Друзья, продолжаем нашу рубрику #СоветДня
Жулдаскалей Бимашов, председатель НГОО «Центр народов Казахстана «ДОСТАР» (Друзья) советует вартовчанам почаще звонить своим родителям.❤️
💬«Уважайте своих родителей, не забывайте почаще звонить им, - советует Жулдаскалей Бимашов, - просто позвоните и спросите, как себя чувствует мама, что делает папа? Скажите родителям простые, но очень важные слова, например: «Мама, я тебя очень люблю! Ты мне всегда нужна!». Помните, ваши дети тоже вырастут, и ваше отношение к родителям послужит им хорошим примером».
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Жулдаскалей Бимашов, председатель НГОО «Центр народов Казахстана «ДОСТАР» (Друзья) советует вартовчанам почаще звонить своим родителям.❤️
💬«Уважайте своих родителей, не забывайте почаще звонить им, - советует Жулдаскалей Бимашов, - просто позвоните и спросите, как себя чувствует мама, что делает папа? Скажите родителям простые, но очень важные слова, например: «Мама, я тебя очень люблю! Ты мне всегда нужна!». Помните, ваши дети тоже вырастут, и ваше отношение к родителям послужит им хорошим примером».
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Рубрика #СоветДня
Ориф Бобоев, председатель правления Нижневартовской городской общественной организации «Таджикский национальный культурный центр «Согдиана»» советует вартовчанам ценить дружбу.
💬«Человек сам создает себе столько друзей, сколько он хочет. От общения с друзьями человек чувствует тепло в душе, становится счастливее от того, что эти люди есть в его жизни. Дружба ценна тем, что она дает человеку уверенность, что он нужен другим!»
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Ориф Бобоев, председатель правления Нижневартовской городской общественной организации «Таджикский национальный культурный центр «Согдиана»» советует вартовчанам ценить дружбу.
💬«Человек сам создает себе столько друзей, сколько он хочет. От общения с друзьями человек чувствует тепло в душе, становится счастливее от того, что эти люди есть в его жизни. Дружба ценна тем, что она дает человеку уверенность, что он нужен другим!»
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчане продолжают делиться советами 👍🏻
Сегодня в рубрике #СоветДня принимает участие креативный, жизневарадостный коллектив отдела продвижения чтения в СМИ и сети Интернет МБУ "БИС"|Нижневартовск.
💬«Чтобы лучше работалось, читалось и продвигалось, нужно делать элементарную зарядку.
Трудовой день у многих проходит сидя в кресле, пусть и очень удобном. Поэтому кофе-брейки в нашем отделе заменяются на лёгкие физические упражнения. Обычно такие увлечения заряжают позитивом и энергией на долгое время!»
#Нижневартовск #библиотекинв #позитив
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Сегодня в рубрике #СоветДня принимает участие креативный, жизневарадостный коллектив отдела продвижения чтения в СМИ и сети Интернет МБУ "БИС"|Нижневартовск.
💬«Чтобы лучше работалось, читалось и продвигалось, нужно делать элементарную зарядку.
Трудовой день у многих проходит сидя в кресле, пусть и очень удобном. Поэтому кофе-брейки в нашем отделе заменяются на лёгкие физические упражнения. Обычно такие увлечения заряжают позитивом и энергией на долгое время!»
#Нижневартовск #библиотекинв #позитив
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
💥Продолжаем наш маленький проект
📢Рубрика #СоветДня
"Вооружайтесь палками 😉для скандинавской ходьбы!" - советует вартовчанин Владимир Яковлевич.
💬«Занимаюсь скандинавской ходьбой довольно давно, и вам всем советую. Занятия этим полезным видом спорта под силу каждому. Всё просто! Не ленитесь, вставайте и идите! Но если хотите настоящего эффекта для сохранения здоровья, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору. Такие, к счастью, есть в нашем Нижневартовске. Дополнительный плюс в нынешнее время – скандинавской ходьбой можно заниматься одному или в окружении родных людей».
#Нижневартовск
#НашНижневартовск
__
Наш Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
📢Рубрика #СоветДня
"Вооружайтесь палками 😉для скандинавской ходьбы!" - советует вартовчанин Владимир Яковлевич.
💬«Занимаюсь скандинавской ходьбой довольно давно, и вам всем советую. Занятия этим полезным видом спорта под силу каждому. Всё просто! Не ленитесь, вставайте и идите! Но если хотите настоящего эффекта для сохранения здоровья, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору. Такие, к счастью, есть в нашем Нижневартовске. Дополнительный плюс в нынешнее время – скандинавской ходьбой можно заниматься одному или в окружении родных людей».
#Нижневартовск
#НашНижневартовск
__
Наш Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
💥Продолжаем наш маленький проект
📢Рубрика #СоветДня
"Вооружайтесь палками 😉для скандинавской ходьбы!" - советует вартовчанин Владимир Яковлевич.
💬«Занимаюсь скандинавской ходьбой довольно давно, и вам всем советую. Занятия этим полезным видом спорта под силу каждому. Всё просто! Не ленитесь, вставайте и идите! Но если хотите настоящего эффекта для сохранения здоровья, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору. Такие, к счастью, есть в нашем Нижневартовске. Дополнительный плюс в нынешнее время – скандинавской ходьбой можно заниматься одному или в окружении родных людей».
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
📢Рубрика #СоветДня
"Вооружайтесь палками 😉для скандинавской ходьбы!" - советует вартовчанин Владимир Яковлевич.
💬«Занимаюсь скандинавской ходьбой довольно давно, и вам всем советую. Занятия этим полезным видом спорта под силу каждому. Всё просто! Не ленитесь, вставайте и идите! Но если хотите настоящего эффекта для сохранения здоровья, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору. Такие, к счастью, есть в нашем Нижневартовске. Дополнительный плюс в нынешнее время – скандинавской ходьбой можно заниматься одному или в окружении родных людей».
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
#СоветДня
Вартовчанка Нэлли Петровна Ежукова - председатель Нижневартовской городской общественной организации «Ветеран» - советует горожанам здороваться с соседями в своей многоэтажке и во дворе.
"Даже если вы не знаете, как зовут ваших соседей, приветствуйте их в лифте, возле дома, во дворе. Здороваясь, вы желаете всем здоровья, подаете хороший пример младшим, делаете обстановку дружелюбнее. Вроде бы мелочь, но ваше искреннее приветствие придаст повседневности особый смысл".
#Нижневартовск
#НашНижневартовск
__
Наш Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчанка Нэлли Петровна Ежукова - председатель Нижневартовской городской общественной организации «Ветеран» - советует горожанам здороваться с соседями в своей многоэтажке и во дворе.
"Даже если вы не знаете, как зовут ваших соседей, приветствуйте их в лифте, возле дома, во дворе. Здороваясь, вы желаете всем здоровья, подаете хороший пример младшим, делаете обстановку дружелюбнее. Вроде бы мелочь, но ваше искреннее приветствие придаст повседневности особый смысл".
#Нижневартовск
#НашНижневартовск
__
Наш Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
#СоветДня
Вартовчанка Нэлли Петровна Ежукова - председатель Нижневартовской городской общественной организации «Ветеран» - советует горожанам здороваться с соседями в своей многоэтажке и во дворе.
"Даже если вы не знаете, как зовут ваших соседей, приветствуйте их в лифте, возле дома, во дворе. Здороваясь, вы желаете всем здоровья, подаете хороший пример младшим, делаете обстановку дружелюбнее. Вроде бы мелочь, но ваше искреннее приветствие придаст повседневности особый смысл".
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчанка Нэлли Петровна Ежукова - председатель Нижневартовской городской общественной организации «Ветеран» - советует горожанам здороваться с соседями в своей многоэтажке и во дворе.
"Даже если вы не знаете, как зовут ваших соседей, приветствуйте их в лифте, возле дома, во дворе. Здороваясь, вы желаете всем здоровья, подаете хороший пример младшим, делаете обстановку дружелюбнее. Вроде бы мелочь, но ваше искреннее приветствие придаст повседневности особый смысл".
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Рубрика #СоветДня
Вартовчанка Ильсеяр Асляхова, заведующая отделом искусств Центральная библиотека им. М.К. Анисимковой советует: "Снимаем напряжение и стресс через спонтанное рисование".
"В нашей жизни, к сожалению, много стрессов. А в этом состоянии долго находиться нельзя. Как снять?
💥Предлагаю вспомнить спонтанное рисование. Например, поводить карандашом, вспоминая то, что сильно разозлило, а потом разорвать этот рисунок в мелкие клочья и выбросить. А потом перевести внимание на то, что может вызвать улыбку или приятные воспоминания и нарисовать ангелочка, цветок, дом, где прошли счастливые дни, да все что угодно! Похоже получается или нет, не имеет никакого значения, главное, вы знаете, что там нарисовано.
Если же у вас есть больше времени, чем обеденный перерыв, то можно создать целую картину-антистресс. Итак, рисуете произвольные линии, кружочки и квадраты, а потом раскрашиваете отдельные части в приятные для вас цвета. Получается абстрактная картина, которую можно вставить в рамочку и на стену, чтобы она радовала вас каждый день. Надоест - рисуем новую!
Отвлекаясь на рисование, человек непроизвольно расслабляется и выходит из состояния стресса. Конечно, это не может быть применимо в случаях серьезных психологических травм. А для ежедневных неприятных состояний вполне подходит.
Кстати, если вы заметите на скучном совещании человека, чертящего на полях бессмысленные фигурки или узоры, не спешите его осуждать. Такое «творчество», утверждают психологи, способствует лучшему запоминанию информации."
#Нижневартовск #библиотекиНВ #рисование #творчество
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчанка Ильсеяр Асляхова, заведующая отделом искусств Центральная библиотека им. М.К. Анисимковой советует: "Снимаем напряжение и стресс через спонтанное рисование".
"В нашей жизни, к сожалению, много стрессов. А в этом состоянии долго находиться нельзя. Как снять?
💥Предлагаю вспомнить спонтанное рисование. Например, поводить карандашом, вспоминая то, что сильно разозлило, а потом разорвать этот рисунок в мелкие клочья и выбросить. А потом перевести внимание на то, что может вызвать улыбку или приятные воспоминания и нарисовать ангелочка, цветок, дом, где прошли счастливые дни, да все что угодно! Похоже получается или нет, не имеет никакого значения, главное, вы знаете, что там нарисовано.
Если же у вас есть больше времени, чем обеденный перерыв, то можно создать целую картину-антистресс. Итак, рисуете произвольные линии, кружочки и квадраты, а потом раскрашиваете отдельные части в приятные для вас цвета. Получается абстрактная картина, которую можно вставить в рамочку и на стену, чтобы она радовала вас каждый день. Надоест - рисуем новую!
Отвлекаясь на рисование, человек непроизвольно расслабляется и выходит из состояния стресса. Конечно, это не может быть применимо в случаях серьезных психологических травм. А для ежедневных неприятных состояний вполне подходит.
Кстати, если вы заметите на скучном совещании человека, чертящего на полях бессмысленные фигурки или узоры, не спешите его осуждать. Такое «творчество», утверждают психологи, способствует лучшему запоминанию информации."
#Нижневартовск #библиотекиНВ #рисование #творчество
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
#Советдня от ведущего библиотекаря Центральная библиотека им. М.К. Анисимковой Раили Сафиной.
💬"Ученые давно выяснили, как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: надо «всего лишь» постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это – регулярно и вдумчиво читать. У читающих людей выше шанс построить успешную карьеру, лучше взаимоотношения в семье, они моложе выглядят и дольше живут".
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
💬"Ученые давно выяснили, как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: надо «всего лишь» постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это – регулярно и вдумчиво читать. У читающих людей выше шанс построить успешную карьеру, лучше взаимоотношения в семье, они моложе выглядят и дольше живут".
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Друзья, мы завершаем наш небольшой проект #Советдня
Читайте еще одно теплое пожелание в свой адрес!
Его прислала Инна Антонова, президент Центр коренных народов Севера "Торнай" , Заслуженный деятель культуры ХМАО-Югры.
"Будьте всегда с семьей!!! Для меня семья превыше всего. Главное в семье - это любовь! А любовь - это созидание и творческая энергия.
Я счастлива тем, что у меня замечательная семья, мои близкие и родные люди, без которых я не представляю свою жизнь! Проводите с родными больше времени."
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Читайте еще одно теплое пожелание в свой адрес!
Его прислала Инна Антонова, президент Центр коренных народов Севера "Торнай" , Заслуженный деятель культуры ХМАО-Югры.
"Будьте всегда с семьей!!! Для меня семья превыше всего. Главное в семье - это любовь! А любовь - это созидание и творческая энергия.
Я счастлива тем, что у меня замечательная семья, мои близкие и родные люди, без которых я не представляю свою жизнь! Проводите с родными больше времени."
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
