🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂Народная Дружина запускает онлайн-тренировки в Instagram ❗️

Друзья, все мы понимаем, как важно сейчас оставаться дома и беречь свое здоровье. Но как же нам не хватает наших совместных тренировок. Мы знаем, что вы скучаете по ним также сильно, как и мы!

Поэтому, у нас есть уникальное предложение, от которого вы не можете отказаться 😉👌

Мы совмещаем приятное с полезным и запускаем онлайн-тренировки в прямом эфире вместе с нашими легендарными тренерами: чемпионом мира по кикбоксингу - Романом Трошиным, и кандидатом в мастера спорта по боксу - Владимиром Киреевым.

📍Где: онлайн-трансляция, аккаунт - https://instagram.com/nrdndruzhina 😉
📍Когда: каждый вторник и четверг 👍🏻
📍Во сколько: 15:00 🙃

💪🏻Одевайте спортивную форму, приготовьте бутылочку воды, и, конечно же, захватите с собой хорошее настроение 🤩

💥Первая тренировка в онлайн-режиме состоится уже сегодня, не пропусти❗

️#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Молодежь #Спорт #Тренировки #Instagram #ОнлайнТрансляция

🏃🏻‍♂️Занимаемся спортом вместе с Народной Дружиной💪

🤫Осенью тяжело избежать хандры: природа увядает, а на улице пасмурно и прохладно. Постоянно мучает сонливость и отсутствует желание учиться или работать. НО❕У нас есть волшебное средство от плохого настроения и осенней хандры 👇🏻

😉Да, вы уже и сами поняли, что речь идёт о физической нагрузке. Уже давно известно, что благодаря тренировкам можно не только подтянуть своё тело, но и стать постоянным обладателем гормона счастья и неиссякаемой энергии.

☝️Тем более, вам не нужно выходить из дома и идти по холодной погоде в спортивный зал. Все уже есть в вашем телефоне📱👇🏻

Мы приглашаем вас на онлайн-тренировку по боксу с руководителем тренерского штаба, кандидатом в мастера спорта по боксу Владимиром Киреевым👊🏻

📍Где: онлайн-трансляция, аккаунт - https://instagram.com/nrdndruzhina 😉
📍Когда: завтра, 20 октября👍🏻
📍Во сколько: 15:00 🙃

💪🏻Надевайте спортивную форму, готовьте бутылочку воды и, конечно же, захватите с собой хорошее настроение 🤩

Мы ждем вас - спортивных, активных и позитивных🤩

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Молодежь #Спорт #Тренировки #Бокс #Instagram #ОнлайнТрансляция

🔉Тренировка по самообороне для народных дружинников💪

Сегодня, 10 ноября, Народная Дружина организовала тренировку по самообороне для старших дружинников. Занятие проходило на базе фитнес-клуба «Restart» под руководством мастера спорта международного класса, чемпиона мира по кикбоксингу, руководителя Народной Дружины Романа Трошина, а также мастера спорта России по боевому самбо, призёра Кубка мира, профессионального бойца смешанных единоборств Владислава Михайлишина.

«Тренировка по самообороне началась с активной разминки, после которой мы разделили занятие на несколько этапов. Ведь каждый должен заниматься тем, что ему действительно нравится. Ребята отрабатывали ударную технику по боксу и изучили борцовские приёмы и захваты» - отметил руководитель Народной Дружины Роман Трошин.

«Сегодня мы подкрепили наши знания по самообороне и добавили новые движения. Самое главное, что эти знания и опыт будут переданы активистам во все районы и города Республики», - отметил профессиональный боец смешанных единоборств Владислав Михайлишин.

Тренировку посетило 30 старших дружинников со всех районов и городов Донецкой Народной Республики. В начале тренировки была проведена разминка, а после показаны упражнения по самообороне, для отработки различных техник и развития выносливости у спортсменов.

«Тренировка было очень увлекательной и полезной. Весь опыт, который мы переняли сегодня будем передавать своими активистами, чтобы они получали дополнительные знания и могли применять их для своей самообороны», - отметил старший дружинник местного штаба Народной Дружины Калининского района г. Горловка Юрий Юрченко.

Стоит отметить, что тренировка по самообороне с участием старших дружинников была проведена впервые за весь период пандемии коронавирусной инфекции на территории ДНР. Мероприятие проведено с соблюдением всех противоэпидемиологических мер: участникам была измерена температура и обработаны руки дезинфицирующим средством. Помимо этого, участники тренировки на протяжении всего занятия соблюдали социальную дистанцию.

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Молодежь #Спорт #Тренировки #Instagram #ОнлайнТрансляция

🔥Друзья, уже сегодня состоится онлайн-тренировка по боксу, которую проведёт с мастер спорта международного класса, чемпион мира и Европы по кикбоксингу, призёр чемпионата мира по боксу, руководитель Народной Дружины - Роман Трошин.

📍Где: онлайн-трансляция, аккаунт - https://instagram.com/nrdndruzhina 😉
📍Когда: уже сегодня, 12 ноября👍🏻
📍Во сколько: 15:00 🙃

Надевайте спортивную форму и берите большую бутылку с водой, потому что сегодня будет очень жарко🔥

💪🏻 Присоединяйтесь к нам!

#ДНР #НДДНР #НароднаяДружина #Молодежь #Спорт #Тренировки #Бокс #Instagram #ОнлайнТрансляция