(500+, 0+ для темы псих расстройств)
Рт пост🤩 ✨ не делаем вп с каналами, попадающими под дни
можем отказать, не уточняя причину
не поддерживаем тех, с кем делаем вп
промежуток между вп 5-10 минут
время по МСК
списочникам рады
вп чистится через 12 часов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🕊7🔥6🥰1💘1
Литература для ознакомления и самопомощи при ОКР, основанная на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и методе экспозиции и предотвращения реакций (ЭПР).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33💘9🥰7
тв/кв пост
рвота, сопли, ушная сера, смерть, желудочная боль, ссоры, громкие звуки, прямое упоминание инвалидности, заболеваний, насилие, буллинг, "послания Вселенной", материальность мыслей
оставьте в комментариях под этим постом неприятные/триггерные для вас темы, которые стоит скрывать под блюр
рвота, сопли, ушная сера, смерть, желудочная боль, ссоры, громкие звуки, прямое упоминание инвалидности, заболеваний, насилие, буллинг, "послания Вселенной", материальность мыслей
❤17💘3
ОКР_Книга_самопомощи (1).pdf
1.6 MB
напоминаю вам про книжку по самопомощи кину в обновленную важную инфу
#адмтейк
#адмтейк
❤18🥰3
у админа кончился контент так что ждите смешные шутки с тамблера
#адмтейк
#адмтейк
❤11
Интересный факт: моя привычка писать 2/4 смайлика пошла с непереносимости нечётных чисел. Ну, теперь, просто типо моей фишки, лол
Неанон Ашашочек
[🙂 ]: то же самое но наоборот
#тейк
Неанон Ашашочек
[
#тейк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42
Сижу, лайкаю посты художницы и на том, что мне понравился больше всех, резко щёлкает "случится что-то плохое"
При чём так со всем, что мне очень нравится, сразу возникает чувство что это подозрительно и после этого точно произойдет что-то плохое, поэтому мне нельзя смотреть чёто что я люблю, умираю
#тейк
При чём так со всем, что мне очень нравится, сразу возникает чувство что это подозрительно и после этого точно произойдет что-то плохое, поэтому мне нельзя смотреть чёто что я люблю, умираю
#тейк
❤27
И вновь привет,мой любимый и дорогой слушатель, надеюсь я тебе не поднадоел и ты готов снова меня выслушать и возможно даже поддержать.
Думаю стоит упомянуть о моих прошлых тейках,где описывал свои "КРАСОЧНЫЕ" сновидения и не менее кровавые и назойливые мыслишки.
Как несложно догадаться,я пренебрежительно отнёсся к явным признакам окр и теперь внутренне истощён:(
Скорее всего придётся идти к психиатру,а этого я боялся сильнее всего,но усугублять ситуацию очевидно не стоит.
А ещё, учитывая что я социофоб, для меня поход к психологу будет целым достижением, к тому же очень скорым.
Пожелайте удачи😔✊
[🙂 ]: с этим правда не стоит временить ибо чем хуже становится тем сложнее потом выбираться
удачи тебе будем ждать апдейтов и держать кулачки
#тейк
Думаю стоит упомянуть о моих прошлых тейках,где описывал свои "КРАСОЧНЫЕ" сновидения и не менее кровавые и назойливые мыслишки.
Как несложно догадаться,я пренебрежительно отнёсся к явным признакам окр и теперь внутренне истощён:(
Скорее всего придётся идти к психиатру,а этого я боялся сильнее всего,но усугублять ситуацию очевидно не стоит.
А ещё, учитывая что я социофоб, для меня поход к психологу будет целым достижением, к тому же очень скорым.
Пожелайте удачи😔✊
[
удачи тебе будем ждать апдейтов и держать кулачки
#тейк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘15❤4🥰2
Мне очень плохо... Мне приснился сон, который очень сильно триггернул меня и заставил вернуться к обсессии.
Дело в том, что моя обсессия связана с прошлым и с моими бывшими девушками. Чувств у меня не было к ним (без осуждения pls) и появиться они не могут. У нас с моей возлюбленной прекрасные отношения и я здоровой частью себя понимаю, что мне все равно на остальных.
Но окр... Оно заставляет меня думать что я обманываю себя, что люди из прошлого вернутся, что я могу изменить своей любимой или уйти от неё..
Так вот, мне приснился сон, где я дружу с человеком из прошлого, обнимаюсь с ним (что не свойственно для меня, я крайне нетактильна и в целом с людьми из прошлого не общаюсь), и я не могла сбежать из этого кошмара...
Помогите, мысли опять начинают меня убеждать в том, что я плохой партнёр, раз мне снится такое...
Неанон лисешто / чёрный лис
#тейк
Дело в том, что моя обсессия связана с прошлым и с моими бывшими девушками. Чувств у меня не было к ним (без осуждения pls) и появиться они не могут. У нас с моей возлюбленной прекрасные отношения и я здоровой частью себя понимаю, что мне все равно на остальных.
Но окр... Оно заставляет меня думать что я обманываю себя, что люди из прошлого вернутся, что я могу изменить своей любимой или уйти от неё..
Так вот, мне приснился сон, где я дружу с человеком из прошлого, обнимаюсь с ним (что не свойственно для меня, я крайне нетактильна и в целом с людьми из прошлого не общаюсь), и я не могла сбежать из этого кошмара...
Помогите, мысли опять начинают меня убеждать в том, что я плохой партнёр, раз мне снится такое...
Неанон лисешто / чёрный лис
#тейк
Radzhai_Obsessivno_kompulsivnoe_rasstroystvo_v_otnosheniyah_osnovannoe.epub
3.9 MB
Шева Раджаи "Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях. Основанное на КПТ руководство по преодолению"
"Это книга об отношениях и книга о тревоге. На самом деле, она в гораздо большей мере посвящена вашим отношениям с тревогой, чем тому, как направить вас к более плодотворным отношениям. Из-за природы, воспитания или соединения обоих этих факторов ваш тревожный мозг решил, что отношения, преданность и любовь опасны. Он решил, что единственный способ исключить риск, присутствующий в любви к другому человеку, – предостерегать вас обо всех возможных негативных сторонах 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году (у тревоги не бывает отпусков). Так что, проводите ли вы часы, споря с собой о том, достаточно ли вы любите своего партнера, достаточно ли он вас любит, совершаете ли вы самую большую ошибку в жизни, вверяя себя ему, ваша тревога выигрывает – она оберегает вас."
делюсь новой находкой
#адмтейк #важное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13💘4🙏2
Я вчера разбирала шкаф и мне пришлось вытирать от пыли полку, на которой долго лежала вещь, которая меня тригерила, и мне со вчерашнего дня кажется, что моя левая рука грязная 🫠🍜
Я сейчас пишу этот тейк одной рукой из-за этой херни
Неанон Артемида
#тейк
Я сейчас пишу этот тейк одной рукой из-за этой херни
Неанон Артемида
#тейк
Вас тоже бесит, что когда люди узнают о ваших навязчивых мыслях о том, чтобы навредить себе/другим, то начинают косо на нас смотреть? Я всегда отвечаю так:
Это мысли не из разряда "как я хочу всех убить" а "блять, почему я вообще о таком думаю? Я что, ненормальная? Может, я опасна для общества? Может, меня нужно нахер изолировать?" Проблема этих мыслей не в том, что я могу кому то навредить, а в том, что начинать сомневаться в своей нормальности
Неанон Ашашочек
#тейк
Это мысли не из разряда "как я хочу всех убить" а "блять, почему я вообще о таком думаю? Я что, ненормальная? Может, я опасна для общества? Может, меня нужно нахер изолировать?" Проблема этих мыслей не в том, что я могу кому то навредить, а в том, что начинать сомневаться в своей нормальности
Неанон Ашашочек
#тейк
❤28
здравствуйте, это совершенно не по теме, но мне хочется поделиться радостью! я безумно переживал за свои парости и расточки, но в конце концов они выжили. у меня три росточка ахименесса и около шести маленьких черри
#тейк
#тейк
50❤20🥰6
тв инцест педо зоо
Самая ужасная форма ОКР — сексуальная и агрессивная.Это настолько мерзко думать, когда ты постоянно размышляешь об инцесте или о сексе с животными/детьми, или то, как ты их убиваешь, или то, как ты думаешь, что рандомный прохожий хочет тебя убить, это даже оправдать в чужих глазах нельзя, слова "это навязчивые мысли" никого не волнуют, у кого была такая форма ОКР? Еще общепринято переживание типа утюг не выключил, а тут вообще совсем отвратительные мысли
[🙂 ]: долгое время я даже не знала что это относится к признакам окр считала себя плохой и неправильной из-за удобной трансляции окр в медиа. об этом важнл и нужно говорить больше🙏
#тейк
Самая ужасная форма ОКР — сексуальная и агрессивная.
[
#тейк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘25🤝13
тв зоо изнасилование пытки
Я так сильно понимаю анона из поста выше. Я так долго чувствовал себя отвратительным человеком из-за того,что не мог перестать думать об изнасилование людей и животных, пытках над ними. Я считал себя просто конченным чмо половину своей жизни, пока не наткнулся на это КФ и не обнаружил статью о ПОКР, сложил 2 плюс 2 и подумал:"о, у меня что-то подобное". Спасибо большое авторам КФ за это прекрасное место, в любом случае, люблю их и желаю им сладких обнимающихся геннет!
[🙂 ]: я вас тоже люблю очень безмерно рада знать что это место кому-то помогает
#тейк
Я так сильно понимаю анона из поста выше. Я так долго чувствовал себя отвратительным человеком из-за того,
[
#тейк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15💘5
Привет это я и я уже два дня как измучена маленькими обсессиями ТИПА я недавно вскользь упомянула свое окр при друге, и у меня появилась тревожность и мысли о том, что теперь мои защитные ритуалы не будут работать и придется придумывать новые (а найти для них «чистые» ассоциации без последующих негативных ассоциаций ОЧЕНЬ СЛОЖНО), и для того, чтобы этой «отмены» не случилось, я исполняю кучу маленьких компульсий И ПОВТОРЯЮ ИХ ПО НЕСКОЛЬКУ РАЗ КАК ЖЕ Я УСТАЛА
Неанон Гаммаглобулин
#тейк
Неанон Гаммаглобулин
#тейк
сейчас сьехалась с моим бф, тейков много не пишу потому что у мене более менее все нормально, окр мене не убивает😇 Реально стало намного лучше(мб из-за того что во времч обсессий и других приколов он всегда со мной)
неанон мерси пинкмен🪶🪶
[🙂 ]: очень рада за тебя!!
#тейк
неанон мерси пинкмен🪶🪶
[
#тейк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9💘6