Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Sayyor_qabul #ochiq_muloqot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Odamlarning dardiga darmon bo'lish – insoniylikning oliy namunasi!
✅ Olmazor tumani hokimi A.Umarxonov boshchiligida tuman mutasadi hodimlar bilan birgalikda tumanimizdagi 1-sektorida aholining muammolarini birgalikda hal etish choralarini ko'rishdi.
📝 Fuqarolari bilan yuzma-yuz muloqot davomida ularni qiynab kelayotgan turli masalalar koʻrib chiqildi.
⭕️ Bu kabi sayyor qabullar tumanmizning barcha hududlarida reja-grafik asosida davom etmoqda.
#Sayyor_qabul #ochiq_muloqot
Olmazor ilm-ma'rifat, ziyo va innovatsion maskan!
🕊 Telegram📱 Instagram📱 Facebook📺 YouTube🌎 Web-site
#Sayyor_qabul #ochiq_muloqot
Olmazor ilm-ma'rifat, ziyo va innovatsion maskan!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Shavkat Mirziyoyev_press-service
Ўзбекистон соғлиқни сақлаш соҳаси ходимларига
—
Работникам сферы здравоохранения Узбекистана
Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|Twitter
—
Работникам сферы здравоохранения Узбекистана
Prezident.uz|Facebook|Instagram|YouTube|Twitter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Siz oq xalat kiyib insonlarni yorug‘ kunlarga eltuvchi olijanob kasb egalarisiz. Sizning yurt salomatligi yo‘lida amalga oshirayotgan ishlaringiz taxsinga loyiq.
Olmazor ilm-ma'rifat, ziyo va innovatsion maskan!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from MTRK ǀ Rasmiy kanal
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⏰ Erta uyg'onish, sizga kun davomida yengilik berishi bilan birgalikda, ko'proq ishlarga ulgurishingizda yordam beradi! Erta uyg'onish uchun ayrim tavsiyalarni sizlarga ilindik!
1. Uyqudan turish uchun sabab toping
Motivatsiya sizni issiq o‘rindan turib, ertalabki ishlarga kirishishga majbur qiladi. O‘z oldingizga aniq maqsad qo‘ying.
2. Yorug‘lik qo‘shing
Ertalab sizni yorug‘lik, ayniqsa quyosh nurlari uyqudan turishga undaydi.
3. Kamida 9 daqiqa oyoqda turing
Aynan shu vaqt ichida organizm to‘liq uyg‘onishiga doir nazariya bor.
4. Tabassum qiling
Ko‘zgu oldiga keling va o‘z aksingizga tabassum qiling, hatto bunday qilgingiz kelmasa ham.
5. Badantarbiya qiling
Ertalabki qisqa mashqlar miyaga kislorod oqimi kelishi hisobiga uyg‘onishga yordam berish bilan birga qomatni raso qiladi va sizni yanada baxtli qiladi.
#sport
🎗 Olmazor ilm-ma'rifat, ziyo va innovatsion maskan!
Telegram|Instagram|Facebook|YouTube|Web-site
1. Uyqudan turish uchun sabab toping
Motivatsiya sizni issiq o‘rindan turib, ertalabki ishlarga kirishishga majbur qiladi. O‘z oldingizga aniq maqsad qo‘ying.
2. Yorug‘lik qo‘shing
Ertalab sizni yorug‘lik, ayniqsa quyosh nurlari uyqudan turishga undaydi.
3. Kamida 9 daqiqa oyoqda turing
Aynan shu vaqt ichida organizm to‘liq uyg‘onishiga doir nazariya bor.
4. Tabassum qiling
Ko‘zgu oldiga keling va o‘z aksingizga tabassum qiling, hatto bunday qilgingiz kelmasa ham.
5. Badantarbiya qiling
Ertalabki qisqa mashqlar miyaga kislorod oqimi kelishi hisobiga uyg‘onishga yordam berish bilan birga qomatni raso qiladi va sizni yanada baxtli qiladi.
#sport
🎗 Olmazor ilm-ma'rifat, ziyo va innovatsion maskan!
Telegram|Instagram|Facebook|YouTube|Web-site
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
“Keksalar turizm oyligi” doirasida tadbirlar davom etmoqda.
#hafta_ichida
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
Olmazor tumanida hafta davomida amalga oshirilgan amaliy ishlar ( 7 - 13 noyabr )
Xotin-qizlar va mahalla xotin-qizlar faollari o‘rtasida sportning shaxmat turi bo‘yicha musobaqa tashkil etildi. “Yashil makon” umummilliy loyihasi doirasida tumanimiz mahallalarida mevali va manzarali daraxt ko’chatlarini ekish ishlari davom etmoqda. …