Слово – это самый важный посредник, при помощи которого один человек влияет на другого. Слово — это хорошее средство для того, чтобы вызвать душевные изменения в том, к кому оно обращено. И вот почему нет ничего загадочного, если утверждают, что чары слова могут устранять болезненные явления, в особенности такие, которые коренятся в душевных состояниях.

Психическое лечение (Лечение души)

Из архива

Если ты был третий-маленький в системе, где первый и второй - большие долго и непримиримо враждуют, то тебе, конечно, некогда было заняться собой.
Точнее никому некогда было заняться тобой, а значит тебе неизвестно, как это делать.

Но ты знаешь, как делать другие вещи.

Как успокаивать того, кто сильно злится...
Как выбирать между двумя своими любовями одну и быть на чьей-то стороне...
Как поддерживать того, кто, по сути, причиняет тебе боль и не защищает...
Как прятаться или убегать, как только увидишь: опять начинается...

В общем-то, ты был бы рад вообще не знать об этих вещах, но ты очень хорошо знаешь.

Потом ты вырастаешь и читаешь в умной статье про то, что нужно полюбить себя. И думаешь: Кто такой этот я?.. Что такое эта любовь?..

Твой опыт неумолимо сообщает:
Ты - это буфер.
Ты - объект использования, простите за грубость.
Ты - жилетка.
Ты - место для чужого отреагирования.
В лучшем случае, ты - невидимка, удобный человек, тот, кто не мешает другим своими желаниями и переживаниями.
Ты - тот кто всегда менее значим, чем другой.

Потом начинается смутное подозрение, что так было не должно. Или это не должно быть обязательно так.

Ты идёшь на терапию и вскоре начинается период под названием "родители, которые испортили мне жизнь и во всем виноваты". Это очень важный период, он занимает иногда длительное время. Он позволяет выразить всю свою боль и горечь с тем и тому, кто к этому готов и на это согласен, твоему терапевту.
Но важно на этом не останавливаться. Потому что иначе можно потратить всю жизнь на то, чтобы быть несчастным, чтобы другие поняли, как они ошибались.

Важно, когда наступает другой период, когда горечь от того, что твой бэкграунд навсегда с тобой немного улеглась. И ты понимаешь. Вот ты. Вот твоя жизнь. Только ты ее автор и нет никаких гарантий.

Точнее, гарантия одна: что в какой-то момент всё это закончится.
А до этого можно бесконечно узнавать, кто я есть, что я люблю и что ненавижу. Что выбираю, а от чего отказываюсь.

Всегда будут люди, которые захотят получить от меня то, что я так хорошо умею делать с детства. И это нормально, и даже хорошо, что я откажусь, отойду и не захочу в этом участвовать.
А захочу, чтобы был кто-то кто просто будет рад меня видеть.

Такой, вот, нетворкинг, такой, вот, мазафака. Тебе нужно срочно позвонить Юле по делу.

Для того, чтобы ей позвонить по делу и не чувствовать себя виноватым, ты должен кое-что для нее узнать. Для того, чтобы это узнать, нужно позвонить Кириллу.

Но чтобы позвонить Кириллу и не чувствовать себя виноватым, ты должен кое-что для него сделать и давно обещанного, а для этого нужно позвонить Вове.

Чтобы позвонить Вове, по той же самой схеме и тем же самым обязательствам, нужно позвонить Ирине.

А вот чтобы позвонить Ирине и с чистой совестью ответить сначала на её вопросы, ты должен позвонить той Юле, которая стоит в начале этой цепочки.

Круг замыкается, и как его разорвать, непонятно. В итоге ты не звонишь никому. И думаешь, что само рассосется по всем направлениям.

грусть - это доброта к потерям.

О молотке, гвоздях и иллюзии контроля

Мне помогла КПТ / ДПДГ / ТФП / АСТ — нужное добавить, ненужное вычеркнуть.
Клиенту с [поставить любой диагноз] показана доказательная психотерапия в [подставить любой] подходе.

Доказательство эффективности раз за разом оставляет за скобками того, кто этот подход применяет
Какая разница, в чьих руках этот чудесный молоток, умеющий забивать гвозди?
Что говорите? Это не гвозди, а шурупы?
О разнице мы расскажем на десятой ступени тем, кто доживёт.
А пока: супер-доказательная база, тебя ждут жаждущие именно этого подхода клиенты — иди скорее зарабатывай свои 100 тыс в месяц, работая по 2 часа в день!

Мне стало хуже от IFS / EMDR / DBT / CFT — нужное добавить, ненужное вычеркнуть.
Ужасный подход! Молоток оказался неправильный!
Скорее бегите к нам, у нас есть шуруповерт — он уж точно все проблемы как рукой!

Но давайте честно: молоток не виноват, что его используют с закрытыми глазами.
Виноват тот, кто учит: «Возьми этот инструмент — и у тебя в любом случае получится шедевр»
Начинающим психологам продают не навыки, а иллюзию контроля:
«Вот протокол — следуй по шагам, и всё наладится».
Но жизнь не укладывается в алгоритмы.

Клиент — не гвоздь.
Его психика может быть хрупка, как хрустальный бокал, или упряма, как шуруп в сыром дереве.
И это вовсе не материал для обработки, а живой росток, которому важно создать условия, чтобы он вырос сам

Все эти доказательные базы, все эти красивые аббревиатуры говорят (возможно) об эффективности метода в целом.
О том, что когда этот метод применяют те, кто понимает, как работает психика клиента, кто видит разницу между шурупом и гвоздём и знает, в какой момент переключиться с молотка на пилу — результаты есть

Но никакое исследование не защитит клиента от некомпетентности психолога, от его одержимости методом, которая заставляет везде видеть гвозди.

Между прочим, самый опасный инструмент в психотерапии — это иллюзия, что ты владеешь инструментом

Настоящий мастер не хвалится молотком.
Он спрашивает: «Что здесь сломалось? Что для вас значит „починить"?»
А потом, может быть, берёт в руки не молоток, а пинцет.

Потому что психотерапия — это не сборка мебели по инструкции IKEA.
Это совместный поход в лес за деревом, которое когда-то станет столом, или чашкой, или фотографией в рамке на добрую память.
И если психолог верит, что достаточно купить «правильную пилу» — он никогда не поймёт, почему клиент плачет, глядя на спилы

Обучение психотерапии — не семинар на выходных с модным сертификатом на 20 часов. Это годы практики под супервизией, честная работа с собственными слепыми пятнами, мужество признавать свое несовершенство и упорство в отработке каждого из сотен навыков.
Это сложно, долго и дорого — во всех смыслах

Но кому выгодно признавать это?
Школам, продающим «обучение доказательному подходу за 3 месяца»?
Маркетологам, обещающим большие, быстрые и легкие заработки?

Легче объявить: «Твой подход плох» — чем признать, что плоха подготовка тех, кто его применяет.
Легче создать культ метода — чем учить терпению, сомнениям и умению проигрывать, а потом вставать и идти на поиски другого пути

Доказательность — а, главное, научная обоснованность метода важна, но недостаточна.
Главное доказательство эффективности — компетентность, ответственность и честность человека, который его применяет.
Когда мы понимаем, что молоток — просто молоток, и его эффективность зависит от нас, — любой метод начинает работать.
Не потому что он волшебный, а потому, что мы перестали надеяться на волшебную палочку и начали учиться ремеслу

Настоящая доказательная база начинается там, где подход заканчивается.
Не техники помогают клиенту — помогает человек, который
понимает, что он делает, и
почему именно это, именно сейчас и именно для этого клиента

* текст вдохновлен активным обсуждением внезапного доказательства вреда IFS в проф.сообществе