This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Была задумка написать вам какую-нибудь полезную технику.
Но, решила, для понедельника такая гимнастика будет самое то 🫠
А если серьезно порассуждать, что-то в этом есть - ведь осознаваемый телесный ответ на раздражение извне снижает вероятность блокировки чувств и мышечных зажимов.
Так что, если буквально по теории телесной терапии, такая гимнастка могла бы быть одним из шагов для профилактики головной боли, боли в шее и в спине после рабочего дня:)
Хорошего начала недели!☀️
Но, решила, для понедельника такая гимнастика будет самое то 🫠
А если серьезно порассуждать, что-то в этом есть - ведь осознаваемый телесный ответ на раздражение извне снижает вероятность блокировки чувств и мышечных зажимов.
Так что, если буквально по теории телесной терапии, такая гимнастка могла бы быть одним из шагов для профилактики головной боли, боли в шее и в спине после рабочего дня:)
Хорошего начала недели!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8🔥4🤣2
1. Жан-Кристоф Гранже "Пассажир"
Встреча с пациентом, страдающим амнезией, приводит психиатра Матиаса Фрера к ужасному открытию: у него тот же синдром "пассажира без багажа". Раз за разом он теряет память и из осколков прошлого создает себе новую личность. Чтобы обрести свое подлинное "я", ему придется пройти через все свои прежние ипостаси. Фрера преследуют загадочные убийцы в черном, за ним гонится полиция, убежденная, что именно он - серийный маньяк, совершивший жуткие убийства, имитирующие древнегреческие мифы. Да он и сам не уверен в своей невиновности... Как ему выбраться из этого лабиринта? Быть может, лейтенант полиции Анаис Шатле, для которой он главный подозреваемый, дарует ему путеводную нить?
2. Себастьян Фитцек "Терапия"
Двенадцатилетняя дочь известного берлинского психиатра Виктора Ларенца, Жози, исчезла при таинственных обстоятельствах.
Прошло четыре года. Скорбящий отец уехал в заброшенный дом на острове. Его общества навязчиво ищет красивая незнакомка, которую мучают видения. Ей является девочка, бесследно пропавшая, как когда-то Жози. Виктор начинает терапию, которая все больше напоминает драматический допрос.
3. Майкл Роботэм "Подозреваемый"
Джозеф О'Лафлин - преуспевающий психиатр, лучший специалист по опасным фобиям. Он не может отказать, когда мрачный инспектор Руиз просит его осмотреть только что найденный полицией труп девушки. Основная версия - нападение маньяка, на теле жертвы обнаружено более двадцати ножевых ранений, но О'Лафлин понимает, что большую часть ран, включая смертельную, девушка нанесла себе сама. Он узнает в жертве свою бывшую пациентку и… становится главным подозреваемым по делу об убийстве - кто-то подбрасывает полиции улики, свидетельствующие о его виновности.
Действие разворачивается на улицах величественного Лондона и пасмурного Ливерпуля, где каждый мелькнувший в тумане незнакомец может оказаться убийцей или следующей жертвой. Инспектор полиции, коллега на работе, обаятельный пациент - под какой маской скрывается враг? Кто он - маньяк-безумец или хладнокровный преступник, манипулирующий сознанием своих жертв и заставляющий их совершать мучительные самоубийства?
Психиатр начинает смертельно опасное расследование.
4. Кем Нанн "Доктор Шанс"
Доктор Элдон Шанс — психоневролог, он проводит психиатрическое освидетельствование подозреваемых при уголовных и судебных расследованиях. Его тщательно выстроенная жизнь начинает трещать по швам: жена после 15 лет брака подает на развод, вдобавок Шансу грозит банкротство. Из-за разочарования в жизни, профессии и собственных принципах Шанс решает лично помочь одной из своих пациенток, Жаклин Блэкстоун, но вскоре понимает, что стал пешкой в чужой игре, а прошлое Жаклин скрывает немало тайн. Шанс начинает собственное расследование и сталкивается с миром, где властвует жестокость, где никому нельзя верить, и психопатия — далеко не самое страшное, что может случиться. Привычные рациональные доводы обманывают, профессиональные знания не помогают, и впервые столкнувшись с настоящим безумием за пределами безопасного кабинета, доктор Шанс осознает, что терять уже нечего, а из бездны можно выбраться, только отринув правила и пустившись во все тяжкие...
5. Фрэнк Тэллис "Комната спящих"
Молодой талантливый психиатр Джеймс Ричардсон получает предложение работать с известным харизматичным доктором Хью Мейтлендом. Для него это уникальная возможность принять участие в интересном с научной точки зрения эксперименте. Шесть тяжело больных женщин погружены в искусственный сон, который должен исцелить их и вернуть к полноценной жизни. Но так ли благородны цели Мейтленда? В чем состоит истинный эксперимент? Между тем в больнице происходят странные, зловещие события. Доктор Ричардсон не может найти другого объяснения, кроме как вмешательство сверхъестественных сил, но развязка оказывается еще более неожиданной...
#наПочитать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥4❤3🕊1
Forwarded from Перинатальная психология МИП
🎥 5 кинолент, в которых поднимается тема перинатальных потерь и горевания
Друзья, если вы не знаете, какое кино/сериал посмотреть сегодня вечером, предлагаем обратиться к нашей подборке! Вот несколько предложенных нами фильмов и сериалов:
🎞 Фрагменты женщины (2020)
Молодая мать потеряла ребёнка в результате осложнений во время родов. Она пытается справиться с горем, попутно разбираясь в сложных отношениях с мужем и матерью. Исполнительница главной женской роли Ванесса Кирби получила за работу в этом фильме награду Венецианского фестиваля.
🎞 Вызовите акушерку (сериал 2012 - ...)
Слезы, боль и нищета против чуда рождения. Культовая драма о тяжелых буднях акушерок в Лондоне XX века.
🎞 Тест на беременность (сериал 2014)
Тест на беременность – русский сериал в жанре мелодрамы о буднях врачей в перинатальном центре.
🎞 Хижина (2017)
Мистические события происходят в судьбе главного героя, переживающего трагедию. Он получает личное приглашение встретиться с самим Всевышним в очень уединенном месте...
🎞 Дом с прислугой (сериал, 2019 - 2023)
Проживающих в Филадельфии супругов Тёрнер можно назвать зажиточной семьёй: Шон является востребованным шеф-поваром, поэтому может позволить себе творить на заказ, не выходя из дома, а Дороти ведёт новостные репортажи на местном телевидении. Но некоторое время назад к ним пришла беда — они потеряли трёхмесячного малыша. Дороти никак не может оправиться от трагедии, поэтому продолжает нянчить реалистичную куклу и даже нанимает для этих целей няню, девушку Лиенн. А та будто ничего не замечает и обращается с куклой как с живым младенцем. Вскоре в доме Тёрнеров начнут происходить и куда более странные вещи.
Делитесь также своими рекомендациями фильмов на эту тему👇
Друзья, если вы не знаете, какое кино/сериал посмотреть сегодня вечером, предлагаем обратиться к нашей подборке! Вот несколько предложенных нами фильмов и сериалов:
🎞 Фрагменты женщины (2020)
Молодая мать потеряла ребёнка в результате осложнений во время родов. Она пытается справиться с горем, попутно разбираясь в сложных отношениях с мужем и матерью. Исполнительница главной женской роли Ванесса Кирби получила за работу в этом фильме награду Венецианского фестиваля.
🎞 Вызовите акушерку (сериал 2012 - ...)
Слезы, боль и нищета против чуда рождения. Культовая драма о тяжелых буднях акушерок в Лондоне XX века.
🎞 Тест на беременность (сериал 2014)
Тест на беременность – русский сериал в жанре мелодрамы о буднях врачей в перинатальном центре.
🎞 Хижина (2017)
Мистические события происходят в судьбе главного героя, переживающего трагедию. Он получает личное приглашение встретиться с самим Всевышним в очень уединенном месте...
🎞 Дом с прислугой (сериал, 2019 - 2023)
Проживающих в Филадельфии супругов Тёрнер можно назвать зажиточной семьёй: Шон является востребованным шеф-поваром, поэтому может позволить себе творить на заказ, не выходя из дома, а Дороти ведёт новостные репортажи на местном телевидении. Но некоторое время назад к ним пришла беда — они потеряли трёхмесячного малыша. Дороти никак не может оправиться от трагедии, поэтому продолжает нянчить реалистичную куклу и даже нанимает для этих целей няню, девушку Лиенн. А та будто ничего не замечает и обращается с куклой как с живым младенцем. Вскоре в доме Тёрнеров начнут происходить и куда более странные вещи.
Делитесь также своими рекомендациями фильмов на эту тему👇
❤4👍4🔥3
Поднимая тему перинатальных потерь, важно отметить, что многие женщины не включают в такие потери - принятые им решения о прерывании беременности.
Однако, такие решения относятся к перинатальным потерям, потому что такие решения нередко вынужденные, и воспоминания о них могут преследовать всю жизнь.
И как другие перинатальные потери, они имеют право на горевание, и тоже должны быть отгореваны.
Однако, такие решения относятся к перинатальным потерям, потому что такие решения нередко вынужденные, и воспоминания о них могут преследовать всю жизнь.
И как другие перинатальные потери, они имеют право на горевание, и тоже должны быть отгореваны.
❤3🔥3💔3👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👏4👍3❤2
Ограничения или ресурс?
А ведь это как посмотреть.
И в нашей воле управлять этим взглядом.
Главное научиться признавать и то и другое.
А ведь это как посмотреть.
И в нашей воле управлять этим взглядом.
Главное научиться признавать и то и другое.
Она не была в Эмиратах,
Не видела Рим никогда
И вряд ли увидит когда-то:
Ей не с кем оставить кота.
Ей снится порой на рассвете
Родной её город - Чита.
Она и туда не поедет:
Ей не с кем оставить кота.
А боль, словно острая спица,
Засела в районе хребта...
Но как она ляжет в больницу?
Ей не с кем оставить кота.
Ей скоро уже девяносто -
Она доживет и до ста.
Секрет долголетья? Всё просто:
Ей не с кем оставить кота.
Вера Бутко
🔥8👍4💔3
Очень хорошо подобрано и, правда, эффективно.
Можно сказать, это уже классика самопомощи.
Попробуйте, здесь главное - системность.
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
Можно сказать, это уже классика самопомощи.
Попробуйте, здесь главное - системность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3❤2
Forwarded from Клинический психоанализ
Сборник полезных аффирмаций для агностиков и атеистов (испробовано на себе).
Когда оказался в ситуации оценки, ожидания не оправдались или есть трудности взаимодействия (фрагмент из т.н. гештальт молитвы):
Когда кто-то пытается навязать чувство вины:
Когда сам создал себе проблему, геморрой (тут важно не ругать и не оскорблять себя, называя себя последними словами, вроде дебил, идиот, придурок, неудачница, лох и пр.):
Когда стало грустно в результате социального сравнения (напоминание о Первой Благородной Истине):
Общие соображения относительно использования техники. Рекомендуется непрерывно повторять про себя (т.н. «заезженная пластика») или если это возможно, то тихонько в слух, в течении нескольких минут, до ощущения получения эффекта.
Пользуйтесь на здоровье!
© Автономов Денис, 2024
#психология
#самопомощь
Когда оказался в ситуации оценки, ожидания не оправдались или есть трудности взаимодействия (фрагмент из т.н. гештальт молитвы):
«Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю своё дело, и Ты делаешь своё дело.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать Твоим ожиданиям,
И Ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты — это Ты, и Я — это Я».
Когда кто-то пытается навязать чувство вины:
«Я это не делал, это не Моя ответственность, Я не отвечаю за это».
Когда сам создал себе проблему, геморрой (тут важно не ругать и не оскорблять себя, называя себя последними словами, вроде дебил, идиот, придурок, неудачница, лох и пр.):
«Я все понял, Я все понял».
Когда стало грустно в результате социального сравнения (напоминание о Первой Благородной Истине):
«У всех проблемы, все страдают, все мучаются».
Общие соображения относительно использования техники. Рекомендуется непрерывно повторять про себя (т.н. «заезженная пластика») или если это возможно, то тихонько в слух, в течении нескольких минут, до ощущения получения эффекта.
Пользуйтесь на здоровье!
© Автономов Денис, 2024
#психология
#самопомощь
👍7🔥6👏4
Forwarded from Бударин Live Pro Max 23 (Александр Бударин)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У кого какие будильники?
Кто во сколько встал?
Кто во сколько встал?
🤣5👍3🔥3