‍ #فیلم

مبنای هرکاری این‌تصور است که‌آن‌کار، چگونه نیازهای انسان را برآورده خواهد کرد. همه‌چیز را همین بینش راه می‌اندازد ... و هرکاری که‌همه‌ی عوامل می‌کنند ناشی ازاین دیدگاه است که آن‌کار چه‌طور به‌صورت برآوردن نیازها از زندگی حمایت می‌کند - نیازهای کره‌ی‌زمین، درخت‌ها، دریاچه‌ها، یا نوع بشر و حیوانات. و این‌هم واضح است که برآوردن نیازها چگونه به‌زندگی خدمت می‌کند. و برانگیزاننده‌ی همه‌ی اعمال کاملاً همین بینش است.


#مارشال‌_روزنبرگ
از کتاب قلب تغییراجتماعی
ترجمه‌ی کامران/ کیوان‌رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ تا وقتی‌که علت و ریشه‌ی خشم‌تان را پیدا نکرده‌اید و خود را دوباره با زندگی مرتبط نساخته‌اید، قدمی برای حرف زدن با او برندارید. برای بیان کردن عصبانیت بدون پرخاشگری این نکته را باید بدانیم که این شخص مقابل نیست که ما را عصبانی می‌کند، بلکه عصبانیت از اندیشه‌ی ما ناشی می‌شود. باید بین منشاء درونی و دلیل بیرونی عصبانیت تمایز قائل شویم .






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ 📝 تجربه‌ی شخصی

امروز مدرسه رفتم و دفتر نشسته بودم و داشتم چایی می خوردم، یکی از همکاران خانوم از جلوم رد شد و برگشت سمت من و گفت: اقای رادین چرا سیاه سفید می کنید؟ (این معلم رزمی کار هست).
شوکه شدم و گیج بودم و قضاوت شده بودم.
خواستم مطمئن بشم که درست شنیدم به همکارم گفتم متوجه نشدم چی گفتید میشه دوباره بگید؟
گفت: چرا سیاه سفید می کنید؟
حس کردم بهم حمله شده و کار اشتباهی کردم و احساس، خشم، سرزنش و شرم داشتم، به خودم نگاه کردم اضطراب هم داشتم دیدم من نیاز به وضوح و اطمینان و شنیده شدن دارم. در عین حال به طرف مقابلم نگاه کردم دیدم در پشت این حرف نیازی هست و حرفی هست. ذهنم داشت اتفاقات یک هفته اخیر رو مرور می کرد که چکار کردم و چرا این حرف به من زده میشه من که فلان و فلان.
مکث کردم به خانوم معلم گفتم: میشه توضیح بدید چی شده که فکر می کنید من سیاه سفید کردم؟
گفت: چرا برای بچه های من کارگاه برگزار نمی کنید؟
اینجا فهمیدم این معلم مهربان و دغدغه مند اهمیت کارگاهی که در مدرسه برای بچه های که ثبت نام کردند و درحال برگزاری است رو درک کرده و دوست داره شاگردان اون هم این اموزش ها رو دریافت کنند.
گفتم:شاگرد حاضر باشه معلم هم حاضر میشه! و پرسیدم کلاستون کجاست، من شنبه ها و چهارشنبه ها مدرسه ام، با مدیر صحبت می کنم و برای بچه های شما هم کارگاه رو برگزار می کنم.
تشکر کرد و لبخند زد و قرار شد هماهنگی بیشتر باهم انجام بدیم.

ارسالی رادین


📄تجربه‌هایی که در کانال "زبان‌زندگی" ارتباطی‌بدون‌خشونت - به‌اشتراک گذاشته می‌شود؛ تجربه‌ی عملی کاربرد زبان‌زندگی با درک نگارنده‌است و نه یک‌مثال آموزشی .



#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ در چشم‌انداز (نظام ارزشی) ارتباط بدون‌خشونت nvc ، تعارض‌ها بدون سازش‌کاری‌های خسته‌کننده حل می‌شوند. در مقابل، طرف‌های ستیزه‌کننده با احترام با هم مواجه می‌شوند. آن‌ها درباره‌ی نیازهای یکدیگر پُرس‌وجو می‌کنند، و در فضایی عاری از هیجان و تعصب، با هم مرتبط می‌شوند. نگاه‌ کردن به دنیایی مملو از جنگ و خشونت، جایی که تفکر ما - علیه - آن‌ها هنجار است، و جایی‌که کشورها می‌توانند تمام قیدو بندهای موجودات متمدن را برای انجام قساوت‌های غیرقابل تحمل بشکنند؛ یک (نظام ارزشی جدید) ارتباط بدون‌خشونت nvc به‌نظر دور از دسترس می‌آید.








#دیپاک_چوپرا
پیشگفتار کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ همه انسان‌ها وقتی در رنج و اندوه هستند، نیاز به حضور و همدلی دارند. ممکن است آن‌ها نصیحت لازم داشته باشند ولی آن را پس از دریافت ارتباط همدلانه می‌خواهند.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
فرزند پروری از اعماق قلب
ترجمه‌ی فرشته‌ی سبحانی / کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ #انیمیشن

به سختی می‌توان تحقق نیازهای انسان ‌را از تحقق نیازهای محیط‌زیست جدا کرد. این‌ها یکی هستند، عین هم هستند، این یعنی تحقق همه‌ی نیازهای پدیده‌های روی کره‌ی زمین، دیدن همه‌ی آن‌ها،
دیدن زیبایی درآن ساختار کلی!
ساختار به‌هم‌وابسته‌ی زندگی!



#مارشال_روزنبرگ
از کتاب قلب تغییر اجتماعی
ترجمه‌ی کامران/ کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ هنگام ارتباط با دیگران، همدلی زمانی امکان پذیر است که تمام پیش‌فرض‌ها و قضاوت‌ها را کنار بگذاریم.





#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ چگونه یاد می‌گیریم چنان از صمیم‌قلب نثار کنیم که نثار کردن همان احساس دریافت کردن را داشته باشد؟
وقتی کارها به شیوه‌ی انسانی انجام بشود، تصور نمی‌کنم بشود دهنده را از گیرنده تشخیص داد.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب خودم باشم عاشقت باشم
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ تلاش برای واداشتن یک بچه به انجام دادن کاری که نمی‌خواهد انجام دهد، نه در کوتاه مدت موثر است، و نه از نیازهای خانواده حمایت می‌کند.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
فرزند پروری از اعماق قلب
ترجمه‌ی فرشته‌ی سبحانی / کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#انیمیشن

چه چیزهایی«همدلی» نیست ؛

◽️⛔️ نصیحت کردن

◽️⛔️ روی دست‌کسی بلند شدن

◽️⛔️ آموزش دادن

◽️⛔️ دلداری دادن

◽️⛔️ قصه‌گویی کردن

◽️⛔️ مسدود‌کردن

◽️⛔️ همدردی کردن

◽️⛔️ بازجویی کردن

◽️⛔️ توضیح دادن

◽️⛔️ تصحیح کردن

🌻 این اعتقاد که ما باید مشکل‌را حل کنیم، تا دیگران احساس بهتری بیابند مارا از حضور داشتن و همدلی‌کردن باز می‌دارد.
مارشال ‌روزنبرگ

از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ صرف نظر از زبانی که فرد از آن استفاده می‌کند، گوش‌های nvc به عنوان مترجم عمل می‌کند. برای مثال فرد مقابل می‌گوید: «مشکل تو این است که ...» با این گوش‌ها من می‌شنوم که: «آن‌چه دوست دارم این است که...» من قضاوت، انتقاد و حمله نمی‌شنوم.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب خودم باشم، عاشقت باشم
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ به جای سرزنش دیگران، با آگاه شدن بر آن‌چه احساس می‌کنم و نیاز دارم از فشار روانی که در همان موقعیت برای خودم خلق می‌کنم کاسته می‌شود.





#مارشال_روزنبرگ
از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

شما در صورت تمایل می‌توانید تجربه‌های‌تان را مبتنی بر پُست‌های روزانه‌ی کانال - از قبلِ آشنایی با نگرش ارتباط بدون‌خشونت؛ و بعدِ آن ... تا تمرین مستمر ِزبان‌زندگی؛ برای افزایش توجه و مشارکت و برای حمایت و توسعه‌ی نگرش nvc و شاید برای توانمندی در ابرازخود با سهیم کردن دیگران - با ما در میان بگذارید:

تجربه‌‌ی‌تان را برای انتشار در همین کانال با این لینک 👇🏻
@nvcir_admin
برای ادمین بفرستید، و می‌توانید مشخص کنید که می‌خواهید نام‌تان قید شود - یا بدون نام - منتشر شود.
🌻
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ تنبیهات بدنی یکی از موضوع‌های مورد اختلاف بین والدین است. برخی قاطعانه از آن دفاع می کنند ... از آن‌جاکه ‌امروزه والدین فرزندان خود را تنبیه نمی‌کنند، این غفلت بسیار فراگیر است و استدلال می‌کنند که کتک زدنِ کودکان‌مان نشان دهنده‌ی عشق به آن‌ها و ترسیم حدود و ضوابط است.






#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#فیلم

بادیدن این فیلم به‌نظرم اومد:
شاید #مشاهده‌ی_بدون‌_قضاوت است که می‌تواند امیدوارانه مارا مشتاقِ برآورده‌شدن نیازهایی چون؛ اثربخشی، حمایت، مسئولیت‌پذیری، مشارکت، توجه، همدلی ... همراه با پیدا کردن راهبردهای متناسب آن کند ...

... نظرِ شما چیه؟

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ خانه شما مکانی‌ست که کودکان شما در آن بنیادی‌ترین درس‌های زندگی بشر را خواهند آموخت. این‌که چگونه از نیاز‌های خودشان مراقبت کنند و چگونه از برآورده ساختن نیازهای دیگران مراقبت داشته باشند.








از کتاب والدین محترم، فرزندان محترم
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ گاندی می‌گوید :
"چیزی که عادت است را با چیزی که طبیعی است در هم نیامیز ."

اغلب وقت‌ها ما آموزش دیده‌ایم تا با راه‌هایی ارتباط برقرار کنیم و عمل کنیم که کاملاً غیر طبیعی ولی مرسوم است به این معنا که ما به دلیل‌های مختلف در فرهنگ خود آموزش دیده‌ایم به آن روش عمل کنیم.






#مارشال‌_روزنبرگ
از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
ترجمه‌ی فرشته‌سبحانی و کیوان‌رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ غم احساسی است که ما را برای برآوردن نیازهای‌مان به حرکت در می‌آورد .
خشم احساسی است که ما را به سرزنش و مجازات دیگران بر می‌انگیزد.






#مارشال_روزنبرگ
از کتاب موهبت شگفت‌انگیز خشم
ترجمه‌ی ندا رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

‍ یکی از قوی‌ترین نیازهای بچه‌هایی که سینه‌خیز می‌روند و تازه راه افتاده‌اند و معمولاً همگی تجربه می‌کنند کشف فیزیکی دنیای‌شان است. در حالی که همه‌ی انسان‌ها این نیاز را دارند، برای بچه‌ها دراین سن ضروری است تا تلاش کنند و این نیاز را محقق سازندحتی به قیمت عدم تحقق نیازهای دیگر (مانند امنیت یاهمآهنگی بااهل خانه) ... وقتی پدران‌ومادران تلاش می‌کنند تا مانع بچه‌ها برای انجام چنین کارهایی بشوند، بعید است که موفق شوند، مگر به تحقق این نیاز ضروری فرزندان‌شان کمک کنند.








#مارشال_روزنبرگ
از کتاب پرورش محبت آمیز کودکان
فرزند پروری
به روش ارتباط بدون خشونت
ترجمه‌ی فرشته‌سبحانی‌ و کیوان‌رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#فیلم

فرزندانم به من آموختند که هر نوع استفاده از اجبار از طرفِ من همواره مقاومتی را در آن‌ها ایجاد خواهد کرد که می‌توانست به کیفیتی خصمانه در ارتباط میان‌ ما منجر شود. من نمی‌خواهم چنین کیفیتی از ارتباط را با هیچ انسانی داشته باشم، به خصوص با فرزندانم، انسان‌هایی که من به آن‌ها از همه نزدیک‌ترم و مسئولیت‌شان را می‌پذیرم. بنابراین فرزندانم آخرین انسان‌هایی هستند که می خواهم با آن‌ها وارد مسابقه‌های زورآزمایی شوم که تنبیه بخشی از آن است.

#مارشال_روزنبرگ
از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
ترجمه‌ی فرشته سبحانی و کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir