Совет дня! 🥝🍉
Не важно о чем прокастинируете:
✔️о работе
✔️или отдыхе (пятница же🌟)

Это вместо последнего поста, который я случайно сейчас удалила 🫠🤣

🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Бывает так, что человек висит в какой-то жизненной паузе, ему надо делать выбор и принять решение в своей жизни, чтобы ему стало легче, но он их не делает. И уже сам не рад, и хочет сделать выбор, но не может.

Чтобы поддолкнуть его к решению, которое, казалось бы облегчит его жизнь, близкие говорят ему, что надо взять ответственность за свою жизнь и сделать этот выбор, и они по сути правы. 

Но потом они испытывают удивление: человек активно кивает, соглашается, но ничего в жизни не меняет. 
Сталкивались с таким? Задавались вопросом почему? 

И, правда,
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
1️⃣Парадокс, в том, что часто взрослые люди, уставшие от большого количества обязанностей во многие этапы жизни, уставшие от этого и самой своей проблемы, сознательно согласны, конечно, готовы взять ответственность и все решить наконец.

2️⃣Но подсознательно что-то внутри них возмущается: 
«Да мне и так тяжело, я и так тащу этот воз проблем, эту проблему, какая опять ответственность, выбирать опять из неподходящего, ну сколько можно»???? 

И да, это тупик, потому что он для себя прав: И правда устал, сколько можно тащить на себе все эти обязанности, начиная со школьных, продолжая студенческие, потом рабочие, семейные… Делать все, что нам говорили делать и учили родители, учителя, обстоятельства жизни. И опять ответственность, опять продолжать выбирать, что не подходит? 

Это то, что внутренне движет человеком, а в своей внешней явной жизни тревога о том, что выбор так не сделан, заполняет его жизнь. 

Психологи называют такое несоответствие внешнего и внутреннего внутренним конфликтом или конфликтом потребностей, и в этом конфликте человек живет, и может прожить долго. 

В чем тогда
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤

1⃣Подумать о том, что ответственность как таковая, и ответственность перед собой - это разные вещи. 
В психологии личности есть такое понятие - самоответственность. Хотите приведу как оно трактуется? Прямо вот процитирую:)

2⃣Самоответственность – признание, что мы являемся авторами собственных выборов и действий. 
Что же это значит? 
Это значит, что когда мы говорим про ответственность перед собой, мы говорим, наконец, не про обязанность делать что-то, как говорили нам родители в детстве. 

А про 🔤🔤🔤🔤🔤 ВЫБИРАТЬ и быть 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤  своей жизни. 

3⃣И даже выбор «не выбирать», если решение нам сейчас не подходит,  и сделать паузу в своем выборе - тоже выбор. 

Если осознать эту паузу и право на нее, выбрать ее как решение - мы перестаём так сильно тревожиться. 

☘️А после отдыха от тревоги, возможно, к нам придут и новые варианты решения. ☘️

И это как-то совсем уже иначе звучит. ☘️

Прекрасный сериал о том, как как отсутствие диалога может разъединить, а контакт в нем - помочь встретиться ☘️

Муж и жена в процессе развода каждую серию встречаются в кафе перед визитом к семейному психологу.

Сначала они обмениваются колкостями и претензиями, а потом…
А потом смотрите сами 🌟

Серии короткие, но емкие:)

Приятного просмотра! ✨✨✨

#кинотерапия

Ввожу новую рубрику 🤭
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Размещала недавно статью на форуме для психологов про фильм «Белый олеандр», что вам писала в кинотерапии.

А он дай мне и скажи: количество знаков мало🫠

Пришлось мне добавить описание девочек в поведении с разными мамами.
Сейчас и вам тогда напишу:) ☘️☘️

☘️Типы матерей в фильме
«Белый Олеандр»☘️

В фильме 3 типа матерей (давайте будем считать, что они названы очень условно просто для понимания и анализа): 

1⃣Мать с нарцистической структурой   (родная) - Ингрид. 

С родной мамой девочка зависимая, восхищающаяся матерью как идолом, дочь - подруга, соучастница, но при этом одинокая. 

2️⃣Мать с истерической структурой, склонная к алкогольной зависимости - Стар. 

Здесь девочка - бунтующая, сопротивляющаяся, забирающая у мачехи мужчину как приз у конкурента. 

3⃣ Мать с депрессивной структурой, с созависимым поведением - Клер. 

Здесь девочка имеет больше любви и нежности, внимания, чем прежде, но она платит за это эмоциональным спасением матери, которую так и не удалось спасти, постоянной ответственностью за ее эмоциональное состояние.  

Этот фильм - просто прекрасная иллюстрация и возможность ещё раз увидеть влияние родителей на развитие их детей.

Он подойдёт и взрослым детям своих родителей, чтобы осознать возможные причины, почему их внутренний мир и отношения с внешним миром уже во взрослом возрасте ощущаются, так или иначе. 

Здесь мы можем увидеть и попытку показать как в итоге можно примирить,
как получилось это у Астрид с ее наполненной потерями и трагедиями жизнью, рано или поздно в себе внутренние детские конфликты, и шагнуть в свою новую, пусть не такую эмоционально яркую, но 🔤🔤🔤🔤 жизнь.  

Психологический анекдот на тему:
🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Все мысли одной женщины в психотерапевтической группе были заняты ее завистливыми соседями по квартире.

Из того, что мы смогли понять, они действительно производили впечатление завистливых.

Длительное время она и группа, среди прочих вещей, были заняты предстоящей ей сменой квартиры, что ее сильно беспокоило.

Пришло время, когда она переехала, и группа приветствовала ее с нетерпением.

Женщина объявила, что переезд состоялся, и стала описывать своих новых соседей по квартире.

По мере развития ее повествования она стала концентрировать его на одном из новых соседей, который, как было понятно, ей завидовал.

«Итак, – весьма лаконично сказал один из участников группы, – переезд не состоялся».

Дэвид Белл

💙💚💗Психологические мемы и умные мысли в интернете - мудрость, или?

Увидела вот этот мем в психологическом паблике, и захотелось его разобрать🫠

Правда ли, что вам говорят
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
если вы не умеете принимать
🔤🔤🔤🔤

Вот, например, несколько совершено разных психологических причин, почему это к вам отношения может не иметь:

1️⃣Человек, который говорит «Посмотрим» - обязательный, и реально сам не знает получится или нет, поэтому не хочет давать обещаний.

2️⃣Человек, который говорит «Посмотрим» - не обязательный, и не хочет и не любит вступать в договорённости и их соблюдать.

3️⃣Человек, который говорит «Посмотрим» знает, что не согласится, но не умеет говорить «Нет» прямо, и это у него такая форма отказа, возможно единственная.

4️⃣ Человек, который говорит «Посмотрим», не любит принимать быстрых решений и ему нужна пауза. Но он не может или умеет сказать об этом собседнику прямо.

5️⃣Человек, который говорит «Посмотрим» - манипулятор, и так он создаёт у вас подвешенное состояние.

6️⃣Человек, который говорит «Посмотрим», не умеет принимать самостоятельных решений, или зависит от других в принятии этого решения. Но сказать прямо он опять же об этом не может.

7️⃣Человек, который говорит «Посмотрим», любит, чтобы его уговаривали.

8️⃣У человека, который говорит «Посмотрим» избегающий тип привязанности, и он боится, что эта договорённость равна близости и отношениям.

9️⃣ Возможно, это вообще единичная случайность, и не значит ничего.

1️⃣🔤 Возможно вы и правда не умеете слышать нет. Не буду оспаривать - так бывает:)

Это ещё не полный список. Просто знаю, что длинные посты в телеграмме читать неудобно🫠

И как видите нет никаких правил, и поведение человека зависит от контекста ситуации, и надо каждый раз смотреть на неё заново.

Но и в большей степени и чаще всего это говорит:

🔤 🔤🔤🔤

🔤 🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤

и его привычных способах сказать или не сказать «Нет».