🎄Бокал шампанского под бой курантов — добрая новогодняя традиция. Но, чтобы каникулы запомнились, не разбавляйте их алкоголем.

Спиртное делает вас слабее, а затем незаметно подчиняет себе.

Проверить, находитесь ли вы в группе риска, можно на портале «Так здорово» Минздрава России. Для этого пройдите бесплатный тест.

❕Сделать первый шаг к отказу от зависимости просто. Звоните на бесплатную горячую линию: 8 (800) 200-0-200, работает круглосуточно.

#нацпроектдемография
#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🦠Если вы заболели в ежегодном оплачиваемом отпуске, лучше взять больничный. Тогда отдых можно будет продлить или перенести на другое время.

Чтобы добавить дни, достаточно устно предупредить работодателя, что вы ушли на больничный. Листок нетрудоспособности передавать тоже не нужно — о нём в организацию сообщит Соцфонд.

✍️Письменное заявление о продлении понадобится, только если такой порядок прописан в локальных актах нанимателя.

Иногда удобнее перенести часть отпуска на другое время, а не продлевать его. Например, если вы планировали поездку, но она сорвалась из-за болезни. Так у вас будет время, чтобы организовать новое путешествие. Для переноса нужно написать заявление и указать в нём причину, количество дней и новые даты отдыха.

💬В соответствии с Трудовым кодексом отказать в продлении или переносе отпуска из-за больничного вам не могут и в любом случае выплатят пособие по временной нетрудоспособности.

При переносе отпускные возвращать не нужно — их пересчитают и учтут в будущей выплате зарплаты.

#объясняемрф
#ВопросыЧитателей

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🏜Чарские пески — настоящая пустыня в месте, где её не должно быть. Песчаный остров с дюнами и барханами раскинулся посреди глухой тайги в окружении заснеженных горных хребтов, ледяных топей и вечной мерзлоты.

Тысячи лет назад огромный ледник сошёл с Кодарского хребта и перекрыл долину реки Чары. Постепенно гигантская чаша наполнилась водой, между горными хребтами образовалось глубоководное озеро. На протяжении сотен лет в него сползали ледники, соскребая с горных склонов тонны осадочных пород, в том числе песка и глины. Всё это скапливалось на дне.

Когда началось глобальное потепление, естественная плотина растаяла, и озеро постепенно высохло. После ветры перенесли тонны донных отложений, отшлифовали песок, скучили его в дюны и барханы. Горные хребты не дали развеять песок по бескрайней тайге. Так в этом месте возникла пустыня.

▶️Ещё больше маршрутов для поездок по стране вы найдёте в проекте «Окно в Россию».

#путешествия
#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🍼 Бесплатное питание для беременных, кормящих женщин и детей до трёх лет можно получить на молочной кухне. Право на продукты должен подтвердить врач.

В каждом регионе разный список тех, кому положена эта мера поддержки. Например, в него могут включать детей с инвалидностью до 18 лет, ребят до семи лет из многодетных семей и других.

От местных правил зависит и периодичность выдачи питания. В некоторых регионах можно получать его раз в месяц, в других — чаще.

Узнать о молочной кухне в вашем населённом пункте можно в органах соцзащиты и у врача-педиатра либо акушера-гинеколога.

❓Что выдают

Список и количество продуктов также зависят от региона, а ещё от того, кому они предназначены: беременным, кормящим или детям разных возрастов. В наборы могут входить:

⚪️молоко, кефир, творог и другие кисломолочные продукты — для женщин;
⚪️адаптированные молочные смеси — для детей до шести месяцев;
⚪️кефир, молоко, творог, каши, пюре, сок — для детей с шести месяцев до трёх лет.

В некоторых субъектах РФ вместо питания назначают денежные выплаты. Например, в Тюмени — раз в месяц 976,46 рубля на малыша до года и 488,23 рубля на ребёнка от года до двух лет.

❓Как получить

Подать заявление можно в поликлинике, а в некоторых регионах — через местные порталы госуслуг.

Получить продукты за родителей может кто-то другой, например родственник, но для этого нужно написать доверенность. Бланк выдают в детской поликлинике или женской консультации.

Сроки годности лучше проверять сразу на пункте выдачи. Если вы заметили просроченные продукты, обратитесь к работнику кухни — он составит акт и заменит их.

❕Наборы чаще всего тяжёлые: например, в Москве кормящим женщинам выдают 16,5 литра молока и фруктового сока. Чтобы забрать их, берите с собой походный рюкзак, приезжайте на машине или попросите кого-нибудь помочь.

#объясняемрф
#семья
#мерыподдержки

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

👨‍👩‍👦 Просыпаться утром под детский смех, проводить вечера в кругу близких — это и есть настоящее счастье. И чем больше семья, тем лучше!

Миллионам счастливых семей по всей стране помогают Национальные проекты России.

#объясняемрф
#нацпроекты
#семья

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

⛰Цей-Лоам — сокровище Ингушетии!

Находится перевал в живописном Джейрахском районе, знаменитом своими природными красотами и древними башнями, недалеко от границы с Грузией. Здесь есть удобная смотровая площадка, откуда открываются потрясающие виды: величественный Казбек, гора Столовая, ледник Цей – в общем, бескрайние просторы Кавказа.

🌩Цей-Лоам называют местным Олимпом: по легендам, здесь обитало божество грозы и молний. Сама вершина считалась священной: люди верили, что она обладает магической силой, и проводили там ритуалы.

Кстати, название Цей-Лоам переводится как «королевский трон». Глядя на эти виды, невозможно не согласиться!

Ещё больше маршрутов для поездок по стране вы найдёте в проекте «Окно в Россию».

#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🦆Сразу 200 птиц, спасённых на Чёрном море, отпустили на волю — в реку Кубань в Краснодаре.

Три недели ветеринары краснодарского Сафари-парка следили за их состоянием и создавали для них условия, близкие к естественным.

❤️ — всем, кто помогает пернатым на Кубани.

#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🏫На праздниках детям разрешают позже ложиться спать, объедаться конфетами и играть днями напролёт. Неудивительно, что после такого беззаботного отдыха не хочется возвращаться в школу.

Рассказываем, как помочь ребёнку настроиться на учёбу.

✔️ Восстановите нормальный режим сна: пусть каждый день дети ложатся и просыпаются хотя бы на 15–20 минут раньше. Так время подъёма постепенно приблизится к обычному графику. Сколько нужно спать в норме:

⚪️10–11 часов — в 7–10 лет;
⚪️9–10 часов — в 11–14 лет.

✔️ Пересмотрите рацион. От калорийного новогоднего меню постепенно переходите к привычному. Важно, чтобы ребёнок не переедал на праздниках.

✔️ Не пропускайте прогулки на свежем воздухе — они нужны детям каждый день.

✔️ Попробуйте между делом ненавязчиво вспоминать что-то из школьной программы: как пишется слово или как перевести фразу на английский. Если у ребёнка уже есть карманные деньги, пусть подсчитает, на что он копит или сколько потратил за последнее время. 

✔️ Наведите порядок на столе. Можно порадовать ребёнка небольшим подарком: например, купить красивые папки для тетрадей, новые ручки или карандаши. Так возвращаться к учёбе будет приятнее.

✔️ Поговорите о том, что ребёнок особенно любит в школе. Например, он снова увидит своих друзей.

✔️ Перед началом учёбы помогите младшим детям собрать портфель и школьную форму на завтра. Старшим напомните, чтобы сделали это сами.

✔️ В первые дни занятий не ждите высоких оценок и не настаивайте, чтобы ребёнок сразу пошёл на все кружки, — пусть учебная нагрузка растёт плавно.

✔️ Постарайтесь сгладить контраст между буднями и праздниками. В обычные дни находите время на игры, прогулки, встречи с друзьями, берите детей в театр, на концерты. Тогда и с каникулами им будет прощаться не так грустно.

#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

💼 Программа долгосрочных сбережений (ПДС) помогает накопить финансовую подушку или получить прибавку к пенсии.

Вы заключаете договор с негосударственным пенсионным фондом и регулярно пополняете свой счёт. Если вносите не меньше 2 тыс. рублей ежегодно, государство добавляет на ваш счёт до 36 тыс. рублей в год в течение десяти лет. Сумма софинансирования зависит от вашего среднемесячного дохода:

⚪️до 80 тыс. рублей — равна взносам;
⚪️от 80 тыс. до 150 тыс. рублей — составляет половину взносов;
⚪️более 150 тыс. рублей — четверть взносов.

Средства фонд инвестирует с наилучшими перспективами дохода и минимальным риском, чтобы ваши сбережения росли. При этом государство гарантирует сохранность денег — до 2,8 млн рублей.

▶️Если хотите узнать, сколько вы сможете накопить с помощью ПДС, воспользуйтесь специальным калькулятором на сайте моифинансы.рф.

Подробнее об условиях программы читайте в нашем посте.

#финансы
#ВопросыЧитателей
#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ