Аслида ҳеч нарса ҳаддан ортиқ қайғуришимизга, сиқлишимизга арзимайди. Шунчаки ҳаётни борича қабул қилиб бор кунларини яшаб қолишимиз керак. Биз хаёлдаги бахтни кутиб уни излаб, аслида ҳаётдаги асл бахтларимизни англамаётган бўлишимиз мумкин.

Бу ҳаёт. Унда ҳар нарса бўлиши мумкин. Борини борича қабул қилиш мумкин! Ҳаётни севиш мумкин! Дардларини ҳам бахтларини ҳам.😍❤️

❓Оёқ ва кўл кафтларининг сарғайиши хавфлими?

✍️ Шифокор жавоби

✅ Оёқ ва кўл кафтларининг сарғайиши - каротин, билирубин ва бошқа пигментлар таъсирида келиб чиқиши мумкин.

🔷 Болаларда кўпинча қовоқ, қизил сабзи, цитрус мевалар, шафтоли, хурмо, помидор кўп истеъмол қилинганда организмда каротин ёки провитамин А тўпланиши оқибатида келиб чиқади ва бу ҳолат зарарсиз бўлиб, ўтиб кетувчи аҳамиятга эга.
Баъзи касалликлар: Жильбер синдроми, инфекцион гепатитлар, қон касалликлари ва камқонликда ҳам бу ҳолат кузатилади.

⭕️ Даволашда терапевт, гастроэнтеролог, вирусолог, гематолог кўриги тавсия этилади.

 https://t.iss.one/oila_med_klinika

👁 Кўришни яхшиловчи беш маслаҳат

✍️ Шифокор Шерали Суннатуллаев:

📌 Ишдан танаффус қилинг. Агар сиз кун бўйи монитор олдида ўтирсангиз, ҳар соатда 15 дақиқали танаффус қилинг.

📌 Тез-тез кўзни юмиб очинг.
Оддий милтиллаш тезлиги ҳар 10 сонияда бир марта.

📌 Кўзлар учун гимнастика. Кўп машқлар тўплами бор, асосийси уларни мунтазам бажариш.

📌 Бўйин-ёқа зонаси массажи. Бачадон бўйни мушакларининг кескинлиги туфайли қон айланиши бузилади ва бу кўриш муаммоларига олиб келиши мумкин. Массаж ёрдам беради. Бунинг учун офтальмолог ва терапевт билан боғланинг.

📌 А витамини кўриш кескинлигини яхшилайди, кўз чарчоғининг аломатларини кетказади, кеч тушганда кўриш кескинлигини оширади.

 

#Мутахассис_минбари

Тиқилиб қолганда орқага уриш нега хавфли?

терапевт жавоби

🔻Томоғига бирон нарса тиқилган одам тик турганда орқасига уриш мумкин эмас. Акс ҳолда, тиқилиб қолган ёт жисм ташқарига чиқмай, ичкарироққа силжиши мумкин.

🔺 Агар одам тиқилиб қолса, уни энгаштириб, икки курагининг ўртасига бир неча бор қаттиқроқ уриш лозим. Бу йўтал туришига сабаб бўлиб, ёт жисмни ташқарига итариб чиқаради.

🔺 Агар шунга қарамай, одам ранги кўкариб, нафас олишга қийналаётган бўлса, уни орқадан қучиб, бироз энгаштиринг ва бир қўлнинг муштуми жабрланувчининг эпигастрал, яъни тахминан тўш ости соҳасига, бошқа қўл кафти эса муштум устига қўйилади. Шу ҳолатда муштум 5 марта кескин ҳаракат билан ичкари ва юқорига итарилади.
Бу усул нафас йўлларида туриб қолган ёт жисм юқорига, ташқарига кўтарилишига ёрдам беради.

КАРДИОЛОГ МАСЛАҲАТИ

✅ Қандай қилиб сувни тўғри ичиш керак. Сув ичиш учун тўғри вақт. Жуда муҳим.

Муайян вақтларда ичимлик суви тананинг самарадорлигини оширади:
✅Уйғонганингиздан кейин 2 стакан сув - ички органларнинг фаоллашишига ёрдам беради

✅Овқатдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув - овқат ҳазм қилишга ёрдам беради

✅Ҳаммом олишдан олдин 1 стакан сув - қон босимини туширишга ёрдам беради

✅Ухлашдан олдин 1 стакан сув - инсульт ёки юрак хуружининг олдини олади

❓40 ёшдан катта аёллар учун тавсиялар?

✍️ Шифокор Ҳилола Жумаева:

✅ Ушбу ёшда ва шу ёш атрофидаги аёллар ҳар қачонгидан ҳам соғлиқларига эътиборли бўлишлари лозим.

🔻1 йилда 2 марта ҳеч қандай шикоятлар бўлмаса ҳам гинеколог кўригига бориш ва керакли текширувлардан ўтиш лозим;
🔻1 йилда 1 марта маммолог ва кўкрак УТТ текширувидан ўтиш лозим;
🔻 1 йилда 2 марта кардиолог ва эндокринолог кўригидан ўтиш;
🔻 Овқат рационига эътибор бериш, фойдали маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилиш керак;
🔻 Соғлом уйқу рационига амал қилиш, кам ухлаш ва кеч ухлаш одатларидан воз кечиш;
🔻 Кўпроқ жисмоний фаолият билан шуғулланиш, ҳеч бўлмаганда юриш;
🔻 Стрессли ҳолатлардан узоқ бўлиш.

 

𝗧𝗢𝗡𝗚𝗚𝗜 𝗦𝗔𝗟𝗢𝗠𝗟𝗔𝗥

🌹💐Ассалому алайкум...
ва раҳматуллоҳи вабарокатуҳ!

🌹💐 Ҳайрли тонг! Чоршанба тонгги муборак бўлсин...🌤

🌹💐Аллоҳ хар бир тонгни саодат ила қарши олишингизни насиб айласин🤲

🌹💐🌺ХАЙРЛИ КУН АЗИЗ ИНСОНИМ !