🔸Как облегчить переживания, если эмоции к прошлому не отпускают?

Можно воспользоваться практикой «Терапевтическое письмо». Она помогает, когда есть много невысказанных слов, эмоций и боли к какому-то человеку.

Письмо пишется исключительно для освобождения от собственных негативных чувств и отправки адресату не предполагает. А значит, фильтрации слов, смыслов и стиля тоже. При написании можно обнаружить что-то совершенно неожиданное. Мысли и чувства, о которых вы раньше и не догадывались.

😊

🔸Как избежать влияния толпы при принятии решений

В толпе жизненное пространство человека предельно сужается, и, соответственно, наступает регрессия. Таким образом, психика индивида в толпе подвергается сильному воздействию ситуации, поведение человека становится «полевым», то есть зависимым от окружающего поля.

😊

🔸Синдром спасателя

Человек, на которого можно положиться, верный и надежный друг, готовый прийти на помощь в нужный момент — это одно. А товарищ, коллега или романтический партнер, который душит вас своей заботой, вмешивается в любые дела, игнорирует личные границы и обижается, если их начинают отстаивать, — совсем другое.

Смотрите пост, чтобы определить, есть ли у вас склонность жертвовать собой ради помощи другим, и может ли эта помощь быть деструктивной.

😊