‍ همه‌ی ما خواهان تغییر ساختارها هستیم، اما بهترین راه این است که هر فرد شخصاً خود را رشد و پرورش بدهد؛ هنگامی‌که شمار بسنده‌ای از افراد دقیقاً همین تلاش را انجام بدهند، از طریق انرژی‌های مثبتی که تمامی آن‌ها بازتاب می‌دهند، ساختارها به‌طور خود‌به‌خود دگرگون می‌شوند.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ‍ اغلب ما علاقه‌مند بازتاب‌هایی هستیم حاکی از این که اعمال ما به واقع چیزی به زندگی افزوده است. از آن سو، اگر بازتاب‌های "منفی" را قضاوت، مجازات، یا دستور تلقی کنیم، چندان مشتاق به حساب آوردن آن‌ها نخواهیم بود ...

اگر در نظر داشته باشیم که ما همیشه قدرت انتخاب داریم و عامل بازتاب هرگز نمی‌تواند ما را به تغییر رفتار "وادار" کند، شاید بتوانیم همه‌ی بازتاب‌ها را قدر بدانیم و آن‌ها را صرفاً به چشم اطلاعات ارزشمندی ببینیم که به ما کمک می‌کنند تصمیم‌های کارآمدتری بگیریم.

لوسی لو
از کتاب تمرین ارتباط بدون خشونت
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ گاهی لازم است با گوش سپردن به آن‌چه درون‌مان می‌گذرد، با همان کیفیت حضور و توجه به دیگران، به شیوه‌ی "کمک‌های اولیه" با خودمان همدلی کنیم.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ شادی واقعی زمانی شکل می‌گیرد که نیازهای عمیق انسانی دیده و با همدلی برآورده شوند.



#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#انیمیشن

‍ مدرسه‌ی شغالی به ما می‌آموزد و به من آموخت که انسان‌ها را با شیوه‌ی تفکر "آن‌ها چه هستند" فاقد صفات انسانی کنم.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ این‌که چرا در شرایط یکسان بعضی از ما واکنش خشونت‌آمیز نشان می‌دهیم و بعضی واکنش محبت‌آمیز سه عامل بسیار مهم است:

اول زبانی که کاربرد آن را آموخته‌ایم.
دوم روش‌هایی که برای فکر کردن و ارتباط برقرارکردن به ما یاد داده‌اند.
سوم راهبردهایی که برای تسلط بر خود و دیگران یاد گرفته‌ایم.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ هسته‌ی اصلی در تغییر اجتماعی: مهارت در برقراری ارتباط با مردم به روشی که نیازهای آن‌ها و نیازهای ما را برآورده کند.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب قلب تغییر اجتماعی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ارتباط بدون‌خشونت nvc یک زبان جاری است و تعمیم‌های ایستا را منع می‌کند و به جای آن مشاهده‌هایی را که مبتنی بر زمان و موضوع قابل روئیت است، قبول دارد.

مثلاً؛
هنگ اسمیت در ۲۰ بازی گل نزده است.
به جای
هنگ اسمیت یک بازیکن ضعیف فوتبال است.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ ارتباط بدون‌خشونت nvc فرآیندی است که توانایی ما را برای مشارکت خود خواسته در بهروزیِ خودمان و دیگران تقویت می‌کند.






#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ مشکل هرگز "نه" نیست. بلکه آن چیزی است که ما بعد از شنیدن "نه" به خودمان می‌گوییم.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ کارگاه دوره‌ی آشنایی
۱۰ جلسه آن‌لاین در اسکایپ

یک‌شنبه‌ها صبح از ساعت ۱۰:۳۰ تا ۱۲:۳۰
و یا سه‌شنبه‌ها عصر ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰

شروع دوره هفته‌ی اول دی‌ماه
تسهیل‌گر نیلوفر وحدت

برای ثبت‌نام با شماره‌ی 09125187952 و پیام در واتس‌اپ همآهنگ کنید.

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ چراغ هشدار خشم به شما می‌گوید؛ تأمل کنید و به پستوی هیجانات سرکشی کنید. بنویسید شدیدترین "افکار خشم‌آلود" تان چیست و بعد به نتیجه‌ای فکر کنید که احیاناً زندگی را برای همه رضایت بخش‌تر خواهد کرد.






#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ در الگوی ارتباط بدون‌خشونت nvc توجه به روح زرافه اولویت دارد و نه فقط ظاهر و کلمات.






#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#فیلم

‍ ‍ بازی احساس گناه وقتی راه می‌افتد که شما سعی می‌کنید دیگران را متقاعد کنید که علت رنج شما هستند.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ اگر ما "نه" را به خود بگیریم، ممکن است بدون آن‌که بفهمیم درون طرف مقابل چه می‌گذرد، برنجیم.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ زمانی‌که ما افسرده‌ایم، نحوه‌ی فکر کردن‌مان، آگاهی از نیازهای‌مان و سپس توانایی انجام عملی برای تأمین نیازهای‌مان را مسدود می‌کند .






#مارشال‌_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ : رفتارهای خشونت‌آمیز انجام نده!
می‌خواهم وقتی خواسته‌ای داری به‌جای اسلحه از گفت‌وگو استفاده کنی!
________________________

اگر بتوان بر سر تقاضایی"مثبت" به توافق رسید که به روشنی تصریح می‌کند چه اقداماتی احیاناً نیاز او را برآورده خواهد کرد، احتمال این‌که نیاز او محقق شود بسیار بیش‌تر خواهد شد.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ وقتی در گروهی خود را در "اقلیت" می‌بینیم، می‌توانیم پس از بیان نیازهای‌مان، درخواست مشخصی بکنیم برای رفتارهایی که در نظر ما احیاناً برآورنده‌ی نیازمان به خودی بودن یا احترام خواهد بود.






لوسی لو

از کتاب تمرین ارتباط بدون‌خشونت
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ اگر می‌خواهیم با یکدیگر همآهنگ زندگی کنیم اگر می‌خواهیم سهمی در زندگی دیگری داشته باشیم و یکدیگر را حمایت کنیم، بسیار مهم است که بدانیم به انسان‌های اطراف ما واقعاً چه می‌گذرد.







#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ وقتی جمع را میدانی برای آموختن انتخاب می‌کنیم، نه تنها در را به روی زیبایی و قدرت ارتباط‌های انسانی می‌گشاییم، بلکه در معرض درد ناشی از برآورده نشدن نیازهای‌مان در مراودات انسانی هم قرار می‌گیریم.

لوسی لو




از کتاب تمرین ارتباط بدون‌خشونت
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#انیمیشن

‍ برای مشاهده‌ی واضح، می‌توانید از خود بپرسید اگر این جا یک‌دوربین فیلم‌برداری بود، چه چیزی را ضبط می‌کرد؟







#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir