Сёстры, подруги, с праздником!❤️🔥
Желаю каждой из нас безопасности и свободы!
Безопасности физической, эмоциональной, финансовой. Свободы быть собой и жить жизнь так, как хочется. Возможностей для всего, о чем мечтается.
И пусть, вместе с автономией и независимостью, у каждой из нас будет достаточно надежных теплых добрых людей, на которых можно опереться❤️🔥
Обнимаю🫂🌷
Желаю каждой из нас безопасности и свободы!
Безопасности физической, эмоциональной, финансовой. Свободы быть собой и жить жизнь так, как хочется. Возможностей для всего, о чем мечтается.
И пусть, вместе с автономией и независимостью, у каждой из нас будет достаточно надежных теплых добрых людей, на которых можно опереться❤️🔥
Обнимаю🫂🌷
❤77🔥27🥰20🤩1
Forwarded from Если быть точным
Медианный обхват талии россиянки старше 18 лет — 85 см. Для 30 крупнейших российских брендов это размер XL или 2XL. То есть половина женщин в стране не может купить у них ничего меньше самых больших размеров.
Одежда шьется на значительно более стройную фигуру, чем у большинства россиянок. У брендов средняя талия для размера M — 71 см. Это на 14 см меньше реальной медианы у женщин в России.
12 из 30 популярных брендов вообще не рассчитаны на талию 85 см — это больше их максимального размера. Среди них Present & Simple (макс. талия — 74 см), 2Mood, Molis (по 78 см), Love Republic, 12STOREEZ, Dreams by Alena Akhmadullina (по 80 см).
8% россиянок — с талией больше 110 см — не найдут одежду ни в одном из 30 брендов.
Один и тот же буквенный размер у разных брендов отличается на 6–16%. Например, размер M у Charuel рассчитан на талию 76 см, а у GJ — 69 см. Разница в 7 см: фактически это уже другой размер.
Плюс-сайз линейки (3–5XL) есть лишь у 6 из 30 брендов. Самый широкий диапазон — у семейных масс-маркетов: Funday, Nice & Easy, Zolla.
Градация лекал до размера L происходит пропорционально: прибавляется по 4 см в талии, бедрах, груди. Для plus size нужны принципиально другие лекала и больше ткани, а это усложняет и удорожает производство. Основная доля продаж массмаркет-брендов ориентирована на XS–S.
Если привычный размер перестает подходить, это усиливает недовольство своим телом. Плохая посадка и несоответствие размеров вызывают фрустрацию и снижают уверенность в себе.
Проблема становится острее на фоне нового витка культа худобы и популярности препаратов для похудения. В России расстройства пищевого поведения затрагивает около 5% российских подростков, но чаще всего заболевания диагностируют у девушек 12–27 лет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢26🤯17🤬10🔥6❤5💔1
Forwarded from Это Файб
Если вы родились в начале года (январь-март), у вас было больше шансов стать успешнее в спорте, учебе и бизнесе
Это эффект относительного возраста – его описали еще в 1980-х, он хорошо изучен, есть десятки исследований.
В детстве нас делят на возрастные когорты, в спорте и учебе. Берут условную дату – 1 января или 1 сентября. Дети, родившиеся сразу после этой даты, оказываются старшими в группе. Те, кто родился перед следующей такой датой, будут младшенькими.
Ребенок, родившийся в январе, почти на год старше ребенка, родившегося в декабре, но формально они в одной группе/секции/классе.
А когда вам семь, важен каждый месяц разницы в возрасте. Тот, что постарше, часто выше, сильнее, внимательнее, увереннее, успешнее. Просто потому, что взрослее.
Старших детей чаще замечают учителя и тренеры, их считают более способными, берут в сильные команды или группы. У них больше практики, больше возможностей, и, соответственно, выше уверенность в себе и результаты.
А младшие в конечном счете уходят из кружков и спортивных секций. Эффект особенно заметен в пубертате, когда дети вымахивают в росте.
В 1983 среди игроков канадских юношеских хоккейных лиг 41,5% родились в январе–марте и только 9,7% – в октябре–декабре. К 2023 ничего не изменилось.
В России в детских командах ведущих футбольных академий и юношеских сборных родившихся в первый квартал – 43,9% и 39,8% соответственно. Родившихся последний квартал – 7,7% и 6,3%.
Селекционная система не выявляет талант, а поддерживает его у одних и гасит у других
К 17-ти годам эффект обычно сглаживается. И даже разворачивается в другую сторону: те, кто был младше и слабее, и кто не бросил бороться, потом лучше адаптируются и принимают решения.
Но даже на Олимпийских играх тех, кто родился в начале года, больше, чем тех, кто родился в конце. Во всех дисциплинах.
Эффект относительного возраста внегендерный – среди женщин он работает в той же степени (правда, почему-то не в зимних видах спорта).
Эффект проявляется не только в спорте и школе, но и в музыке, и в детских конкурсах, и даже в карьере. Среди CEO крупных компаний непропорционально мало родившихся в летние месяцы (перед набором в школы).
Часто случайная вещь – дата рождения – может кардинально повлиять на жизнь ребенка, и не все родители это понимают, ограничиваясь расчетом знака зодиака.
Это эффект относительного возраста – его описали еще в 1980-х, он хорошо изучен, есть десятки исследований.
В детстве нас делят на возрастные когорты, в спорте и учебе. Берут условную дату – 1 января или 1 сентября. Дети, родившиеся сразу после этой даты, оказываются старшими в группе. Те, кто родился перед следующей такой датой, будут младшенькими.
Ребенок, родившийся в январе, почти на год старше ребенка, родившегося в декабре, но формально они в одной группе/секции/классе.
А когда вам семь, важен каждый месяц разницы в возрасте. Тот, что постарше, часто выше, сильнее, внимательнее, увереннее, успешнее. Просто потому, что взрослее.
Старших детей чаще замечают учителя и тренеры, их считают более способными, берут в сильные команды или группы. У них больше практики, больше возможностей, и, соответственно, выше уверенность в себе и результаты.
А младшие в конечном счете уходят из кружков и спортивных секций. Эффект особенно заметен в пубертате, когда дети вымахивают в росте.
В 1983 среди игроков канадских юношеских хоккейных лиг 41,5% родились в январе–марте и только 9,7% – в октябре–декабре. К 2023 ничего не изменилось.
В России в детских командах ведущих футбольных академий и юношеских сборных родившихся в первый квартал – 43,9% и 39,8% соответственно. Родившихся последний квартал – 7,7% и 6,3%.
Селекционная система не выявляет талант, а поддерживает его у одних и гасит у других
К 17-ти годам эффект обычно сглаживается. И даже разворачивается в другую сторону: те, кто был младше и слабее, и кто не бросил бороться, потом лучше адаптируются и принимают решения.
Но даже на Олимпийских играх тех, кто родился в начале года, больше, чем тех, кто родился в конце. Во всех дисциплинах.
Эффект относительного возраста внегендерный – среди женщин он работает в той же степени (правда, почему-то не в зимних видах спорта).
Эффект проявляется не только в спорте и школе, но и в музыке, и в детских конкурсах, и даже в карьере. Среди CEO крупных компаний непропорционально мало родившихся в летние месяцы (перед набором в школы).
Часто случайная вещь – дата рождения – может кардинально повлиять на жизнь ребенка, и не все родители это понимают, ограничиваясь расчетом знака зодиака.
❤19😱17🤯7😢4👍1
Привет😊
Не ясно, какие прогнозы сбудутся на счет тг, поэтому снова дублирую всяческие контакты:
Группа в ВК:
https://vk.ru/psihologvolgograd
По рабочим вопросам, для записи на консультацию, надежнее всего писать на почту:
[email protected]
Сайт: https://psiholog-volgograd.ru/
Запретграм: psiholog_vlg
Домашний адрес для голубиной почты пока писать не буду - авось, пронесёт.
Не ясно, какие прогнозы сбудутся на счет тг, поэтому снова дублирую всяческие контакты:
Группа в ВК:
https://vk.ru/psihologvolgograd
По рабочим вопросам, для записи на консультацию, надежнее всего писать на почту:
[email protected]
Сайт: https://psiholog-volgograd.ru/
Запретграм: psiholog_vlg
Домашний адрес для голубиной почты пока писать не буду - авось, пронесёт.
❤30😁13
Нормальными выросли pinned «Привет😊 Не ясно, какие прогнозы сбудутся на счет тг, поэтому снова дублирую всяческие контакты: Группа в ВК: https://vk.ru/psihologvolgograd По рабочим вопросам, для записи на консультацию, надежнее всего писать на почту: [email protected] Сайт:…»
В книге Марины Травковой «Неверность» есть простая, но такая прекрасная практика - каждый вечер рассказывать партнеру_ше, за что вы сегодня ему_ей благодарны🩷 Хорошо же)
И еще напомню про 36 волшебных вопросов от Артура Аарона, которые направлены на узнавание друг друга и сближение. Туть:
https://www.psychologies.ru/articles/36-voprosov-chtobyi-snova-vlyubitsya/
И еще напомню про 36 волшебных вопросов от Артура Аарона, которые направлены на узнавание друг друга и сближение. Туть:
https://www.psychologies.ru/articles/36-voprosov-chtobyi-snova-vlyubitsya/
❤30🥰11🔥3🤩1
«…раньше думала, если ты любишь, а тебя - не любят, ты неудачница. Нет, любовь — всегда удача. Это как среди миллионов людей один стал для тебя Чудом. И не важно, с кем он, с кем ты. Это твое персональное Чудо. Ты знаешь такого человека. Он у тебя есть. Даже если он завтра встретит кого-то, с кем захочет быть, я порадуюсь за него. Я теперь правда люблю. Моя любовь стала моей.»
Из книги Марины Травковой «Неверность»💔
Из книги Марины Травковой «Неверность»💔
💔29❤9🥰9🔥4🤔4
Forwarded from Нейроотличные будни
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нейроотличные умеют распознавать друг друга?) Ну мы-то уже знаем, что да😊 Подождем, пока наука докажет😁
❤35
Не раз говорили мы с вами про расстройства личности и не раз вставал вопрос о распространенности.
Вот свежий мета-анализ 60 исследований в 28 странах: https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(25)00299-8/abstract
Кратко: 4-5% населения имеет расстройство личности.
Я считаю, что этот показатель можно смело умножать на 2-3. Через меня прошли уже сотни людей с расстройством личности и ни одному не был выставлен диагноз, хотя у психиатра наблюдались, а кто-то и в стационаре побывал.
Думаю, точно увидеть это расстройство даже за несколько часов психиатрического приема можно только в очень выраженных случаях. В остальном же, РЛ часто хитренькие, начинают явно проявляться в контакте с человеком спустя время. А потому и заподозрить их сразу - проблематично. Ну и другие факторы влияют наверняка.
Вот свежий мета-анализ 60 исследований в 28 странах: https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(25)00299-8/abstract
Кратко: 4-5% населения имеет расстройство личности.
Я считаю, что этот показатель можно смело умножать на 2-3. Через меня прошли уже сотни людей с расстройством личности и ни одному не был выставлен диагноз, хотя у психиатра наблюдались, а кто-то и в стационаре побывал.
Думаю, точно увидеть это расстройство даже за несколько часов психиатрического приема можно только в очень выраженных случаях. В остальном же, РЛ часто хитренькие, начинают явно проявляться в контакте с человеком спустя время. А потому и заподозрить их сразу - проблематично. Ну и другие факторы влияют наверняка.
❤35👍9
Читаю «КПТ психозов» (Кингдон), цитата речи психолога на приеме:
«Хотя я, возможно, не смогу согласиться с вашим убеждением, что вы - Будда, я могу помочь вам взглянуть на то, как вы можете добиться уважения своих родителей.»
И думаю, ведь есть немало контекстов, в которых и убеждение «я - Будда», и убеждение «я могу добиться уважения своих родителей» в равной мере свидетельствуют о потере контакта с реальностью😒
«Хотя я, возможно, не смогу согласиться с вашим убеждением, что вы - Будда, я могу помочь вам взглянуть на то, как вы можете добиться уважения своих родителей.»
И думаю, ведь есть немало контекстов, в которых и убеждение «я - Будда», и убеждение «я могу добиться уважения своих родителей» в равной мере свидетельствуют о потере контакта с реальностью😒
😁33😢13💔5❤1
Мысли в конце рабочей недели
1️⃣ Как будто проще и быстрее переработать травматический опыт, который связан с однозначно «плохим» человеком. Вот батя, пьет, бьет, ненавидит, издевается, не заботится. Все понятно. Нет сомнений, нет значимости этого человека для клиента. А вот - мама (или ещё кто), которая то заботится, то обзывает. Ты её и любишь, и боишься, и обижен. И вот с этим порой приходится куда дольше работать. Такого человека не хочется вычеркивать из жизни, в тч из прошлого, эта связь важна, человек важен. Приходится повозиться.
2️⃣ Капец мне жаль клиентов, которые приходят к поведенческому психологу после нескольких лет психоанализа. Там надо было много думать и говорить, а теперь им предлагают ДЕЛАТЬ. Люди в шоке, им не нравится.
3️⃣ Услышала от одного человека (не мой клиент), что психолог предложил ему попрощаться с внутренним ребенком. Если психолог предлагает вам такое - пожалуйста, попрощайтесь с психологом. Внутренний ребенок - отражение травматического опыта. Травматический опыт, независимо от конкретного подхода, мы интегрируем, а не пытаемся вытеснить ещё больше.
1️⃣ Как будто проще и быстрее переработать травматический опыт, который связан с однозначно «плохим» человеком. Вот батя, пьет, бьет, ненавидит, издевается, не заботится. Все понятно. Нет сомнений, нет значимости этого человека для клиента. А вот - мама (или ещё кто), которая то заботится, то обзывает. Ты её и любишь, и боишься, и обижен. И вот с этим порой приходится куда дольше работать. Такого человека не хочется вычеркивать из жизни, в тч из прошлого, эта связь важна, человек важен. Приходится повозиться.
2️⃣ Капец мне жаль клиентов, которые приходят к поведенческому психологу после нескольких лет психоанализа. Там надо было много думать и говорить, а теперь им предлагают ДЕЛАТЬ. Люди в шоке, им не нравится.
3️⃣ Услышала от одного человека (не мой клиент), что психолог предложил ему попрощаться с внутренним ребенком. Если психолог предлагает вам такое - пожалуйста, попрощайтесь с психологом. Внутренний ребенок - отражение травматического опыта. Травматический опыт, независимо от конкретного подхода, мы интегрируем, а не пытаемся вытеснить ещё больше.
❤53🤯18🔥11
Под предыдущим постом развернулась крайне важная дискуссия - про гибкость как результат терапии, и то, можно ли вообще ставить такую цель - развить гибкость.
Формально нам никто этого не запретит, и фактически бОльшая гибкость поведения действительно является результатом работы. Но есть нюансы.
«Гибкость» - настолько же абстрактная категория, как и уверенность в себе, высокая самооценка и тп. Мы никак не сможем померить их и убедиться - развили ли мы это в результате терапии или нет, если не конкретизируем, в каком именно поведении это будет проявляться.
Пример. Обычно, когда мы ссоримся с мужем, я хлопаю дверью и ухожу обижаться на пару дней. Хочу реагировать более гибко, потому что раню его таким игнором. Как именно хочу теперь? Что именно хочу делать вместо этого?
Дальше нам надо разобраться, что мне мешает действовать по-новому. Потому что если бы это было легко - я бы и без психолога разобралась.
И тут у нас появляется новый пласт конкретных задач - например, понять и научиться замечать включение своих схем и режимов в ссоре. Может, поработать с травматическим опытом в рамках этих схем. Освоить навыки саморегуляции / самоподдержки в моменте. И тд.
В конце концов, непонятную и большую цель «развить гибкость» (как и любую другую подобную) мы должны определить в понятных и конкретных шагах, которые находятся в зоне нашего контроля.
Гибкость становится «побочным» продуктом, следствием хорошо проведенной работы👌
Формально нам никто этого не запретит, и фактически бОльшая гибкость поведения действительно является результатом работы. Но есть нюансы.
«Гибкость» - настолько же абстрактная категория, как и уверенность в себе, высокая самооценка и тп. Мы никак не сможем померить их и убедиться - развили ли мы это в результате терапии или нет, если не конкретизируем, в каком именно поведении это будет проявляться.
Пример. Обычно, когда мы ссоримся с мужем, я хлопаю дверью и ухожу обижаться на пару дней. Хочу реагировать более гибко, потому что раню его таким игнором. Как именно хочу теперь? Что именно хочу делать вместо этого?
Дальше нам надо разобраться, что мне мешает действовать по-новому. Потому что если бы это было легко - я бы и без психолога разобралась.
И тут у нас появляется новый пласт конкретных задач - например, понять и научиться замечать включение своих схем и режимов в ссоре. Может, поработать с травматическим опытом в рамках этих схем. Освоить навыки саморегуляции / самоподдержки в моменте. И тд.
В конце концов, непонятную и большую цель «развить гибкость» (как и любую другую подобную) мы должны определить в понятных и конкретных шагах, которые находятся в зоне нашего контроля.
Гибкость становится «побочным» продуктом, следствием хорошо проведенной работы👌
❤32🤔1
Привет, друзья😊
Благодаря добрым людям из проекта «Кот не плакал» t.iss.one/kotneplakal я поучаствовала в крутом подкасте, посвященном теме работы и финансов у нейроотличных людей.
На канале проекта есть всякое полезное - чек-лист импульсивных покупок, антивыгорательный гайд для психологов и вообще редкая инфа про финансовую грамотность и поведение для помогающих специалистов и не только.
А сам подкаст туть😊 Приятного просмотра / прослушивания!
Благодаря добрым людям из проекта «Кот не плакал» t.iss.one/kotneplakal я поучаствовала в крутом подкасте, посвященном теме работы и финансов у нейроотличных людей.
На канале проекта есть всякое полезное - чек-лист импульсивных покупок, антивыгорательный гайд для психологов и вообще редкая инфа про финансовую грамотность и поведение для помогающих специалистов и не только.
А сам подкаст туть😊 Приятного просмотра / прослушивания!
❤12
Forwarded from Кот не плакал
Нейроотличия + работа + деньги = ?
Мы записали наш первый подкаст!
Приглашённый спикер — Анастасия Змиевская. Во-первых, опытный клинический психолог, КПТ- и схематерапевт. Во-вторых — практикующий специаслист с РАСДВГ. Так что тему нейроотличий Настя знает изнутри и снаружи.
В подкасте обсудили:
❣️ Как нейроотличия влияют на выбор работы и рабочие процессы?
❣️ Что важнее: выносимая рабочая нагрузка или много денег?
❣️ Особенности процесса смены работы для людей с РАС и СДВГ
❣️ Нейроотличия и финансовое повдение — что нам известно и неизвестно
И, наконец, очень особенный блок
❣️ Каково это — быть помогающим специалистом, если у тебя нейроотличия
⚡ Смотреть и слушать ТУТ ⚡
Мы записали наш первый подкаст!
Приглашённый спикер — Анастасия Змиевская. Во-первых, опытный клинический психолог, КПТ- и схематерапевт. Во-вторых — практикующий специаслист с РАСДВГ. Так что тему нейроотличий Настя знает изнутри и снаружи.
В подкасте обсудили:
И, наконец, очень особенный блок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Работа, деньги, нейроотличия
Подкаст о том, как выжить в мире восьмичасовых рабочих дней, если ты нейроотличник. Два практикующих психолога обсуждают, какие сложности и ресурсы в работе и заработке есть у людей с РАС и СДВГ
- Как нейроотличия влияют на выбор работы и рабочие процессы?…
- Как нейроотличия влияют на выбор работы и рабочие процессы?…
❤20🔥14
Forwarded from Вкус свободы - Ирина Ушкова, психолог по РПП
Избыточный вес сейчас фиксируется у 56% россиян, а ожирение - у 22-26%, сообщил на форуме "Здоровье нации - основа процветания России" главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян.
Можно только порадоваться, потому что именно в категории людей с "избыточным" весом самая высокая продолжительность жизни.
Доказательство в мета-анализе.
Ваша Ирина Ушкова,
клинический психолог
😁16❤9🥰3🎉3🤯1