👶В нашей стране новорождённых бесплатно обследуют на 40 патологий благодаря расширенному неонатальному скринингу, отметил премьер-министр Михаил Мишустин в ходе ежегодного отчёта о работе Правительства в Госдуме.

Скрининг помогает выявить опасные болезни на ранних этапах, когда ещё не проявились симптомы. Благодаря диагностике младенцу вовремя назначают лечение.

Подробнее о расширенном неонатальном скрининге — в видео.

Как пройти обследование, рассказали в нашем посте.

#объясняемрф
#правительство
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

📌Не ждите, пока утка крякнет или петух клюнет!

Во Всемирный день здоровья напоминаем, как важно следить за своим состоянием.

👉Выяснить, всё ли в порядке с организмом, поможет диспансеризация. Благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» пройти её можно бесплатно по полису ОМС в поликлинике рядом с домом.

Как записаться на диспансеризацию и какие обследования в неё входят — рассказали в этом посте.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

❗️Вы можете даже не подозревать, что у вас повышенное давление: гипертония часто протекает бессимптомно.

На развитие заболевания могут повлиять наследственность, возраст и наличие атеросклероза. Другие факторы риска:
🔘избыточный вес;
🔘недостаток физической активности;
🔘частый стресс;
🔘чрезмерное употребление алкоголя;
🔘курение;
🔘потребление соли в больших количествах.

Выявить заболевание на ранней стадии поможет регулярное измерение давления и пульса. Среди других мер профилактики:

▶внимание к здоровью. Обратитесь к врачу, если стали замечать у себя головную боль, одышку, учащённое сердцебиение, тошноту, рвоту, нарушение зрения, носовое кровотечение;

▶отказ от вредных привычек, сбалансированное питание. Включайте в рацион больше свежих фруктов, рыбы, орехов, молочных продуктов с низким процентом жирности. Лучше выбирать нежирное мясо, чтобы сосуды не закупоривались бляшками холестерина. И старайтесь есть меньше соли, потому что она способствует задержке воды в организме;

▶физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, умеренные нагрузки значительно улучшат общее состояние здоровья.

Эти рекомендации полезны и тем, у кого уже диагностирована гипертония, — они помогут избежать осложнений: ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта.

Диспансеризация позволяет предотвратить болезнь или выявить её на ранней стадии. Благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» пройти обследование можно бесплатно по ОМС. Как записаться, рассказали в этом посте.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

💊Болезнь Паркинсона — недуг, поражающий нервную систему. Чаще всего ему подвержены пожилые люди.
⠀
🏥На развитие заболевания могут повлиять:
⠀
⚪️возраст — болезнь более свойственна пожилым;
⚪️наследственность — если есть родственники, у которых диагностировали эту болезнь;
⚪️наличие травм и заболеваний сосудов головного мозга;
⚪️частые контакты с токсическими веществами — например, пестицидами и солями тяжёлых металлов.
⠀
🏥Как снизить риск развития болезни Паркинсона:
⠀
⚪️Будьте внимательны к своему здоровью. Если у вас есть сосудистые заболевания, регулярно посещайте врача и следуйте его назначениям.
⠀
⚪️Питайтесь правильно. Включите в рацион продукты, богатые витаминами группы В и клетчаткой.
⠀
⚪️Помните о физической активности. Прогулки и занятия физкультурой улучшат общее состояние здоровья.

👉Предотвратить или выявить болезнь на ранних стадиях помогает диспансеризация.
Благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» пройти её можно бесплатно по полису ОМС.
⠀
#объясняемрф
#здоровье
⠀
⚡️Подписывайтесь на Объясняем.РФ

❗️Не запускайте своё здоровье, чтобы не запустить опасную болезнь.

Диспансеризация поможет выявить заболевания на ранней стадии. Пройдите её бесплатно по полису ОМС в ближайшей поликлинике.

Как записаться на обследование, читайте здесь.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🩸Вы легко можете спасти чью-то жизнь, став донором. 

Самый простой способ — сдать кровь. 450 мл, которые у вас возьмут за раз, могут спасти сразу трёх человек. Полученную кровь разделят на эритроциты, тромбоциты и плазму. Каждый компонент поможет вылечить одного пациента.

👉Донорами могут стать люди от 18 до 65 лет, которые весят не менее 50 кг. При этом они не должны болеть. Полный список противопоказаний и ближайшие точки сдачи можно найти на сайте yadonor.ru. 

✔️В Национальный день донора объясняем в нашем чек-листе, как подготовиться к процедуре сдачи крови. 

Как стать донором костного мозга, рассказали здесь.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🌷Цветущая весна — это прекрасно, но не для людей с аллергией. Пыльца может вызвать целый спектр неприятных, а порой и опасных реакций: от насморка и слезотечения до приступов удушья.

Что делать при аллергии

⚪Старайтесь гулять вечером, а дома принимайте душ и переодевайтесь.
⚪Защищайте глаза и нос от пыльцы, надевайте маску и очки на улице.
⚪По рекомендации врача начните принимать препараты от аллергии до сезона цветения.
⚪Проветривайте квартиру после дождя или ночью.
⚪Регулярно проводите влажную уборку, используйте увлажнители и очистители воздуха.
⚪Скорректируйте питание. Не ешьте мёд, яблоки и другие продукты, способные вызвать аллергию.
⚪Пройдите иммунотерапию по назначению врача. Она снижает чувствительность к аллергенам.

А ещё можно воспользоваться специальными сервисами, которые позволяют отслеживать распространение пыльцы. Они показывают:
🔵рассеивание по городам и районам;
🔵уровень активности: низкий, умеренный или высокий.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

💊Майские праздники — время отдыха. Не важно, где вы его проводите — на даче, в горах или на море, — возьмите с собой аптечку. Рассказываем, как её правильно собрать. 

▶Пригодятся везде:
● обезболивающие и жаропонижающие. Например, парацетамол и ибупрофен — они сбивают температуру и снимают воспаление;
● препараты от аллергии. Выбирайте антигистаминные второго поколения — они считаются более безопасными и действуют быстрее;
● средства от простуды и гриппа: капли для носа, спреи и леденцы для горла;
● препараты от отравления и для пищеварения: сорбенты помогают вывести токсины, ферменты — для лучшего переваривания;
● антисептики и перевязочные материалы: йод или зелёнка, пластыри, бинты;
● препараты на случай травм: мази для снятия боли, гели от ушибов;
● медицинские приборы: термометр, тонометр — для измерения давления, глюкометр — если кто-то из близких болеет диабетом.

▶Дополнительные рекомендации:
● Не забудьте личные лекарства — если вы принимаете какие-то препараты регулярно, обязательно возьмите их с собой.
● Перед поездкой убедитесь, что лекарства не просрочены.
● Учитывайте особенности региона, в который отправляетесь. На пляжном отдыхе пригодится крем от солнца, в лесу — средство от укусов насекомых. В поездку по серпантину возьмите таблетки от укачивания, даже если не страдаете от морской болезни.
● Ознакомьтесь с правилами первой помощи на случай переломов и других экстренных ситуаций.
● Если едете за границу, оформите страховку. Она пригодится, если потребуется обратиться к врачу.
● Если отдыхаете в России, то помощь вам окажут в любом регионе.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

❕Все любят погреться на солнышке! Но его лучи — настоящая опасность для кожи. Ультрафиолет вызывает ожоги, провоцирует раннее старение, пигментацию, а иногда может даже способствовать развитию рака.

Как бороться с УФ-излучением? Всё просто: нужно грамотно подобрать солнцезащитный крем. Причём мазаться им необходимо даже в пасмурную погоду: опасные лучи проникают и сквозь облака.

Как найти подходящее средство

На всех SPF указаны цифры: они показывают уровень защиты. Выбирать средство нужно, исходя из УФ-индекса, который вы можете посмотреть на сайтах или в приложениях с прогнозом погоды.

🌞При УФ-индексе 0–2 хватит SPF 15–30.
🌞При индексе 6–7 — только SPF 50.

Обратите внимание на состав

🔵Сухая кожа — кремы с маслами и глицерином.
🔵Жирная — лёгкие гелевые или матирующие текстуры.
🔵Комбинированная — сбалансированные средства с пудровым компонентом для Т-зоны и увлажнением для щёк.
🔵Чувствительная — минеральные составы с минимумом добавок и без отдушек.

☑️Также хорошо, если в креме или лосьоне есть витамины C и E, глицерин и гиалурон. Для спорта и купания ищите водостойкие формулы.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ