Что внутри? | Юлия Рада
2.99K subscribers
1.25K photos
87 videos
10 files
353 links
Юля Рада, коуч ICF уровня PCC (+1100ч) для людей из креативных индустрий.
Карьерный стратег. Специалист по личностной оценке Hogan.

https://taplink.cc/juliarada
instagram.com/ohlyalya

Мой 2-й канал, про бьюти — t.iss.one/makeupandhair

Для связи @juliarada
Download Telegram
Миф о смысле

Радуюсь, что подкаст «На психологическом» вернулся с новым сезоном, и темы в нем — как на подбор.

С удовольствием сегодня слушала выпуск о поисках смысла, и руки сами тянулись делать заметки. Делюсь ими с вами.

🩵 Смыслы — живая конструкция, они всегда меняются, и это ок.

🩵 Смысл — архитепическое переживание самости, связи с внутренним центром.

🩵 Всякому смыслу нужно нечто материальное, чтобы себя выразить. Человеку необходимо спроецировать на что-то свою самость — на профессию, созидание и тд.

🩵 Индивидуация — процесс создания личного мифа.
Первая половина жизни — существование в чужом мифе, сталкиваясь с кризисом (кто я?), мы выходим в самостоятельную жизнь, строим личный миф.

🩵 Смысл — то, что структурирует хаос, соединяет и направляет.

🩵 Травму без обнаружения смыслов вокруг и внутри нее никак не переработать.
И перерастаем свои травмы и проблемы мы тоже через смыслы.

🩵 Если у вас нет собственного смысла, то вы становитесь исполнителем смысла другого человека (сдаете свое «Я»).

🩵 Чем сильнее в нас чувство отчужденности, тем больше мы стремимся вовне, чтобы найти там смысл. Но смысл может родиться только внутри, из субъективного символического мира.

🩵 Если вы соединены со своим внутренним смыслом, если у вас есть внутри что-то живое, вы занимаетесь своим делом — то вы излучаете некую психическую энергию, и у вас уже есть личный бренд. Ваше сообщение — это ваша жизнь. Люди приходят на живое.
Если вы хотите создать личный бренд, ваши усилия должны быть направлены на взращивание живого внутри.

🩵Смысл — сокровище, на дороге оно не лежит, его нужно добыть, и это психическая работа.

🩵Смыслы обретаются в пути.

#внутри_подкасты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27❤‍🔥8🕊6
Как на меня повлияли 4 релокации за 4 года

С 2022 года я несколько раз меняла страну:
сначала эмигрировала в Дубай, прожила здесь 2,5 года,
затем на год переехала в Милан,
весной прошлого года перевезла вещи в Москву,
а в декабре решила все-таки сделать своей базой Дубай, сохраняя связь с Москвой и Европой.
Вчера наконец заселилась в свою long-term квартиру.

Был период, когда я себя жутко винила за эти перемещения,
они казались бессмысленными,
на них уходила уйма денег, времени и сил.
Но в какой-то момент я поняла, что все они имели смысл.
Наконец у меня в голове выстроилось понимание, где я хочу находиться и как комбинировать локации — и это дорогого стоит.

Как еще на меня повлияли переезды:

🩵 они дали несгибаемую уверенность в себе и спокойствие: я поняла, что смогу адаптироваться, настроить работу, быт и социальную жизнь практически везде.

🩵 я перестала бояться документов: после итальянской бюрократии мне уже ничего не страшно, я свободно ориентируюсь в договорах и контрактах, знаю, на что обращать внимание и как защищать свои права.

🩵 в целом, умение за себя постоять я прокачала как следует ахах,
до переездов была во мне наивность и мягкость, но например в Дубае они часто воспринимаются как слабость и оставляют тебя в дураках — пришлось учиться быть жестче.

🩵 я стала лучше ориентироваться в культурных особенностях разных стран.
Не только ОАЭ и Италии, а целом, любых — когда глубоко соприкасаешься с очень разными культурами, воспринимаешь этот мир куда объемнее.) И принимаешь его так же.

🩵 начала еще меньше оборачиваться на мнение других людей. Когда проходишь через очень серьезные вызовы, когда на кону — твое физическое и ментальное выживание, благополучие, карьера в новой стране, — фокус сам собой переходит на цели,
вопрос «а что обо мне подумают?» просто отпадает.)

🩵 у меня усилился контакт с собой. Я научилась в любых условиях себя поддерживать и заботиться о себе.

🩵 и еще больше усилилась ценность человеческих отношений. Потому что именно люди — помогали адаптироваться, откликались, делились необходимыми контактами, поддерживали и тд.
И я сама благодаря переездам стала куда более открытой и щедрой в общении.

Это, конечно, далеко не все — я много рефлексирую на тему релокации и то и дело ловлю новые мысли. Но из основного у меня так.

Интересно почитать в комментариях про ваш опыт — если вы меняли страну, что в вас поменялось благодаря этому?

#внутри_личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
46❤‍🔥24🔥7🙏2
Быть на своей стороне

В последнее время часто говорю эту фразу, и большую силу в ней чувствую.

Быть на своей стороне — значит:
🌟 поддерживать себя в сложных ситуациях
🌟 не присоединяться к тем, кто вас обижает или обесценивает, не делать себе хуже
🌟 заботиться о своем состоянии, защищать свой ресурс
🌟 осознавать свои потребности, ценности, стремления, действовать в соответствии с ними
🌟 не предавать свои долгосрочные цели в угоду сиюминутным желаниям
🌟 действовать в своих интересах, регулярно с ними сонастраиваться
🌟 отказываться от того, что вам не подходит
🌟 не наказывать себя за то, что вам больно
🌟 дать себе все необходимые права — на проявленность, на совершение ошибок, на самоценность, на развитие и рост

Быть на своей стороне — значит осознать свою ответственность перед собой, и по-настоящему ее взять.

Подумайте, есть ли в вашей жизни сферы, где вы сейчас не на своей стороне?

Ответ на этот вопрос может многое подсветить.

#внутри_вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41❤‍🔥18🔥7🍓1