❗️ВОТ И ЗАВЕРШАЕТСЯ 2020/2021 УЧЕБНЫЙ ГОД! ВСЕМ УДАЧИ!
🛎 Последний звонок для выпускников 9-х и 11-х классов школ и гимназий прозвучит 29 мая, а 1 июня уже стартуют экзаменационная и летняя оздоровительные кампании!
#последний_звонок
#экзамены
🛎 Последний звонок для выпускников 9-х и 11-х классов школ и гимназий прозвучит 29 мая, а 1 июня уже стартуют экзаменационная и летняя оздоровительные кампании!
#последний_звонок
#экзамены
⚡️ЭКЗАМЕНЫ... ЭКЗАМЕНЫ! ЭКЗАМЕНЫ!!!
Сегодня начинаются выпускные экзамены, и продолжатся они по 9 июня.
Для 9-х классов дни экзаменов* - 2, 4, 8 июня:
- белорусский язык (диктант),
- русский язык (диктант),
- математика (контрольная работа).
Для 11-х классов дни письменных экзаменов* - 1, 3, 7 июня:
- белорусский язык или русский язык (изложение)**,
- математика (контрольная работа).
Даты проведения экзаменов по иностранному языку и истории Беларуси для выпускников 11-х классов определяют учреждения образования.
*Конкретную дату проведения экзамена определяет учреждение образования.
**В зависимости от выбора учащегося.
Дорогие выпускники, хочется пожелать вам успехов и правильных решений! И УДАЧИ!
#экзамены_2021
Сегодня начинаются выпускные экзамены, и продолжатся они по 9 июня.
Для 9-х классов дни экзаменов* - 2, 4, 8 июня:
- белорусский язык (диктант),
- русский язык (диктант),
- математика (контрольная работа).
Для 11-х классов дни письменных экзаменов* - 1, 3, 7 июня:
- белорусский язык или русский язык (изложение)**,
- математика (контрольная работа).
Даты проведения экзаменов по иностранному языку и истории Беларуси для выпускников 11-х классов определяют учреждения образования.
*Конкретную дату проведения экзамена определяет учреждение образования.
**В зависимости от выбора учащегося.
Дорогие выпускники, хочется пожелать вам успехов и правильных решений! И УДАЧИ!
#экзамены_2021
⚡️ЭКЗАМЕНЫ
📌ЧЕК-ЛИСТ ВЫПУСКНИКА📌
✅ Правило трех «8».
Умственную нагрузку необходимо чередовать с физической (игры, прогулки). Разделите день на три части:
• готовься к экзаменам 8 часов в день;
• занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе — 8 часов;
• спи не менее 8 часов. Если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.
✅ «Жаворонки и совы».
• - «жаворонки» (подготовка к экзаменам утром и днем)
• - «совы» (подготовка ближе к вечеру)
✅ СЛЕДИМ ЗА ЭМОЦИЯМИ!!! Здесь главная роль отводится родителям. Исключить конфликтные ситуации. Исключить музыку, шум, разговоры, так как они дают дополнительную нагрузку на эмоции. Продуктивная умственная деятельность возможна только в условиях тишины.
✅ Антистрессовое питание: необходима питательная, разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.
Непосредственно перед экзаменом: необходимо питание не для ума, а для сна - здесь подойдут макароны, картофель, рис и хлеб - они помогут спокойно и сладко спать. Запить все это нужно теплым стаканом молока. Утром перед экзаменом – яйца, овсяная каша и тосты. Не стоит злоупотреблять кофе и крепким чаем, так как с непривычки может возникнуть запредельное возбуждение и даже депрессия. Ни в коем случае не употребляйте энергетики и успокоительные.
✅ Психологическая помощь. Моральная поддержка, снятие эмоционального и физического напряжения, понимание, благоприятная семейная обстановка.
Поддерживать ребенка - значит верить в него.
1. Спокойная обстановка в семье.
2. Положительные эмоции – поцелуи. Объятия, друзья, улыбки, сон.
3. Отслеживайте собственные чувства - напряжение, волнение.
✅ Научите подростка справляться с различными задачами, создав у него установку:
• «Ты сможешь это сделать»
• «Мне нравится, что ты можешь решать трудные задачи…»
• « Я вижу, что ты волнуешься, расскажи, что ты чувствуешь…»
• «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо»
• «Ты знаешь это очень хорошо».
• «Чем я могу тебе помочь…»
• «Ты быстро запоминаешь новый материал» и др.
✅ Ночь перед экзаменом!!!!
Вспомните про одежду.
Экзамен длиться несколько часов, поэтому необходимо, чтобы одежда и обувь вызывала дискомфорт. При выборе придерживайтесь спокойных тонов и делового стиля.
✅За день до начала экзамена постараться ничего не делать. Если ты чего-то не доучил, лучше не пытаться. Перед экзаменом нужно хорошо выспаться, погулять, отдохнуть, хорошо поесть.
✅Поделитесь родительским опытом. Расскажите ребенку о своем опыте, своих успехах и страхах на экзаменах, расскажите, как вы справились со стрессом, что вам помогло.
✅ День экзамена. Ты готов! Ты собран! Ты уверен в успехе! Помни, что вера в успех – это половина успеха!
✅Перед дверью экзаменационного класса мысленно скажи себе несколько раз: «Я спокоен! С совершенно спокоен».
✅Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.
Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен».
✅После экзамена.
С момента окончания экзамена вам уже никак не изменить его результаты. Не занимайтесь анализом результатов своего ребенка.
Любой анализ в данной ситуации скорее ухудшает настроение, чем улучшает его.
В данной ситуации вы лишь тратите время и энергию.
После экзамена ребенок нуждается в отдыхе, подумайте о том, как он может отдохнуть или лучше использовать время.
Не забывайте к любой цели, ведет не только одна дорога.
#экзамены
📌ЧЕК-ЛИСТ ВЫПУСКНИКА📌
✅ Правило трех «8».
Умственную нагрузку необходимо чередовать с физической (игры, прогулки). Разделите день на три части:
• готовься к экзаменам 8 часов в день;
• занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе — 8 часов;
• спи не менее 8 часов. Если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.
✅ «Жаворонки и совы».
• - «жаворонки» (подготовка к экзаменам утром и днем)
• - «совы» (подготовка ближе к вечеру)
✅ СЛЕДИМ ЗА ЭМОЦИЯМИ!!! Здесь главная роль отводится родителям. Исключить конфликтные ситуации. Исключить музыку, шум, разговоры, так как они дают дополнительную нагрузку на эмоции. Продуктивная умственная деятельность возможна только в условиях тишины.
✅ Антистрессовое питание: необходима питательная, разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.
Непосредственно перед экзаменом: необходимо питание не для ума, а для сна - здесь подойдут макароны, картофель, рис и хлеб - они помогут спокойно и сладко спать. Запить все это нужно теплым стаканом молока. Утром перед экзаменом – яйца, овсяная каша и тосты. Не стоит злоупотреблять кофе и крепким чаем, так как с непривычки может возникнуть запредельное возбуждение и даже депрессия. Ни в коем случае не употребляйте энергетики и успокоительные.
✅ Психологическая помощь. Моральная поддержка, снятие эмоционального и физического напряжения, понимание, благоприятная семейная обстановка.
Поддерживать ребенка - значит верить в него.
1. Спокойная обстановка в семье.
2. Положительные эмоции – поцелуи. Объятия, друзья, улыбки, сон.
3. Отслеживайте собственные чувства - напряжение, волнение.
✅ Научите подростка справляться с различными задачами, создав у него установку:
• «Ты сможешь это сделать»
• «Мне нравится, что ты можешь решать трудные задачи…»
• « Я вижу, что ты волнуешься, расскажи, что ты чувствуешь…»
• «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо»
• «Ты знаешь это очень хорошо».
• «Чем я могу тебе помочь…»
• «Ты быстро запоминаешь новый материал» и др.
✅ Ночь перед экзаменом!!!!
Вспомните про одежду.
Экзамен длиться несколько часов, поэтому необходимо, чтобы одежда и обувь вызывала дискомфорт. При выборе придерживайтесь спокойных тонов и делового стиля.
✅За день до начала экзамена постараться ничего не делать. Если ты чего-то не доучил, лучше не пытаться. Перед экзаменом нужно хорошо выспаться, погулять, отдохнуть, хорошо поесть.
✅Поделитесь родительским опытом. Расскажите ребенку о своем опыте, своих успехах и страхах на экзаменах, расскажите, как вы справились со стрессом, что вам помогло.
✅ День экзамена. Ты готов! Ты собран! Ты уверен в успехе! Помни, что вера в успех – это половина успеха!
✅Перед дверью экзаменационного класса мысленно скажи себе несколько раз: «Я спокоен! С совершенно спокоен».
✅Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.
Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен».
✅После экзамена.
С момента окончания экзамена вам уже никак не изменить его результаты. Не занимайтесь анализом результатов своего ребенка.
Любой анализ в данной ситуации скорее ухудшает настроение, чем улучшает его.
В данной ситуации вы лишь тратите время и энергию.
После экзамена ребенок нуждается в отдыхе, подумайте о том, как он может отдохнуть или лучше использовать время.
Не забывайте к любой цели, ведет не только одна дорога.
#экзамены
⚡️ЭКЗАМЕНЫ... ЭКЗАМЕНЫ! ЭКЗАМЕНЫ!!!
Сегодня начинаются выпускные экзамены, которые продолжатся по 9 июня.
Для 9-х классов дни экзаменов* - 2, 7, 9 июня:
- белорусский язык (диктант),
- русский язык (диктант),
- математика (контрольная работа).
Для 11-х классов дни письменных экзаменов* - 1, 3, 6 июня:
- белорусский язык или русский язык (изложение)**,
- математика (контрольная работа).
Даты проведения экзаменов по иностранному языку и истории Беларуси для выпускников 11-х классов определяют учреждения образования.
*Конкретную дату проведения экзамена определяет учреждение образования.
**В зависимости от выбора учащегося.
Дорогие выпускники, хочется пожелать вам успехов и правильных решений! И УДАЧИ!
#экзамены_2022
Сегодня начинаются выпускные экзамены, которые продолжатся по 9 июня.
Для 9-х классов дни экзаменов* - 2, 7, 9 июня:
- белорусский язык (диктант),
- русский язык (диктант),
- математика (контрольная работа).
Для 11-х классов дни письменных экзаменов* - 1, 3, 6 июня:
- белорусский язык или русский язык (изложение)**,
- математика (контрольная работа).
Даты проведения экзаменов по иностранному языку и истории Беларуси для выпускников 11-х классов определяют учреждения образования.
*Конкретную дату проведения экзамена определяет учреждение образования.
**В зависимости от выбора учащегося.
Дорогие выпускники, хочется пожелать вам успехов и правильных решений! И УДАЧИ!
#экзамены_2022
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
❓Централизованный экзамен для 11-классников доступно в вопросах и ответах
#экзамены
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
#экзамены
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
Уже менее недели остается до старта выпускных экзаменов - 14 мая 🧐11-классники сдают свой первый ЦЕНТРАЛИЗОВАННЫЙ ЭКЗАМЕН.🤞🏻Мы уверены, что все пройдет успешно, но на всякий случай скрестим пальцы за участников!
🧷И несколько рекомендаций, как справиться с ситуацией, когда подросток обладает суммой знаний и вполне уверен в себе, а волнение всё равно возникает⤵️⤵️⤵️
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
#абитуриент_2023
#экзамены_2023
#комитет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это уверенность в собственных силах, умения применять на практике методы саморегуляции, правильно распределять время и силы, адаптироваться к изменяющимся условиям.
❗️КАК ВЫЙТИ ИЗ СИТУАЦИИ
✔️Не игнорируйте проявления тревоги
Сама по себе тревога – нормальное явление, так как это инстинктивное состояние нашего организма, которое помогает человеку мобилизоваться, для того чтобы преодолеть опасность или возникающую сложность. Если тревога помогает подростку мобилизоваться, то мы можем смело сказать, что это работает адаптивный механизм. Но если у подростка наступают апатия, физиологические изменения, мешающие ему продуктивно решать жизненные задачи, то надо действовать: признайте, что все само собой не образуется.
✔️Избавьтесь от неопределенности
Неопределенность является одной из причин волнения во время экзаменов. Справиться с ней поможет следующий прием: мысленно, если вы уже на экзамене, или письменно, если вы только готовитесь к нему, ответьте на вопрос «Чего я боюсь?». Зафиксируйте свой страх, а затем предложите способ его преодоления. Например, если боитесь, что на подготовку не хватит времени, поможет четкое планирование. Если боитесь, что наделаете от перенапряжения ошибок, предусмотрите небольшие периоды отдыха и восстановления на экзамене.
✔️Визуализируйте позитивные моменты
Представьте, что вы уже на экзамене. Что вокруг вас? Какие чувства вы испытываете? Что вселяет уверенность? Что добавляет оптимизма?
Если есть что-то, что беспокоит, целесообразно проговорить эти моменты с человеком, которому вы доверяете. Когда человек проговаривает вслух то, чего он боится, он уменьшает значимость самих страхов, и они перестают быть такими разрушающими.
✔️Найдите свой способ контролировать волнение
Что может помочь справиться с волнением? Кому-то – дыхательные техники на расслабление: умение дышать в определенном ритме позволяет успокоить нервную систему и настроиться на работу. Кому-то – физические упражнения. На самом экзамене, конечно, никому не разрешат прыгать и скакать в аудитории, поэтому с той же целью можно, например, медленными глотками выпить стакан воды.
Экзамены – безусловно, значительное событие, но это только жизненный этап, их будет много в дальнейшем. Умение справляться с волнением поможет подростку научиться мобилизовать свои силы, достигать своих целей и результата.
#экзамены_2023
#комитет
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
#абитуриент_2023
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️21 мая столичные школьники, как и все учащиеся страны, сдавали централизованный экзамен по учебным предметам по выбору
✔️ Учащиеся сдавали централизованный экзамен по 13 дисциплинам
✔️Для участия в централизованном экзамене (ЦЭ) 21 мая был зарегистрирован 11 401 учащийся
✔️Наибольшее количество зарегистрированных на математику, иностранный язык и биологию
✔️По результатам итоговой аттестации за год не допущен к ЦЭ 1 учащийся (неудовлетворительные отметки по итогам учебного года)
✔️Прошли ЦЭ 11 326 учащихся. Не явились (не допущены к ЦЭ) – 75 учащихся. Основная причина неявки на ЦЭ – по болезни. Не явились на ЦЭ 29 экстернов
✔️4 учащихся не допущены к ЦЭ по причине отсутствия паспорта
✔️3 человека были удалены из-за нарушений
#экзамены_2023
#абитуриент_2023
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
✔️ Учащиеся сдавали централизованный экзамен по 13 дисциплинам
✔️Для участия в централизованном экзамене (ЦЭ) 21 мая был зарегистрирован 11 401 учащийся
✔️Наибольшее количество зарегистрированных на математику, иностранный язык и биологию
✔️По результатам итоговой аттестации за год не допущен к ЦЭ 1 учащийся (неудовлетворительные отметки по итогам учебного года)
✔️Прошли ЦЭ 11 326 учащихся. Не явились (не допущены к ЦЭ) – 75 учащихся. Основная причина неявки на ЦЭ – по болезни. Не явились на ЦЭ 29 экстернов
✔️4 учащихся не допущены к ЦЭ по причине отсутствия паспорта
✔️3 человека были удалены из-за нарушений
#экзамены_2023
#абитуриент_2023
#окончание_учебного_года
#выпуск_2023
🔍📖📐 ЭКЗАМЕНЫ БЛИЗКО
Семинар-практикум "Секреты успешной подготовки к экзаменам" посетили сегодня учащиеся 9 класса Средней школы 202 г.Минска имени В.М.Гинтовта.
🔍Во время экзамена📝 проверяются не только знания, умения и навыки, но и психическая устойчивость 💝человека. Психологи утверждают, что от этого зависит 50 % успеха на экзамене.
Ребята разобрали кейсы ✅"Петя и его подготовка к экзамену", ✅"Эффективная организация предэкзаменационного процесса", ✅"Способы запоминания", ✅"Секреты мнемонимики".
#экзамены
#СШ202
Семинар-практикум "Секреты успешной подготовки к экзаменам" посетили сегодня учащиеся 9 класса Средней школы 202 г.Минска имени В.М.Гинтовта.
🔍Во время экзамена📝 проверяются не только знания, умения и навыки, но и психическая устойчивость 💝человека. Психологи утверждают, что от этого зависит 50 % успеха на экзамене.
Ребята разобрали кейсы ✅"Петя и его подготовка к экзамену", ✅"Эффективная организация предэкзаменационного процесса", ✅"Способы запоминания", ✅"Секреты мнемонимики".
#экзамены
#СШ202
📚 #ЭКЗАМЕНЫ 7️⃣3️⃣
📖 Выпускники Средней школы 7️⃣3️⃣ г.Минска имени М.Ф. Шмырева отправились на первый централизованный экзамен!
💫 Желаем им удачи!
#СРЕДНЯЯШКОЛА73
#учимся_у_лучших
#учим_лучших
#первые_благодаря_каждому
📖 Выпускники Средней школы 7️⃣3️⃣ г.Минска имени М.Ф. Шмырева отправились на первый централизованный экзамен!
💫 Желаем им удачи!
#СРЕДНЯЯШКОЛА73
#учимся_у_лучших
#учим_лучших
#первые_благодаря_каждому
1⃣июня в Средней школе 196 г. Минска имени В.К.Никифорова начались выпускные экзамены по завершению обучения и воспитания на II ступени общего среднего образования.
📕📕📗Сегодня устный экзамен по учебному предмету "История Беларуси" у учащихся 9 "А", 9 "Г" классов.
📍Желаем ребятам успешной сдачи выпускных экзаменов и достижения поставленных целей!
#СРЕДНЯЯ_ШКОЛА_196
#экзамены
#выпускники_2024
📕📕📗Сегодня устный экзамен по учебному предмету "История Беларуси" у учащихся 9 "А", 9 "Г" классов.
📍Желаем ребятам успешной сдачи выпускных экзаменов и достижения поставленных целей!
#СРЕДНЯЯ_ШКОЛА_196
#экзамены
#выпускники_2024