Наблюдая, как по всей Юго-Восточной Азии сейчас раскручивается тема креативной экономики, еще больше убеждаюсь, насколько это важно для Центральной Азии. Да, мы часто используем экономические аргументы, т.к. они напрямую оспаривают миф о том, что искусство должно быть голодным, креативностью не заработаешь, нужно выбирать бизнесы и профессии в реальном секторе - там, где можно физически потрогать продукт, перерезать ленточку и запустить заводы. Однако креативная экономика еще ценнее с точки зрения сохранения и развития уникальной культуры, сплочения народов, смены ключевых нарративов. К примеру, моя коллега Андреа из Ямайки сегодня рассказывала, что даже тему изменения климата ученым гораздо эффективнее доносить до людей через креаторов. Потому что сначала надо попасть в сердце, и только потом мозг начинает воспринимать настолько неудобные парадигмы
Когда мы начинали Парк креативных индустрий, это звучало, как несбыточная мечта. Сейчас ПКИ уже охватывает более 120 резидентов, выручка которых в третьем квартале этого года превысила пол-миллиарда сом - почти в 2 раза больше, чем в предыдущем квартале. Наши резиденты получают налоговые льготы, но и при этом они в этом квартале выплатили в бюджет почти 17 миллионов сом. Естественно, пропорционально растет и сбор членских взносов резидентов, и это позволяет нам в четвертом квартале почти в 3 раза увеличить Фонд поддержки креативных инициатив. Обращайтесь с заявками, мы уже частично поддержали несколько выставок, фестивалей, конкурсов, поездок креаторов на важные культурные ивенты за рубеж и т.д. Все эти проекты были некоммерческими, их реализовали талантливые люди, которые хотят развивать креативную экономику в Кыргызстане. До сих пор каждый проект мы поддерживали на сумму около 50 тысяч сом, но теперь мы можем увеличить суммы поддержки или количество проектов - это зависит от количества и качества заявок, которые мы рассматриваем в конце каждого месяца. Таким образом выплаты резидентов-креаторов создают фонд, который развивает и популяризирует креативную экономику в целом
Помимо Фонда поддержки КИ мы решили запустить ежегодный конкурс для креативных предпринимателей, который будет проводиться в рамках конференции CREAPARK, мы обещаем, что она будет очень интересной. Цель конкурса - поддержать смелые бизнес-инициативы, которые экспериментируют и имеют шанс создать потенциально успешные экспортные креативные продукты. К этой инициативе присоединились Ассоциация креативных индустрий, Codify, Accelerate Prosperity, G-Craft, Программный офис ОБСЕ в Бишкеке и, конечно, ololo
В этом году общий призовой фонд составляет 600 тысяч сом. Эта сумма будет ежегодно расти вместе с ростом Парка и, возможно, больше компаний будут подключаться к проведению конференции и конкурса. Так что креативная экономика будет шуметь все громче. Надеюсь, этот шум поможет детям, которые сейчас растут с мечтой о креативной профессии получить благословение от своих родителей. Мы надеемся, что очень быстро, как это всегда было в нашей номадической культуре, кыргызы повернут в сторону креативной экономики, помогите нам распространить информацию о конкурсе, пусть у каждого креатора будет шанс получить поддержку - менторскую и финансовую
Конкурс пройдет в несколько этапов. Заявки на участие в первом этапе принимаются до 31 октября 2025 года - нужно подробно и качесвтенно заполнитьв вот эту форму
Когда мы начинали Парк креативных индустрий, это звучало, как несбыточная мечта. Сейчас ПКИ уже охватывает более 120 резидентов, выручка которых в третьем квартале этого года превысила пол-миллиарда сом - почти в 2 раза больше, чем в предыдущем квартале. Наши резиденты получают налоговые льготы, но и при этом они в этом квартале выплатили в бюджет почти 17 миллионов сом. Естественно, пропорционально растет и сбор членских взносов резидентов, и это позволяет нам в четвертом квартале почти в 3 раза увеличить Фонд поддержки креативных инициатив. Обращайтесь с заявками, мы уже частично поддержали несколько выставок, фестивалей, конкурсов, поездок креаторов на важные культурные ивенты за рубеж и т.д. Все эти проекты были некоммерческими, их реализовали талантливые люди, которые хотят развивать креативную экономику в Кыргызстане. До сих пор каждый проект мы поддерживали на сумму около 50 тысяч сом, но теперь мы можем увеличить суммы поддержки или количество проектов - это зависит от количества и качества заявок, которые мы рассматриваем в конце каждого месяца. Таким образом выплаты резидентов-креаторов создают фонд, который развивает и популяризирует креативную экономику в целом
Помимо Фонда поддержки КИ мы решили запустить ежегодный конкурс для креативных предпринимателей, который будет проводиться в рамках конференции CREAPARK, мы обещаем, что она будет очень интересной. Цель конкурса - поддержать смелые бизнес-инициативы, которые экспериментируют и имеют шанс создать потенциально успешные экспортные креативные продукты. К этой инициативе присоединились Ассоциация креативных индустрий, Codify, Accelerate Prosperity, G-Craft, Программный офис ОБСЕ в Бишкеке и, конечно, ololo
В этом году общий призовой фонд составляет 600 тысяч сом. Эта сумма будет ежегодно расти вместе с ростом Парка и, возможно, больше компаний будут подключаться к проведению конференции и конкурса. Так что креативная экономика будет шуметь все громче. Надеюсь, этот шум поможет детям, которые сейчас растут с мечтой о креативной профессии получить благословение от своих родителей. Мы надеемся, что очень быстро, как это всегда было в нашей номадической культуре, кыргызы повернут в сторону креативной экономики, помогите нам распространить информацию о конкурсе, пусть у каждого креатора будет шанс получить поддержку - менторскую и финансовую
Конкурс пройдет в несколько этапов. Заявки на участие в первом этапе принимаются до 31 октября 2025 года - нужно подробно и качесвтенно заполнитьв вот эту форму
Google Docs
Заявка на участие в конкурсе креативных продуктов ”СreaPark
Добро пожаловать, дорогой Креатор!
Заполните эту форму, чтобы подать заявку на участие в конкурсе CreaPark.
Мы ищем всех, кто умеет креативить, создавать новые продукты или улучшать уже существующие!
Креативные продукты - это продукты, проекты, стартапы…
Заполните эту форму, чтобы подать заявку на участие в конкурсе CreaPark.
Мы ищем всех, кто умеет креативить, создавать новые продукты или улучшать уже существующие!
Креативные продукты - это продукты, проекты, стартапы…
❤27🔥6👍2
Вчера выступил на Дизайнерском биеннале в Бандунге - одном из самых креативных городов Индонезии. Рассказал об ololo, о развитии Парка креативных индустрий, об исследовании креативных чемпионов Кыргызстана
Подошла моя крутая коллега по GCEC Эврил Джоффе из Южной Африки и сказала: "You are playing big!" И сослалась на цитату, которую использовал Мандела на инаугурации - из книги Марианны Уильямсон "Возвращение к любви". Я подумал, что вам она может быть полезна с утра:
«Наш самый глубокий страх не в том, что мы недостаточно хороши.
Наш самый глубокий страх в том, что мы безмерно могущественны.
Именно наш свет, а не наша тьма, пугает нас больше всего.
Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блистательным, великолепным, талантливым, потрясающим?
А кто ты такой, чтобы не быть этим?
Ты — дитя Божье.
Твоя игра в малое не служит миру.
Нет ничего просветлённого в том, чтобы уменьшать себя, чтобы другие не чувствовали себя неуверенно рядом с тобой.
Мы рождены, чтобы явить славу Божью, которая находится внутри нас.
Она есть не только в некоторых из нас — она есть во всех.
И когда мы позволяем своему свету сиять, мы бессознательно даём другим людям разрешение делать то же самое.
Когда мы освобождаемся от собственного страха, одно лишь наше присутствие освобождает других"
Улетел из Индонезии - сегодня утром начался мой отпуск, раньше 3.11 смогу общаться только по супер-важным поводам. Хорошо и вам отдохнуть!
Let's be Big together!
Подошла моя крутая коллега по GCEC Эврил Джоффе из Южной Африки и сказала: "You are playing big!" И сослалась на цитату, которую использовал Мандела на инаугурации - из книги Марианны Уильямсон "Возвращение к любви". Я подумал, что вам она может быть полезна с утра:
«Наш самый глубокий страх не в том, что мы недостаточно хороши.
Наш самый глубокий страх в том, что мы безмерно могущественны.
Именно наш свет, а не наша тьма, пугает нас больше всего.
Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блистательным, великолепным, талантливым, потрясающим?
А кто ты такой, чтобы не быть этим?
Ты — дитя Божье.
Твоя игра в малое не служит миру.
Нет ничего просветлённого в том, чтобы уменьшать себя, чтобы другие не чувствовали себя неуверенно рядом с тобой.
Мы рождены, чтобы явить славу Божью, которая находится внутри нас.
Она есть не только в некоторых из нас — она есть во всех.
И когда мы позволяем своему свету сиять, мы бессознательно даём другим людям разрешение делать то же самое.
Когда мы освобождаемся от собственного страха, одно лишь наше присутствие освобождает других"
Улетел из Индонезии - сегодня утром начался мой отпуск, раньше 3.11 смогу общаться только по супер-важным поводам. Хорошо и вам отдохнуть!
Let's be Big together!
❤81🔥22👏4🎉3👍1
Звучит привлекательно, да?
Бишкек-2050: комфортный и безопасный экономически самодостаточный город с диверсифицированной и креативной, инновационной экономикой, мощный драйвер развития страны, уникальный центр притяжения инвестиций, технологий и талантов.
Это - из Генплана 2050, который опубликовала мэрия на своем сайте для общественного обсуждения https://bishkek.gov.kg/ru/post/32391
Тут три документа, и я предлагаю всем бишкекчанам, тем, кто собирается делать бизнес, покупать недвижимость, жить в Бишкеке в следующие 10+ лет, выделить 15-30 минут и походить по ним хотя бы вместе с нейросетями. Мы с моим AI-браузером Comet довольно быстро поняли основные идеи
Некоторые интересные факты в этих документах:
А. Площадь Бишкека - 41 081 га = 411 кв.км. Для сравнения: Алматы и Джакарта - 660-680 кв.км., Лондон - 1 580 кв.км, Чикаго (самый кыргызский город в США) - 606 кв.км.
Б. Населения Бишкека сейчас - 1,322 млн человек, а к 2050 году мэрия планирует 2 млн.
В. В рамках нового генплана рассматривается не только сам Бишкек, но то, что называется бишкекской агломерацией, включающей 6 городов и 21% населения страны
Я рад, что:
1. Мэрия выносит проект на общественное обсуждение, а не принимает его в закрытых кабинетах и засекречивает - отлично!
2. В видение заложена креативная экономика, Бишкек хотят сделать центром притяжения для инвестиций, технологий и талантов. Это соответствует идее построения креативного города - глобальному треднду. Надеюсь, город реально будет развиваться в этом направлении и будет включаться в международные форумы, сети креативных городов, это позволит задышать культуре, искусству и инновационному бизнесу
3. В объезд города будет строиться железная дорога для грузового сообщения, но при этом внутри города ж/д сообщение остается и будет развиваться - для пассажиров. Это очень хорошо, т.к. основные трассы можно сильно разгрузить, если большая часть людей из Чуйской области будет приезжать в город на электричках. Есть даже планы запуска метробуса и трамвая
4. Развиваться будет не только Бишкек, но и сателиты (полицентрическое развитие) - это очень правильно
5. Упоминаются (без подробного описания) также многие привлекательные концепции: например, 15-минутный город, fashion-кластер, ювелирная долина (страна, добывающая золота, должна стараться продавать не сырье, а продукт), развитие креативных хабов, экспорт IT-технологий и услуг, усиление инфраструктуры водных ресурсов (тот самый Зеленый пояс, о котором говорили наши урбанисты)
Бишкек-2050: комфортный и безопасный экономически самодостаточный город с диверсифицированной и креативной, инновационной экономикой, мощный драйвер развития страны, уникальный центр притяжения инвестиций, технологий и талантов.
Это - из Генплана 2050, который опубликовала мэрия на своем сайте для общественного обсуждения https://bishkek.gov.kg/ru/post/32391
Тут три документа, и я предлагаю всем бишкекчанам, тем, кто собирается делать бизнес, покупать недвижимость, жить в Бишкеке в следующие 10+ лет, выделить 15-30 минут и походить по ним хотя бы вместе с нейросетями. Мы с моим AI-браузером Comet довольно быстро поняли основные идеи
Некоторые интересные факты в этих документах:
А. Площадь Бишкека - 41 081 га = 411 кв.км. Для сравнения: Алматы и Джакарта - 660-680 кв.км., Лондон - 1 580 кв.км, Чикаго (самый кыргызский город в США) - 606 кв.км.
Б. Населения Бишкека сейчас - 1,322 млн человек, а к 2050 году мэрия планирует 2 млн.
В. В рамках нового генплана рассматривается не только сам Бишкек, но то, что называется бишкекской агломерацией, включающей 6 городов и 21% населения страны
Я рад, что:
1. Мэрия выносит проект на общественное обсуждение, а не принимает его в закрытых кабинетах и засекречивает - отлично!
2. В видение заложена креативная экономика, Бишкек хотят сделать центром притяжения для инвестиций, технологий и талантов. Это соответствует идее построения креативного города - глобальному треднду. Надеюсь, город реально будет развиваться в этом направлении и будет включаться в международные форумы, сети креативных городов, это позволит задышать культуре, искусству и инновационному бизнесу
3. В объезд города будет строиться железная дорога для грузового сообщения, но при этом внутри города ж/д сообщение остается и будет развиваться - для пассажиров. Это очень хорошо, т.к. основные трассы можно сильно разгрузить, если большая часть людей из Чуйской области будет приезжать в город на электричках. Есть даже планы запуска метробуса и трамвая
4. Развиваться будет не только Бишкек, но и сателиты (полицентрическое развитие) - это очень правильно
5. Упоминаются (без подробного описания) также многие привлекательные концепции: например, 15-минутный город, fashion-кластер, ювелирная долина (страна, добывающая золота, должна стараться продавать не сырье, а продукт), развитие креативных хабов, экспорт IT-технологий и услуг, усиление инфраструктуры водных ресурсов (тот самый Зеленый пояс, о котором говорили наши урбанисты)
Мэрия
Объявление о проведении общественных слушаний Проекта Генерального плана города Бишкек до 2050 года | Мэрия
👍18❤13
Озабоченность вызывает, что:
-1. Сначала разработку генплана доверили японской Nikken Sekkei, которая входит в топ-5 в мире, работает с 1900 года, специализируется на урбанистике, реализовала тысячи проектов в мире. Однако мэрия расторгла контракт с этой уважаемой компанией, упомянув в качестве повода “сомнения после анализа опыта” - это звучит очень странно и, уверен, не отражает настоящую причину. В итоге разработчик Генплана - “Научно-исследовательский и проектный центр генерального плана Санкт-Петербурга” (работает более 70 лет, специализируется на российских/постсоветских стандартах градостроительства, но не имеет опыта мегаполисных трансформаций мирового масштаба)
-2. Все хорошие концепты, которые я упоминал в 5 пункте описаны очень поверхностно - без индикаторов и точного плана по реализации
-3. В целом, генплан - ключевой стратегический документ, однако в данном виде он больше похож на срез того, как будет выглядеть, а не того, как будет функционировать город (взаимосвязь процессов, сотрудничество с горожанами, роль бизнеса и т.д. не охвачены вообще). Из-за этого складывается ощущение, что его главные цели - легитимизировать снос старого жилового фонда, запустить крупные девелоперские проекты - новый деловой центр Бишкек-сити, торгово-логистический Манас-сити, перенос железной дороги, новый автовокзал и т.д. И я не критикую сами эти проекты, о них пока слишком мало информации, хорошо, что мэрия открыто делится планами, но в XXI веке город - это не улицы, не здания, а люди, которые его населяют, и именно человекоцентричность должна быть ядром генплана, на мой взгляд. Кажется, японцы бы сделали более человекоцентричный проект
-4. Мне кажется, также было бы правильно в рамках разработки генплана глубоко понять текущие проблемы и привлекательные стороны города, обсудить с горожанами, бизнесом, туристами и другими контрагентами. Тут нет анализа смога (и его причин), пробок, обеспеченности горожан необходимой для качественной жизни инфраструктурой, бизнес-активности города и т.д. Соответственно, и решения, которые предлагаются, не выглядят надежными
-5. Обеспечение энергией остается примерно прежним, но в большем объеме - и в 2050 году Бишкек продолжит использовать каменный уголь и мазут
Пока ясно, что город будет очень активно застраиваться, а текущие проблемы - из-за предыдущей активной застройки
Спасибо мэрии за прозрачность и желание услышать фидбек от горожан. Хочется тут сказать то, что я очень часто говорю, но это было бы токсичненько. Просто подумайте сами
-1. Сначала разработку генплана доверили японской Nikken Sekkei, которая входит в топ-5 в мире, работает с 1900 года, специализируется на урбанистике, реализовала тысячи проектов в мире. Однако мэрия расторгла контракт с этой уважаемой компанией, упомянув в качестве повода “сомнения после анализа опыта” - это звучит очень странно и, уверен, не отражает настоящую причину. В итоге разработчик Генплана - “Научно-исследовательский и проектный центр генерального плана Санкт-Петербурга” (работает более 70 лет, специализируется на российских/постсоветских стандартах градостроительства, но не имеет опыта мегаполисных трансформаций мирового масштаба)
-2. Все хорошие концепты, которые я упоминал в 5 пункте описаны очень поверхностно - без индикаторов и точного плана по реализации
-3. В целом, генплан - ключевой стратегический документ, однако в данном виде он больше похож на срез того, как будет выглядеть, а не того, как будет функционировать город (взаимосвязь процессов, сотрудничество с горожанами, роль бизнеса и т.д. не охвачены вообще). Из-за этого складывается ощущение, что его главные цели - легитимизировать снос старого жилового фонда, запустить крупные девелоперские проекты - новый деловой центр Бишкек-сити, торгово-логистический Манас-сити, перенос железной дороги, новый автовокзал и т.д. И я не критикую сами эти проекты, о них пока слишком мало информации, хорошо, что мэрия открыто делится планами, но в XXI веке город - это не улицы, не здания, а люди, которые его населяют, и именно человекоцентричность должна быть ядром генплана, на мой взгляд. Кажется, японцы бы сделали более человекоцентричный проект
-4. Мне кажется, также было бы правильно в рамках разработки генплана глубоко понять текущие проблемы и привлекательные стороны города, обсудить с горожанами, бизнесом, туристами и другими контрагентами. Тут нет анализа смога (и его причин), пробок, обеспеченности горожан необходимой для качественной жизни инфраструктурой, бизнес-активности города и т.д. Соответственно, и решения, которые предлагаются, не выглядят надежными
-5. Обеспечение энергией остается примерно прежним, но в большем объеме - и в 2050 году Бишкек продолжит использовать каменный уголь и мазут
Пока ясно, что город будет очень активно застраиваться, а текущие проблемы - из-за предыдущей активной застройки
Спасибо мэрии за прозрачность и желание услышать фидбек от горожан. Хочется тут сказать то, что я очень часто говорю, но это было бы токсичненько. Просто подумайте сами
Мэрия
Объявление о проведении общественных слушаний Проекта Генерального плана города Бишкек до 2050 года | Мэрия
👍30❤13🤔5😢3🔥1
Читаешь новость о том, что экс-замминистра культуры арестован за то, что пытался отрубить человеку руку топором за переписку с его женой. Реакция: такой человек должен быть экс-министром, почему только зам? Хотя нет, экс-министр культуры, наверное, с бензопилой бы нападал. Такая у нас культура, хорошая иллюстрация. Не даром у Азия Mix министерство культуры и бокса
В юго-восточной Азии в каждой стране живет гигантское количество людей. О почти 300 млн человек в Индонезии я знал раньше, но 100 миллионов во Вьетнаме меня шокировали не меньше. И удивительно как мало проявлений агрессии, как много толерантности и аккуратности в отношениях между чужими людьми. В глаза бросается, как огромные потоки машин и мопедов умудряются сосуществовать, обтекать пешеходов, разъезжаться без убийств, вызова “своих пацанов на разборки” и даже ругани при ДТП. Люди как-то не считают необходимым догнать и подрезать в ответ, заблокировать проезд обидчику и т.д. И все пашут - терпеливо и старательно компенсируя нехватку образования и технологий, вежливо и с улыбкой объясняя свои частые косяки в сервисе. И ты становишься как-то терпеливее, толерантнее, добрее в такой среде.
А потом задумываешься о доме. Не слишком ли у нас много места на очень малое количество человек? Не в том ли причина избыточной агрессии, что потенциальные потери от нее - очень низкие. Большие народы уже платили цену массовых потерь после вспышек насилия и с детства обучают детей не мешать другим жить, позволять быть инаковыми и непохожими, верящими в других богов (Малайзия и Индонезия - официально исламские страны, но другие религии спокойно существуют и развиваются в них), использующими другой язык (в Индонезии их больше 700). Такие вспышки насилия, как в Оше в 2010, должны были бы нас научить большей толерантности к инаковым, аккуратности в высказываниях и поведении, но, мне кажется, не научили, потому что не отрефлексированы. И по сей день эта тема замалчивается, ее нет в фильмах, в книгах, в песнях, в историях, которые обсуждаются. А может, надо было бы?
Впрочем, не только трагедии могут быть нашими учителями. Посмотрел чудесный документальный фильм “Мой учитель-осьминог”, и очень его вам рекомендую
Каждый из нас либо увеличивает, либо понижает чувство безопасности вокруг. Каждый делает свой вклад
Пусть будет меньше страхов, больше любви!
В юго-восточной Азии в каждой стране живет гигантское количество людей. О почти 300 млн человек в Индонезии я знал раньше, но 100 миллионов во Вьетнаме меня шокировали не меньше. И удивительно как мало проявлений агрессии, как много толерантности и аккуратности в отношениях между чужими людьми. В глаза бросается, как огромные потоки машин и мопедов умудряются сосуществовать, обтекать пешеходов, разъезжаться без убийств, вызова “своих пацанов на разборки” и даже ругани при ДТП. Люди как-то не считают необходимым догнать и подрезать в ответ, заблокировать проезд обидчику и т.д. И все пашут - терпеливо и старательно компенсируя нехватку образования и технологий, вежливо и с улыбкой объясняя свои частые косяки в сервисе. И ты становишься как-то терпеливее, толерантнее, добрее в такой среде.
А потом задумываешься о доме. Не слишком ли у нас много места на очень малое количество человек? Не в том ли причина избыточной агрессии, что потенциальные потери от нее - очень низкие. Большие народы уже платили цену массовых потерь после вспышек насилия и с детства обучают детей не мешать другим жить, позволять быть инаковыми и непохожими, верящими в других богов (Малайзия и Индонезия - официально исламские страны, но другие религии спокойно существуют и развиваются в них), использующими другой язык (в Индонезии их больше 700). Такие вспышки насилия, как в Оше в 2010, должны были бы нас научить большей толерантности к инаковым, аккуратности в высказываниях и поведении, но, мне кажется, не научили, потому что не отрефлексированы. И по сей день эта тема замалчивается, ее нет в фильмах, в книгах, в песнях, в историях, которые обсуждаются. А может, надо было бы?
Впрочем, не только трагедии могут быть нашими учителями. Посмотрел чудесный документальный фильм “Мой учитель-осьминог”, и очень его вам рекомендую
Каждый из нас либо увеличивает, либо понижает чувство безопасности вокруг. Каждый делает свой вклад
Пусть будет меньше страхов, больше любви!
❤100👍2🔥1
В этом подкасте Growthhungry мой друг Таалай Джумабаев выбрал обсудить со мной образование и воспитание детей. Мы с ним часто и много общаемся на эту тему. Здорово, что в этот раз есть камера и можно поделиться https://youtu.be/ppejI5Amq7Y?si=2Rld5S6BcA4nRcAZ
YouTube
Как вырастить ребёнка, который не потеряется в мире AI
Ребёнок выгорает в 14 и ненавидит школу. Что пошло не так?
Почему даже хорошие родители передают детям тревогу, а не силу?
🎙 Бизнес-дирижёр Ololo Данияр Аманалиев — о детях, будущем и школе, которая может калечить.
Этот разговор должен услышать каждый…
Почему даже хорошие родители передают детям тревогу, а не силу?
🎙 Бизнес-дирижёр Ololo Данияр Аманалиев — о детях, будущем и школе, которая может калечить.
Этот разговор должен услышать каждый…
❤29👍8🔥6🥰2
На пути в Пномпень пережидаю длинную стыковку в Куала-Лумпуре. Печально, что после стольких лет роста пассажиропотока из Кыргызстана, к нам так не зашли большие азиатские авиакомпании. В итоге нам из центральноазиатской страны перелет в азиатские страны в два раза дороже, чем в европейские, а летать приходится через Алматы. Почему так сложилось при том, что в Кыргызстане была принята политика открытого неба? Если копать очень глубоко, ответ тот же, что и на поверхности - из-за коррупции. Корневое латинское слово - corruptio (подкуп, порча, разложение)
К сожалению, из-за того, что каждый кыргызстанец множество раз в жизни, как минимум, слышал о том, как дают взятки, коррупцию у нас понимают узко. На самом деле, коррупция - это и когда на работу принимают не профессионалов, а тех или по просьбе тех, кто оказал личную услугу, и когда новый министр по соображениям эго не хочет продолжать политику, которую вел до него предыдущий, и запускает очередной цикл стратегического планирования (потом уходит через год), и когда одна рука во власти мешает второй, потому что опасается политической конкуренции. Люди, которые говорят, что взяточничество - смазка экономики, упускают тот факт, что за 35 лет в стране выросло два поколения, которые приняли коррупцию как часть культуры, как правила игры. Коррупция - главный враг меритократии. Сегодня больше, чем когда-либо развитие любой страны зависит от того, остаются ли в ней выдающиеся личности, инноваторы. Хотите, чтобы все мозги утекли или разложились? Создайте много барьеров, придумайте лицензии, справки, сертификаты, разрешения, увеличьте штат госслужащих (каждый из них сам придумает, как усложнить жизнь людям в стране), создайте побольше госпредприятий, побольше говорите о патриотизме и не обучайте, а активно воспитывайте новое поколение - и все получится, вы останетесь с удобным послушным необразованным и зависимым населением. Этот рецепт проверен веками
Помню, как Каха Бендукидзе вернулся в Грузию, чтобы возглавить экогомичекие реформы Саакашвили, и на первом интервью получил вопрос: “Как именно будет проводится приватизация?” Он ответил: “Надо продать все, кроме совести”. Хороший критерий, правда? Скоро выборы - пригодится
На этом фоне стараюсь больше фокусироваться на великих соотечественниках и учиться у них. Из последних примеров:
1. Хороший вдумчивый подкаст Jaratman с единственной всемирно известной ученой из Кыргызстана Асель Сартбаевой https://youtu.be/LeAqk_akl0c?si=B6a_Dt72wauMqy0v. Асель не просто изобрела новую технологию покрытия силиконовой оболочкой аминокислот в вакцинах, но и довела ее до продукта в своем стартапе EnsiliTech, где ей пришлось взять на себя роль CEO. Это пересечение небывалых кругов науки, стартапов, и управления бизнесом. Она привлекает инвесторов (компания уже оценивается в 15 миллионов), занимается продажами (в 2027 начнется массовое коммерческое использование их продукта в вакцинах для животных) и строит классную команду. Этот подкаст не похож на другие, наполненные лайфхаками и инсайтами, которые легко перенести на жизнь любого человека. Я бы воспринимал его иначе - как вдумчивый глубокий рассказ о том, как можно жить со смыслом. И этому гораздо важнее учиться, чем техникам продаж и построения бизнеса, правда же?
К сожалению, из-за того, что каждый кыргызстанец множество раз в жизни, как минимум, слышал о том, как дают взятки, коррупцию у нас понимают узко. На самом деле, коррупция - это и когда на работу принимают не профессионалов, а тех или по просьбе тех, кто оказал личную услугу, и когда новый министр по соображениям эго не хочет продолжать политику, которую вел до него предыдущий, и запускает очередной цикл стратегического планирования (потом уходит через год), и когда одна рука во власти мешает второй, потому что опасается политической конкуренции. Люди, которые говорят, что взяточничество - смазка экономики, упускают тот факт, что за 35 лет в стране выросло два поколения, которые приняли коррупцию как часть культуры, как правила игры. Коррупция - главный враг меритократии. Сегодня больше, чем когда-либо развитие любой страны зависит от того, остаются ли в ней выдающиеся личности, инноваторы. Хотите, чтобы все мозги утекли или разложились? Создайте много барьеров, придумайте лицензии, справки, сертификаты, разрешения, увеличьте штат госслужащих (каждый из них сам придумает, как усложнить жизнь людям в стране), создайте побольше госпредприятий, побольше говорите о патриотизме и не обучайте, а активно воспитывайте новое поколение - и все получится, вы останетесь с удобным послушным необразованным и зависимым населением. Этот рецепт проверен веками
Помню, как Каха Бендукидзе вернулся в Грузию, чтобы возглавить экогомичекие реформы Саакашвили, и на первом интервью получил вопрос: “Как именно будет проводится приватизация?” Он ответил: “Надо продать все, кроме совести”. Хороший критерий, правда? Скоро выборы - пригодится
На этом фоне стараюсь больше фокусироваться на великих соотечественниках и учиться у них. Из последних примеров:
1. Хороший вдумчивый подкаст Jaratman с единственной всемирно известной ученой из Кыргызстана Асель Сартбаевой https://youtu.be/LeAqk_akl0c?si=B6a_Dt72wauMqy0v. Асель не просто изобрела новую технологию покрытия силиконовой оболочкой аминокислот в вакцинах, но и довела ее до продукта в своем стартапе EnsiliTech, где ей пришлось взять на себя роль CEO. Это пересечение небывалых кругов науки, стартапов, и управления бизнесом. Она привлекает инвесторов (компания уже оценивается в 15 миллионов), занимается продажами (в 2027 начнется массовое коммерческое использование их продукта в вакцинах для животных) и строит классную команду. Этот подкаст не похож на другие, наполненные лайфхаками и инсайтами, которые легко перенести на жизнь любого человека. Я бы воспринимал его иначе - как вдумчивый глубокий рассказ о том, как можно жить со смыслом. И этому гораздо важнее учиться, чем техникам продаж и построения бизнеса, правда же?
YouTube
Из науки в Стартап / Асель Сартбаева / Жаратман подкаст
Офтальмология и лазерная коррекция зрения DünyaGöz в Кыргызстане
https://www.instagram.com/dunyagoz.kg?igsh=MTFqbXVzemo0dHBvMg==
Лучшее решение для предпринимателей от Mbank
https://mbank.kg/mbusiness
https://mbank.kg/mkassa
Тут покупают дешёвые авиабилеты…
https://www.instagram.com/dunyagoz.kg?igsh=MTFqbXVzemo0dHBvMg==
Лучшее решение для предпринимателей от Mbank
https://mbank.kg/mbusiness
https://mbank.kg/mkassa
Тут покупают дешёвые авиабилеты…
❤35👍10🔥7
2. 26 ноября в 19.00 в рамках ololo book club автор Жумадил Эгембердиев и редактор Олжобай Шакир (О’Шакир) презентуют только что выпущенную книгу “Jaratman: истоки кыргызского бизнеса”. Мне выпала честь читать эту книгу еще до выхода, т.к. меня попросили написать абзац с рецензией, и мне очень понравилось, что эта книга написана вне принятого супергеройского биографического шаблона. Она очень полезна для бизнесменов, а язык бизнеса универсальный вроде как, и все же книга эта о том, как глубокие кыргызские ценности были применены при создании и развитии великой компании “Шоро”. Один из таких столпов - отношения ага-ини, где между братьями не принято конкурировать, главенство старшего неоспоримо, и роли распределяются автоматически. Сам Жумадил-агай говорит, что эта книга - о его брате Таабалды Эгембердиеве, которого я лично считаю величайшим визионером, которого рождала наша земля. Словом, приходите, можно будет купить книгу и получить автограф автора - редкая возможность поддержать значимое книгоиздание
3. Наконец, напоминаю, что 29 ноября состоится первая большая конференция, которую организует Парк Креативных Индустрий. Мы решили, что, во-первых, в рамках этой конференции проведем конкурс креативных продуктов с призовым фондом 600 тысяч сом (собрали больше 300 заявок, сейчас прокачиваем 120 лучших, чтобы помочь им подготовить питчи для отбора на следующий этап), во-вторых, соберем удивительных спикеров, которым поможем очень качественно подготовить их истории и выступления при поддержке Ирины Тен, тренера по технике речи. Команда организаторов - очень опытная, так что я ожидаю одну из тех конференций, после которых общий уровень просветительских ивентов в стране вырастет. Билеты будут продаваться, т.к. мы хотим в будущем вывести ежегодную конференцию на самоокупаемость и передать ее проведение надежным организаторам. Приходите, поддержите креативную экономику https://ticket.kg/event/creapark-2025
Важно создавать альтернативную культуру, которая сделать прежнюю культуру безнадежно устаревшей. Для этого критическая масса людей должна продолжать созидать и поддерживать друг друга. Так домиком и доберемся
3. Наконец, напоминаю, что 29 ноября состоится первая большая конференция, которую организует Парк Креативных Индустрий. Мы решили, что, во-первых, в рамках этой конференции проведем конкурс креативных продуктов с призовым фондом 600 тысяч сом (собрали больше 300 заявок, сейчас прокачиваем 120 лучших, чтобы помочь им подготовить питчи для отбора на следующий этап), во-вторых, соберем удивительных спикеров, которым поможем очень качественно подготовить их истории и выступления при поддержке Ирины Тен, тренера по технике речи. Команда организаторов - очень опытная, так что я ожидаю одну из тех конференций, после которых общий уровень просветительских ивентов в стране вырастет. Билеты будут продаваться, т.к. мы хотим в будущем вывести ежегодную конференцию на самоокупаемость и передать ее проведение надежным организаторам. Приходите, поддержите креативную экономику https://ticket.kg/event/creapark-2025
Важно создавать альтернативную культуру, которая сделать прежнюю культуру безнадежно устаревшей. Для этого критическая масса людей должна продолжать созидать и поддерживать друг друга. Так домиком и доберемся
Ticket.kg
CreaPark 2025
29 ноября в Бишкеке пройдет масштабный ивент Парка Креативных Индустрий - CreaPark 2025 🎡 Что вас ж...
❤33👍10🔥10
Эта поездка в Камбоджу - гигантская по объему переработанной информации, уроков и эмоций. Вот один из таких уроков, которые я крепко усвоил
В наш первый день конференции сразу после первой панели нам организовали поездку в Туол Сленг - музей геноцида, который, как и события того периода в истории Камбоджи, я опишу в отдельном посте позже. Пока только скажу, что музей этот обустроен в бывшей школе, в который сразу после захвата Пномпеня красные кхмеры (коммунистическая партия Камбоджи под руководством Пола Пота) обустроили тюрьму S-21. О существовании этой тюрьмы никто в мире не знал, пока в 1979 году объединенные войска Вьетнама и камбоджийцев не освободили столицу. По оценкам историков в одной только этой тюрьме было замучено и убито около 20 тысяч человек, большая часть которых не была опознана.
На следующий день на одной из сессий общался с коллегой из Нигера, он рассказал, как в 2023 году в его стране произошел военный переворот, и как после этого всем стало гораздо сложнее и непредсказуемее работать. В 2022 году революция произошла на Шри-Ланке, а в 2024 году - в Бангладеше (о ней подробно пообщался с другим коллегой), самая свежая - в Непале в сентябре 2025 года
Что объединяет все эти события? Никто во всех этих странах не ожидал, что это может произойти. К примеру, камбоджийцы представляли и даже в больших массах желали свержения режима поддерживаемого США Лома Нола, красных кхмеров многие жители Пномпеня вышли приветствовать на улицы, когда они захватили город. Миролюбивые неагрессивные камбоджийцы заплатили жестокую цену за свою неготовность. Неготовыми оказали и половина красных кхмеров, которых позже свои же арестовывали, мучили и расстреливали за “измену”
Все больше убеждаюсь в правоте Нассима Талеба - черных лебедей никто не предвидит, пока они не прилетят. И тот же Нассим Талеб говорит, что, хотя спланировать абсолютно все сценарии невозможно, можно подготовить себя к тому, чтобы при любом сценарии быть способным находить эффективные решения и под воздействием стресса становиться сильнее
Поэтому я теперь намного интенсивнее, почти наизнос, занимаюсь обучением - себя, своей ключевой команды и всех тех, кто находится на достижимом для ololo расстоянии. Я уверен, мир уже не станет стабильнее, и нас ждет множество событий за пределами наших представлений о худших сценариях. В красную книгу скорее попадут белые лебеди - события, которые логичны и предсказуемы. В какой бы стране бы вы ни были, сделайте паузу и подумайте, могли ли вы 5 лет назад предвидеть то новое, что пришло в вашу жизнь и стало новой нормой, начиная с ковида. Есть у нас отрицание той части будущего, которую мы даже представить себе не можем. Но она настанет, не спрашивая разрешений
Возвращаюсь в пятницу, а уже с понедельника в рамках ololoPro начинаю новый курс Суперменеджер на все пять будних дня недели (24-28.11.25). Этот курс выстраивает мышление лидеров, которые дружат с черными лебедями. Кажется, ценность подготовки к кошмарам - единственное, в чем сейчас можно не сомневаться. Пишите Игорю @Ishastin, если решите присоединиться
В наш первый день конференции сразу после первой панели нам организовали поездку в Туол Сленг - музей геноцида, который, как и события того периода в истории Камбоджи, я опишу в отдельном посте позже. Пока только скажу, что музей этот обустроен в бывшей школе, в который сразу после захвата Пномпеня красные кхмеры (коммунистическая партия Камбоджи под руководством Пола Пота) обустроили тюрьму S-21. О существовании этой тюрьмы никто в мире не знал, пока в 1979 году объединенные войска Вьетнама и камбоджийцев не освободили столицу. По оценкам историков в одной только этой тюрьме было замучено и убито около 20 тысяч человек, большая часть которых не была опознана.
На следующий день на одной из сессий общался с коллегой из Нигера, он рассказал, как в 2023 году в его стране произошел военный переворот, и как после этого всем стало гораздо сложнее и непредсказуемее работать. В 2022 году революция произошла на Шри-Ланке, а в 2024 году - в Бангладеше (о ней подробно пообщался с другим коллегой), самая свежая - в Непале в сентябре 2025 года
Что объединяет все эти события? Никто во всех этих странах не ожидал, что это может произойти. К примеру, камбоджийцы представляли и даже в больших массах желали свержения режима поддерживаемого США Лома Нола, красных кхмеров многие жители Пномпеня вышли приветствовать на улицы, когда они захватили город. Миролюбивые неагрессивные камбоджийцы заплатили жестокую цену за свою неготовность. Неготовыми оказали и половина красных кхмеров, которых позже свои же арестовывали, мучили и расстреливали за “измену”
Все больше убеждаюсь в правоте Нассима Талеба - черных лебедей никто не предвидит, пока они не прилетят. И тот же Нассим Талеб говорит, что, хотя спланировать абсолютно все сценарии невозможно, можно подготовить себя к тому, чтобы при любом сценарии быть способным находить эффективные решения и под воздействием стресса становиться сильнее
Поэтому я теперь намного интенсивнее, почти наизнос, занимаюсь обучением - себя, своей ключевой команды и всех тех, кто находится на достижимом для ololo расстоянии. Я уверен, мир уже не станет стабильнее, и нас ждет множество событий за пределами наших представлений о худших сценариях. В красную книгу скорее попадут белые лебеди - события, которые логичны и предсказуемы. В какой бы стране бы вы ни были, сделайте паузу и подумайте, могли ли вы 5 лет назад предвидеть то новое, что пришло в вашу жизнь и стало новой нормой, начиная с ковида. Есть у нас отрицание той части будущего, которую мы даже представить себе не можем. Но она настанет, не спрашивая разрешений
Возвращаюсь в пятницу, а уже с понедельника в рамках ololoPro начинаю новый курс Суперменеджер на все пять будних дня недели (24-28.11.25). Этот курс выстраивает мышление лидеров, которые дружат с черными лебедями. Кажется, ценность подготовки к кошмарам - единственное, в чем сейчас можно не сомневаться. Пишите Игорю @Ishastin, если решите присоединиться
❤34👍2🔥1🤔1
Основные области жизни человечества переплетены между собой, и изменения в одной из них созадают волны, которые трансформируют все остальные. К примеру, ковид - гигантское событие в области здоровья - значительно ускорил переход на удаленную работу, все технологии, помогающие удаленке, а также доставке товаров и готовой еды получили ускорение. После пандемии во многих странах, особенно в Азии, медицинские маски стали предметом моды, многие молодые люди носят их постоянно. Люди стали пожимать руки намного реже, в туалетах почти во всех аэропортов мира сохранились антисептики
Книга “Хижина дяди Тома” поменяла отношение американцев к рабству и создала эффект камнепада, в результате чего рабства наконец не стало, хотя экономически оно было очень выгодно. Точно так же идеи, описанные Марксом, создали цунами сопротивления капитализму по всему миру, это повлияло на устройство государств, политических движений, привело к гибели многих миллионов человек
Развитие AI - не менее важный тектонический сдвиг, который создаст эффект расходящихся по воде кругов на все сферы: образование, здоровье, богатство, работу, лайфстайл, технологии. И это означает новые экономические ниши
В качестве члена жюри оцениваю креативные проекты на конкурсе Creapark и вижу попытки применить AI почти в каждой второй заявке. Но основная часть идей - про прямое использование искусственного интеллекта, не думаю, что тут есть возможность конкурировать со всем миром, который этим сейчас занимается. Гораздо больше перспектив у кыргызских предпринимателей в тех нишах, которые образуются из-за расходящихся кругов. Подробнее об этом рассказывал на форуме КИТ в этом году. Рекомендую посмотреть тем, кто готов менять мышление, а не ограничиваться поиском продукта https://www.youtube.com/watch?v=eVq2MfR-bkA
Книга “Хижина дяди Тома” поменяла отношение американцев к рабству и создала эффект камнепада, в результате чего рабства наконец не стало, хотя экономически оно было очень выгодно. Точно так же идеи, описанные Марксом, создали цунами сопротивления капитализму по всему миру, это повлияло на устройство государств, политических движений, привело к гибели многих миллионов человек
Развитие AI - не менее важный тектонический сдвиг, который создаст эффект расходящихся по воде кругов на все сферы: образование, здоровье, богатство, работу, лайфстайл, технологии. И это означает новые экономические ниши
В качестве члена жюри оцениваю креативные проекты на конкурсе Creapark и вижу попытки применить AI почти в каждой второй заявке. Но основная часть идей - про прямое использование искусственного интеллекта, не думаю, что тут есть возможность конкурировать со всем миром, который этим сейчас занимается. Гораздо больше перспектив у кыргызских предпринимателей в тех нишах, которые образуются из-за расходящихся кругов. Подробнее об этом рассказывал на форуме КИТ в этом году. Рекомендую посмотреть тем, кто готов менять мышление, а не ограничиваться поиском продукта https://www.youtube.com/watch?v=eVq2MfR-bkA
YouTube
AI в креативе: как выйти за рамки чатов и сделать прорыв | Данияр Аманалиев
Как использовать искусственный интеллект, чтобы совершить "техническую революцию"? В этом видео Данияр Аманалиев рассказывает о том, почему важно воспользоваться появлением ИИ и как сделать это максимально эффективно и не упустить отличную возможность.
Видео…
Видео…
❤17👍3
В последний день Supermanager сегодня я рассказал об эффекте прайминга - психологическом трюке, который позволяет программировать подсознание на определенный контекст и фокусировать на движении в нужном направлении. Именно прайминг - причина ходить на правильные конференции и тренинги. Среди тех, кому тоже хочется учиться, открываться навстречу новому и обсуждать, легче всего находить новые идеи и получать толчок к действию. Часто на таких ивентах мне приходят решения совершенно посторонних, но очень важных долгосрочных задач - один из ключевых секретов моего стратегического подхода. Кстати, первая масштабная конференция Парка Креативных Индустрий уже завтра, в субботу - билеты тут. Хорошая возможность набрести на абсолютно новые идеи
Завершившийся сегодня поток курса Supermanager был уже пятым. Это курс уже прошли больше 150 человек, а в общем ololoPro обучил на разных курсах уже более полутысячи. Годик ololoPro исполнится только в следующем июне. Мы обучали сторителлингу, работе бизнес-ассистентов, ИИ в бизнесе, анализу великих фильмов, успешному свитчингу и диджитал маркетингу. Следующий курс по диджитал маркетингу начнется уже в понедельник - 1 декабря. Мы выбрали именно это направление, потому что работа в Интернете - самое важное направление маркетинга сейчас, и именно оно в Кыргызстане больше всех хромает. Если решитесь присоединиться, то подробную программу можно узнать по ссылке, а для участия — связаться с Игорем: @Ishastin. Скорее всего после этого ololoPro уйдёт на новогодние каникулы, а к следующему году вернется уже с подробным календарем и новыми курсами
Когда мы запускали ololoPro, верили, что он очень нужен. Оказалось - больше, чем мы ожидали. Вливайтесь!
Завершившийся сегодня поток курса Supermanager был уже пятым. Это курс уже прошли больше 150 человек, а в общем ololoPro обучил на разных курсах уже более полутысячи. Годик ololoPro исполнится только в следующем июне. Мы обучали сторителлингу, работе бизнес-ассистентов, ИИ в бизнесе, анализу великих фильмов, успешному свитчингу и диджитал маркетингу. Следующий курс по диджитал маркетингу начнется уже в понедельник - 1 декабря. Мы выбрали именно это направление, потому что работа в Интернете - самое важное направление маркетинга сейчас, и именно оно в Кыргызстане больше всех хромает. Если решитесь присоединиться, то подробную программу можно узнать по ссылке, а для участия — связаться с Игорем: @Ishastin. Скорее всего после этого ololoPro уйдёт на новогодние каникулы, а к следующему году вернется уже с подробным календарем и новыми курсами
Когда мы запускали ololoPro, верили, что он очень нужен. Оказалось - больше, чем мы ожидали. Вливайтесь!
Ticket.kg
CreaPark 2025
29 ноября в Бишкеке пройдет масштабный ивент Парка Креативных Индустрий - CreaPark 2025 🎡 Что вас ж...
❤26👍8🔥4
В первый раз на выборах:
1. Я не знал, какая будет процедура (всё-таки голосуем за 1 кандидата, я предполагал, что, возможно, нужно отдельно за женщину-кандидата, так как у женщин отдельный счет)
2. Я не знал почти всех кандидатов
И очень не хотелось идти на такие выборы по таким правилам и в таких обстоятельствах
Пересилил и проголосовал, рекомендую и вам
1. Я не знал, какая будет процедура (всё-таки голосуем за 1 кандидата, я предполагал, что, возможно, нужно отдельно за женщину-кандидата, так как у женщин отдельный счет)
2. Я не знал почти всех кандидатов
И очень не хотелось идти на такие выборы по таким правилам и в таких обстоятельствах
Пересилил и проголосовал, рекомендую и вам
❤30👍8
Будущее наступило - это когда мой ИИ агент в Comet (когда он работает, экран подсвечивается голубым) общается с AI-ботом HBO, чтобы отменить мою подписку, потому что сам я это прямыми методами сделать не смог
Это совсем не сложно - просто нажимаете на кнопку Assistant в правом верхнем углу, описываешь проблему, он описывает решение, а ты говоришь: возьми контроль и добейся результата
И вот - добился
Это совсем не сложно - просто нажимаете на кнопку Assistant в правом верхнем углу, описываешь проблему, он описывает решение, а ты говоришь: возьми контроль и добейся результата
И вот - добился
🔥69❤16👍4👏4🤔2
За моих чудесных очень разных и удивительных детей
За наше детище ololo, переросшее наши мечты
За то, что я всегда под твоей защитой
За красоту, смех и непресказуемость в моей жизни
За то, кто я рядом с тобой и кем еще стану
Спасибо тебе, дорогая. Если бы тебя не было, меня не надо было бы и придумывать
С днем рождения!
За наше детище ololo, переросшее наши мечты
За то, что я всегда под твоей защитой
За красоту, смех и непресказуемость в моей жизни
За то, кто я рядом с тобой и кем еще стану
Спасибо тебе, дорогая. Если бы тебя не было, меня не надо было бы и придумывать
С днем рождения!
❤167🥰26👏18🔥7🎉6👍2😢1
Когда я надолго проподаю из канала, обычно это означает, что я нахожусь в стадии очередной трансформации. Очень многое произошло за декабрь - не внешне, а внутри. Давайте снова общаться чаще. Понял, что мне полезно, когда вы задаете вопросы и высказываете мнения в чате канала, т.к. иначе ощущение разговора в пустоту потихоньку лишает смысла тут писать. Давайте в новом году попробуем быть более интерактивными, любые идеи на этот счет приветствуются
Кстати, про Новый Год - для нашей семьи и для нашей компании это год большого количества юбилеев - мамам исполняется 80, ololo - 10, Аде - 5 и так далее. 2025 был очень хорошим годом, итоги ololo мы подвели вот тут. Ожидания от 2026 - супер-оптимистичные, встречаем с благодарностью и предвкушением
Кстати, про Новый Год - для нашей семьи и для нашей компании это год большого количества юбилеев - мамам исполняется 80, ololo - 10, Аде - 5 и так далее. 2025 был очень хорошим годом, итоги ololo мы подвели вот тут. Ожидания от 2026 - супер-оптимистичные, встречаем с благодарностью и предвкушением
YouTube
Итоги года 2025 | ololo | Данияр Аманалиев, Айнура Аманалиева
В этом видео мы не считаем показатели и не подводим итоги в цифрах.
Мы говорим о том, что происходило внутри ololo ✨
О людях, встречах, событиях и команде, которая каждый день создает эту среду.
Этот год еще раз показал, что разные взгляды, подходы и стили…
Мы говорим о том, что происходило внутри ololo ✨
О людях, встречах, событиях и команде, которая каждый день создает эту среду.
Этот год еще раз показал, что разные взгляды, подходы и стили…
❤39🔥31🎉11👏3👍1
Этот пост не про бизнес, но я ведь в этом канале себя не цензурирую. Я вижу свой тг как летопись моих экспериментов, о которых важно рассказывать не тогда, когда я пожинаю богатый урожай, а по ходу движения. Перечитывая некоторые посты из прошлого я кажусь себе ужасно глупым и наивным, но все же я рад, что истории в этом канале - не воспоминания о подвигах, а размышления, привязанные ко времени. Надеюсь, то, о чем я начинаю рассказывать, откликнется у некоторых людей и окажется полезным, давай трансформироваться вместе
Один из моих новых экспериментов - попытка значительно улучшить свое здоровье. С телом у меня очень сложные отношения с детства. Я бы даже мог бы назвать их абьюзивными - до 26 лет я считал, что здоровье - это просто ресурс, который нужно потратить с умом - успеть за отведенное время сделать как можно больше хорошего. Жил умом и считал, что тело - это оболочка, которая очень мешает своими потребностями, уставанием, болением и т.д. Возможно, это звучит дико для многих людей (я надеюсь, что таких много), но, наверняка, и тут найдутся люди, которым такое потребительское отношение к здоровью знакомо
Все это в моем сознании подкармливалось историей про “ты Данияр Аманалиев, ты должен - народу, стране, семье, человечеству, клиентам, собственнику бизнеса, миссии компании и т.д.” Ради этих “должен” тело как бы приносилось в жертву с осознанием того, что, как и мой папа, я проживу мало, но ярко. И в глубине души мне было заранее трагически жалко этого способного парня, который так мало прожил, но зато так много людей обогрел, как в песне “Костер” у Машины времени. В дни, когда на работе я проводил по 14-16 встреч за день (их количество я каждый день знал, потому что писал подробный отчет собственнику), не успевая даже пообедать, я чувствовал себя торжествующе изможденным и наедался тяжелой едой, которая была “вознаграждем” за самоотверженную работу товарища Аманалиева
Помните, как в КВН показывали номер про индийский фильм: “Я так счастлив, что хочу петь и танцевать!”, “Мне так грустно, что я хочу петь и танцевать!” У меня было то же самое, только вместо танцев - еда. Это сакральное отношение к пище - с детства, с едой ассоциировались все значимые события, все важные разговоры и встречи. Не буду в это углубляться, но в очень позднем возрасте я узнал, что такое нерациональное отношение к еде называется РПП - расстройством пищевого поведения, а такое отношение к себе - не героизм, а тупость
Хорошо помню переломный момент - я бы на сессии у психотерапевта Анны Александровны Ордули (много кому ее после этого рекомендовал), и она попросила меня выполнить очень простое упражнение - закрыть глаза и рассказать про все свои ощущения. Когда я ответил, что ничего не ощущаю, она уточнила: не чешется ли где-то, не болит ли, не тянет ли, удобно ли мне сидеть и т.д. Оказалось, что все эти сигналы во мне были, но я их не слышал, потому что уже очень давно потерял контакт со своим телом и заставил его просто фунционировать, исполнять то, что мне нужно, невзирая на комфорт, боль, неудобства. Этот маленький эпизод оказался для меня большим открытием, и я начал чаще стараться прислушиваться к себе. Оказалось, это очень интересно, хотя этот путь я до сих пор считаю не пройденным даже наполовину
Fast forward к сегодняшнему дню перепрыгивает через несколько важных этапов:
1. Когда я осознал, что мой режим и образ жизни меня разрушают и делают глубоко несчастным
2. Когда мы создали ololo и на волне веры в поток, радости от созидания и легкости от перемены ответственности я сбросил почти 20 кг и стал чувствовать себя очень молодым и счастливым
3. Когда рост ololo повлек за собой значительный рост ответственности - перед семьей, инвесторами, сотрудниками, кофаундерами, государством, креативным сообществом и другими очень дорогими для меня людьми - вернул в мою жизнь плохие пищевые привычки и возврат к плохому физическому состоянию
Один из моих новых экспериментов - попытка значительно улучшить свое здоровье. С телом у меня очень сложные отношения с детства. Я бы даже мог бы назвать их абьюзивными - до 26 лет я считал, что здоровье - это просто ресурс, который нужно потратить с умом - успеть за отведенное время сделать как можно больше хорошего. Жил умом и считал, что тело - это оболочка, которая очень мешает своими потребностями, уставанием, болением и т.д. Возможно, это звучит дико для многих людей (я надеюсь, что таких много), но, наверняка, и тут найдутся люди, которым такое потребительское отношение к здоровью знакомо
Все это в моем сознании подкармливалось историей про “ты Данияр Аманалиев, ты должен - народу, стране, семье, человечеству, клиентам, собственнику бизнеса, миссии компании и т.д.” Ради этих “должен” тело как бы приносилось в жертву с осознанием того, что, как и мой папа, я проживу мало, но ярко. И в глубине души мне было заранее трагически жалко этого способного парня, который так мало прожил, но зато так много людей обогрел, как в песне “Костер” у Машины времени. В дни, когда на работе я проводил по 14-16 встреч за день (их количество я каждый день знал, потому что писал подробный отчет собственнику), не успевая даже пообедать, я чувствовал себя торжествующе изможденным и наедался тяжелой едой, которая была “вознаграждем” за самоотверженную работу товарища Аманалиева
Помните, как в КВН показывали номер про индийский фильм: “Я так счастлив, что хочу петь и танцевать!”, “Мне так грустно, что я хочу петь и танцевать!” У меня было то же самое, только вместо танцев - еда. Это сакральное отношение к пище - с детства, с едой ассоциировались все значимые события, все важные разговоры и встречи. Не буду в это углубляться, но в очень позднем возрасте я узнал, что такое нерациональное отношение к еде называется РПП - расстройством пищевого поведения, а такое отношение к себе - не героизм, а тупость
Хорошо помню переломный момент - я бы на сессии у психотерапевта Анны Александровны Ордули (много кому ее после этого рекомендовал), и она попросила меня выполнить очень простое упражнение - закрыть глаза и рассказать про все свои ощущения. Когда я ответил, что ничего не ощущаю, она уточнила: не чешется ли где-то, не болит ли, не тянет ли, удобно ли мне сидеть и т.д. Оказалось, что все эти сигналы во мне были, но я их не слышал, потому что уже очень давно потерял контакт со своим телом и заставил его просто фунционировать, исполнять то, что мне нужно, невзирая на комфорт, боль, неудобства. Этот маленький эпизод оказался для меня большим открытием, и я начал чаще стараться прислушиваться к себе. Оказалось, это очень интересно, хотя этот путь я до сих пор считаю не пройденным даже наполовину
Fast forward к сегодняшнему дню перепрыгивает через несколько важных этапов:
1. Когда я осознал, что мой режим и образ жизни меня разрушают и делают глубоко несчастным
2. Когда мы создали ololo и на волне веры в поток, радости от созидания и легкости от перемены ответственности я сбросил почти 20 кг и стал чувствовать себя очень молодым и счастливым
3. Когда рост ololo повлек за собой значительный рост ответственности - перед семьей, инвесторами, сотрудниками, кофаундерами, государством, креативным сообществом и другими очень дорогими для меня людьми - вернул в мою жизнь плохие пищевые привычки и возврат к плохому физическому состоянию
❤76🔥16🥰4👏2
И, кажется, именно сейчас - когда я ближусь к возрасту, до которого только и успел дожить мой папа, я начал понимать, что нужные мне изменения - в моих руках. И я взялся за них, поизучав разные материалы и подключив силу ИИ и технологий. Периодически тут буду делиться моими главными наблюдениями в этой сфере. Как говорится, не переключайтесь. И еще лучше - рассказывайте свои истории в комментариях
❤93👍19🔥13👏4
Сегодня я в Оше: проведу в выходные двухдневный тренинг “Суперменеджер” и поучаствую в совете директоров Tes Hotel. Символично, что вылетал через перестраивающийся аэропорт Манас (протекционизм - Манас Такси довозит до здания аэропорта в отличие от всех остальных) в перестраивающийся Ош. Аэропорт наш в полном раздрае - надеюсь, что в итоге не окажется красиво на картинке и неудобно в использовании. И пассажиры ведут себя так же удивительно, как сейчас устроена среда - я еще понимаю, когда люди торопятся выбежать из самолета при прилету, но когда они расталкивают других в очереди, чтобы быстрее попасть в самолет - ЗАЧЕМ?! Они разве не знают, что я все равно одновременно с ними прилечу?
Ош тоже перестраивается в красивые картинки: вместо активно вырубаемых деревьев высокий флаг, обновленный фасад мэрии, огромная пластиковая елка на площади, надпись красным “СНОС” почти на каждом частном фасаде - даже на заборе и проходной школы Ага Хана. Ходят слухи, что этим переустройством занимается будущий мэр Бишкека, но лично я думаю, что этот человек заслуживает сразу места премьера в таком-то нашем государстве!
Интересно, что тренд на мускулинность - это не кыргызское, а общемировое явление. Сегодня главный трендсеттер в мире сказал, что он признает только то международное законодательство, которое соответствует его собственной морали. На смену текущим войнам в мире активно готовятся еще несколько. Человечество устало от дипломатии и рамок - люди голосуют за тех, кто решает быстро и без рассуждений. А те, кто рассуждают и пытаются договориться, кажутся слабыми и никчемными. И это создает выбор: становиться таким же или понимать, что эта фаза закончится, а готовиться надо к следующей
Поэтому актуальнее, чем когда-либо: меньше страхов, больше любви!
Ош тоже перестраивается в красивые картинки: вместо активно вырубаемых деревьев высокий флаг, обновленный фасад мэрии, огромная пластиковая елка на площади, надпись красным “СНОС” почти на каждом частном фасаде - даже на заборе и проходной школы Ага Хана. Ходят слухи, что этим переустройством занимается будущий мэр Бишкека, но лично я думаю, что этот человек заслуживает сразу места премьера в таком-то нашем государстве!
Интересно, что тренд на мускулинность - это не кыргызское, а общемировое явление. Сегодня главный трендсеттер в мире сказал, что он признает только то международное законодательство, которое соответствует его собственной морали. На смену текущим войнам в мире активно готовятся еще несколько. Человечество устало от дипломатии и рамок - люди голосуют за тех, кто решает быстро и без рассуждений. А те, кто рассуждают и пытаются договориться, кажутся слабыми и никчемными. И это создает выбор: становиться таким же или понимать, что эта фаза закончится, а готовиться надо к следующей
Поэтому актуальнее, чем когда-либо: меньше страхов, больше любви!
❤41🔥9🤔4😢3👍1
Я вернулся с Оша с тяжелым сердцем. В Бишкеке мы возмущаемся массовой вырубкой деревьев, внезапным решениям мэрии, которые спусаются на горожан, как снег в июле, ростом цен, отключениям света, сносу заборов в связи с расширением дорог, неудачным решениям в выборе сортов деревьев, которые засаживаются в новых скверах, а самое мерзкое, что нас раздражает - это уродливые фонари. Глядя на наши беды, ошане нам очень завидуют и ждут, когда же нам назначат их чудо-мэра. Поделюсь с вами некоторыми историями, которые услышал из первых уст:
1. В районе Геологородок жителям сообщили, что в связи с расширением дорог все деревья у проезжей части будут вырубаться. Если жители не сделают это сами сегодня, то завтра деревья вырубит Зеленхоз, но дрова им уже не отдадут. Люди своими руками вырубили многолетние деревья. Эта история меня очень задела своим напоминанием о таком частом сюжете Айтматова - матери-оленихе, на которую охотились потомки, о Доненбае, убившем мать, и первом учителе, который срубил родовое дерево. В этом районе в очень короткий срок было срублено не менее 1000 деревьев
2. Высоченные деревья вдоль основных улиц Оша, те самые, что давали тень, срублены и на их место, говорят, готовятся сажать арчу. Единственное объяснение, которое я вижу, такое: критерий хорошего тут то, как это выглядит из окна машины, потому что не ценить тень в Оше можно только, если ты никогда, абсолютно никогда не ходишь пешком. Но это также объясняет, почему главный фокус мэрии - расширение дорог. Доказано многократно - в крутейших городах мира - это не даст улучшения городской мобильности, зато сделает город намного хуже. К сожалению, многие люди отмечают, что мэр советов не слушает, считает, что знает лучше, и объясняет это матами
3. Почти на каждом доме, который я видел вдоль главных улиц (многих неглавных - тоже), есть надпись СНОС. В Бишкеке мы их впервые увидели в прошлом году, сносили тут по 1-3 метра, и это было не массово, очень точечно и преодолевая большое сопротивление. В Оше вы часто видете надписи СНОС 10, СНОС 20, СНОС 15 и тд. Я не представляю, что произойдет с домом человека, если снос реально будет осуществлен. Это зависит от того, когда наступит очередь на его улице. Снесенных домов - целиком или наполовину - я увидел очень много. Сносят и многие бизнесы - школы, аптеки - вы внезапно получаете звонок утром о том, что экскаватор уже возле вашего здания - для этого нет судебных решений и предупреждений. Пример - один магазин предупредили о сносе 2 метров, они убрали 2 метра и сделали ремонт, далее им сообщили, что будет нужно снести еще 2 метра, им пришлось идти на расход повторно, после этого им сообщили, что магазин снесут целиком. Вы могли бы придумать способ помучить людей изощреннее?
Многие истории я не могу пересказать, т.к. за ними стоят люди, которые могут пострадать. Скажу лишь, что массовые поборы, новые отделы в мэрии, которые занимаются штрафованием бизнесов, и экономический террор (чего стоят его вечерние рейды в кафе?) с элементами дискриминации, перенос знаменитого Ошского рынка туда, где людям намного неудобнее, перенос кладбищ для освобождения земли под строительство жилых комплексов и даже посягательство на объект ЮНЕСКО стали прямым следствием неограниченной власти действующего мэра. Ходят слухи, что он на хорошем счету у власти и готовится к трансферу в главный город страны, ошане очень на это надеются. Но я все же не думаю, что этого человека ждет длинный путь наверх, я еще никогда не слышал, чтобы какой-либо мэр в Кыргызстане заслужил так много темной кармы, это явно не приносит пользу действующей власти
Но я хотел бы, чтобы вы знали и не закрывали на это глаза
1. В районе Геологородок жителям сообщили, что в связи с расширением дорог все деревья у проезжей части будут вырубаться. Если жители не сделают это сами сегодня, то завтра деревья вырубит Зеленхоз, но дрова им уже не отдадут. Люди своими руками вырубили многолетние деревья. Эта история меня очень задела своим напоминанием о таком частом сюжете Айтматова - матери-оленихе, на которую охотились потомки, о Доненбае, убившем мать, и первом учителе, который срубил родовое дерево. В этом районе в очень короткий срок было срублено не менее 1000 деревьев
2. Высоченные деревья вдоль основных улиц Оша, те самые, что давали тень, срублены и на их место, говорят, готовятся сажать арчу. Единственное объяснение, которое я вижу, такое: критерий хорошего тут то, как это выглядит из окна машины, потому что не ценить тень в Оше можно только, если ты никогда, абсолютно никогда не ходишь пешком. Но это также объясняет, почему главный фокус мэрии - расширение дорог. Доказано многократно - в крутейших городах мира - это не даст улучшения городской мобильности, зато сделает город намного хуже. К сожалению, многие люди отмечают, что мэр советов не слушает, считает, что знает лучше, и объясняет это матами
3. Почти на каждом доме, который я видел вдоль главных улиц (многих неглавных - тоже), есть надпись СНОС. В Бишкеке мы их впервые увидели в прошлом году, сносили тут по 1-3 метра, и это было не массово, очень точечно и преодолевая большое сопротивление. В Оше вы часто видете надписи СНОС 10, СНОС 20, СНОС 15 и тд. Я не представляю, что произойдет с домом человека, если снос реально будет осуществлен. Это зависит от того, когда наступит очередь на его улице. Снесенных домов - целиком или наполовину - я увидел очень много. Сносят и многие бизнесы - школы, аптеки - вы внезапно получаете звонок утром о том, что экскаватор уже возле вашего здания - для этого нет судебных решений и предупреждений. Пример - один магазин предупредили о сносе 2 метров, они убрали 2 метра и сделали ремонт, далее им сообщили, что будет нужно снести еще 2 метра, им пришлось идти на расход повторно, после этого им сообщили, что магазин снесут целиком. Вы могли бы придумать способ помучить людей изощреннее?
Многие истории я не могу пересказать, т.к. за ними стоят люди, которые могут пострадать. Скажу лишь, что массовые поборы, новые отделы в мэрии, которые занимаются штрафованием бизнесов, и экономический террор (чего стоят его вечерние рейды в кафе?) с элементами дискриминации, перенос знаменитого Ошского рынка туда, где людям намного неудобнее, перенос кладбищ для освобождения земли под строительство жилых комплексов и даже посягательство на объект ЮНЕСКО стали прямым следствием неограниченной власти действующего мэра. Ходят слухи, что он на хорошем счету у власти и готовится к трансферу в главный город страны, ошане очень на это надеются. Но я все же не думаю, что этого человека ждет длинный путь наверх, я еще никогда не слышал, чтобы какой-либо мэр в Кыргызстане заслужил так много темной кармы, это явно не приносит пользу действующей власти
Но я хотел бы, чтобы вы знали и не закрывали на это глаза
😭99❤26🤯26😢22😱11👍6🤔1
Ура, у меня завтра выходной - очень нужный после супер-напряженных двух недель января, в которые уместились стратегническая сессия с топ-менеджментом, общекомандная презентация планов и раздача слоников для всех ололошников, курс Суперменеджер в Оше, заседание совета директоров TES hotel, 3 интенсивных дня обучения для нашей команды Falcons (топы ololo, которым мы устроили что-то вроде mini-MBA), бранч с соседями ROYALololoAkJol, годовое планирование в ololoPro и очень много важных встреч один-на-один с ключевыми коллегами
Откуда столько энергии? Я думаю, во мне есть очень большой ресурс, который я стараюсь не тратить впустую. В такие интенсивные периоды, как сейчас, я не успеваю восстанавливаться, даже хорошо высыпаясь, тогда я черпаю этот запасной ресурс, а потом обязательно должен его восполнить. И обычно в этом мне очень помогает еда. Но, как описывал ранее, я сейчас снова атакую свое РПП и очень рад, что эти 2 интенсивные недели не превратились в прирост дополнительных килограммов, как это бывало раньше
Я обещал делиться своими инсайтами на этом пути. У нас в ololoVictory была лет 7-8 назад сессия с очень интересным специалистом по изменению поведения пациентов из супер-люксовой клиники в Швейцарии, он дал много советов, которые во мне с тех пор прорастают:
1. Диеты не помогают, потому что они временны. Организм человека, как и любые живые системы, обладает гомеостазом - стремлением поддерживать статус-кво (например, текущий уровень веса). Поел чуть больше - набрал, но через некоторое время сбросил до прежнего уровня. Поголодал - сбросил, вернулся через несколько дней к тому, откуда шел. Я в это не очень верил и много раз в жизни пытался решительными методами сбросить много веса за раз. Например, голодал много раз одни сутки, трое, а два раза - даже по неделе. В среднем терял 1 кг в день, а потом возвращал все за месяц. Этот специалист объяснял, что наш организм соответствует образу жизни и статус-кво меняет только очень медленно и в том случае, если меняются каждодневные привычки. Теперь я в это верю и иду этим медленным, но ценным путем
2. Изменения поведения - это очень маленькие привычки, которые накапливаются в сумме. Например, ходить по лестнице, а не ездить на лифте (моя квартира сейчас на 8 этаже, и я поднимаюсь и спускаюсь по лестнице в 90% случаев), не наклоняться, если нужно что-то поднять с пола, а делать приседание, не ездить, а ходить пешком, если время позволяет, ложиться спать и вставать в одно и то же время и т.д.
3. В питании важен порядок (помимо того, что тарелка - гарвардская): сначала съесть овощи, потом белок, и только потом углеводы, а лучше вообще без углеводов. Сейчас я придерживаюсь этого правила в 90% случаев, и сам этот порядок уже улучшает пищевые привычки, размеры порций и желание употреблять углеводы - к примеру, тесто я сократил на 90%. К моменту, когда я дожевываю свои овощи и зелень, я уже настолько устаю жевать, что к белку приступаю без фанатизма вообще, очень интересный эффект
4. Овощи супер-важны (не фрукты и не картошка), потому что содержат клетчатку. Наш организм ее не переваривает, и поэтому она обеспечивает выведение всего ненужного из тела, выступая аналогом маршрутки, без которой шлаки копятся на остановках, но не могут покинуть нас. Картошка - крахмал, фрукты = сахар, с ними нужно крайне осторожно
5. Теория теорией, но изменение поведения - это очень сложно. На меня коренным образом повлиял глюкометр, которым я начал пользоваться, пообщавшись с моим ИИ-биохакером. Как только начинаешь отслеживать уровень сахара в крови, привычки питания меняются автоматически. А почему сахар отслеживать важно? Потому что он напрямую связан с инсулином, а инсулинорезистентность - ключевая причина того, что мы не теряем вес, когда не едим, зато легко его набираем, как только съедим что-то лишнее. Знакомо это ощущение нечестной игры после 35 лет?
Подробнее о гаджетах, ИИ и технологической стороне моих экспериментов поговорю в другой раз
Откуда столько энергии? Я думаю, во мне есть очень большой ресурс, который я стараюсь не тратить впустую. В такие интенсивные периоды, как сейчас, я не успеваю восстанавливаться, даже хорошо высыпаясь, тогда я черпаю этот запасной ресурс, а потом обязательно должен его восполнить. И обычно в этом мне очень помогает еда. Но, как описывал ранее, я сейчас снова атакую свое РПП и очень рад, что эти 2 интенсивные недели не превратились в прирост дополнительных килограммов, как это бывало раньше
Я обещал делиться своими инсайтами на этом пути. У нас в ololoVictory была лет 7-8 назад сессия с очень интересным специалистом по изменению поведения пациентов из супер-люксовой клиники в Швейцарии, он дал много советов, которые во мне с тех пор прорастают:
1. Диеты не помогают, потому что они временны. Организм человека, как и любые живые системы, обладает гомеостазом - стремлением поддерживать статус-кво (например, текущий уровень веса). Поел чуть больше - набрал, но через некоторое время сбросил до прежнего уровня. Поголодал - сбросил, вернулся через несколько дней к тому, откуда шел. Я в это не очень верил и много раз в жизни пытался решительными методами сбросить много веса за раз. Например, голодал много раз одни сутки, трое, а два раза - даже по неделе. В среднем терял 1 кг в день, а потом возвращал все за месяц. Этот специалист объяснял, что наш организм соответствует образу жизни и статус-кво меняет только очень медленно и в том случае, если меняются каждодневные привычки. Теперь я в это верю и иду этим медленным, но ценным путем
2. Изменения поведения - это очень маленькие привычки, которые накапливаются в сумме. Например, ходить по лестнице, а не ездить на лифте (моя квартира сейчас на 8 этаже, и я поднимаюсь и спускаюсь по лестнице в 90% случаев), не наклоняться, если нужно что-то поднять с пола, а делать приседание, не ездить, а ходить пешком, если время позволяет, ложиться спать и вставать в одно и то же время и т.д.
3. В питании важен порядок (помимо того, что тарелка - гарвардская): сначала съесть овощи, потом белок, и только потом углеводы, а лучше вообще без углеводов. Сейчас я придерживаюсь этого правила в 90% случаев, и сам этот порядок уже улучшает пищевые привычки, размеры порций и желание употреблять углеводы - к примеру, тесто я сократил на 90%. К моменту, когда я дожевываю свои овощи и зелень, я уже настолько устаю жевать, что к белку приступаю без фанатизма вообще, очень интересный эффект
4. Овощи супер-важны (не фрукты и не картошка), потому что содержат клетчатку. Наш организм ее не переваривает, и поэтому она обеспечивает выведение всего ненужного из тела, выступая аналогом маршрутки, без которой шлаки копятся на остановках, но не могут покинуть нас. Картошка - крахмал, фрукты = сахар, с ними нужно крайне осторожно
5. Теория теорией, но изменение поведения - это очень сложно. На меня коренным образом повлиял глюкометр, которым я начал пользоваться, пообщавшись с моим ИИ-биохакером. Как только начинаешь отслеживать уровень сахара в крови, привычки питания меняются автоматически. А почему сахар отслеживать важно? Потому что он напрямую связан с инсулином, а инсулинорезистентность - ключевая причина того, что мы не теряем вес, когда не едим, зато легко его набираем, как только съедим что-то лишнее. Знакомо это ощущение нечестной игры после 35 лет?
Подробнее о гаджетах, ИИ и технологической стороне моих экспериментов поговорю в другой раз
❤68👏12👍3🔥1