки жизни
Смотрю в небо. И думаю… У каждого из нас есть «признаки жизни».
Вячеслав Полунин, например, говорит, что просто необходимо идти, приплясывая и насвистывая.
Я с ним абсолютно согласна.
Помню, у меня был очень сложный период однажды. И был чёткий критерий, когда он закончился. Ко мне подошел младший сын, ему было 5 лет. Обнял меня и говорит:
- Мама вернулась!
- Так я ж никуда и не уходила…
- Нет. Я не об этом. Ты опять стала напевать что-то себе под нос. Ты обычно так делаешь. А тут 3 месяца совсем не напевала. И было неуютно. А сейчас опять напеваешь. И не замечаешь даже.
- Ой, точно. Напеваю!
- Вот, я и говорю, мама вернулась!
С того момента я отслеживаю свое состояние по этим параметрам. И нахожу ещё и ещё новые «признаки жизни».
✨А смотрю ли я на облака? Радуюсь ли им? Дорисовываю ли облачные образы? Да? Хорошо! Нет - хммм. Повод задуматься.
✨А снятся ли мне приключенческие красивые сны? А получаются ли осознанные сновидения? Да? Здорово! Нет? Хммм…
✨ Из клинической психологии помню: нежелание мыться, мыть голову и приводить себя в порядок - один из признаков депрессии. Так так. Слежу за этим.
✨Если я не выбираю чашку для кофе, а хватаю первую попавшуюся - очень серьёзный признак, что со мной что-то не то. Срочно вернуться в себя! И начать играть.
✨ Желание спрятаться от людей - показатель отрицательного значения заряда аккумулятора. Нет энергии. Срочно восстанавливать!
✨Желание дарить подарки и устраивать праздники - признак избыточной энергии и радости. Ура!
✨Сбежал кофе - перегружена голова.
✨Придумывать какую-то творческую дурнину - признак моей нормы.
✨Писать утром текст в своем темпе - признак отличного сбалансированного графика жизни. Сохранить!
✨ Желание и возможность почитать бумажную книгу - роскошь и времени и концентрации.
✨Желание и возможность наготовить для семейства еды - признак здоровой, полной энергии и радости мамы, у которой есть время.
Ну и так далее…
Хотя идти, напевать и пританцовывать - все же самый верный признак жизни для меня.
А вы за собой замечали что-то подобное?"
❤7
Всем, привет! Пора выбирать тему октября.
Я в раздумьях...Перебираю куда сейчас мой интерес и фокус внимания направлен.
В последнее время на сессиях возникают фигуры:
- зависимые отношения, манипуляции, треугольник карпмана
- поиск баланса между тем что хочу и тем что могу
- денежные вопросы: тяжелые деньги
- нехватка радости и удовольствия
Смотрю на эти темы, сверяюсь, куда фокус направить.
Хочу с вами свериться. Что откликается? Про что интересно поговорить?
Маякните в комментарии
Я в раздумьях...Перебираю куда сейчас мой интерес и фокус внимания направлен.
В последнее время на сессиях возникают фигуры:
- зависимые отношения, манипуляции, треугольник карпмана
- поиск баланса между тем что хочу и тем что могу
- денежные вопросы: тяжелые деньги
- нехватка радости и удовольствия
Смотрю на эти темы, сверяюсь, куда фокус направить.
Хочу с вами свериться. Что откликается? Про что интересно поговорить?
Маякните в комментарии
❤3
Как мы утяжеляем деньги?
Продолжая размышления на тему баланса «брать-давать», я задумалась над следующим.
Вот у нас с вами есть ресурсы: физические, эмоциональные, ментальные, временные и т.д. И у нас есть выбор – как их тратить и сколько денег за это получать.
Почему же мы зачастую выбираем тратить больше ресурсов для того, чтобы получить деньги, и перекашиваем этот баланс себе в убыток?
Часть 1
Если заглянуть вглубь истории появления денег, то можно увидеть, что изначально они были придуманы как инструмент для упрощения обмена товарами и услугами.
В древности люди использовали бартер — обменивали один товар на другой. Но такой способ был неудобным: договориться о равной ценности, найти другого человека, у которого есть нужный тебе товар, притащить корову из одного места в другое, чтобы получить, например, овечьи шкуры — всё это занимало много времени и сил.
Со временем появились деньги — металлические монеты, бумажные купюры, потом электронные платежи. Их роль — стать универсальным средством обмена, сохранить ценность и упростить хозяйственные операции.
Обратите внимание на глагол: **упростить**. Т.е. изначальный смысл появления денег — упростить нашу жизнь.
Но, кажется, что-то пошло не так… Изначальная идея — деньги как нейтральный ресурс — не сработала.
Тут мы сталкиваемся с первым утяжелением — смыслами.
Уже на этапе формирования культуры деньги приобрели дополнительные смысловые нагрузки. Они стали не просто средством обмена, а символом статуса, свободы, безопасности.
Многие начали воспринимать деньги как важный для самореализации и внутреннего состояния ресурс. Деньги — это не только про покупки и расходы, это про уровень жизни, восприятие себя, свою значимость и статус, независимость, безопасность и т.д. — тут каждый может подставить свое.
Работая с клиентами и группами на денежную тему, я часто задаю вопрос: "а что такое деньги для вас?"
Ответы получаю разные. Вот пример — достаточно часто встречаемый:
«Деньги — это свобода, возможности расширить свой выбор…»
Но действительно ли деньги дают свободу?
И кто более свободен: бизнесмен, зарабатывающий миллионы и привязанный к жесткому графику, или африканский папуас, живущий в джунглях и не получающий ни рубля? — Вопрос риторический…
В нашей психике заложено желание чувствовать свою ценность, безопасность, признание. Это базовые потребности.
Но зачастую удовлетворение этих потребностей напрямую связывается с наличием денег.
И когда это происходит, возникают внутренние противоречия, страхи и ожидания.
Ведь одно дело — зарабатывать деньги для обмена на материальные вещи, а совсем другое — чтобы почувствовать себя свободным, успешным или в безопасности.
Так деньги перестают быть просто инструментом и превращаются в эмоциональный груз.
Что делать?
Первый шаг — осознать те смыслы, которые вы вкладываете в деньги.
Посмотреть, какие потребности сейчас находятся в дефиците.
Для этого предлагаю ответить на следующие вопросы:
- Что такое для меня деньги?
- Если у меня нет денег или их очень мало (по субъективным меркам), какой/какая я?
- Что изменится в моей жизни, когда у меня будет достаточно денег?
Ответы помогут определить ваши личные смыслы, которые дают дополнительную нагрузку деньгам.
Продолжение следует…
А пока буду рада вашим отзывам, комментариям и мнениям.
Продолжая размышления на тему баланса «брать-давать», я задумалась над следующим.
Вот у нас с вами есть ресурсы: физические, эмоциональные, ментальные, временные и т.д. И у нас есть выбор – как их тратить и сколько денег за это получать.
Почему же мы зачастую выбираем тратить больше ресурсов для того, чтобы получить деньги, и перекашиваем этот баланс себе в убыток?
Часть 1
Если заглянуть вглубь истории появления денег, то можно увидеть, что изначально они были придуманы как инструмент для упрощения обмена товарами и услугами.
В древности люди использовали бартер — обменивали один товар на другой. Но такой способ был неудобным: договориться о равной ценности, найти другого человека, у которого есть нужный тебе товар, притащить корову из одного места в другое, чтобы получить, например, овечьи шкуры — всё это занимало много времени и сил.
Со временем появились деньги — металлические монеты, бумажные купюры, потом электронные платежи. Их роль — стать универсальным средством обмена, сохранить ценность и упростить хозяйственные операции.
Обратите внимание на глагол: **упростить**. Т.е. изначальный смысл появления денег — упростить нашу жизнь.
Но, кажется, что-то пошло не так… Изначальная идея — деньги как нейтральный ресурс — не сработала.
Тут мы сталкиваемся с первым утяжелением — смыслами.
Уже на этапе формирования культуры деньги приобрели дополнительные смысловые нагрузки. Они стали не просто средством обмена, а символом статуса, свободы, безопасности.
Многие начали воспринимать деньги как важный для самореализации и внутреннего состояния ресурс. Деньги — это не только про покупки и расходы, это про уровень жизни, восприятие себя, свою значимость и статус, независимость, безопасность и т.д. — тут каждый может подставить свое.
Работая с клиентами и группами на денежную тему, я часто задаю вопрос: "а что такое деньги для вас?"
Ответы получаю разные. Вот пример — достаточно часто встречаемый:
«Деньги — это свобода, возможности расширить свой выбор…»
Но действительно ли деньги дают свободу?
И кто более свободен: бизнесмен, зарабатывающий миллионы и привязанный к жесткому графику, или африканский папуас, живущий в джунглях и не получающий ни рубля? — Вопрос риторический…
В нашей психике заложено желание чувствовать свою ценность, безопасность, признание. Это базовые потребности.
Но зачастую удовлетворение этих потребностей напрямую связывается с наличием денег.
И когда это происходит, возникают внутренние противоречия, страхи и ожидания.
Ведь одно дело — зарабатывать деньги для обмена на материальные вещи, а совсем другое — чтобы почувствовать себя свободным, успешным или в безопасности.
Так деньги перестают быть просто инструментом и превращаются в эмоциональный груз.
Что делать?
Первый шаг — осознать те смыслы, которые вы вкладываете в деньги.
Посмотреть, какие потребности сейчас находятся в дефиците.
Для этого предлагаю ответить на следующие вопросы:
- Что такое для меня деньги?
- Если у меня нет денег или их очень мало (по субъективным меркам), какой/какая я?
- Что изменится в моей жизни, когда у меня будет достаточно денег?
Ответы помогут определить ваши личные смыслы, которые дают дополнительную нагрузку деньгам.
Продолжение следует…
А пока буду рада вашим отзывам, комментариям и мнениям.
❤8🥰1
Думаю о том, чтобы в конце октября провести еще один онлайн мастер-класс "Мой денежный путь". Маякните, есть желание поисследовать отношения с деньгами?