Вот так вчера красиво работала 🌸
На самом деле сломалась кольцевая лампа, а в районе резко от тучи стало темнеть. Пришлось экспериментировать по ходу дела и использовать подручные средства, им оказались скотч и пион, потому что со скотчем лампа заваливалась назад:)
#адаптация наше все)
На самом деле сломалась кольцевая лампа, а в районе резко от тучи стало темнеть. Пришлось экспериментировать по ходу дела и использовать подручные средства, им оказались скотч и пион, потому что со скотчем лампа заваливалась назад:)
#адаптация наше все)
❤11👍9👏5🔥2
#Очередные заметки)
Не секрет, что психолог не может продвигать в чем-то других, если не продвинут в этом сам. Например, у психолога, у которого есть сложности с осознованием своей злости и агрессии, или других теневых сторон, типа конкуренции, зависти, власти и нахождением внутренний и внешней формы их отреагирования - будет пропускать на сессиях такие проявления у клиента, и терапия будет топтаться на поддерживающем и иногда даже заботливом и убаюкивающем формате. Поддерживающая часть - очень важная часть терапии, но для продвижения в запросе одна она недостаточна.
Поэтому важна для психолога личная терапия. Но не только она, но и рефлексия аспектов обычной жизни.
Вот сейчас, например, общаясь и взаимодействуя летом вне работы с большим количеством людей, чем обычно - моя оптика настроена на то, как же всё-таки важно подбирать верную форму посланий к другим.
Мы вправе хотеть всего на этом свете (кроме того, что запрещено уголовным кодексом 🤣и нашей внутренней этикой), но зачастую люди на наши желания реагируют сложно, не потому что это наше, а не их желание, а потому что так подобрана форма этого выражения.
Когда вместо: Я не прийду на нашу встречу.
Можно сказать: Извини (прости), я не смогу придти, потому что…
Или в ресторане официант: Сухое вино, которое вы выбрали, слишком сладкое для рыбы.
Вместо: Это хороший выбор. У нас есть вино, которое тоже очень хорошо оттеняет вкус этого сорта рыбы, не хотите попробовать?
Все больше и больше прихожу к выводу о важности выбора хорошей формы в общении.
Хорошего вам лета и продуктивных контактов!🍓
Не секрет, что психолог не может продвигать в чем-то других, если не продвинут в этом сам. Например, у психолога, у которого есть сложности с осознованием своей злости и агрессии, или других теневых сторон, типа конкуренции, зависти, власти и нахождением внутренний и внешней формы их отреагирования - будет пропускать на сессиях такие проявления у клиента, и терапия будет топтаться на поддерживающем и иногда даже заботливом и убаюкивающем формате. Поддерживающая часть - очень важная часть терапии, но для продвижения в запросе одна она недостаточна.
Поэтому важна для психолога личная терапия. Но не только она, но и рефлексия аспектов обычной жизни.
Вот сейчас, например, общаясь и взаимодействуя летом вне работы с большим количеством людей, чем обычно - моя оптика настроена на то, как же всё-таки важно подбирать верную форму посланий к другим.
Мы вправе хотеть всего на этом свете (кроме того, что запрещено уголовным кодексом 🤣и нашей внутренней этикой), но зачастую люди на наши желания реагируют сложно, не потому что это наше, а не их желание, а потому что так подобрана форма этого выражения.
Когда вместо: Я не прийду на нашу встречу.
Можно сказать: Извини (прости), я не смогу придти, потому что…
Или в ресторане официант: Сухое вино, которое вы выбрали, слишком сладкое для рыбы.
Вместо: Это хороший выбор. У нас есть вино, которое тоже очень хорошо оттеняет вкус этого сорта рыбы, не хотите попробовать?
Все больше и больше прихожу к выводу о важности выбора хорошей формы в общении.
Хорошего вам лета и продуктивных контактов!🍓
🔥10❤8👍4💯3
«Полностью "отстать от себя" - для меня означает разрешить себе, наконец-то, перестать стараться быть тем человеком, "на которого смотрят и приводят в пример».
(Елена Стрельникова)
(Елена Стрельникова)
👍8🔥8💯6❤3
Полностью согласна с этой публикацией ниже моего поста🔽
Практика работы каждый раз показывает, что даже второстепенные близкие (бабушки, дедушки тети, дяди, учителя, мамы или папы друзей) могут оказать ресурсное воздействие на ребёнка там, где от родителей получить что-то было невозможно. И даже одна поддерживающая ситуация с их участием могла оказать это позитивное воздействие. Что уже говорить о более близком общении.
И нахождение этих людей и роли их в детстве ребёнка может дать поддержку и ресурс на взрослую жизнь. Другое дело, что часто это влияние забывается в воспоминаниях - и терапия помогает их обнаружить, прожить и присвоить заново.
Правда, и другая сторона - это потеря (смерть, уход) таких людей из жизни человека. Нередко уже взрослые люди не понимают и не осознают, что именно с потерей таких людей их может накрывать меланхолия, депрессия и отсутствие смысла жизни. Ведь когда-то в детском возрасте именно эти люди или их мимолетное участие могли быть символом жизни, как кто-то, кто по-настоящему отражал ребёнка.
И тогда важно найти этот момент потери и дать место гореванию по этим людям.
Здесь как раз уместно сказать, что это очень пересекается как видит терапию терапия привязанности - это нахождение репрезентаций в детском опыте таких ситуаций близости и проживание их.
Здесь репрезентация по-простому - это воспоминание, но не простое, а прожитое сейчас в своем образе «Я».
Какой Я, когда я был отражен, любим, узнан, признан, заметен.
🔽🔽🔽
Практика работы каждый раз показывает, что даже второстепенные близкие (бабушки, дедушки тети, дяди, учителя, мамы или папы друзей) могут оказать ресурсное воздействие на ребёнка там, где от родителей получить что-то было невозможно. И даже одна поддерживающая ситуация с их участием могла оказать это позитивное воздействие. Что уже говорить о более близком общении.
И нахождение этих людей и роли их в детстве ребёнка может дать поддержку и ресурс на взрослую жизнь. Другое дело, что часто это влияние забывается в воспоминаниях - и терапия помогает их обнаружить, прожить и присвоить заново.
Правда, и другая сторона - это потеря (смерть, уход) таких людей из жизни человека. Нередко уже взрослые люди не понимают и не осознают, что именно с потерей таких людей их может накрывать меланхолия, депрессия и отсутствие смысла жизни. Ведь когда-то в детском возрасте именно эти люди или их мимолетное участие могли быть символом жизни, как кто-то, кто по-настоящему отражал ребёнка.
И тогда важно найти этот момент потери и дать место гореванию по этим людям.
Здесь как раз уместно сказать, что это очень пересекается как видит терапию терапия привязанности - это нахождение репрезентаций в детском опыте таких ситуаций близости и проживание их.
Здесь репрезентация по-простому - это воспоминание, но не простое, а прожитое сейчас в своем образе «Я».
Какой Я, когда я был отражен, любим, узнан, признан, заметен.
🔽🔽🔽
👍7🔥5❤4❤🔥4
Forwarded from Психотерапия и привязанность (Daniel Ost.)
Существует парадокс: в самых дисфункциональных семьях механизмы формирования привязанности работают с особой интенсивностью. Ребенок, — даже оказавшийся в хаосе непредсказуемых реакций, эмоционального холода или открытого насилия, — не может не привязываться. Это эволюционный императив выживания. Следуй за взрослым или умри.
Этот парадокс раскрывает перед нами драматичную картину: маленький человек будет отчаянно искать безопасное убежище даже в самом диком семейном хаосе. Но иногда, по удивительной случайности, среди общей эмоциональной пустыни возникает оазис — человек, способный на подлинную эмпатию.
Это может быть кто угодно из семейного круга: бабушка, чьи руки пахнут свежеиспеченным хлебом и никогда не поднимаются для удара; дедушка, в глазах которого ребенок видит отражение собственной ценности и чудесности; тетя, в доме которой существуют понятные правила и предсказуемые последствия; старший брат, становящийся щитом от родительского гнева. Реже, — но случается и такое, — один из родителей, сумевший, вопреки собственным травмам, создать безопасное и чуткое к ребенку пространство.
Встреча с таким человеком — не просто удача, а точка бифуркации в развитии личности. В этом я уверен на 1000%. Мы уже убедились (хотя бы лекциях третьего сезона по нейро-), что формирование хотя бы одной безопасной связи радикально меняет архитектуру развивающегося мозга. Там, где мог бы доминировать режим постоянной мобилизации и стресса, возникает способность к регуляции эмоций, доверию, исследованию мира. И она растет, развивается.
В присутствии понимающего Другого происходит то, что психоаналитик Дональд Винникотт назвал "отражением в глазах Другого": ребенок видит в них не искаженный образ себя как "плохого", "никчемного" или "обузы", а свою подлинную сущность, достойную любви и внимания. Это зеркало становится внутренним ресурсом, который человек носит в себе всю жизнь. Впечатывается.
Даже в самых тяжелых условиях один-единственный стабильный и принимающий взрослый может стать тем фактором, который позволит ребенку не только выжить, но и сохранить способность к здоровым отношениям в будущем. Это своего рода психологическая прививка против токсичности окружающей среды.
Приобретая способность любить и быть любимым благодаря одному значимому человеку, мы получаем возможность перенести этот опыт на другие отношения, постепенно расширяя круг безопасности и доверия.
Однако статистика неумолима: многие дети из дисфункциональных семей никогда не встречают такого человека. Они вынуждены выстраивать сложные защитные механизмы, часто ценой отчуждения от собственных чувств и потребностей. Их путь к исцелению будет долгим, требующим колоссальных усилий уже во взрослом возрасте.
Но даже для тех, кому посчастливилось обрести такую фигуру безопасной привязанности, жизнь готовит особое испытание — неизбежную утрату. Свои обещания смерть выполняет с подлинной ответственностью.
И здесь мы сталкиваемся с экзистенциальным парадоксом: именно глубина и значимость этой связи делает потерю настолько разрушительной.
Когда уходит тот, кто был не просто близким человеком, а фундаментом психического благополучия, переживание горя приобретает особое качество. Это не просто скорбь — это буквально возвращение к первичной беззащитности. К печали о потере примешивается ужас экзистенциального одиночества — лютого, невыносимого, засасывающего все цвета мира, одиночества. Утрата максима-фигуры буквально заставляет человека заново конструировать самого себя в мире, лишенном главной опоры. На распутье дорог пустого мира.
И всё же, даже в этой тотальной утрате скрыт потенциал для трансформации, если человек учится быть для себя тем, кем когда-то был для него потерянный близкий. И передает этот дар другим.
Но первичное переживание потери нельзя обойти или отменить. Оно требует полного погружения в скорбь, признания ее законности и значимости. Только пройдя через пустыню одиночества, можно обнаружить, что спасительные узы близости с другими людьми все еще существуют в этом мире.
Этот парадокс раскрывает перед нами драматичную картину: маленький человек будет отчаянно искать безопасное убежище даже в самом диком семейном хаосе. Но иногда, по удивительной случайности, среди общей эмоциональной пустыни возникает оазис — человек, способный на подлинную эмпатию.
Это может быть кто угодно из семейного круга: бабушка, чьи руки пахнут свежеиспеченным хлебом и никогда не поднимаются для удара; дедушка, в глазах которого ребенок видит отражение собственной ценности и чудесности; тетя, в доме которой существуют понятные правила и предсказуемые последствия; старший брат, становящийся щитом от родительского гнева. Реже, — но случается и такое, — один из родителей, сумевший, вопреки собственным травмам, создать безопасное и чуткое к ребенку пространство.
Встреча с таким человеком — не просто удача, а точка бифуркации в развитии личности. В этом я уверен на 1000%. Мы уже убедились (хотя бы лекциях третьего сезона по нейро-), что формирование хотя бы одной безопасной связи радикально меняет архитектуру развивающегося мозга. Там, где мог бы доминировать режим постоянной мобилизации и стресса, возникает способность к регуляции эмоций, доверию, исследованию мира. И она растет, развивается.
В присутствии понимающего Другого происходит то, что психоаналитик Дональд Винникотт назвал "отражением в глазах Другого": ребенок видит в них не искаженный образ себя как "плохого", "никчемного" или "обузы", а свою подлинную сущность, достойную любви и внимания. Это зеркало становится внутренним ресурсом, который человек носит в себе всю жизнь. Впечатывается.
Даже в самых тяжелых условиях один-единственный стабильный и принимающий взрослый может стать тем фактором, который позволит ребенку не только выжить, но и сохранить способность к здоровым отношениям в будущем. Это своего рода психологическая прививка против токсичности окружающей среды.
Приобретая способность любить и быть любимым благодаря одному значимому человеку, мы получаем возможность перенести этот опыт на другие отношения, постепенно расширяя круг безопасности и доверия.
Однако статистика неумолима: многие дети из дисфункциональных семей никогда не встречают такого человека. Они вынуждены выстраивать сложные защитные механизмы, часто ценой отчуждения от собственных чувств и потребностей. Их путь к исцелению будет долгим, требующим колоссальных усилий уже во взрослом возрасте.
Но даже для тех, кому посчастливилось обрести такую фигуру безопасной привязанности, жизнь готовит особое испытание — неизбежную утрату. Свои обещания смерть выполняет с подлинной ответственностью.
И здесь мы сталкиваемся с экзистенциальным парадоксом: именно глубина и значимость этой связи делает потерю настолько разрушительной.
Когда уходит тот, кто был не просто близким человеком, а фундаментом психического благополучия, переживание горя приобретает особое качество. Это не просто скорбь — это буквально возвращение к первичной беззащитности. К печали о потере примешивается ужас экзистенциального одиночества — лютого, невыносимого, засасывающего все цвета мира, одиночества. Утрата максима-фигуры буквально заставляет человека заново конструировать самого себя в мире, лишенном главной опоры. На распутье дорог пустого мира.
И всё же, даже в этой тотальной утрате скрыт потенциал для трансформации, если человек учится быть для себя тем, кем когда-то был для него потерянный близкий. И передает этот дар другим.
Но первичное переживание потери нельзя обойти или отменить. Оно требует полного погружения в скорбь, признания ее законности и значимости. Только пройдя через пустыню одиночества, можно обнаружить, что спасительные узы близости с другими людьми все еще существуют в этом мире.
👍7❤🔥4🔥4❤3💯3