🔸Вы встречались с людьми, которые как будто всегда говорят намеками, ждут, что вы угадаете их мысли, эмоции, настроение?

Или они вроде бы «не сказали ничего такого», а вы чувствуете себя обесцененными, виноватыми, жалкими.

Скорее всего, это — пассивная агрессия, и вредит она в первую очередь тому, кто к ней прибегает. Почему? Потому что мы используем ее только тогда, когда не можем выразить агрессию напрямую, и тогда вся эта злость и желчь просто накапливается внутри нас — и ищет другой выход.

😊

🔸Проекции

Часто нам кажется, что мы видим собеседников насквозь, можем предугадывать его поведение и даже прочитать мысли. Возможно ли такое? Конечно, если мы обладаем навыками из мира Гарри Поттера. А в реальном мире это может быть всего лишь психологическая проекция.

😊

🔸Как облегчить переживания, если эмоции к прошлому не отпускают?

Можно воспользоваться практикой «Терапевтическое письмо». Она помогает, когда есть много невысказанных слов, эмоций и боли к какому-то человеку.

Письмо пишется исключительно для освобождения от собственных негативных чувств и отправки адресату не предполагает. А значит, фильтрации слов, смыслов и стиля тоже. При написании можно обнаружить что-то совершенно неожиданное. Мысли и чувства, о которых вы раньше и не догадывались.

😊