ارتباط بدون‌خشونت واقعاً از تلاش من برای درک مفهوم عشق و چگونگی ظهور آن و چگونگی عشق ورزیدن رشد کرده‌است. من به‌این نتیجه رسیدم که عشق چیزی نیست که صرفاً احساس‌اش کنیم، بلکه چیزی ‌است که ابرازش می‌کنیم، چیزی‌که انجامش می‌دهیم، چیزی‌که داریم، و عشق چیزی‌است که نثارش می‌کنیم: ما خودمان‌را به شیوه‌های خاصی نثار می‌کنیم...
ازنظر من، این نثارکردن، جلوه‌ی عشق است.
مارشال روزنبرگ
از کتاب؛ خودم باشم، عاشقت باشم!

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

🌻کارگاه آن‌لاین

فرزندپروری به روش ارتباط بدون‌خشونت
با تمرکز بر کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان

در ۱۰ جلسه ۲ ساعته در زوم
یک‌میلیون‌وپانصدهزارتومان

Zoom cloud meeting
چهارشنبه‌ها ۱۰ صبح تا ۱۲
شروع کلاس از ۲۷ بهمن
ظرفیت کارگاه ۲۰ نفر

برای همآهنگی و اطلاعات بیش‌تر در این گروه عضو‌ شوید:
https://chat.whatsapp.com/HWqHFZibGxpEt6a2zddfet

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

جایی که محبت می‌تواند جایگزین خشونت شود ارزیابی لحظه به لحظه‌ی ما از خودمان است.

مارشال روزنبرگ

از کتاب ارتباط بدون‌خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

سوال: به هنگام همدلی، شما از خودتان خالی و سرشار از طرف مقابل هستید؟
مارشال: هنگام همدلی کاملاً با آن‌ها هستم نه سرشار از آن‌ها.‌ چون این همدلی محسوب می‌شود.

از کتاب گذر از رنجش بین ما
ترجمه‌ی ریّان حسامی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

صلح در جهان ازمدارس آغاز می‌شود.
کریستن کریستنسن، مربی رسمی ارتباط بدون‌خشونت، پنج فیلم درباره‌ی چگونگی تسهیل فرهنگ صلح در مدارس با استفاده از روش ارتباط بدون‌خشونت تهیه کرده است.
این فیلم سومین فیلم از این مجموعه است. فیلم‌های دیگر را می‌توانید در این‌جا مشاهده کنید.

فیلم سوم – پذیرش مسئولیت احساس خودم
صحنه‌های فیلم اول ادامه می‌یابد و نشان می‌دهد که چگونه کارت‌های احساس و نیاز به کودکان کمک می‌کند تا احساس‌ها و نیازهای خود را در یک اختلاف توصیف کنند.
به همراه این پنج فیلم، کتابچه‌ی راهنما و کارت‌های احساس و نیاز در سایت زبان زندگی در دسترس قرار گرفته است.
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌_زندگی
#ارتباط_محبت_آمیز
#همدلی
#صلح
#مدرسه
#معلم
#دانش_آموز
#میانجیگری
#زرافه
#کودک
#نوجوان
#nonviolentcommunication
#Marshall_Rosenberg
#NVC
#zabaneh_zarafeh
#zabanezendegi
#peace
#school
#teacher
#empathy

وابستگی متقابل نیازهای درونی و بیرونی :

وابستگی متقابل بیرونی وقتی است که نیاز من به نیاز شما ربط دارد ،.
وابستگی متقابل درونی زمانیست که نیاز من به نیاز خودم مرتبط است ؛ یعنی یک کاری می‌کنم که یک نیازم تامین می‌شود و یک نیازم تامین نمی‌شود.

مثال: وقتی در کلاس مجازی ،من دوربین خود را خاموش می‌کنم نیاز به حریم خود را تامین می‌کنم، اما روی نیاز به ارتباط شما تاثیر می‌گذارد.
نیاز به حریم من به نیاز به ارتباط شما گره خورده است. ( وابستگی متقابل نیازهای بیرونی)

از طرفی وقتی دوربین را خاموش می‌کنم ، نیاز به حریم حفظ می‌شود همزمان که نیاز به دیده شدنم تامین نمی‌شود. و کم کم بقبه افراد دوربین هایشان را خاموش می‌کنند پس ارتباط من هم قطع خواهد شد.( وابستگی متقابل نیازهای درونی)

کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

🎥 #فیلم_هندی متاسفم

زمانی‌که به خود و نیازهای‌مان توجه می‌کنیم و آن‌ها را می‌بینیم، بی‌آن‌که آن‌ها را با استراتژی مشخصی به هم وصل کنیم، همه‌ی امکاناتی که از طریق آن‌ها می‌توانیم نیازمان را محقق کنیم پیش روی‌مان قرار می‌گیرند.

مارشال روزنبرگ

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

وقتی آدم می‌خواهد تغییری به وجود بیآورد، اثربخش‌ترین شروعی که من بلدم، این است که بافردی که رفتارش را دوست ندارم ارتباط همدلانه برقرار کنم.

مارشال ‌روزنبرگ

از کتاب قلب تغییر اجتماعی
ترجمه‌ی کامران / کیوان ‌رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

تا وقتی که علت و ریشه‌ی خشم‌تان را پیدا نکرده‌اید و خود را دوباره با زندگی مرتبط نساخته‌اید، قدمی برای حرف زدن با او برندارید. برای بیان کردن عصبانیت بدون پرخاشگری این نکته را باید بدانیم که این شخص مقابل نیست که ما را عصبانی می‌کند، بلکه عصبانیت از اندیشه‌ی ما ناشی می‌شود. باید بین منشاء درونی و دلیل بیرونی عصبانیت تمایز قائل شویم .

مارشال روزنبرگ

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

#انیمیشن

ارتباط بدون‌خشونت از تلاش من برای درک مفهوم عشق و چگونگی ظهور آن و چگونگی عشق ورزیدن رشد کرده است.

مارشال روزنبرگ

از کتاب خودم باشم عاشقت باشم
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

به خودت مهلت بده

برای تمرین nvc نیاز داریم که آهسته پیش برویم. قبل از صحبت کردن،‌ دقیق فکر کنیم و اغلب فقط یک نفس عمیق بکشیم و هیچ حرفی نزنیم. یادگیری این فرآیند و تمرین و کاربرد آن‌ها، هر دو زمان می‌برد.

مارشال روزنبرگ

از کتاب ارتباط بدون خشونت
ترجمه‌ی کامران رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

کانال زبان‌زندگی
ارتباطی‌ بدون‌خشونت
در صورت تمایل؛ از شما برای در میان گذاشتن تجربه‌‌های‌تان با نیت تمرین - شیوه‌ای برای ابراز و ارتباط با احساسات و نیازهای خود و دیگران و شاید راهی برای افزایش توجه و مشارکت در توسعه‌ی nvc - زبان‌زندگی دعوت می‌نماید.

با ذکر نام - یا بی‌نام
@nvcir_admin :ارتباط

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

سه روش برای اجرای نقش “طرف مقابل” در یک تعارض وجود دارد. در روش اول به عنوان سوم شخص عمل می‌کنیم. روش دوم، اجرای نقش طرف مقابل تعارض است. روش سوم آوردن فرد مقابل برای شرکت در گفت‌و گو است.

مارشال روزنبرگ

از کتاب گذر از رنجش بین ما
ترجمه‌ی ریّان حسامی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

صلح در جهان ازمدارس آغاز می‌شود.
کریستن کریستنسن، مربی رسمی ارتباط بدون‌خشونت، پنج فیلم درباره‌ی چگونگی تسهیل فرهنگ صلح در مدارس با استفاده از روش ارتباط بدون‌خشونت تهیه کرده است.
این فیلم چهارمین فیلم از این مجموعه است. فیلم‌های دیگر را می‌توانید در این لینک مشاهده کنید.

فیلم چهارم - همدلی با دیگران، درک دیگران.
در این فیلم کودکان سعی می‌کنند احساس‌ها و نیازهای دیگران را حدس بزنند و از اختلاف درس‌های بیشتری بگیرند.
به همراه این پنج فیلم، کتابچه‌ی راهنما و کارت‌های احساس و نیاز در سایت زبان زندگی در دسترس قرار گرفته است.
#مارشال_روزنبرگ
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌_زندگی
#ارتباط_محبت_آمیز
#همدلی
#صلح
#مدرسه
#معلم
#دانش_آموز
#میانجیگری
#فرهنگ_صلح
#زرافه
#کودک
#نوجوان
#nonviolentcommunication
#Marshall_Rosenberg
#NVC
#zabaneh_zarafeh
#zabanezendegi
#peace
#school
#teacher
#empathy

پس از طی کردن مراحل خود بخشودگی، احساس گناه و سرزنش خود تبدیل به احساس دیگری مانند احساس غم و افسوس ... می‌شود.
مثل این‌که پای‌تان شکسته است و سرزنش خود دارید که چه بی‌فکر بوده‌ام که مراقب خود نبوده‌ام و ...
وقتی خود بخششی می‌کنید سرزنش از بین می‌رود ولی درد پا هم‌چنان باقی است. پس از آن، ‌اگر با همان شدت اولیه حال‌تان بد است یعنی قضاوت زدایی کامل انجام نشده
و شاید لازم شود چندین بار قضاوت زدایی شود، و این فرآیندی تدریجی است.

#کامران_رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

همه انسان‌ها وقتی در رنج و اندوه هستند، نیاز به حضور و همدلی دارند. ممکن است آن‌ها نصیحت لازم داشته باشند ولی آن را پس از دریافت ارتباط همدلانه می‌خواهند.
مارشال روزنبرگ

از کتاب پرورش محبت‌آمیز کودکان
فرزند پروری از اعماق قلب
ترجمه‌ی فرشته‌ی سبحانی / کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

باید به مردم آموزش دهید که چه‌طور از قدرت استفاده کنند، چون هر کسی برای زنده ماندن باید قدرت داشته باشد. حالا از چه نوع قدرتی برای تأثیر گذاشتن بر زندگی استفاده می‌کنند؟ خب در داستانی که ما به آن آموخته شده‌ایم، به مردم یاد می‌دهند که از قدرت - بر استفاده کنند.
مارشال روزنبرگ

از کتاب قلب تغییر اجتماعی
ترجمه‌ی کامران و کیوان رحیمیان
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی

www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir

در ابتدا مردم از این موضوع که ارتباط بدون‌خشونت چقدر ساده ‌است، ابراز خوشحالی می‌کنند. اما در قدم بعدی‌ متوجه ‌می‌شوند که آن‌قدرها هم ساده نیست. ایده‌ی اصلی آن‌در واقع بسیار ساده است.
قدم ‌اول: به خودت توجه‌کن و ببین چه‌چیزی درتو زنده است؟
قدم دوم: چه چیزی کیفیت زندگی‌ات را بهتر می‌کند، یا چه‌چیزی زندگی‌ات را غنا می‌بخشد؟
با یادگیری این‌دو قدم می‌توان بدون [حالتی] انتقادی و جدل‌آمیز با دیگری ارتباط برقرار کرد. این‌ها فقط دو سؤال هستند که بابیان آن‌ها دربرابر دیگری، می‌توانی به‌طور همدلانه پذیرای حرف‌های او نیز باشی.

مارشال ‌‌روزنبرگ

#ارتباط_بدون_خشونت
#زبان‌زندگی
#زبان‌زرافه
#همدلی
www.zabanezendegi.com
#ZabaneZendegi
#NVC
@nvcir