Меня бесил очень сильно этот тупой совет ПрОсТо ОтВлЕкИсЬ

НО...В последние дни, когда у меня были навязчивые мысли, я прям себя хватала на этот моменте и не давала идти на поводу

Я продолжала дальше заниматься своими делами, отвлекалась, даже если навязчивая мысль затуманивала разум и дикий дискомфорт проходил до костей. И знаете ОНО ПРОХОДИЛО, навязчивая мысль была всё тише и тише, до того момента пока мне не будет ВСЁ РАВНО. Вау

Даже если вот слишком сильная обсессия, хотя бы просто постоять неподвижно. Ровно начать дышать, подумать и понять что ничего не произойдёт ужасного, если ты не совершишь компульсию

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

Когда я играю на бас-гитаре , у меня постоянно навязчивое чувство того , что если я не слишком сильно надавлю и не коснусь всеми пальцами струн , они лопнут , а гриф сломается .
а ещё , если я играю медиатором , мне нужно обязательно прикасаться этой же рукоц к струнам пальцами , иначе я ощущаю , как пальцы немеют , и создаётся ощущение , словно они могут отвалиться . 👎👎

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

очень часто задумываюсь о том как я могла бы жить не имея обсессий? как живут люди без этого, насколько сильно у них другая жизнь и мышление, пока мои мысли ощущаются как огромная жвачка которая навязчиво клеится к твоей бошке. я все еще не верю в это

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

кв идеи для обсессиЙ

пиздеццйзуххххаажавхсхухахахахаа господи почему ты идёшь уже чуть ли не шестой год обсессия на то что сука посмотришь на окно и поймёшь что там кто то стоит. я живу НА ТРЕТЬЕМ ЭТАЖЕ ХВАТИТ НИКТО СЮДА БЛЯТЬ ЗАЛЕЗТЬ НЕ МОЖЕТ АЛО НЕТ.. . .  . .. самое плохое здесь то что мне приснилось букв прошлой ночью что я у дв сестры в гостях, заходит её папа и говорит "а вы в курсе что у вас тут в уголочке..." и показывает на угол окна а там чей то еблет (она на 4 этаже живёт) . я сейчас хотели пойти окно открыть проветрить я туда подхожу открываю (штора ну которая типо тонкая на самом окне уже конечно же закрыта в сумерки потому что с наступлением темноты это как бы необходимое действие) И СУКА МЕНЯ РЕЗКО ПРОСТО СКОВЫВАЕТ У МЕНЯ В ГОЛОВЕ ПРОСКАКИВАЕТ А ЧТО ЕСЛИ Я СЕЙЧАС УСЛЫШУ ЧЕЦ ТО ГОЛОС ИЛИ ЧТО ЕСЛИ КТО ТО ПОСТУЧИТ В ОКНО закрыла его нахуй и попятилась господи лучше сидеть в душной комнате чем это да ещё и зеркал снова побаиваюсь а вдруг отражение пошевелится

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

Кв идеи для обсессий мб

Бля убейте меня кто нибудь уже мне становится стыдно уже как только я начинаю оформлять тейк, я боюсь то что я нечаянно скину в бот что то не то, и мне напишут какое я позорище, а самое ужасное что я блять этого заслуживаю. Думаю, вы уже поняли вокруг чего у меня обсессия МНЕ СТЫДНО ДАЖЕ ПИСАТЬ В ЭТО КФ В ПРИНЦИПЕ Я БОЮСЬ ЧТО Я ПОЛНОСТЬЮ НАДУМАЛА СЕБЕ ОКР И ЛЮБЫЕ ПСИХПРОБЛЕМЫ ХОТЯ ОКР У МЕНЯ ОФИЦИАЛЬНО ПОСТАВЛЕННЫЙ ДИАГНОЗ
МНЕ СТЫДНО ПОКАЗЫВАТЬ СВОИ РИСУНКИ СТЫДНО ЗА ВЕЩИ КОТОРЫЕ Я СДЕЛАЛА ПЯТЬ ЛЕТ НАЗАД (память на свои поступки у меня заебись) СТЫДНО ЗА ТО ЧТО Я ПИШУ СВОЕМУ ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ (за то что у меня есть любимый человек мне стыдно тоже, ведь я одним своим существованием и своими приставаниями с неумением общаться порчу ей жизнь)
Я постоянно извиняюсь, после чего понимаю, что я не должна была извиняться, и извиняюсь за это снова, а потом понимаю, что извинилась уже два раза, что вообще хуйня, и извиняюсь ещё раз ДА КОГДА УЖЕ ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ Я УСТАЛА ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ У ВСЕХ И НИКОГДА ЕГО НЕ ПОЛУЧАТЬ МЕНЯ ВООБЩЕ НИКТО УЖЕ ВСЕРЬЕЗ НЕ ВОСПРИНИМАЕТ
И вообще я дебильно общаюсь, мне стыдно, стыдно за то что у меня слишком непортящая жизнь обсессия, стыдно за то, что я страдаю недостаточно сильно, стыдно, стыдно, стыдно настолько сильно, что это напоминает скорее очень извращенное чувство вины за все на свете
Извиняюсь за то что пишу, извиняюсь за то что не пишу, извиняюсь за одно и за второе за третье  четвертое да за что нибудь меня уже нормально извините
Я так устала блять


#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

Я просто хочу блевать с поведения своей сестры.
Это пиздец.
У неё постоянно ноги, руки во рту. Она вечно всё облизывает и ковыряется в носу за столом.Складывает ноги на стол когда ест. Мне мерзко со всего, что она делает.
когда я делаю ей замечание, она орёт и материт меня. Матери вообще пофиг.. Я уже не знаю что мне делать. Меня заставляют с ней обниматься и проявлять "любовь". Я не могу чувствовать любви к человеку, который так мерзко себя ведёт

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

Как же утомляют обсессии,при которых я "должна" все в мелких деталях разъяснять и повторить себе на счёт чего либо не смотря на то,что я нормально поняла смысл увиденного или услышанного

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

люди с окр + тревожным расстройством бывала такая ситуация когда не могло отпустить тревогу после несовершения какой-то компульсии, типа очень хочется вернуться в прошлое чтобы ее доделать всё исправить и другого выхода нет, у меня такое щас и это невыносимо, хочу бежать, но некуда и ее совершить уже фактически невозможно, самое худшее состояние. она не проходит, но заменяется, начинаю париться также, но о другом действии и каждый раз всё хуже, сегодня паничку словил на уроке, хотел бежать и доделывать свою компульсию, даже учительнице рассказать, тк от неё зависело сделаю я это или нет и крч хз что делать и как отпустить это

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

ОБОЖЕМОЙ, СОС, СПАСИТЕ
у меня есть обсессия на то, что когда я моюсь/хожу в туалет на меня смотрят мои любимые персонажи из каких либо фд💔💔
это может показаться угарным, но на самом деле это лютый ад
ДА ФУ НУ УЙДИТЕ ОТВЕРНИТЕСЬ Э

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

леча окр и акне одновременно я начинаю находить слишком много сходств атп единственное различие это то что акне это физическое окр психологическое я чувствую себя просветлённым дохера а на самом деле я школьник долбаёб безмозглый которому нечем заняться помогите пожалуйста

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

Как вы справляетесь с ментальными компульсиями?.. Поделитесь советами пожалуйста

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

у меня была компульсия постучать 3 раза по бумажке, но я её смыл не сделав этого. чё делать..как теперь закрыть этот гештальт, я не могу теперь нормально жить, хочу это сделать и всё.

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

по некоторым обстоятельствам нами было решено перезапустить окр чат
https://t.iss.one/+iJsLG8WcFlBkMjJi

велкам

Тв: убийство

у меня навязчивые мысли убить нахуй своих одноклассников. я с 6 класса подвергаюсь травле и меня это заебало,хочу им всем позакручивать гайки в колени и поотрубать головы. мне это даже снилось

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

отлежал в псих ьольниуе из-за окр 6 месяцев (конец сентября 2024 - конец января 2025, конец июля 2025 - конец августа 2025), и мне почти каждый день снятся сны оттуда с 24 сентября 2024. ненавижу свое прошлое, я очень устал вспоминать об этом

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

Тв/кв идеи для компульсий, убийство

Всем привет, оцените мой путь обсессий за 4 месяца, когда мне диагностировали окр

1. Убить свою маму💔
2. Урбанспук, именно Мона
3. Бойкиссер.
3. Пауки (я их до этого боялся)
4. Биология.

Тут явно что-то не так.. 🤔

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

https://t.iss.one/ocdconf/4825

Без негатива если шо, просто жутко

Всегда смущали обсессии с убийством у людей с окр, особенно такие обсессии к своим родителям

Типооо...Мне кажется если у кого то такое и есть серьёзное, то он даже анонимно этим не поделится...

Тут тогда уже как будто оч острое состояние, если обсессия прям сильная и вы думаете каждый день об этом, смотря на своего родителя. Шото как то не оке совсем-совсем

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

https://t.iss.one/ocdconf/4826

🐙 Прастите :( Я без негатива писала и э не подумав. Извиняюсб мне наоборот правда интересно какие у других обсессии

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡

Мои обсессии нередко связаны с числами — они самые безобидные среди других, но заебывают неимоверно. Например? Я не могу слушать блядскую музыку, потому что мне необходима статистика, т.е. сколько часов и что я слушала. Опять-таки, безобидно на фоне другой хрени, но иногда вскипаю и чуть ли не трясусь

#тейк@ocdconf / @ocdanon_bot⋆˚꩜｡