Сегодня есть отличный повод сделать шаг к здоровому образу жизни: во всём мире проходит день без табака.
🧘♀️Как отказ от курения влияет на организм?
Уже в течение первых месяцев наблюдаются положительные изменения: уходят одышка, кашель, неприятные ощущения в горле, ярче воспринимаются вкусы и запахи. А в долгосрочной перспективе:
✔️через год вероятность развития ишемической болезни сердца уменьшается на 50%;
✔️через 5 лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня некурящего;
✔️через 10–15 лет риск смерти от рака снижается до уровня некурящего.
Отказаться от вредной привычки легче, когда рядом есть понимающие люди, которые всегда поддержат. Найти единомышленников можно в сообществе «Давай бросать», а ещё там много полезной информации для тех, кто решил завязать с курением.
#нацпроектдемография
@nationalprojectsru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏢Центры занятости уже не те, что раньше! Они стали гораздо лучше.
✍️В них проконсультируют по резюме, подберут подходящие вакансии и подготовят к собеседованию. А ещё там можно пройти переподготовку. Так сделали около 750 тыс. россиян, и значительная часть из них уже строит карьеру.
Чтобы записаться на занятия:
✅зайдите на портал «Работа России»;
✅выберите курс;
✅подайте заявку;
✅пройдите профориентацию в центре занятости;
✅следите за статусом заявки в личном кабинете.
Переобучиться могут люди от 50 лет, некоторые категории молодёжи до 35 лет, женщины в отпуске по уходу за ребёнком до трёх лет и не только. Полный список — здесь.
Получить новую профессию можно благодаря федпроекту «Содействие занятости» национального проекта «Демография».
#ТолькоЦифра
#трудоустройство #нацпроектдемография
@nationalprojectsru
⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ
✍️В них проконсультируют по резюме, подберут подходящие вакансии и подготовят к собеседованию. А ещё там можно пройти переподготовку. Так сделали около 750 тыс. россиян, и значительная часть из них уже строит карьеру.
Чтобы записаться на занятия:
✅зайдите на портал «Работа России»;
✅выберите курс;
✅подайте заявку;
✅пройдите профориентацию в центре занятости;
✅следите за статусом заявки в личном кабинете.
Переобучиться могут люди от 50 лет, некоторые категории молодёжи до 35 лет, женщины в отпуске по уходу за ребёнком до трёх лет и не только. Полный список — здесь.
Получить новую профессию можно благодаря федпроекту «Содействие занятости» национального проекта «Демография».
#ТолькоЦифра
#трудоустройство #нацпроектдемография
@nationalprojectsru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Национальные проекты России
🏠Дом за городом или квартира в центре — каждый по-своему представляет идеальное жильё. Воплотить мечту в жизнь помогают льготные ипотечные программы.
Инна Пелипенко из Краснодара вместе с мужем купили квартиру для сына. Пока ему 14 лет, но родители уверены, что в будущем он оценит покупку. О выгодных ипотечных условиях семья узнала в риелторском агентстве. Заявка быстро получила одобрение банка. Сейчас в квартире уже делают ремонт.
Новоселье отметила и одинокая мама Анастасия Коваленко с Сахалина. Она давно хотела переехать в новую квартиру, рассматривала однушку, но благодаря льготной ипотеке смогла приобрести двухкомнатную.
Благодаря нацпроекту «Жильё и городская среда», который реализуется по решению Владимира Путина, купить комфортное жильё можете и вы. Как получить ипотеку на выгодных условиях, читайте в наших карточках.
Также есть программа, которой могут воспользоваться молодые родители, — «Семейная ипотека» при поддержке нацпроекта «Демография». Подробнее о ней мы рассказывали здесь.
#нацпроектжильеигорсреда #нацпроектдемография
⚡️ Подписывайтесь на канал Национальных проектов
Инна Пелипенко из Краснодара вместе с мужем купили квартиру для сына. Пока ему 14 лет, но родители уверены, что в будущем он оценит покупку. О выгодных ипотечных условиях семья узнала в риелторском агентстве. Заявка быстро получила одобрение банка. Сейчас в квартире уже делают ремонт.
Новоселье отметила и одинокая мама Анастасия Коваленко с Сахалина. Она давно хотела переехать в новую квартиру, рассматривала однушку, но благодаря льготной ипотеке смогла приобрести двухкомнатную.
Благодаря нацпроекту «Жильё и городская среда», который реализуется по решению Владимира Путина, купить комфортное жильё можете и вы. Как получить ипотеку на выгодных условиях, читайте в наших карточках.
Также есть программа, которой могут воспользоваться молодые родители, — «Семейная ипотека» при поддержке нацпроекта «Демография». Подробнее о ней мы рассказывали здесь.
#нацпроектжильеигорсреда #нацпроектдемография
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Национальные проекты России
💪Не спорьте, куда отдать ребёнка, — пройдите тест на платформе «Спорт».
Там можно выбрать подходящий вид спорта для ребёнка — по возрасту, росту и весу. Кроме детских данных понадобится ввести рост родителей — так система прогнозирует, насколько высоким вырастет ребёнок.
Также на портале есть подробные видеоинструкции для проведения тестов на ловкость, концентрацию и общую физическую подготовку. Запишите результаты и узнайте, какие спортивные секции рекомендованы именно вашему ребёнку.
После получения результатов на сайте можно сразу найти ближайшую спортшколу и записать в неё ребёнка через «Госуслуги». О том, как это сделать, мы рассказали тут.
Ещё в системе можно получить спортивный разряд онлайн, записаться на всероссийские соревнования и найти ближайший к вам стадион.
Развивать спорт и делать его доступнее для людей всех возрастов помогает федпроект «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».
#нацпроектдемография #спортнормажизни
⚡️ Подписывайтесь на канал Национальных проектов
Там можно выбрать подходящий вид спорта для ребёнка — по возрасту, росту и весу. Кроме детских данных понадобится ввести рост родителей — так система прогнозирует, насколько высоким вырастет ребёнок.
Также на портале есть подробные видеоинструкции для проведения тестов на ловкость, концентрацию и общую физическую подготовку. Запишите результаты и узнайте, какие спортивные секции рекомендованы именно вашему ребёнку.
После получения результатов на сайте можно сразу найти ближайшую спортшколу и записать в неё ребёнка через «Госуслуги». О том, как это сделать, мы рассказали тут.
Ещё в системе можно получить спортивный разряд онлайн, записаться на всероссийские соревнования и найти ближайший к вам стадион.
Развивать спорт и делать его доступнее для людей всех возрастов помогает федпроект «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».
#нацпроектдемография #спортнормажизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Национальные проекты России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В долгосрочной перспективе:
✔️через год вероятность развития ишемической болезни сердца станет меньше на 50%;
✔️через пять лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизится до уровня некурящего;
✔️через 10–15 лет риск смерти от рака тоже уменьшится до уровня некурящего.
Если вам нужна консультация специалистов, всегда можно обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Демография». Больше информации на портале «Так здорово».
Послушать советы единомышленников, поделиться опытом, получить мотивацию вы можете в сообществе «Давай бросать». Присоединяйтесь к проекту, чтобы дышать полной грудью!
#здоровье #нацпроектдемография
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Помните, что полноценный рацион обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами. Это позволяет поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрым. Получить консультацию о правильном питании можно в центрах здоровья для взрослых и детей, которые работают по национальному проекту «Демография».
#нацпроектдемография
#здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У россиян появляется больше возможностей вести активный образ жизни благодаря федпроекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В жилых кварталах открываются умные спортплощадки, в школы закупают новый инвентарь, а бесплатных секций для детей становится всё больше.
#нацпроекты #нацпроектдемография
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В фонде «Женщины за жизнь» вы сможете решить юридические вопросы, поговорить с профессиональными психологами и получить ценные советы о том, как ухаживать за новорождённым. Кроме того, вы узнаете о мерах государственной поддержки, которые положены молодым мамам. В фонде множество специалистов, готовых вам помочь.
#нацпроекты
#нацпроектдемография
#мерыподдержки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В 2023 году более 80 тыс. мам стали психологами, бухгалтерами, кадровиками, дизайнерами, бизнес-аналитиками и освоили другие специальности. Это стало возможным благодаря федеральному проекту «Содействие занятости» нацпроекта «Демография».
#ТолькоЦифра #нацпроектдемография
#нацпроекты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Национальные проекты России
💬 «Большая многодетная семья должна стать нормой», — сказал Владимир Путин в ежегодном послании к Федеральному собранию.
Меры поддержки родителей распространены по всей стране — и таких мер много! Ведь помощь семьям с детьми остаётся одним из приоритетов национального проекта «Демография».
О том, какую поддержку можно получить уже сейчас, — смотрите в нашей инфографике.
#нацпроектдемография
⚡ Подписывайтесь на канал Национальных проектов
Меры поддержки родителей распространены по всей стране — и таких мер много! Ведь помощь семьям с детьми остаётся одним из приоритетов национального проекта «Демография».
О том, какую поддержку можно получить уже сейчас, — смотрите в нашей инфографике.
#нацпроектдемография
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По этому телефону беременные женщины могут анонимно и круглосуточно:
Ничего не бойтесь! Помощь рядом.
#семья
#нацпроектдемография
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#спорт
#нацпроектдемография
#объясняемрф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Звоните на круглосуточную анонимную горячую линию фонда «Женщины за жизнь» — 8 (800) 200-04-92. По этому номеру вас поддержат в любой ситуации — окажут психологическую и юридическую помощь
Главное, помните: вы не одни.
#семья
#нацпроектдемография
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Корпоратив, свидание, встреча с друзьями и даже вечер пятницы — поводы выпить? Алкоголь не делает вас хозяином жизни. Он сам становится вашим хозяином.
🧑💻 На портале «Так здорово» Минздрава России вы всего за минуту можете пройти бесплатный тест и выяснить, как алкоголь влияет на ваше здоровье. Сайт работает по нацпроекту «Демография».
❕ Если вам или вашему близкому нужна помощь, чтобы избавиться от зависимости, обратитесь на бесплатную горячую линию: 8 (800) 200-0-200.
#нацпроектдемография
#объясняемрф
⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ
#нацпроектдемография
#объясняемрф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM