⚡️Любой экзамен - это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Интенсивная умственная деятельность, нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками, нарушение режима сна и отдыха и, главным образом, эмоциональные переживания приводят к перенапряжению нервной системы. Головная боль, тошнота, кожные высыпания, растерянность, паника, страх, ночные кошмары—вот далеко неполный перечень недомоганий в период сдачи экзаменов. Как же помочь себе преодолеть нелегкое испытание?
✅ Тренинговое занятие по профилактике экзаменационного стресса провела для учащихся 9-х классов СШ 2️⃣0️⃣3️⃣ педагог-психолог Филипович Дарина Александровна. Учащимся были предложены простые правила и приемы преодоления экзаменационного стресса. В презентации учащиеся могли отсканировать QR-коды и проверить свой уровень тревожности, найти советы и упражнения по теме.
✅ Желаем нашим учащимся хорошо подготовиться, справиться с волнением и успешно сдать экзамены.
#Первомайский
#СШ203
#учимся_управлять_эмоциями
✅ Тренинговое занятие по профилактике экзаменационного стресса провела для учащихся 9-х классов СШ 2️⃣0️⃣3️⃣ педагог-психолог Филипович Дарина Александровна. Учащимся были предложены простые правила и приемы преодоления экзаменационного стресса. В презентации учащиеся могли отсканировать QR-коды и проверить свой уровень тревожности, найти советы и упражнения по теме.
✅ Желаем нашим учащимся хорошо подготовиться, справиться с волнением и успешно сдать экзамены.
#Первомайский
#СШ203
#учимся_управлять_эмоциями